成長の教え子☺️
先日、半年ぶりに教え子と再会してきました‼️
前回会った時ですでに同じくらいの背丈だったのに、、
たった半年あいただけで楽勝の完敗🤪
（写真は極端に伸びたりしてますが、、😅）
あっという間に数センチの差をつけられました🤣
それでもまだまだ伸びたいらしい、、🙈
サイズ感が変わって
少し生意気になっていても🤪
それでもみていた子は可愛いですね☺️☺️
楽しい時間はあっという間❗️
一瞬で過ぎ去って行きました🍃
話しているとどうやら
数日以内に高校入学を控えて県外へ出発するとのこと💪
ぜひとも有意義な3年間を送って欲しいですね✨
頑張れ‼️🔥
みんなで応援してるよ💫🙆♂️
今後の活躍が非常に楽しみです😎
話は変わりますが
陸上教室の方では最近
体験のお問い合わせをたくさん頂いております🤗
興味のある方はご質問だけでももちろんOKです🙆♂️
遠慮なくご相談くださいね🤗
waka
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気持ち次第で運動能力が変わる⁉️
昨日、ワカコーチと名古屋市内の幼稚園に配布される週刊誌の取材を受けてきました😊
その時に聞かれた内容なのですが、気持ちで運動能力が変わるのは、なんでですか❓
とお聞きされたんですよね❗️その時、タナコーチは、ふとこんなことを思いました…
「あー、そっか、僕たちトレーナーは当たり前のように、
気持ちの持ちようで運動能力が変わるって言うけど、確かに何で❓って
疑問に思うのが普通か❗️タナコーチも知らなかったら何で❓って思うな」と思ったので
今日は、気持ちの持ちようで、なぜ運動能力が変わるのか、簡単に書いていきます✏️
よく、心と体は繋がっているって言いますよね🤔
本当に心と体な繋がっていて、
気持ちが落ち込んだ時に、胸を張って歩いている人なんていないですよね❓
逆に、気持ちが上がってワクワクしている時に、俯いて歩いている人は居ないですよね❓
運動の時も同じで、『運動が苦手』『運動が楽しくない』『私にはできない』と思うと
気持ちは落ちてしまっている状態になり、どうしても体は縮こまるので、硬直してしまうのです💦
縮こまった体は、動きにくい状態なんです❗️
試しに、『胸を張って大股で歩いた時』と『体を縮こめて大股で歩いた時』を比べてみてください❗️
胸を張った時の方が、足が遠くに出しやすくないですか❓
実際に試してみるとわかりやすいですよね😊
なので、お子さんには、気持ちが上がるような声かけをしてあげてくださいね🤗
tana
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こんにちは！あゆコーチです🥚
岡崎で有名なオムライス屋さん、さん太へ🤤
高校生の時から人気だと聞いていたのですが、
みなさんは知っていましたか？😌
きっと有名なはず❗️
味はしっかり美味しいです😻
岡崎に住んでいると、遠くに住んでる大学の友達が岡崎に遊びに来るとき
『岡崎でおすすめのお店どこ？』
と聞かれます👂
ずっと岡崎に住んでいるので、岡崎のことは分かってたつもりでしたが
いざそうやって聞かれると悩みました😂
いつ聞かれてもおすすめや人気なところが紹介できるように、
最近は岡崎のお店巡りをすることを増やしてみたり🚶♀️
今ではスムーズに色んなお店をおすすめできるようになったので勝手に満足🤗
フォープロも最近は岡崎のスポーツチームで検索すると上位に上がっていたり、
こうやって生徒が増えていったりと
知名度が上がっていることを実感します✌️
他のクラブの子たちも
“名前を聞いたことがある❗️”と言われるくらいどんどん成長していきたいですね🔥
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スポンサー報告‼️
ホームパージ内ではすでに紹介がスタートしているので
知っている方もいるかと思いますが
先日より、陸上「十種競技」のプロ選手である
片山和也選手とスポンサー契約を結ぶことになりました‼️🎉
十種競技とは名前の通り
100m、走幅跳、砲丸投、走高跳、400m
110メートルハードル、円盤投、棒高跳、やり投、1500m
の10種目をわずか2日間のうちに1人でやっちゃうというとんでもない競技😵
勝者はキング・オブ・アスリートと呼ばれるのも納得ですよね👑
そんな競技のプロ選手として
愛知県を拠点に世界に挑戦する彼を
FOuR PROJECTは全力で応援していきます📣📣
競技の実績はもちろんなのですが
