岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2023/04/14

こまめな努力✊

こんにちは

かつコーチです

 

先日、西三河記録会を観てきました🏃

もちろん、スタンド席で‼️📣

 

残念ながら終始風が大荒れで強い向かい風や、追い風参考が多かったですね😅

しかしそんな中でも自己ベストを更新した子もいましたね🙆‍♂️

試合の度に記録が伸びていく楽しさ、陸上のいい所ですね❗️

 

まだまだシーズンは始まったばかり

最近は暖かくなりましたが、本番は夏☀️

 

気温も上がって、身体も動きやすくなった時にどれだけ走れるか

まだまだ楽しみが尽きないです✊

 

さてさて、、

今まではスタンドじゃなくてトラックの上で選手として走っていたかつコーチ

選手心がうずいてしまって

本格的にトレーニングと自分の走りを見直し始めました🏃

 

誰もいない時間に龍北競技場で走ってます🔥

それだけでなく、仕事をしている時、普段歩く時でも

「お尻に力を入れたまま維持してみよう」

「この5分の間でスクワットやっておこう」

など、少しの意識改革から始めてます

 

実は中学時代もこういうちょっとした時のトレーニングを重ねていました💪

「廊下を歩く時にまっすぐ足を出す」

「眠くなってきたから、腹筋に力を入れておこう」

など、、、😆

こまめな努力も結果に繋がること

コーチも経験できたので、みんなにも是非マネしてほしいな

 

もちろんトレーニングだけじゃなく、ストレッチもね☝️

 

また次の試合、楽しみです

陸上以外の部活をしている子も結果報告してくださいね🙌

 

KATSU!

 

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2023/04/11

「深夜集合、早朝解散」それだけがルール🙆🏻‍♀️

みなさん、こんにちは👍🏻

 

 

サポータースタッフのふかみんです😊

 

 

ちょくちょくWAKAコーチのブログにも登場している亀山のプライベートキャンプ場で「おじキャン」してきました🥹✨

 

 

フォープロメンバーからは

・WAKAコーチ

・料理人HISA

・僕ふかみん

そして、もう1人は以前のブログで紹介した採用コンサルタントさんのゆーくんの4人で行ってきました🤝🏻

 

この4人の共通点はただの「同級生」です🤣

 

 

僕らも31-32歳の年齢なので「おじキャン」(おじさんキャンプの略)と呼んでおります😏笑

 

 

岡崎から亀山のキャンプ場までだと1時間ちょっとで着いちゃいます🙌🏻

 

 

なので平日のお仕事終わりに現地に集合して

 

 

平日の早朝に解散するような感じで気軽にキャンプを楽しめる最高パターンなのです🙆🏻‍♀️

 

 

だから、いつでも行ける‼️笑

 

 

これからも月一回はマストで開催していく予定です😆

 

 

すでに楽しみでワクワクが止まりません🥹

 

 

それでは、また☝🏻

 

 

ふかみん

 

 

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2023/04/10

心が癒された話⭐️

こんにちは!

サキコーチです🌟

 

突然ですが実はコーチ、

景色を観ることが大好きなんです🙂

 

夜景を観たり、花を観たり、星を観たり。

 

心が癒されるんです✌️

 

先日、夕方頃から練習してた時があり、

「このメニューきつーーー。」

と言いながら仰向けで空を見上げたところ、

 

はっきりと観える星が⭐️

 

写真ではとても分かりにくいですが、

肉眼ではすっっごく綺麗でした😚😚😚

 

街灯のない場所では結構観れますが、

街灯がある場所でも星を観ることができ

なんだか嬉しかったです😆

 

そんなコーチの最近ほっこりとした

つぶやきでした😙

 

今週からも学校はもちろん、

レッスンもがんばっていきましょ〜✌️

 

saki

 

 

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2023/04/08

我が家の現役選手🏌️‍♂️

今日はわかコーチスーパーおじいちゃんを紹介します👴

 

先日、時間が空いたのでおじいちゃんを連れてゴルフの練習へ行ってきました🚗

 

話を聞くとどうやら

 

先週のゴルフの結果がすごく悪かったようで😅

 

来週に控えている大きなコンペにむけて

 

練習に余念がありません😎

 

今日も150球ほど、バシバシと打ち込んでいました🏌️‍♂️

 

でも、これだけ聞いただけだと

 

ただのゴルフ好きなおじいちゃんですよね😅

 

今日のブログの始まりはスーパーおじいちゃん🙆‍♂️

 

何がスーパーかというと

 

