今日も元気に🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
今日も一般クラスは元気にスタート🏃♀️
毎週、極寒の中ですが
気温に左右されないのがこのクラスの特徴😇
とにかく元気です😊いいことです☑️
夏は暑すぎてあまり走れないので、
やっぱり冬の時期に体力つけて貰いたい気持ちからたくさん走って走ってたまーに跳んで🏃♀️
実は毎週たくさん走ってます🏃♀️
そしてたくさん走ったあとは
恒例の広場1周タイムトライアル！
えー。また走るの。
という声は毎度上がりますが😂
最近では大幅自己ベストがたくさん😳😳
こんなに寒いのに？？🙄
驚きです‼️
測り間違いかなと思うほど😂😂
こんなにも真冬に自己ベスト出して。
と言われてもコーチは絶対に出ません😂
この真冬に自己ベストを出すことはかなり難しいですが😓
素晴らしいです👍😀
これは暖かくなった春先が楽しみですね💪
今からワクワクしてます☺️
saki
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シーズン途中経過
こんばんは！fukiです！
今回はシーズン途中経過を共有させて頂きます。
シーズン52試合中、30試合が終わりました。
12月末から怪我人が続出し、1月は1勝5敗と負け越しています。
1シーズン長いので、何も起こらないシーズンがありません。
怪我だけでなく、パフォーマンスでも好不調は付きものです。
こういう時に、僕が大切だと思うことは『自分がコントロールできることに目を向けること』です。
次の試合勝てるかどうか
怪我をするかしないか
などの結果は、自分ではコントロールできません。
ただ、
試合に勝つために練習でいい準備をする
怪我をしないように事前にケアをする
などは、自分がコントロールできることです。
そうやって自分がコントロールできることに目を向けて、行動していくことで結果的に得たい結果を得られると思います。
今後も、色んなことがあるとは思いますが、自分がコントロールできることに目を向けてシーズン走り抜けます！
お互い頑張ろう！
fuki
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寒波にマケズ⛄️
寒波の影響で、ここ数日は多くの地域が大雪に見舞われていますね❄️
わか家の周りはなかなか大変な状況で、本日の朝は雪かきから1日がスタートしました🤣
本日は日曜日クラスのため朝一番に出発したのですが、すでに道中では何台も動けずに止まっている車を見かけました☠️
改めて雪の怖さを実感ですね💦
桑名といえど、年間を通してみると本当に数回だけドカッと積もるだけで、普段はほとんど雪が降らない地域🙆♂️
だからこそ、こういう時は意外とみんな不慣れなんですよね🥲
動けなくならないように細心の注意を払いながら運転していると、愛知県に入ったあたりで急に雪がなくなり…
さっきまでの景色は何だったの？というくらいの別世界感🤣
思わず笑ってしまいました🤣🤣
先週はクラス中にも大雪が降りましたね❄️
一時的ではありましたが、目の前が見えなくなるほど吹雪いた瞬間、子どもたちのテンションはMAX‼️
写真写真❗️とせがまれ
練習を中断して、ついつい写真を撮っちゃいました📷
愛知の子たちは特に雪が珍しいので、嬉しくなる気持ち、すごく分かります✨
大人は正直困りますが…😅
大人は困って子どもは嬉しいものの代表例ですね😎
子どもたちには申し訳ないけど
岡崎はもちろん、刈谷、豊田でも積もらなくて良かったとホッとしています😂
そもそも、三河地区で最近積もったのって何年前でしたっけね？😅
岡崎や豊田はエリア（山側）によっては降る印象ですが
安城や刈谷・知立などはあんまり降ってるイメージが湧かないんですよね🤣
ただ、みなさん❗️
冬合宿・四日市の地では、もしかしたらしっかり雪を堪能できるかもしれません⛄️
去年は緊急雪合戦＆雪だるま作りも行われましたのでね😎
今から楽しみにしていてください❗️
去年のこの時期はまだ豊田と刈谷が始まる前でしたので
今回は岡崎・豊田・刈谷の3拠点が始まって初の冬合宿となりますので
どんな合宿になるのか非常に楽しみです🤗
合宿に向けてももちろんですが、