（フォープロジェクトについてをご覧ください）
その人柄も非常に素晴らしい人物です😎
挨拶ができないと…
礼儀ができていない人間は…
なんて言いますが
間違いないですね😎
プロとして人を惹きつけれる人間は
人としてしっかりしています‼️
というより、
しっかりしてるからこそプロになれるんですかね☺️
今後の活躍が楽しみです✨
と、突然ですが
ここでフォープロ陸上教室に通ってくれているみんなに朗報です‼️
片山選手からの提案で、
日曜日のみんなの練習に
タイミングを合わせて来てくれることになりました😍👏👏🌟
練習や試合、遠征などもあり非常に忙しい中なので不定期にはなりますが
間近でプロの動きを目に焼き付けましょうね🔥
参加してくれるタイミングは決まり次第
レッスンの際に報告しますのでお楽しみに😁
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頼れる子たちがたくさん😌
こんにちは！あゆコーチです👀
今回のレッスンはわかコーチと2人で🏃♀️🏃
みんなでのゲーム、前よりも
お友達同士で作戦を立ててチームで勝とうとする姿勢が見られるようになりました😳
主に年上の子たちが引っ張ってくれて頼れる子たちが多いな〜😌
年上の子たちが良いお手本となって、
これから入る低学年の子にも良い影響が与えられたら素敵ですね🧚🏻♀️
高学年クラスでは、途中から風が強くなったので
ジグザグランに変更🏃♀️
前向きだけでなく、後ろ向き、横移動など
身体を上手に動かすトレーニング🏃
ラストはスピードを上げてみたら、みんな動きがスムーズで良かったです💮
明日から3月❗️
つい最近年を明けたばかりだったのに😂
今はまだ寒い日もあるけど、
これから身体が動かしやすい時期になるので
みんなでたくさん身体を動かしていこうね🔥
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楽しく体を動かす🎼.•*¨*
わかコーチの運動に対するモットーは
楽しく体を動かすこと‼️
スポーツの起源は遊びであることも多く
みんなの楽しいという気持ちから発展し
少しずつ形を変えながら
何百年と続いてきたものが多くあります💫
考え方を変えると
楽しく無かったら途切れてたものも多いのでは無いでしょうか🙆♂️
と、
それっぽいことを言っていますが
本当は筋トレなどのストイックシリーズが苦手なだけかも🤪
そうだしても
好きこそ物の上手なれ
という素晴らしい言葉があるように
楽しむに越したことはないと思っております😊
というわけで、
先日はフットサル会におじゃましてきました✌️
親世代の大ベテランから
バリバリの学生まで
幅広い世代の人と交流出来るのは素晴らしい事ですね👍
これもスポーツの魅力では無いでしょうかね✌️
フォープロでも、
足が速くなることはもちろんとして
日々、子どもたちが
楽しみながら
自分で考えて成長できる環境作り
を第一に考えてクラス運営を行っております🤗
心豊かなステキなこれからを歩むきっかけになれたら最高です😌
明日のレッスンはひろコーチに変わり
わかコーチが行きますよ🚗³₃
そちらもお楽しみに～🤗
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肌から元気に😀🌈
みなさまこんにちは！ひろコーチです😀
毎年、ひろコーチを悩ますことがあります！
そう、『乾燥』です🐪
肌が気になるお年頃になりつつあるので、
今回は特に乾燥が気になる顔をどうにかしようと、
パックを大量に買ってまいりました‼️
色々な種類が合ったので気になったものを片っ端から試そうと思います！
今年はパックとニベアの二刀流でツヤツヤ男子を目指して頑張りたいと思います💪
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春も間近🌸
皆さんこんばんは🌙タナコーチです😊
最近、暖かい日々が続いていますね☀️
もう日中は暖房は必要ないほどの暖かさで、トレーニング中は汗が出てくるくらいですね🙌
そんな春の訪れが嬉しい反面、タナコーチは花粉症で鼻がやられています😇
幸いにも目は何もないのですが、鼻がつまり苦しいのなんの…泣
皆さんは花粉症は大丈夫ですか❓
ということで、今日は少し花粉症の話でも書いていきましょうか✏️
実は花粉症って花粉のせいではない‼️ということはご存知でしょうか❓
実は、花粉自体は大きさ約３０ミクロンと大きいので、直接に呼吸器系深部に入らないのです🐽