もう間も無く93歳になります🎉

 

年齢を重ねても今だに、孫であるわかコーチに負けると

 

本気で悔しがっているほどエネルギーがすごいおじいちゃん🤣

 

練習場にいってもほぼ確実に最高年齢なため

 

他のシニアゴルファーから声を掛けられていつも人気者なのが面白い😅

 

本人は100までやると言っているのでw

 

この調子で頑張って頂いて

 

少しでも長くゴルフクラブを握り続けて欲しいと思います🏌️‍♂️

 

フォープロの若者たちも我が家のおじいに負けずに頑張ろう👊

 

というけで、今日明日は龍北にて記録会が行われます‼️

 

参加する選手のみんなはぜひ、自分の力が出し切れるように❗️

 

そして、収穫の多い記録会になるように

 

全力で頑張りましょう✨✨

 

 

waka

 

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2023/04/07

さくら咲いたら○年生〜🎵

こんにちは❗️

かつコーチです❗️

 

 

新学期が始まりましたね🌸

 

小学校、中学校、高校に入学した子

学年が1つ上がった子

新社会人のあゆコーチも

おめでとうございます🎊

 

 

クラスや環境が変わると、最初は誰しも不安でソワソワするもの😄

 

うまく馴染めるかな、、、

勉強ついていけるかな、、、

となり座る子いい子かな〜

ともだちになれるかな〜🎵

 

でもかつコーチが思うにフォープロの子は大丈夫🙆‍♂️

 

もともと別々の学校、学年、脚を踏み入れなければ出会うことのなかった子達が集まって、みんな仲良くできてる👫

 

そんな素敵なみんなは学校でも、今後フォープロに新しいメンバーが入ってきても

もちろん仲良く楽しく過ごせるよね🤗

 

今年度もいい1年になりますように🙏

 

 

土曜日のクラスに合わせて

「木曜日の選手コース」も始まりましたよ

 

 

スタートしたメンバーが野球にバレーに剣道に、、普段陸上部ではない子ばかりで、また一層面白味のある時間です✨✨

市外からも来てくれています❗️

 

身体を動かすことが好きで、今までよりももっと能力を高めたいという思いが見えて

指導するコーチも本当に楽しいです⤴️⤴️

木曜日メンバーのいい色が出せるように

頑張っていきますよー👌

 

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2023/04/05

オススメのアニメ

こんにちは!fukiです!

今回は僕がオススメするアニメを紹介したいと思います!

 

【僕が好きなアニメ3選】

①メジャー

 

②キングダム

③アオアシ

 

僕はこれまでアニメから多くのことを学んできました。

特に、この3つのアニメは主人公が最高です!

また、シンプルにストーリーが面白いです!

山あり谷ありな人生を乗り越えていく姿に僕はいつも感銘を受けます。

上手くいかない現状をどう楽しんで前に進んでいけるか。

上手くいっている時は、どれだけ慢心せず志高く保ち行動していけるか。

などなど、人生で大切なことを僕はアニメからたくさん学んできました!

是非、チェックしてみてね!

 

fuki

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2023/04/04

話題の名古屋辛麺が岡崎に上陸😳

みなさん、こんにちは☺️

 

 

サポータースタッフのふかみんです🙌🏻

 

 

なんと、なんとなんと

 

 

話題の名古屋辛麺屋さんがついに岡崎にオープンすることになったみたいです🥳

 

 

その名も「名古屋辛麺 鯱輪 岡崎店」🔥

 

 

オープン日はゴールデンウィーク中の5月5日‼️

 

 

ちなみにこの情報はまだ一般公開されていません😏笑

 

 

なぜ、ふかみんがそんな非公開情報を知っているのかというと、、、

 

 

ふかみんの友だちがお店を運営することになったからです🤣✨

 

 

その方は鯱輪の後にもカジュアルイタリアンのお店のオープンを控えていたり、岡崎に美味しいお店をたくさん増やしたいという気持ちで飲食店をやられているステキな先輩なんです🤙🏻

 

 

鯱輪のラーメンはどんなラーメンかというかと言いたいところですが

 

 

言葉で説明するよりもビジュアルで見せますと😆

 

 

どうですか⁉️

 

 

辛そうですよね🥹笑

 

 

いわゆる旨辛ラーメンというジャンルなんです🙋🏻

 

 

小中学生のみんなには少し刺激が強いかなと思いますが、辛さを抑えることもできるので、ぜひぜひ食べにきて欲しいです😊

 

 

パパさん、ママさんはもちろん辛いラーメンを体感してくださいね😉

 

 

感想お待ちしております♪

 

 

それでは、また😁

 

 

ふかみん

 

 

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2023/04/03

春にも大事なこと🌸

皆さんこんにちは!

