岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2021/12/25

クリスマスに☃️☃️☃️

今朝、車に乗ると

 

温度計が1℃、、、

 

朝から雪が降る天気❄️

 

積もりこそしませんでしたが

 

子どもたちは

 

『朝雪降ってたね〜‼️』

 

と非常にご機嫌なようすで教室にやってきました💫

 

クリスマスのプレゼントをサンタさんから貰ったばかりのお友だちも多く

 

テンションは爆上がり🔥🔥

 

喜ぶ子どもたちと

 

雪に焦る大人たちとの温度差は面白いですよね🤣🤣

 

雪だるま作るぞー‼️

 

と喜んでいる後ろで、

 

『スタッドレスはいてる?』

 

『明日車で動けるかな?』

 

と困る母たち😂

 

今回に関してはわかコーチ

 

お母さんたち側の意見です😅

 

今日でもじゅうぶん寒いですが、、

 

月曜日位になるともっとヤバくなるそうな😭😭

 

早めの準備で安全に年末を過ごしましょうね🙆‍♂️❄️

 

明日の陸上教室が無事に開催されますように🙇‍♂️🙇‍♂️

 

 

waka

 

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2021/12/24

クリスマスイブ🎄

 

みなさまこんにちは!ひろコーチです!

 

早いものでもうクリスマスですね!

 

フォープロのお友達はいい子しかいないのでサンタさんがきてくれますね🎅

 

今週の日曜日は年内ラストレッスンなので、一年があっという間でした😖

 

ラストレッスンも元気な姿で参加してくださいね‼️

 

そしてそして、本日公開日ということで、映画を見てきました👀

 

呪術廻戦0

 

 

乙骨先輩が格好良かったです💀💍

 

主題歌もカッコよかったのでオススメです‼️

 

 

 

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2021/12/23

明日はクリスマスイブ🎄

年に1度の大イベント⁉️

 

今年もこの季節がやってきました🎅

 

そう、明日はクリスマスイブですね🎄

 

皆はサンタさんに何をもらうか決めたかなー❓

 

タナコーチにもサンタさん来ないかなーなんて思っていますが

 

大人にはサンタさんってこないですよね😅

 

さてさて、ここでタナコーチから少し早めのクリスマスプレゼントとして

 

おもしろ知識でも書こうかなとも思ったのですが、内容が思い浮かばなくて…

 

真面目な豆知識でも書いていきますね🤗

 

子ども達にサプリメントを飲ませている方は少ないと思いますが

 

これから飲むようになったり、お父さんお母さん方が飲んでいるかもしれないので

 

さらっと読んでいただければなと思います❗️

 

今回は、マルチミネラルについて書いていくんですけども…

 

マルチミネラルは、よくトレーナーさん栄養士さん

 

飲んだ方がいいですよ❗️と勧められるサプリメントの1つなんですよね‼️

 

しかし、マルチミネラルって

 

すっっっっっっっっっごい効率が悪いんですよね😅

 

実は、ミネラルの中の『鉄』『亜鉛』『銅』って

 

一緒に摂取することで吸収率が悪くなり、ほとんど吸収されないんです❗️

 

マルチミネラルは、『鉄』『亜鉛』『銅』が入っていて一見良さそうに見えますが

 

それが吸収率を下げてしまうんです😱

 

なので、ミネラルをサプリメントで摂取する時は、

 

マルチミネラルではなく、単体で摂取することをお勧めします🤗

 

tana

 

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2021/12/22

プチ山登り⛰

 

こんにちは!あゆコーチです

 

 

新城にある乳岩峡に行ってきました❗️

 

 

 

軽い山登り感覚で、自然の遊びに癒されました😌

 

 

 

こんなにも急で細いはしごもたくさん登りました✌️

 

私は高いところは大丈夫なんですけど、

高所恐怖症の人は怖いだろうなあって思った山だったなあ⛰

 

 

賑わっているキラキラしているような場所も好きだけど、

緑で溢れているような優しい場所

リフレッシュにもなりますよね🌳

 

 

キャンプグッズは少しずつ集めているけれど、登山グッズはまだ何もないから見に行ってみようかな🤩

 

 

いつか富士山に登って絶景を観たい

 

私の一つの夢です✌️

 

 

