砲丸投げの砲丸の重さって知ってる？
こんばんは！
カズコーチです🫡
皆さん前回のカズコーチの投を覚えていますか？？
棒高跳びってどのくらいの高さ跳んでるの？という題名でした！
今回は砲丸投げの重さや距離についてですいんせき☄️
砲丸って何キロか知っていますか？
ボウリングの15ポンドと一緒の重さですが、何キロでしょう💫💫
A.7.26kg
小さいのに思っているより重たいんですよ🌝
次に距離ですがカズコーチのベスト、13m70とは何の長さでしょうか🤫
ヒント
アメリカにある有名な文字の１つのHの縦の長さと一緒🌝
A.ハリウッドサイン（Hollywood Sign）
アメリカ合衆国カリフォルニア州ロサンゼルスのサンタモニカ丘陵のリー山の一角にあるハリウッドヒルズ地区に設置された、有名なランドマーク。
ちょっと難しすぎたかな🤣
次は何の種目がくるかお楽しみに🤫
KAZU
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通信開幕✨🏃♂️
わたくし、わかコーチがこの世で一番美味しいと思っているお菓子
それが「ハッピーターン」です😋
先日、ふらっと立ち寄った近所のスーパーで出会ってしまいました…
そう、ご当地ハッピーターンたちに！！✨
東北、関西、九州など、地方限定の味がズラリと並んでいて、思わず全部買いかけましたが
奥さんの冷静なストップが入り、今回はとりあえず4袋にとどめました🤣
幸せを噛みしめながらも、同時にある不安が…。
「こうやって近くで買えるようになっちゃうと、旅行先での楽しみが減っちゃうじゃん…」
という、複雑な気持ち☠️
近くで買えたらラッキー✌️
でもありがたみは減る🐽
まさに“崎陽軒しゅうまい問題”ですね🙃
みなさんはどっち派ですか？
この答えの出ない問題については、ハッピーターンを食べながらゆっくり悩みたいと思います😎（悩んでも何も変わらないけど）
さて、今週から中学3年生の大切な通信大会が始まりました！
強い向かい風の中でも、フォープロファミリーは全力で頑張っていましたね🔥🔥
なかなかベストは出しづらい環境でしたが
そんな中でも得るものはきっと大きかったと思います🤲
来週の日曜には大会2日目、さらに月末には総体が控えています🙆♂️
良かった人は次も好調を維持できるように頑張ろう👍
よくなかった人も落ち込んでいるヒマもありません‼️
しっかりと今回の反省を活かし次回を最高の内容にすることで
今日良くなかったことが、結果とした良かったなと思えるように次に備えましょう✌️
来週もベストを尽くして、全力でいこう🤩🤩
waka
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西三河通信前🏟️
こんにちは
かつコーチです🤗
県大会へつながる大切な試合
「西三河通信」がもう目の前です‼️
豊田チームも岡崎チームも各曜日、試合に向けて最終確認をしています☑️
アップってどれくらいしよう
スタートダッシュって何意識するの❓
前日何食べたらいいの❓
など質問もあって、選手としての意識も高まってきている気がします✊
今日みなさんに伝えたかったのは
ベストの状態まで体が仕上がるには時間がかかること☝️
試合を積まないと
何より『試合感』が掴めない
試合独特の緊張感や
ウォーミングアップからレースまでの過ごし方
ピストルの音、相手選手の存在
など
試合でないと味わえない、学べないことはたくさん
まだ６月に入ったばかりで
なかなかまだ本調子でない選手ももちろんいます
「本調子でない」っていうのは
調子が悪いってことではなく、
まだまだ本領発揮ではないってことですよ😁
ここで、かつ少年の中学時代の通信大会
の結果を晒しておきます😂
⬇️
中学１年 １３.０３ (- 1.0)
中学２年 １２．２７ (- 2.1)
中学３年 １１.５２ (+ 1.5)
そんなかんじでしたが
すでに同等もしくはそれ以上のタイムで走っている選手はいますよね😄
コーチよりも練習環境のいいみんなは
きっと目標への到達は早いはず✨
ぜひ、「速くなりたい」
ではなく、「何秒で走りたい」
「この大会に出たい」など具体的な目標を持ってみるといいと思います✊
チームみんなで頑張りましょう🏟️
KATSU!