サキコーチです🌟

 

あっという間に4月になり、

新年度が始まります👏

春休みもあと少しですね🙄

 

先週の土曜日には1週間遅れで無事に体験会を開催する事ができました👏

 

ゲームをしたり、走りの基礎をしたり、

少し動くだけで汗かくほど💦

 

先々週とは大違いで、とても天気が良く

汗びっしょりでした💦

 

暖かくなったからこそ気をつけないといけないのが

水分補給!

 

最近久しぶりに汗かいた〜という事もあるのではないでしょうか🙄

 

日中はすでに気温がかなり上がっているので運動する際には特に気をつけたいですね!

 

夏じゃないからまだ大丈夫。ではなく、

気温の変化は体調も崩しやすいので

気をつけましょう✌️

 

綺麗な桜もそろそろ見納めです🌸

 

残りの春休みと桜を共に楽しみましょう😊

 

saki

 

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2023/04/01

出会いと別れの季節🌸

本日は土曜日クラスの体験会でした‼️

 

先週の雨で残念ながら一週間の延期となってしまいましたが、、

 

本日は最高の天気☀️

 

元気いっぱいなお友だちが集まってくれました😊

 

土曜日、日曜日のクラスは

 

楽しく走ること🏃‍♂️

 

を何より1番大切にしています‼️

 

時間があっという間に終わってしまうほど笑顔に溢れた50分間でしたが

 

さきコーチの楽しいゲームの中には

 

足が速くなるためのポイントがぎっしり👊

 

特に❗️

 

何度も何度も出てきた

 

足の上げ方足裏のポイントは

 

しっかりと覚えておいてくださいね😉

 

 

初めて会うお友だちとの出会いで

 

新しく始まる土曜日クラスがますます楽しみになる一方

 

この時期ならではのイベントもありました🥲

 

 

昨日、3/31を以て

 

あゆコーチがフォープロを卒業しました🌸

 

フォープロがスタートした2021年6月の初期メンバーでもあるあゆコーチ‼️

 

現役の選手(実践型競技トレーナー)として

 

1年と半年ほどの時間、こどもたちの笑顔に囲まれながら

 

日曜日クラスを支え続けてくれました👍

 

無事に大学を卒業し、就職のため県外に旅立つことになりましたが

 

あゆコーチがフォープロファミリーである事には変わりありません👨‍👩‍👧‍👦⭐️

 

本人も

 

愛知に帰ってきたタイミングでみんなと走りにきます‼️

 

と宣言していたので

 

次に会う時にはさらにカッコよく成長したみんなの姿を見せちゃいましょう😎

 

来週からはみんなも新たな学年での新しい日々が始まります❗️

 

あゆコーチに負けないように

 

フォープロチームみんなで頑張っていきましょう🔥👊

 

 

 

waka

 

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2023/03/31

みんな違ってみんないい👨‍👩‍👧‍👦✨

こんにちは❗️

かつコーチです❗️

 

先日、お仕事で耳が聞こえないという障害をお持ちの方と接する機会がありました🦻

 

筆談での会話でしたが

バレーをやっている、体のどこが疲れている

など、普段がんばっていてお疲れでいることを話せました✊

 

ふと、

今までも色んな障害がある人と接してきたなと思い出したり、、

 

なので今回2人の人物について紹介しようかと思います

 

少々長々と書きますが、ぜひ読んで頂ければと思います🙇

 

 

最初に出会ったのは中学時代

2つ歳下の陸上部員でした👦

 

その子は生まれつき「真っ白な髪」

色白というよりも、あまりにも不自然なほど「真っ白な肌」

サングラスで隠れてはいましたが「真っ赤な瞳」を持った子でした

 

見た目は派手に目立ってはいましたが

とても不自由な障害で

皮膚や目が日光に弱く、日差しの強い日は全身に火傷のような傷ができてしまうというものでした、、

 

しかしその子は重い障害を持っているにも関わらず、試合の時には全身を覆えるようにタイツやアーマー、サンバイザーをつけ

夏でも

熱に耐えながら長距離を走っていました

 

その姿に感動を覚えたかつコーチでしたが

みんながみんな同じ思いではなく、中には試合中その姿を見て罵声をぶつける人や、笑う人もいました⚡️

きっとこの子は身体だけでなく、人から向けられる冷ややかな目とも戦っていたんだと

悔しさを感じたことを思い出しました😓

 