寒い時期はケガのリスクも上がり大変ですが、引き続き寒さに負けず、日々の練習も元気に頑張っていきましょう🏃♂️🔥
waka
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強化練習会へ参加🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
本日は知多にある陸上競技場に来ております！
愛知県の強化練習会へ参加しています🏃♀️
プレイングアドバイザーという
選手 兼 コーチ で練習に取り組みました💪
フォープロの中でも会った子いましたね😳
中学生〜大人の選ばれた選手のみが参加できるこの練習会ですが、
かなりレベルの高いもの🙄
練習へ取り組む姿勢は素晴らしいなと思い見ていました😂
とにかく強くなりたい。
速くなりたい。
遠くに跳びたい。
という気持ちは伝わってきました！
人の話を聞く姿だったり、
練習に対する積極性
愛知県の代表で選ばれるはずだ。と感心しました😂
コーチも練習に参加してましたが、
普段やらない練習メニューだったのでしっかりと足パンパンになりましたよ🤣
レベルの高い空間で練習をするだけで強くなる。
と思ってるのでこの練習会はいい機会だと思います！
シーズンインまであっという間！
春先からみんなで記録出せるよう残りの冬季練習も頑張りましょうね😇
saki
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らしさ 🎵
こんにちは
かつコーチです🤗
先日の豊田チームのレッスンにて
何やら女の子たちが音楽の話をしていました🎵
『アゲハ蝶』がなんたら、、
『玉置浩二』がなんたら、、、
と、
おやおや❓
中学生の女の子が話す話題としては
ちょっとばかし世代が外れているような、、
しかし、感受性が豊かなのは素晴らしいこと👍
自分の好きなこと、興味があることを
人に言えるのも良いこと🙆♂️
ちなみにコーチの好きな曲は
何度かブログにも書いたこともありますが
コブクロの『ここにしか咲かない花』😌😎
１５年ほど前に聴いて
使われているワードに励まされたのを覚えています😞
今日の本題は
『らしさ』 という曲 🎵
ブログのタイトルにもしましたが
僕の中の らしさ といえば
SUPER BEAVER の歌う 『らしさ』
ーーーー
子供から大人に変わっていくにつれて
自分らしさが変わっていくような気がして
自分らしさってなんだ❓
と探している現状に対して、
自分らしさは昔から変わらないから
探すもんじゃないよ
と歌っている曲、そう解釈しました🎵
この曲も好きなのですが⤴️
最近、心を揺さぶられた曲
みなさんは
Official髭男dism って知ってます⁉️
いや、そりゃあ 知ってるか、、
映画 ひゃくえむ。
をご覧になった方は知っているかと思いますが、その主題歌
※ポニーキャニオンより
Official髭男dismの歌う 『らしさ』
正直、響いて響いて、苦しくなりました😭
自分なり歌詞を解釈をしてみましたが、✏️
らしさ それは自分が周りとの比較で
優れていると思ったこと、誇っていたこと
つまり 『長所』
そんな長所があると信じていた一方
不安や焦り
歌詞にもある
現実的、客観的に見れば絶望的、絶対的１位は取れない
という現実⚡️
そんな長所が勝負に負けしまった時にいつも出てくる
黒い部分
「オンリーワンでもいい」
「始めたのが遅いから」
「世界はあまりにも広いから」
「天才はレベルが違うから」
「てか、お前が楽しけりゃいいじゃん」
そんな「黒い部分からの優しい言葉」と「抱えているやるせない想い」が葛藤している曲です
「これしかないから
しがみついてたかったんだ
居場所がほしかったんだ」
「僕はやっぱ 誰にも負けたくないんだ
そんな熱よどうか消えてなくなるな」
って、、
誰しもその思いを体感したことあるからこそ
歌詞を読んで、苦しくなります😓
最高です、、
ありがとうヒゲダン、、
改めて ひゃくえむ。
観に行ってよかった🙏
みんなの好きな曲はなんですか❓
試合の時に聴く曲
落ち着きたい時に聴く曲
筋トレの時に聴く曲
寝る前に聴く曲
ぜひぜひ、コーチにオススメ教えてください🎧
あぁ、いいイヤホン買いたい
KATSU!