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雨の月に突入☔️
6月に突入‼️
最近はスッキリ晴れる日が少なく、どんよりした天気が続いていますね☁️
梅雨入りもそろそろでしょうか…
個人的には雨があまり好きではないので
早く梅雨入りしてサッと終わって欲しいと願っております🤣
とはいえ、そもそも今年の梅雨入りっていつなんでしょう？？
去年はかなり遅かった記憶がありますが、今年はどうなるのか…🤔
最近は天気の変化も激しいので、読めませんね💦
そして6月といえば、中学3年生にとっては超・重要な時期📣
「通信」と「総体」という2大イベントが控えています🔥
もちろん、どんな天候でも条件はみんな一緒！
でも、やっぱり陸上は「記録」が重要な競技です🙆♂️
できることなら快晴の下で最高のパフォーマンスを発揮してほしいですよね🌈✨
体調を崩しやすい時期でもあるので
今のうちから体調管理とメンタル準備をしっかり整えて
ベストコンディションで本番を迎えられるようにしていきましょう💪
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虫取り👧と👦
こんにちは！
さきコーチです😊
なんだかもう夏が来ている？
と思いながらも雨が多いな☔と感じています🤣
土日クラスが中止になってしますのでは・・・とビビっています😂
雨が降らないことを願っています🤲
晴れた日を大事にたくさん走りましょうね！
朝、「おはようございます！」と元気にやってくると同時に
「あ！蝶々！🦋」
と全力疾走で追いかけていました😹
レッスン開始直前までずっと追いかけていました🤣
そして
手で掴んで取れたよ〜
って。
コーチはもちろん手で蝶々を掴むことはできませんので
すごいな・・・。
と思いました🤣
そして笑顔でレッスン開始してたくさん走りましたよ🏃♀️➡️
Saki
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骨学🦴に苦戦
こんにちは
かつコーチです🤗
コーチは本日
大イベントを迎えました、。
この春から通っている専門学校の
『骨学面接試験』です
その名の通り
骨に関する試験を面接というかたちで解答する
しかも相手は、
ただの先生ではなく
普段病院や接骨院で働く現場の先生💦
知識はもちろん
かなりのプレッシャーの中
問われることに対して「即答」しなければならない💦
はじめ聞いた時もドキッとしましたが
いよいよ今日 となるとドキドキ😨
それになんたって
まだ５月‼️
知識なんて全然です💦💦
骨学といっても
骨の名前を全て覚えてね〜
なんてことは入学する前に言われた課題
入学と同時にテスト✏️
今回はそんな簡単な内容ではなかったのです
知ってますか❓
骨って
骨の名前だけじゃなくて
小さな凹凸や線、ザラっとした部分など
細かく名前がついているんですよ
例えば〜〜
みんな知っている『鎖骨さこつ』
鎖骨にはいくつかザラっとした部分があって
そのうちのこの丸い部分
名前を
『肋鎖靱帯圧痕 ろくさじんたいあっこん』
と言います。
こんな感じで
肋鎖靱帯圧痕の場所を教えてください
鎖骨につく筋肉は何がありますか
肩甲骨の烏口突起を停止とする筋肉は
などなど
とても難しい内容にも関わらず
コーチは一夜付け
どころか
当日の朝勉で乗り切りました☀️
もちろん、手応えアリ🙆♂️
ですよ
心配な子は普段から勉強頑張ろうね😁
KATSU!
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棒高跳びで跳んでる高さってどのくらい？
こんばんは！
カズコーチです🫡
皆さん急ですが、僕が棒高跳びの試合で跳んでいる高さって日常生活で例えるとどのくらいか知ってますか？
僕の棒高跳びのベスト記録は4m70です。
大体二階建てのお家の2階の窓が4mくらいと言われています🪟
カズコーチはそこには6歩助走があったら跳べます✌️
カズコーチの今年の目標は信号機を跳ぶことです🚥
ズバリ記録は5mです！
フランスに合宿に行った時に言われた、
“5mを跳んでからがポールボルターだ”
を思い出します🤣
ポールボルターとは日本語で言うところの棒高跳び選手という意味です！
僕のはまだ棒遊びみたいです🤣
今シーズンはベストを出してポールボルダーの仲間入りしたいと思います🏋️
みんなでベスト更新して行きましょう🔥
KAZU
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麺には米が必須な件🍜🍚🔥
みなさん、こんにちは！
サポータースタッフのふかみんです
友だちに「絶対好きだと思う」とすすめられて、名古屋・藤が丘にある担々麺屋さん「ジーマ」に行ってきました！✨
お昼時に入ったので、当然セットで注文🍽️
担々麺は、見た目からしてパンチがすごい。
たっぷりの野菜と肉味噌、香り立つスパイス。レンゲ一口目から、うまさにノックアウトされました🥹💥
