身体をコントロール🦵
こんにちは
かつコーチです🤗
最近、コーチはこんなものを購入しました✨
その名も『スピードヘキサゴン』
これ、もともとは六角形の輪っかなのですが
いくつか集めて繋げると、
スピード強化にもなるラダーとして
自立させることも可能なので、ミニハードルや
色々なレクレーションにも使えそうですね😆
そして何より
ラダーとして使う際に、、
通常のラダーだと、最中に足が引っかかって
ラダーがクシャクシャ、、、💦
準備の時に絡まって時間がかかるなど
マイナスもありましたが
これはプラスチック製なので安心✊
いい買い物をしました🙌
さっそくみんなでラダーを使った速い動きをしたのですが、、、、、
上手くスピードが上がらない
そもそもその動きできない❗️
などなど
みんな苦手のようで💦
速く走るためには自分の身体をちゃんとコントロールして、
これくらいの脚をあげる、
このタイミングで脚を下ろす
など頭で考えることを身体でできるようになることが大事☝️
コーチは球技こそ上手くできませんが
自分の身体をコントロールする種目は
意外と得意😤
みんなも今の時期からどんどん練習すると
得意になっていくので、またこれやりますよ✨
あ楽しみに〜
KATSU!
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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砲丸投げの砲丸の重さって知ってる？
こんばんは！
カズコーチです🫡
皆さん前回のカズコーチの投を覚えていますか？？
棒高跳びってどのくらいの高さ跳んでるの？という題名でした！
今回は砲丸投げの重さや距離についてですいんせき☄️
砲丸って何キロか知っていますか？
ボウリングの15ポンドと一緒の重さですが、何キロでしょう💫💫
A.7.26kg
小さいのに思っているより重たいんですよ🌝
次に距離ですがカズコーチのベスト、13m70とは何の長さでしょうか🤫
ヒント
アメリカにある有名な文字の１つのHの縦の長さと一緒🌝
A.ハリウッドサイン（Hollywood Sign）
アメリカ合衆国カリフォルニア州ロサンゼルスのサンタモニカ丘陵のリー山の一角にあるハリウッドヒルズ地区に設置された、有名なランドマーク。
ちょっと難しすぎたかな🤣
次は何の種目がくるかお楽しみに🤫
KAZU
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お手軽に旅行気分🚉
みなさん、こんにちは！
サポータースタッフのふかみんです😌
先日、仕事で愛知県の蟹江市へ行ってきました🦀
行きは仕事仲間の車で現地入り。
業務を終えて名古屋駅で用事があったため、帰りは途中で降ろしてもらって、初めて「近鉄蟹江駅」から電車に乗りました🚃
近鉄蟹江駅、初めて使いましたが、いい意味で少しレトロな雰囲気で、どこか懐かしさのある駅でした😊✨
普段あまり電車を使わない生活なので、こうして駅を利用するだけでも、なんだかちょっとした旅行気分！
日常の中に非日常が紛れ込んできたような、ワクワクした感覚に包まれました🎒
遠くまで行かなくても、ちょっと生活圏を外れるだけでこんなにも気分が変わるんだな〜としみじみ☁️
新しい発見や、ささやかな旅気分を味わうには、“近場の未体験ゾーン”こそ最適かもしれません✌️
こういう瞬間に出会えるから、日々の移動やルート選びも楽しくなりますね😊
みなさんもぜひ、お手軽な「プチ旅行」してみてください🌟
それでは、また
ふかみん
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通信開幕✨🏃♂️
わたくし、わかコーチがこの世で一番美味しいと思っているお菓子
それが「ハッピーターン」です😋
先日、ふらっと立ち寄った近所のスーパーで出会ってしまいました…
そう、ご当地ハッピーターンたちに！！✨
東北、関西、九州など、地方限定の味がズラリと並んでいて、思わず全部買いかけましたが
奥さんの冷静なストップが入り、今回はとりあえず4袋にとどめました🤣
幸せを噛みしめながらも、同時にある不安が…。
「こうやって近くで買えるようになっちゃうと、旅行先での楽しみが減っちゃうじゃん…」
という、複雑な気持ち☠️
近くで買えたらラッキー✌️
でもありがたみは減る🐽
まさに“崎陽軒しゅうまい問題”ですね🙃
みなさんはどっち派ですか？
この答えの出ない問題については、ハッピーターンを食べながらゆっくり悩みたいと思います😎（悩んでも何も変わらないけど）
さて、今週から中学3年生の大切な通信大会が始まりました！
強い向かい風の中でも、フォープロファミリーは全力で頑張っていましたね🔥🔥
なかなかベストは出しづらい環境でしたが
そんな中でも得るものはきっと大きかったと思います🤲
来週の日曜には大会2日目、さらに月末には総体が控えています🙆♂️
良かった人は次も好調を維持できるように頑張ろう👍
よくなかった人も落ち込んでいるヒマもありません‼️
しっかりと今回の反省を活かし次回を最高の内容にすることで
