勝つコツ？！

こんばんは！

カズコーチです🫡

みんな大会で優勝したいとか、いいタイム出したいとかって思いながら練習してますよね🔥

実は練習は1日のうちの3時間程度にしか過ぎないですよね😌

スピードを出した練習とか筋トレってやるにも限界があるから、そこまで大きくは変えれないと思います！

でも残りの時間私生活の歩き方、座り方、呼吸の仕方など私生活には沢山の練習が潜んでいます😏

そこをどれだけ丁寧に過ごせるかがライバルと差をつけるカギになります👍

座り方一つにしても、腰を立てて背骨をまっすぐして座るだけでも体感に上手く力が入って走る姿勢になります✅✅

歩き方一つにしても、踵から入ってまっすぐ爪先に抜けていく。それだけを意識するだけでも全然違います😌

各々課題があると思うので、私生活でどれだけ自主練ができるか探してみてね🤏

コツコツが勝つコツです👍

それではまた🫡

KAZU

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