わかコーチもよく言っていますが、

フォープロのみんなと山登りするのも早く叶えたいな〜❗️

 

 

 

 

最近は自粛生活が続いて、

おうちで楽しむことが増えてますよね🤔

 

 

たまには自然の中で思いっきり身体を動かして丈夫な身体を作っていきましょう🤸‍♀️

 

 

 

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2021/12/21

感動の全国中学生駅伝😭

先日、一緒に頑張っている中学生が出場する

 

全国中学生駅伝の応援に滋賀県まで✌️

 

もはや1人の応援と言うよりは

 

愛知県代表の矢作北中学みんなの応援と言った方が正しいでしょう‼️

 

 

メンバーはというと

 

ひろコーチとフォープロ最強の隠しキャラであるカメラマンのふかみんと伺ってきました🚗

 

結論からいうと

 

矢北のみんなナイスレース😭

 

そして全国7位入賞おめでとう🎉🎉

 

また、入賞した事実以上に

 

みんなの走りやタスキをつなぐ姿を目の当たりにして

 

コーチたちは心の底から感動してしまいました😭😭

 

スポーツって素晴らしい✨

 

駅伝って最高です😭

 

感動をありがとう‼️‼️

 

フォープロも走りで人の心を動かせるようなチームにしていきたいですね💪🔥

 

 

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2021/12/20

ゲームで楽しくレッスン🐒

 

こんにちは!あゆコーチです🐒

 

 

今回のレッスンはあゆコーチのみでしたが、

みんなが楽しそうに参加している姿を見れてホッとしています😌

 

 

低学年高学年も共通のゲームを行いました❗️

 

 

尻尾取りで

身体をどのように、

どのタイミングで動かしたら上手く交わせるのかの判断力だったり

 

人数が増えるほど

常に周囲を把握しなくてはいけないため視野が広がることに効果があります👀

 

 

ちょっとしたゲームで楽しく成長できる🤩

 

 

コーン取りでは、惑わされながらも後半は瞬発的に動けるようになっていましたね👍

 

 

次回は今年最後のレッスン❗️

 

レッスンでも良い締めくくりをできるように準備万全な状態で来てください🧚🏻‍♀️

 

 

体験のご相談もいつでも受け付けています✌️

 

 

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2021/12/19

全国中学駅伝に行ってまいりました🙇‍♂️

 

みなさまこんにちは!ひろコーチです!

 

本日も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECTにご参加いただきましてありがとうございました‼️

 

本日は全国中学駅伝の応援のため、あゆコーチにレッスンをお願いして、お休みさせていただきました🙇‍♀️

 

愛知県女子代表の矢作北中、応援隊として

 

わかコーチ、そしてフォープロ隠しキャラクターのふかみんと共に滋賀に行ってまいりました🚗

 

結果はと言いますと、全国7位入賞‼️

 

感動のレースに涙がこみ上げてきました😭

 

全力で試合に挑む姿は心動かされますね‼️

 

選手の皆さんお疲れ様でした‼️

 

 

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2021/12/18

残すところあと2週間✌️

早いもので今年も残すところあと2週間となってまいりました✌️

 

皆さんは新年を気持ちよく迎える準備は出来ていますでしょうか??

 

わかコーチは今の所

 

まだまだそんな状況ではございません🤣

 

やりたいこともたくさん‼️

 

会いたい人もいっぱいいて、

 

部屋の片付けも全然な状態🏠🤣

 

とは言っても

 

そんな全部は無理ですよね😛

 

今から優先順位をしっかり立てて

 

あと2週間をバッチリ使えるようにしていきたいと思います✨

 

皆さんもぜひ有意義な2週間を過ごしてくださいね‼️

 

 

ちなみにわかコーチの優先順位ベスト3に入っているのがこれ‼️

 

 

スポーツの上達ってなかなか上手くいかないことのが多いんですよね😓

 

ただ、だからこそ成長した時の喜びは非常に大きく

 

その経験は将来に役立つ一生モノです🌟

 

それは大人になっても一緒です‼️

 

子どもたちに負けないように

 

コーチたちもそれぞれの目標に向かって日々頑張っております✌️

 

明日の陸上教室もみんなでがんばりましょう🥰

 

 

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2021/12/17

陸上指導をさせていただきました🏃‍♀️

 

みなさまこんにちは!ひろコーチです!