今日良くなかったことが、結果とした良かったなと思えるように次に備えましょう✌️
来週もベストを尽くして、全力でいこう🤩🤩
waka
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梅雨に突入☔️
こんにちは！
さきコーチです😊
最近雨が多すぎる☔と感じますが
梅雨だから仕方ないかあ。
と。
雨が降るとなんだか気持ちが落ち気味になってしまいます🥲
一般クラスで何度か伝えてますが、
雨が降ると練習したくても雨で走れない。
と言った日も増えてきます😭
コーチも
この日は走りたかったのに雨じゃん☔
と計画通りに練習ができない日が増えてきています😂
違うことするか、、、。
と渋々違うメニューに変えて
また別日で調整したりと😢
色々と手間が多いです🫥
そんなこともあるので
だからこそ
雨が降らない日を大切に🤩
してほしいと思います🤲
6月からはまた試合が続々とありますね🤩
ぜひとも練習できる日を大事に使って取り組んでほしと思ってます🙏
saki
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西三河通信前🏟️
こんにちは
かつコーチです🤗
県大会へつながる大切な試合
「西三河通信」がもう目の前です‼️
豊田チームも岡崎チームも各曜日、試合に向けて最終確認をしています☑️
アップってどれくらいしよう
スタートダッシュって何意識するの❓
前日何食べたらいいの❓
など質問もあって、選手としての意識も高まってきている気がします✊
今日みなさんに伝えたかったのは
ベストの状態まで体が仕上がるには時間がかかること☝️
試合を積まないと
何より『試合感』が掴めない
試合独特の緊張感や
ウォーミングアップからレースまでの過ごし方
ピストルの音、相手選手の存在
など
試合でないと味わえない、学べないことはたくさん
まだ６月に入ったばかりで
なかなかまだ本調子でない選手ももちろんいます
「本調子でない」っていうのは
調子が悪いってことではなく、
まだまだ本領発揮ではないってことですよ😁
ここで、かつ少年の中学時代の通信大会
の結果を晒しておきます😂
⬇️
中学１年 １３.０３ (- 1.0)
中学２年 １２．２７ (- 2.1)
中学３年 １１.５２ (+ 1.5)
そんなかんじでしたが
すでに同等もしくはそれ以上のタイムで走っている選手はいますよね😄
コーチよりも練習環境のいいみんなは
きっと目標への到達は早いはず✨
ぜひ、「速くなりたい」
ではなく、「何秒で走りたい」
「この大会に出たい」など具体的な目標を持ってみるといいと思います✊
チームみんなで頑張りましょう🏟️
KATSU!
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キットカット語録🍫
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです！
ふと差し入れでもらったキットカットに、思わずグッとくる言葉が書いてありました。
「キット、自分次第」
これはもう、軽いおやつじゃなくて“エール”です📣！
キットカットにこんなメッセージが入るようになったのはいつからなんだろう？🤔
気づけば受験シーズンの定番アイテムとして、学生や家族、応援したい誰かへの“気持ち”を届ける存在になってますよね。
「きっと勝つ＝キットカット」なんて語呂合わせも秀逸で、日本独自の文化にしっかりと根付いた感じ💮
最近ではパッケージもどんどん進化していて、今回のような「語録」が書かれてると、ちょっとした気づきや励ましになります。
仕事で行き詰まったとき、勉強で疲れたとき、なんかうまくいかないな〜ってとき…
こんな一言があるだけで、ほんのり元気が湧いてくるから不思議😊💫
キットカット＝甘さ＋勇気。
今日のひと口、ちょっと特別に感じたふかみんでした☕️
それでは、また
ふかみん
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雨の月に突入☔️
6月に突入‼️
最近はスッキリ晴れる日が少なく、どんよりした天気が続いていますね☁️
梅雨入りもそろそろでしょうか…
個人的には雨があまり好きではないので
早く梅雨入りしてサッと終わって欲しいと願っております🤣
とはいえ、そもそも今年の梅雨入りっていつなんでしょう？？
去年はかなり遅かった記憶がありますが、今年はどうなるのか…🤔
最近は天気の変化も激しいので、読めませんね💦
そして6月といえば、中学3年生にとっては超・重要な時期📣
「通信」と「総体」という2大イベントが控えています🔥
もちろん、どんな天候でも条件はみんな一緒！
でも、やっぱり陸上は「記録」が重要な競技です🙆♂️
できることなら快晴の下で最高のパフォーマンスを発揮してほしいですよね🌈✨
体調を崩しやすい時期でもあるので
今のうちから体調管理とメンタル準備をしっかり整えて
ベストコンディションで本番を迎えられるようにしていきましょう💪
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