オフシーズン
こんにちは！fukiです！
もう少しで今年のオフシーズンが終わります。
バスケットはだいたい7〜9月を練習、10〜4月がシーズン、5.6月がオフシーズンというようなスケジュールで1年が進みます！
今シーズンは心・技・体のトレーニングをバランスよく行いました。
体は心肺機能の向上をさせたかったので、タバタ式トレーニングというやり方を取り入れてみました。すごくキツイけど超効果的！
心はメンタルコーチとのレッスンを通して、自分をより深く知り、自分の活かし方を学びました。
技術はシュート練習を主に行い、ただシューティングするだけでなく対人練習の中で成功体験を増やすことを心掛けました。
何をやるにしても、毎日プランと振り返りを徹底的に行うことが成長していくためには何よりも大切だと改めて感じました！
また、コート外でも様々な活動をやれました。
大運動会、YouTube撮影、講演会などなど。
バスケットボール選手である以前に、1人の人として応援される人でありたいなと改めて思いました！
講演会は6月28日に豊川市であるので、
是非興味ある子は来てね！
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FOuR PROJECT
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電 話
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レッスン中などで出られない場合は折り返します
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練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
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