 

嬉しいことに今年も去年に引き続き、とある名門中学野球チームの陸上指導に携わらせていただいております!

 

強豪チームだけあって、どんな動きも瞬時にマスターしてしまうので、

 

教える側も自然と心が燃えてきますね🔥

 

1人で大人数を相手に指導することもなかなかないので大変勉強になります🤔

 

この経験もフォープロに惜しみなく還元できる様に

 

陸上指導を全力で臨みたいと思います💪🔥

 

 

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2021/12/16

定期的にPCR検査を受けに🏃‍♂️💨

皆さんこんにちはタナコーチです😃

 

名古屋に住んでいるタナコーチは、これから年末に向けて

 

コロナの陽性者が増えることをヒヤヒヤしているのですが

 

タナコーチは毎月のように定期的にPCR検査を受け

 

コロナに感染していないかチェックをしています🤗

 

もちろん今まで陽性が出たことはありません✌️

 

しかし、皆さんはご存知ですか❓

 

実はPCR検査ってコロナを判別しているわけではないんです❗️

 

どういうことかと言いますと、PCR検査を受け陽性が出たとしても

 

コロナウイルスかどうかってわからないんです😎

 

じゃあ、PCR検査って何を見ているの❓と言いますと…

 

ウイルスに感染しているかどうかを見るだけなんです❗️

 

要するにPCR検査はウイルスに感染しているか検査をするだけで

 

コロナウイルスとは判別ができないんです🙃

 

しかし、ウイルスに感染していないかチェックするというのは

 

このご時世大事ですよね🤗

 

タナコーチもそろそろ皆の前に現れるかもしれないので、

 

タナコーチが登場する時は前日にPCR検査を受けていきますね‼️

 

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2021/12/15

ジムで筋トレ🏋️‍♀️

 

こんにちは!あゆコーチです🏋️‍♀️

 

 

久しぶりにジムでトレーニング❗️

 

 

 

最近は24時間開いているジムも増えてきていますよね😯

 

 

新しい施設は気になるけれど

なかなか新しいジムに行くのはためらってしまって、

大学のトレーニング室か中学の時から通ってるげんき館にしか行きません😂

 

 

機会があれば行ってみたい❗️

 

 

今は部活動もしていて動く機会があるから気にならないけれど、

 

引退してからは

身体を健康に❗️太らず❗️筋肉を保つ❗️

ためにもジムに通い続けれたら良いな😌

 

 

ヨガもチャレンジしてみたい🤩

 

 

私はいつまでも好奇心いっぱいです✌️

 

 

 

写真を撮り忘れてしまったのですが、

最近はサッカーの練習もしています⚽️

 

 

フォープロの子たちの中にもサッカーをしている子が何人かいるよね🤩

 

 

レッスンでも取り入れてみようかな〜😎

 

 

これからも新しいゲームを考えて、

色んな方法でみんなの身体に身につけていけたらいいな🌟

 

 

 

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2021/12/14

朝の階段トレーニング🏃‍♂️

先日の陸上教室のようすです🏃

 

ひろコーチの指導のもと

 

朝から笑顔で練習に臨む子どもたち😊

 

冬場の早朝に

 

暑いー

 

と言えるのは素敵なことですね😜

 

この日も一本目、二本目ともにみんなで元気いっぱいに体を動かしていました💪

 

久しぶりに一緒に階段を駆け上がってみましたが、、、

 

あれはなかなかですね🤣

 

おじさんには刺激が強すぎました😜

 

見るたびに走りが良くなっていく子どもたちを見ていると

 

その成長に毎度驚かされています🌞

 

これはコーチたち自身も

 

日々成長し続けないといけませんね🤣

 

レッスンの中で多く刺激を頂いた日になりました❕❕

 

 

話は変わりますが、最近新しいゴルフクラブを手に入れました🆕⛳

 

非常に欲しかったものだったので、

 

嬉しすぎてさっそく今日練習に行ってきます😇

 

今度、ひろコーチとたなコーチにも自慢したいと思います

 

ゴルフも日々成長❕❕

 

今までの自分を超え

 

成長した❕

 

と言い切れるように引き続き色々なことに挑戦していきたいと思います🌞

 

 

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