2025/07/23
怪我をしている中でも。
こんばんは！
カズコーチです🫡
現在カズコーチは足の甲の骨、舟状骨(しゅうじょうこつ)を疲労骨折しています。
練習にかなりの制限がかかっています。
ですが、できる事はかなりたくさんあります。
走る事や捻るような動作はなかなかできませんが、まっすぐしゃがむようなスクワットやベンチプレスなどはしっかりできるので、日々筋力トレーニングや体幹トレーニングに励んでおります🫡
その甲斐もあって背中にもう少しで鬼が宿りそうです👹
懸垂もほぼ毎日行っているので、背中がバキバキになったきました🌝
復帰して投げたり走ったりする事がすごく楽しみです！
皆さんもまだまだ試合は続くと思いますが、基礎体力トレーニングがおろそかにならないよう気を付けましょう😌
kazu
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FOuR PROJECT
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