では、何が原因なのかというと…
花粉は自然に浮遊している状態でも割れアレルゲン物質を放出するが、
その分離を助けアレルゲン物質放散を増長するのが、大気中の汚染物質だと言われています🏭
よく考えると、山奥の方が花粉症の症状が落ち着いているかもしれない❓🤔
と感じるタナコーチですが、皆さんはどうですか❓
気にしてみると都会に行った時の方が花粉症の症状が酷いかもしれませんね😱
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走るだけでなく球技も⚽️
こんにちは！あゆコーチです⚽️
久しぶりにわかコーチの個人レッスンに参戦🌟
広場で子どものサッカーチームが練習しているのを見て、私も球技がしたくなりました😳
これはわかコーチのボール⚽️
生徒たちの中には、サッカーをやっている子がよくみられますね👀
球技は勝手に苦手意識があったのですが、
みんなでやることで
得意不得意関係なく楽しめるから好きです😌
思い返せば、小学生の時はよく児童施設で色んな子とドッジボールとかしたなあ😚
学年が違う子とも仲良くなれたのはまさにそのおかげ✌️
ここ最近はドッジボールがしたい欲がすごいので、今度レッスンでボール遊びを取り入れたい❗️🤩
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心躍る🏂
テンション爆上がりの1日です😎
スノーボードが趣味のわかコーチの元へ
ようやく届きました🏂
新たな相棒💫
それがコレです‼️‼️
カッコよくないですか？？笑
板にもかなりの種類があるため
ギリギリまで悩みましたが
悩み抜いた結果、この子に決めました😎
こうなると望みは一つだけ、、
早く滑りに行きたい🤩🏂
マンボウが明け次第すぐに行きたいとは思っていますが
今から待ちきれません✨
スノーボードも奥が深く
少しの姿勢の乱れで
滑りに大きな影響をを与えます☝️
その辺は陸上とも非常に共通点が多い気がしますね🙆♂️
色々なスポーツに挑戦することはとても良いことで、
各スポーツごとに
動きの特徴があります☝️
色々な動きに順応していくことで
更なる自分自身のレベルアップになること
間違いなし‼️
特にスキーやスノーボードは冬しか出来ないため
この時期を逃すと次は一年後です😱
今年は寒い分だけ雪質も良く
滑るにはもってこいのシーズン🏂
もちろん陸上の技術向上のためです🙈笑
1日でも早く雪山に行けることを心から楽しみにしてます😍
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久しぶりの大会🎽
こんにちは！あゆコーチです🎽
昨日は久しぶりに駅伝の大会に参加してきました🏃♀️
愛知池の周りを走る愛知池駅伝❗️
大学が近くにあるので毎年参加しています✌️
みなさんは愛知池という池があること知っていましたか？
私は大学に来るまで、県の名前を背負ってるほどの池があるなんて知りませんでした😂
一周約7キロの大きな池で、
ボート競技の大会会場にもされているみたいです🚣♀️
たまにジョギングしに行くと、ボート選手たちを見ることも🤩
また気になったら検索してみてね🧚🏻♀️
大学のグラウンド工事があり、
1ヶ月ぶりに部活の子と会えたのもあって楽しく走ることができました😚
やっとグラウンド工事も終わって、練習が再開するからトラックシーズンに向けて頑張るぞ〜🔥
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動きの連動🤖
みなさまこんにちは！ひろコーチです🙂🙂
本日も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました🙇♂️
今回のレッスンのテーマはタイトルの通り！
「動きの連動🤖」です‼️
ただ手脚を動かして走るのではなく四肢をつなぐ胴体のひねりや各関節を無理なく
大きく、そしてタイミングよく使っていくことを目的に動き作りを行いました🏃♀️
感覚的に走るのも大切ですが、自分の身体のどこを動かしているのか意識しながら、
頭をフル回転させて動くのも大切ですね！😌
日常の何気ない動きにも速く走るためのヒントが沢山転がっています‼️
常にアンテナを張って生活してみましょう🙂
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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