岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2024/02/25

ヤツがきた、、☠️🤧

今年は例年より早い気がする、、

 

春に向けて暖かい日々になっていくことは非常に嬉しいのですが

 

わかコーチにとっての春のシーズンには魔物が潜んでいます🫣

 

いつもなら3月に入ったぐらいから苦しみ始め

 

GW前におさまっていく

 

そんなイメージでしたが、とうとう2月からきてしまった😱

 

同じ悩みを持っている人はすでにお気づきかもしれないですが

 

正解はこれ

 

 

名前を口にするのも恐ろしい🧙

 

そう、花粉です🌲

 

わかコーチはこの春先の時期がピークのスギ花粉の犠牲者です🐽

 

子どもたちも多いんじゃないかな?👀

 

花粉症仲間は教えてください🙋

 

花粉あるあるで盛り上がりましょう😎

 

そして

 

オススメの対策ががあればぜひ教えてください‼️‼️

 

去年はうがい薬やら雨やらを試しましたが

 

今年こそは抜群な対策に出会えることを願っています🤲

 

特に被害者の多いこのスギ花粉の時期

 

みんなで乗り切りましょうね💪🔥

 

 

waka

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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2024/02/23

マイブーム🎬

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

先週は20度を越える暖かさで

え、もう春がきた⁉️

 

 

そんな気候でしたが

今週は天気も悪くまたどんどん気温が下がってきて

なんだかんだいつも通りの2月🍃

 

 

毎週毎週気温の変化も大きくて大変な日が続きますね🙌

 

 

そしていよいよ花粉🗣️

 

の時期ですね❗️

 

 

かつコーチは実家が杉の山の中 🌲🌲

もともと花粉には強いと思っていたのですが

 

去年あたりから

アレ❓ 鼻が詰まるな、、

 

そんなことに気づき、

時期的にはヒノキ花粉かな💦

 

そんなに長い期間じゃないのが不幸中の幸い

でもしんどいですよね😓

 

 

外に出たくなくなりますよね

 

 

最近のかつコーチのマイブームは

「YouTube」

 

今は当たり前になってきてますよね❗️

 

 

そんな中でコーチが観ているのは

「ざっくりYouTube」というチャンネル

 

フットボールアワーの

後藤さん「G」、岩尾さん「I」

千原兄弟の千原ジュニアさん「J」

吉本新喜劇の小籔さん「K」

 

4人が行ってるチャンネルで

おもしろい企画、指令を4人がこなす✨

そんな内容です

 

 

例えば

「半年間◯◯禁止ジャンケン」

※カレー、ローソン、天下一品など

「串カツ田中で飲もう」

「Amazonの購入履歴を見てみよう」

 

など、おもしろい動画になっています

 

 

何を隠そう、

かつコーチはフットボールアワーの

後藤さんの大ファン✨

 

 

なぜなら「たとえツッコミ」の鋭さ

が好きだから✊

 

もう気づけば2年くらいこの動画観てます

 

 

そして、番組のロゴが

 

 

※YouTubeチャンネル「ざっくりYouTube」より

少しフォープロに似てる❓

 

そんな気がしました

 

オススメなのでぜひ‼️

 

 

KATSU!

 

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2024/02/22

ご報告

こんばんは!fukiです!

 

この度、AWCというアパレルを立ち上げました。

 

AWCとは、僕の人生のテーマでもある『弱さを受け入れる強さ』という意味を込めてつけました。

Acceptance Weakness Challenge

※この3つの英単語の頭文字をとりました

 

また、このアパレルの売上の一部は病気の子ども達や地元への恩返しをしていくために使っていきます。

 

スポーツ用もあるので、是非みんなもレッスン中に着てみてください!

 

オフには一緒の服を着て走りましょう!!

