みんなで出場‼️岡崎市民陸上🏃♂️🏃♂️
今週末はわかコーチの大好きな岡崎市民陸上が開催されました🏃♂️✨
小学生のみんな、お待たせしました‼️
毎週のように試合がある中学生と違い、小学生の試合は年間でほんの数試合🙆♂️
その貴重な舞台の一つが、この岡崎市民陸上なんです‼️
初めて試合に臨む子は朝からドキドキ、経験のある子も久々の試合に緊張している様子でした😎
それでもいざ競技が始まると、小学生組が大活躍🙆♂️
入賞ラッシュにベスト更新続出💪
みんな、カッコよかったよ😭✨
そんな午前中の小学生の頑張りに刺激を受けたのか、中学生の勢いがすごかった🔥🔥
表彰台にいない種目はないのでは？と思うほど、入賞者が次々に登場👍
表彰の写真に、選手の応援にとコーチたちも大忙し🤣
これはうれしい悲鳴ですね😎😎
ベスト更新、初めての表彰台、初優勝など、”初めて”がたくさん見られた思い出深い大会になりました‼️
最初にも述べたように、わかコーチはこの大会が昔から大好きなのですが、その理由は
「岡崎市の大運動会」のような雰囲気にあります🤩
小学生から大人まで幅広く参加できるため
今回も小学生、中学生はもちろんのこと、高校生に保護者の方、さらにはコーチも一緒に出場🙆♂️
こんな大会なかなかありませんよね😎
真剣勝負でありながらどこかアットホームで温かい空気感があるんです😊
そして今回も、学校や学年を超えて仲間を応援する姿がたくさん見られ、とてもステキでした😭😭
フォープロファミリーの輪がどんどん広がっているのを感じて、すごく嬉しかったです😭😭
小中学生ともに秋はまだまだ大会が続きます🤲
トラックのシーズンもあと1カ月と少々ですが最後まで全力で走り抜けていきましょう💪✨
（小学生のみんな、写真が少なくてごめんよ🙇♂️）
waka
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岡崎市民陸上🏃♀️
こんにちは🌞
サキコーチです😊
本日は朝から龍北競技場におります🏟️
岡崎市民陸上の応援です📣
今回の試合は中学生も小学生も、高校生、一般、岡崎市民が出場できる大会🙆♀️👍
初参加の子もたくさんいましたね👀
初めては緊張するもの😌
当たり前のことです🌞
かなり緊張する姿を見ることができました🤲
コーチは自分自身のトレーニングや大会があったりとなかなか試合を観に行くことができていませんでしたが、みんなの活躍を目の当たりにしました👀
とても素晴らしかったです😢
自己ベストだったよ〜
入賞したよ〜
優勝したよ〜
と色んな声を聞くことができました🤲
自己ベストが出た子はこれを機に更に上を目指し、記録が出なかった子も次はこれを意識しよう！
といった学びがあれば十分です🙆♀️🙆♀️
ぜひ次に活かしてほしいと思います！😇
出場した子はお疲れ様でした☺️
まだまだ秋シーズンは始まったばかりなので🤣
しっかり休んでシーズン最後まで頑張りましょう🙆♀️
saki
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PS4👟
こんにちは
かつコーチです🤗
５月にエントリーしていた中部実業団
肉離れで棄権
そろそろに試合に出ないとな、、、
気づけばシーズンも後半🍂
でれる試合を探しても３試合ほど
「岡崎市民陸上出るか〜」
そう決めてから少しずつ練習もするようになって、いい感触も得られてきましたが
やはり引っかかっていたスパイク問題
欲しいの無いし
好きなスパイクはもう販売されることないし
と悩んでいるときに話題のスパイクが販売開始
その名も
「ADIZERO Prime SP４」
画像見るだけでも、なにこれ、、、。
と不思議に思うもの
厚底スパイクは嫌いでしたが
好奇心が優って買ってしまいました
それに今こんなにスパイク高いんですね💦
かつコーチは足の形が特殊で
足に合うスパイクがなかったので
今まで使っていたスパイクは特注品🙌
足型をとって使っていたものでも
３４,０００円で高いと思っていましたが
今は市販でも３０,０００円オーバー
「陸上は道具が少ないから安く済む」
と言われること多いと思いますが
けっっっしてそんなことない😂
履き物ひとつが高い‼️
大事に使おうと思います🤲
とにかく頑張ります
KATSU!
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リハビリ＝進化
こんばんは！
カズコーチです🫡
今シーズンは右足の甲の骨の疲労骨折により、シーズンを通して試合は出れませんでした😭
しかし出れないからこそ、自分を見つめ直す時間が作れて、自分への理解が深まりました😌
右のお腹にばかり力が入って、身体が右に傾いて、右側ばかりに負担がかかっていることがわかりました✅
まずは正しく立つことから始めて→歩行→片脚立ち→筋トレ と言う流れで作り直しました。
その結果左右均等に力が入る様になってきて、ウエイトトレーニングの負荷も上がってきて復帰するのが楽しみになってきました😁
これは腕の力だけでバーベルを上げる種目のベンチプレスです！130kgで数回上げられるようになっていました😌
リハビリ＝停滞のイメージがありましたが、今回を経てリハビリ＝進化へのアップデートがされました✅
みんなも怪我をしてしまった時は、落ち込むのではなく今できる事をしっかり取り組んでいきましょう👍
それではまた🫡
KAZU
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レッスン中などで出られない場合は折り返します
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たまにはハイオク注入！？⛽🚗
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです
ふかみんはガソリン車ユーザーです🚙
車自体は中古で購入したので、当然ながらエンジンもそこそこ使い込まれております。
そんな愛車ですが、最近エンジンのかかりが少し悪いような…？なんて時に聞いたのが、
「たまにハイオクを入れると調子がよくなるらしい！」という噂。
半信半疑でハイオクを入れてみたところ、
心なしかエンジンの音が静かになり、加速もスムーズになったような気がします💡✨
（プラシーボかもしれませんが笑）
どうやらハイオクには洗浄成分が含まれていることが多く、
エンジン内部の汚れが落ちて燃焼効率がよくなる＝燃費向上につながることもあるそうです。
普段はレギュラー派の方も、
「最近調子が悪いな〜」とか「長距離運転の前にメンテナンス的に！」というタイミングで
ハイオク注入してみるのもアリかもしれませんね🛠️
みなさんも、ちょっとしたメンテナンスの一環として「ハイオクチャレンジ」やってみてください😉
クルマもきっと喜んでくれる…かも！？
それでは、また
ふかみん
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