そして忘れちゃいけないのがセットのチャーハン🍳 麺だけじゃ足りない、というより「スープとごはん」が絶対に合うんです。
担々スープとチャーハンのコンビネーションは、まさに禁断のタッグ。米がスープを吸って、うまさが倍増するんですよ…🤤
「ラーメンには白米派」な自分でも、このチャーハンの破壊力にはやられました。
むしろ、米なしでは完成しないレベルの旨さです🍜＋🍚＝❤️
満足感も満腹感もMAXな昼ごはんでした。
またすぐ行きたくなる予感しかしない！
それでは、また
ふかみん
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Bリーガーの凱旋⛹️
5月も終盤に差し掛かった金曜日の練習に
なんと‼️我らがプロバスケットボール選手、Bリーガーの山本楓己選手が遊びに来てくれました🏀✨
バスケのシーズンは10月から春先までなので、ちょうどオフのタイミングを利用してみんなに会いに来てくれたのです😭✨
ありがたや…
努力を重ねてプロになった楓己選手から
何か感じ取った子も多かったのではないでしょうか🤩
技術だけじゃなく、姿勢や言葉、雰囲気から学べることってたくさんありますよね😌
そして何より、プロの選手が目の前にいるってだけでテンション爆上がり⤴️
練習後の写真撮影では列ができてました📸🤣
コーチ陣もびっくりするくらいの大人気っぷりでしたね🤣
また別の曜日にも来たいと言ってくれていたので
その日を楽しみに、日々の練習もがんばっていきましょう🔥
楓己選手、ありがとう‼️
また来てくれるのをみんなで待ってます😊
waka
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試合のない強化期間🏃♀️
こんにちは！
さきコーチです😊
5月末はシーズン中でも試合が少ない時期🏟️
シーズン入ってすぐはなんだかんだで試合が多くなんだかバタバタしている日々だったかと👀
ただ、6月まで大きな試合は少ないですね！
コーチも5月末は試合がありません🤣
そんな時期は試合に向けて練習を積む期間です！
なんだか練習メニュー多くない？
走ってばかりじゃない？
と感じる子も多いかと思います👌
ただ！これは絶対に必要なことです！
試合で発揮するために練習でたくさん走って走力をつけなければなりません😂
なので6月の試合に向けて取り組みましょうね👍
中学1年生の子はまだ入部していなかったりと試合予定もないかと思いますが、いつ試合がきても大丈夫なように準備を完璧にしておきましょうね！
Saki
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愛知県高校総体開幕🏃♂️
こんにちは！
なおコーチです😊
今日から3日間岡崎龍北競技場にて愛知県高校総体が行われます🏃♂️
フォープロOGの子も1年生ながら出場します👏
自己ベストを目指して頑張ってほしいです✨️
なおコーチは、先月の西三河高校総体に引き続き母校のトレーナーとして帯同します🫡
1人でも多く東海高校総体へ進めるよう全力でサポートします💪
今日のフォープロの練習は、試合の準備が行われているため競技場内及び第1駐車場が利用出来ません🙏
保護者の方は送迎の際などご注意ください🙇♂️
冬の期間と同じように競技場周辺での練習となりますが、工夫して良い練習にしていきたいと思います😊
Nao
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シューズに悩みます👟
こんにちは
かつコーチです🤗
知っている方もいるかと思いますが
かつコーチはとても神経質⚡️
シューズ選びにもとても悩むため時間がかかります、、💦
ここ近年では厚底シューズ・スパイク
が主流になってきており
それを履かないと時代にも遅れてしまう
逆をいうとそれだけでもプラスの力でタイムが期待できるといった点があります😭
かつコーチは何度も何度も言ってますが
薄底、柔らか、軽量
要は、裸足の感覚で走りたい派
シューズの力ではなく
自分の筋肉で、足裏の感覚を大切にしながら
でないと気持ちが悪い🥴
つまり、走っている時に足裏の
どのあたりに体重が乗っているか
どの指にどう力が入っているか
地面を踏んでから離れるまでどれくらいの時間がかかっているか
など、聞いているだけで
うわぁ〜〜めんどくさ〜
ってなりますよね😭
でも、それくらい神経質で
それに合ったシューズやスパイクでないと嫌なんです🤢
最近は値段が高い割に
壊れやすい、作りが安い、細いだけでフィット感がない、安定感がない
そんなスパイクが増えてきているので
コーチは新しいスパイクが買えないです💦💦
前日、知り合いと話していると
「分かるけど、、技術は進歩しているから。その高い技術は利用しないと、どんどん遅れて行くよ」
そう言われました😭
ごもっとも
結果的にまだスパイク買えていませんが、、
それも踏まえてもう少し考えたいと思います
どのスパイクがいいですかね❓
という質問、、もう少々お待ちください🙇♂️
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