 

https://www.awc-fuki.com/

 

是非こちらからチェックしてみてください。

 

fuki

 

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2024/02/20

蒲郡へ凱旋💪🏻

みなさん、こんにちは🙌🏻

 

 

サポータースタッフのふかみんです💁🏻

 

 

みなさん蒲郡は行っていますか❓

 

 

小学校の遠足で竹島や竹島水族館に行ったりするのではないでしょうか👀

 

 

あとはラグーナの遊園地やオシャレなイベントなどで行く機会はあると思います🎡

 

 

そんな中、ふかみんは食堂目当てに行ってきました🥣

 

 

そう、今回もふかみんの食レポ企画です😏

 

 

今回、行ってきたのはここ☝🏻

 

 

ビジネスホテル王将さん👑

 

 

ん、食堂じゃないの⁉️

 

 

王将さんはご家族でビジネスホテルを運営しながら、1階の食堂を営んでいらっしゃるスーパーパワフルなお店さんなんです✨

 

 

ここを教えてくれたのは地元が蒲郡の先輩です👌🏻

 

 

そして、何を食べたのか、、、

 

 

「マグロのひつまぶし」です🍣

 

 

メニュー名からしてもう美味しいですよね🥺

 

 

もちろん食べて、より美味しいです🤤

 

 

しかも、ふかみん歓喜ポイントは添えられている赤だしにしじみさんが入っていたことです🙆🏻‍♀️

 

 

そんな、そんな、フツーは有料オプションなのにそれを当たり前のように入れてくれてるなんて最高ってなりました🙌🏻

 

 

岡崎からなら40分くらいのドライブで行けますので🚗

 

 

ぜひぜひ行ってみてください❗️

 

 

それでは、また

 

 

ふかみん

 

 

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2024/02/19

初めての🚄

こんにちは!

 

サキコーチです🌟

 

 

実は先日

 

お仕事で初めて福島県へ行ってきました😊

 

 

名古屋駅から東京駅まで東海道新幹線に乗り、

 

そして

 

東京駅から東北新幹線に乗り

 

やっとこさで

4時間かけて辿り着きました😌

 

 

まず思ったのが

 

 

この色の新幹線が東北新幹線というのね。と😂

 

 

なんとなく見たことはあったものの

初知りでした🤣

 

 

2月の東北は寒いでしょ。

雪は嫌だな。

と思いながら行ったところ

 

まさかの

 

17℃。

 

 

驚きでした‼️

 

暖かすぎない??笑

 

 

聞くところによると

 

たまたま行った日が暖かかっただけみたいでした🤣

 

 

雪景色を想像していたので

 

想像とは全く違うものでしたが

 

とても安心しました😮‍💨

 

 

 

そして

 

帰りの東京駅で新しい発見が💡

 

 

自販機でサーティワンが売ってる!

 

 

 

さすが都会。

 

 

貴重だなと思い、

 

ついパシャリ📷

 

 

 

帰りも4時間かけて帰ってきましたよ🙃

 

 

 

長すぎるほどの長旅でした😊

 

新しい地へ行くと新たな発見がありますね!

 

 

まだ行ったことない地ばかり。

 

 

全国色んな場所へ旅してみたいと思います👐

 

 

 

saki

 

 

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2024/02/18

春を感じる雨の日々☔️

この1週間は平均気温も上がり、かなり過ごしやすかったですね😀

 

春のような暖かさが続いているからか

 

この1週間は雨を感じることが非常に多かったように思います☔️

 

ただ、陸上競技はでも関係なく試合があります😎

 

そのため選手コースの練習は普通の雨では中止になりません🔥

 

先週の木曜日クラスのようす🤲

 

レインデーにも関わらず多くのお友だちが参加してくれました😎

 

雨ならではの特典もあり

 

レインデー日の多くは、ほぼ貸切状態です🤣

 

ただ走るだけが練習ではない☝️

 

ということで、この日も

 

贅沢に競技場を使いながら

 

基礎的な技術の向上動作の確認など

 

雨ならではの練習を頑張りました🤩🤩

 

レインデー時に行う練習の中には

 

家で取り組めることもたくさんあります🤲

 

一部でも良いので、日々の習慣に取り入れて欲しいですね☺️

 

 

日曜日の雨の合間に良いものを発見🌈

 

 

何歳になっても

 

虹を見つけるとラッキーな気分になります🌟

 

来週も雨が多い日々が続きそうですが

 

雨でもバッチリと練習はできます👍🔥

 

自分に出来ることを考えて

 

充実の1週間にしていきましょう👍

 

笑顔で雨の日々を乗り切ろう🔥🔥

 

 

 

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2024/02/16

チョコありがとう🍫

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

2月14日は

「バレンタインデー」

 

といっても今の時代、

学校や会社にチョコを持っていくことが

禁止されている所がほとんどですよね😅

 

 

かつコーチが学生の時は

「先生にもあげるから問題にしないで」と先生を味方につける女の子がいたり

 