もう1人は大学時代

その選手は右脚と右腕がなく、更に左手は5本指が揃っていないという障害を持っていました

とても穏やかな性格で他の部員にも好かれ、競技場にいても堂々と練習する姿を見ていました🙆‍♂️

 

その子はパラリンピックにも出場できるほどの選手で、持っている左脚や胴体部分も見ても並々ならぬ努力があったと分かります🏃

 

 

ある日かつコーチが電車に乗っていると、その選手がちょうど他の電車から下りていく姿がありました🚃

 

しかし、いつも見ていたような堂々とした立ち振る舞いとは違い、持っているバッグで自分の腕を隠すように歩いて行きました、、

 

それを見たかつコーチ、のどをギュッと掴まれたように苦しくなりました💦

その身体で100m 11秒台❗️

日本を代表する選手で強い存在感❗️

親しかった自分はカッコいいとさえ感じていましたが、やはりこの子もハンデを背負っていて、人以上に苦しんでいるのかなと、、

 

障害があってもスポーツをしたい、元気に生きたいと思うのは当然‼️

競技場にいればそんな選手もたくさん来るし、今後フォープロにもそんな選手が入ってきてもおかしくない❗️

子供達にはそんな選手に対して、こころよく受け入れてあげられる子になってもらいたい

なにより、今後大怪我などをして

不自由になってほしくないと思っています😥

 

そして、そんなハンデを持った選手も努力しているのだから、みんなには「無理」「できない」とは言わず「大きな夢」を持って練習に励んでほしいです😁

 

本人にも了承をもらえたので、今回紹介してみました

 

「人にやさしく」

 

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2023/03/28

オールシーズン「冷麺主義」🍜

みなさん、こんにちは!

 

 

サポータースタッフのふかみんです🍭

 

 

またまた、仕事で京都に行ってきました🏃🏻

 

 

外国人の観光客がたくさん戻ってきているし、春休みでファミリーもたくさんいるしで、かなり賑わいのある京都でした🤣

 

 

みんなは夏に冷麺を食べてますか?

 

 

ちなみに僕の今言っている冷麺は焼肉屋さんで食べる冷麺(盛岡冷麺みたいな)ではなく

 

 

冷やし中華のことを指しています☝🏻

 

 

京都に「中華のサカイ本店」さんという、年中美味しい冷麺が食べられるお店がありまして、バッチリ食べてきました😎

 

 

なにが旨いかって、麺がぷりっぷりなんです!!

 

 

あまりにも美味しすぎて、フォープロのグルメ仲間でもあります、カメラマンのHISAにお土産として買ってきました😏

 

 

渡した2時間後には「おいしかったよー」と報告をいただきました😆

 

 

あの冷麺を食べるためだけに京都に行くのもアリだなと思わせてくれるような体験でした!

 

 

みなさんも京都旅行の際はぜひ、行ってみて下さい😊

 

 

それでは、また👍🏻

 

 

ふかみん

 

 

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2023/03/27

疲労を溜めない🙆‍♀️

みなさんこんにちは!

サキコーチです🌟

 

先週末ですが、

体験会とレッスンが共に雨で中止に☔️

 

起きる時には雨が降ってませんように。

と願いながら就寝しましたが、朝起きるとやはり雨が☔️

 

楽しみにしてた子には大変申し訳ないです🙇‍♀️

今週末は体験会が出来るよう、コーチたちも引き続き楽しみしています✌️

 

最近の急な天気の崩れと、

花粉で身体にダメージを喰らってるコーチは

身体を回復させるために最近、

サウナ!

行ってきました🤣

 

昔は

熱すぎるし、水風呂冷たい。

と思い、すごく苦手でしたが

数年前になぜか克服し、とてもハマっています🤣

 

練習後はしっかりとケアをして

疲労を溜めないように意識をしていますが、

やはり朝起きると

身体が疲れてるな。と感じる時も多々あります。

 

そんな時は長風呂をしたり、サウナで汗を流して身体をスッキリさせ、

リフレッシュをしています🙆‍♀️

 

最後は

コーヒー牛乳を飲んで、よりスッキリとした身体に!

 

その後、湯冷めする前に寝るとすごく良い眠りにつけます😂

 

こんな感じでリフレッシュをして疲労を抜いています✌️

 

皆さんはどうでしょうか🙃

 

疲労は気づかないうちに溜まっていくので

自分に合った方法でリフレッシュ出来るといいですね👍

 

saki

 

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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