会社員の時は

みんながいる場では渡したりするなよ❓

と謎のルールも、、

 

 

何年そういうのも厳しくなってますよね⚠️

 

 

 

みんなはチョコをあげたり、もらったり

しましたか❓

 

 

かつコーチは例年

もらえて2個くらいかな〜でしたが

 

こういう仕事を始めてから

子供たちや同僚からたくさんもらえるようになって、、😭

 

 

嬉しい‼️

 

 

みんなありがとう🙏

お返しはするからね👌

 

 

 

嬉しさのあまり

ふと、高校時代の甘い思い出がよみがえってきました💭

 

 

高校時代、かつコーチは強豪と言われる陸上部で寮生活をしていました🏠

 

 

もちろん、お菓子禁止🈲 甘い物🈲

恋愛は、、、分かるよな❓👮‍♂️

 

 

そんな部活でした、、、💦

 

 

そんなかつ少年の所にもコッソリとチョコを届けてくれる子がいました😂

 

 

寮を抜け出して受け取りに行ったのですが

 

当然のごとく、野獣のように男が群がる寮に持って帰ることはできず💦

 

 

冬空の下、寒さに耐えながら

大事に大事に食べたのを覚えています

 

 

 

気づいたけど

全然甘い思い出じゃありませんでしたね😂

 

 

 

さてさて

みんなの話を聞くと、

1番早い子で3月の頭には試合を控えている子がいましたね🏃‍♂️

 

 

ホント、イベントごとが多い時期は

時が経つのがあっという間

 

 

いざ試合‼️

 

となった時に、

アレ、スパイクのサイズが合わない

ユニフォームどこいったか分からない

 

なんてことがないように☝️

 

 

体はもちろん、道具もしっかり準備して

気持ちよく試合に挑みましょうね🏟️

 

 

 

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2024/02/13

Netflixドラマが熱い🔥

みなさん、こんにちは🙋🏻

 

 

サポータースタッフのふかみんです😎

 

 

なんだか前にも話したような気がしますが

 

 

再び熱いドラマ作品が始まったので早速お伝えさせていただきます👌🏻

 

 

その名も「忍びの家」

参考:Netflix

 

このメインビジュアルから男心をくすぐりますね🥷

 

 

地上波のドラマとはまた違った雰囲気で、キャストもめちゃくちゃ豪華です😏✨

 

 

Netflixのドラマはまるで映画を観てるような映像の美しさや、ストーリーのおもしろさがあります🔥

 

 

開始15分くらいで既に虜になっていました🥺

 

 

「現代版忍者」という響きだけで最高っすね😎

 

 

一気観していきたいと思います💁🏻

 

 

観た方がいましたら、ぜひ感想を語り合いましょう!

 

 

それでは、また

 

 

ふかみん

 

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2024/02/12

冬といえば🏂

こんにちは!

サキコーチです😎

 

 

突然ですが、

コーチは冬が大嫌いです😢

 

大嫌いなものの、

 

唯一楽しみにしているものがあります😚

 

 

スノーボード🏂

 

 

先日、雪山へ行ってきました🤣

 

今年は暖冬であることで雪もなかなか積もらず、

 

2月にして今年初でした😂

 

 

1年ほどやっていないとやはり身体は忘れるもの

 

 

毎年のことですが最初は恐る恐る🏂

 

だだ何回か滑っていると思い出してくるものですね。🙌

 

 

途中からはすんなり。

 

 

ノンストップで下ってきました👐

日中でも雪が降っており

 

雪山っていつでも寒いんだな。

 

と痛感して滑ってきました🤣

 

とっても良き気分転換になりました😊

 

 

今週から少しずつ暖かくなっていくかと思います!

体調管理には気をつけて陸上シーズンに向けて

冬季ラストスパート💪

 

頑張っていきましょうね🙂

 

saki

 

 

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2024/02/11

祝日の日曜日㊗️

朝晩こそまだまだ寒いものの

 

日が長くなり暖かい時間が少しずつ増えてきました🙆‍♂️

 

元気いっぱいの土日クラスではクラス中に

 

「暑すぎて無理🥵」

 

と言って半袖になる子も出てくるほどです😂

 

最近は最後の一周をみていてもみんなの体力がアップしているのを強く感じます⤴️⤴️

 

今日も汗だくになりながら元気に走ることが出来ました😎

 

そんな今日は祝日㊗️

 

と言っても日曜日に祝日がきてもなんだかパッとしないですよね😅

 

ただ、今日が祝日でどうのこうのと言うより

 

土、日、月で連休だ‼️

 

と喜んでいる人は多いのではないでしょうか😀

 

皆さんはどのようにして過ごしてますか??

 

たった1日の差ですが、

 

2日休みなのと、3日休みではまるで意味合いが変わってきますよね☝️

 

わかコーチにとってはいつもと何も変わらぬ3日間ですが、、🤣

 

わかコーチの両親はこの三連休で旅行に行っています‼️

 

というか、さっきそれを知りました😅

 

3日間あるなら遠くにいってるのかなー?

 

と思いきや、

 

家から車で30分ちょっとで行ける

 

豊田の猿投温泉に行っているとのことでした🙆‍♂️

 

わか父が言うには

 

「簡単に帰れる距離で泊まるのは贅沢」

 

だそうです🐶

 

最初はふーんと思いながらも

 

送られてくる写真を見ながら考えみると

 

確かにそれもそうかもしれないと思ってきました🤣

 

 

とは言っても県内で泊まりの経験はほとんどないためよく分からない‼️

 

なので、近いうちに実践して父に結果を報告したいと思います😎

 

近くでお泊まりの経験がある人はぜひともオススメの場所をわかコーチに教えてください✨

 

 

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2024/02/10

怪我には注意⚠️

こんにちは!

なおコーチです😊

 

 

皆さんはウォーミングアップちゃんとやってますか?

 

2月に入り冬季練習も終盤にさしかかっています🏃‍♂️

 

まだまだ寒いですが、早い動きやスピードを出す練習が増えてきました🤔

 

 

そこで出てくるのが怪我問題⚠️

 

 

この距離練習→スピード練習に切り替わる時期と春先の暖かくなってくる時期に筋肉系の怪我(肉離れ等)が多くなってきます😱

 

 

当然ですが、筋肉が冷えてる状態でいきなりダッシュしたら怪我のリスクは非常に高いですし、単純に動きにくいです💦

 

動きにくいのに無理に動かそうとすればそれも怪我しやすくなってしまいます💦

 

 

そういったリスクを少しでも減らす為に運動前はウォーミングアップを必ず行うようにしましょう👆

 

 

 

ここまでウォーミングアップの大切さを書いてきましたが、昨日フォープロの前に自主練をしていた時に時間の関係でウォーミングアップを少し省略してしまった結果足を軽く痛めてしまいました😭

 

 

幸いにも軽傷なので1週間もすれば走れるようになると思いますが、改めてウォーミングアップの大切さを実感しました🙇‍♂️

 

 

 

とにかく怪我をしない事がレベルアップの近道だと思います💪

 

 

継続して練習が出来るように

ウォーミングアップ

練習後のケア

大事にしていきましょう‼️

 

 

くれぐれも無理して練習しないように⚠️

痛かったり違和感があればすぐ各コーチに相談してください😊

 

 

 

Nao

 

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2024/02/09

NEWスパイク🌟

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

実は最近、スパイクを新調しました👟

 

アシックス

「ソニック スプリント エリート3」

 

 

 

大学2年生の時に

初代ソニックスプリントエリート↓

 

 

を買って自己ベストを更新したのを覚えています😁

 

 

今回はリメイク版

 

厚底になって登場していました‼️

 

 

コーチはここ何年もNEWモデルには手を出さず

 

高いですが古いモデルをオーダーメイドして

履いていました。

 

 

基本、厚底は反対派だったのですが

 

今まで履いているスパイクが劣化⤵️

 

オーダーメイドもできなくなってしまい

 

いよいよ履けるスパイクがなくなってしまったのでしょうがなく、、💦

 

 

でも履いてみると、、

うわ、コレ走れちゃう‼️

 

 

悔しいほど走れてしまう💦

タイムは出やすい造りなのかなという印象でした

 

 

だからこそ大事なのは自分の走りをすること

スパイクに頼らない上手な走り

 

 

コーチは決して

このスパイク履くと速く走れるよ❗️

 

 

とはすすめません❗️

 

 

コーチだからこそ

みんなには「怪我をしない」「上手に走る技術」

を提供してあげたいと思っています😁

 

 

来週から気温も上がってきて

いよいよ試合に向けての準備もしなくては

みんなは準備大丈夫❓😁

 

 

KATSU!

 

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