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焦らずタイミングを合わせる😌
こんばんは！
カズコーチです🫡
冬季練習がそろそろ終わる時期はなってきて、スピード練習が始まってくる頃ではないでしょうか😎
この時期が1番不安ですよね🫨
ゆっくりタイミングよく走っていた感覚と、速く走り始めて噛み合わない感覚があって本当に毎年モヤモヤしています😇
でもそのズレはそのスピードに慣れていないだけなので、気にしないで良いと思います🙆
まだあとシーズンインまでは2ヶ月弱あると思います、お互い動きを見合って良いところを吸収しあって全員で自己ベスト出しましょう🔥
それではまた👍
KAZU
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民泊施設の撮影してきたよ📸🏡
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです😉
先日、知り合いが新しくスタートした民泊施設の撮影に行ってきました😊✨
場所は愛知県の瀬戸市。
名古屋からもアクセスしやすくて、自然も街の落ち着きもほどよく残っている、個人的にけっこう好きなエリアです🌿
今回の民泊は、主に外国人のファミリー層をターゲットにしているとのことで、内装の雰囲気も「旅のワクワク」と「暮らすように泊まれる安心感」が両立している感じでした👨👩👧👦🌍
写真を撮りながら、「これは子ども連れでも過ごしやすいな〜」ってポイントがたくさん見えてきました👍
室内は木のぬくもりがしっかり感じられて、天井も高くて開放感がすごい…！✨
光の入り方も柔らかくて、昼間は照明いらないんじゃない？ってくらい明るいです☀️
こういう空間って、海外の方が好きそうな“ジャパンらしい落ち着き”もありつつ、ちゃんとオシャレにまとまってるんですよね🪵🛋️
そしてダイニングテーブルが大きめなのもポイント🍽️
家族でご飯を食べたり、旅の予定を話し合ったり、時にはちょっとした仕事をしたり…。
「泊まるだけ」じゃなくて、滞在そのものが思い出になる空間って大事だなと改めて思いました😊
撮影は、ただ綺麗に撮るだけじゃなくて「ここに泊まったらどんな時間が過ごせるか」を想像してもらえる写真が理想なので、構図や明るさを調整しながら丁寧に撮っていきました📷✨
ソファまわりのくつろぎ感とか、生活感が出すぎない程度のリアルさとか…地味に奥が深いです😂
新しい挑戦を始めた知り合いの姿を見て、こっちまで刺激をもらいました🔥
瀬戸市で民泊って、まだまだ伸びしろありそうなので、これからが楽しみですね！
また完成した写真が公開されたら、ぜひ見てほしいです😊🏡✨
それでは、また
ふかみん
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1月の恒例行事🎽
1月といえば、毎年恒例の岡崎市民駅伝🎽
個人的には、ついこのあいだ応援に行った気がするのですが、もう1年経つのですね🤣
時間が経つのは本当に早いです😅
トラックがメインの中学生にとっては、この時期はオフシーズン🙆♂️
久しぶりの試合だった子も多かったと思いますが、どの選手も非常に集中して走る姿が印象的で、とてもカッコよかったです✨
やはり試合は良いですね❗️
そして、駅伝からしか得られない栄養は確実にあります‼️
道路を封鎖して、岡崎市全体が一体となっている感じもこの大会ならでは🤲
沿道に集まった多くの方々が、走っていくランナーへ声援を送る光景も本当にステキで
1年ぶりにこの空気感に触れて、ただ応援しているだけのわかコーチが一人で嬉しくなっていました🤣
そんな中、わかコーチは毎年こっそり隠れミッションを実行しています🤲
それは「一人でも多くの子に声をかけること‼️」
フォープロファミリーからもたくさんの参加者がいるのですが、年々難易度が上がっています😅
ご存知の通り駅伝は区間ごとにスタート地点が分かれているため、走る側は特別感がある一方
応援する側にとってはスタート地点がバラバラなのが本当に悩ましいのです💦
今年は全区間を走る子がいましたが、さすがに全ては応援に行けず、、
出場選手の多い区間に絞って声掛け＆応援をしてきました🙆♂️
会えなかったみんな、申し訳ない😭
それでも、移動時間短縮を徹底したおかげで、昨年より多くの子に声をかけることができました🤲
来年はさらに多くの区間の子に声をかけられるよう、今からルート研究をしていきたいと思います🤗
豊田校と刈谷校には長距離クラスは無いのですが
今後、長い距離が得意な子も出てくるかもしれません🙆♂️
そうなってくると、来年以降は豊田＆刈谷にも行かないと行けないかもですね😎
長距離が活躍するロードシーズン真っ只中ですが、トラックシーズン開始までもあと2ヶ月を切りました✌️
冬季練習の強度もこれから上がっていきますが
万全な準備でトラックシーズンを迎えられるよう、引き続き一緒に頑張っていきましょう🔥💪
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初詣🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
2026年が始まり2週間ほどが経過しましたね🙃
皆さんは初詣行きましたか？
年越してすぐに近所の神社へ行きましたが、おみくじがその時引けなかったので
先日、熱田神宮へ行ってきましたよ💪
色んなお願いをしに🥺
かなり混んでいましたが、
初詣ならではのイベントだ！
と思いながら行ってきました🤣
昨年もお願いしに行ったので
昨年の感謝と今年のお願いを伝えてきました😂
たまたま行った日が
極寒、爆風の日でしたが
その中でアイスを食べて帰ってきました🤣
さすがに寒すぎました❄️
冷え切ったので身体が暖かくなるまでかなり時間を要しましたが良い思い出です🤣🤣
願いが叶うよう素敵な2026年にしたいと思います🤭
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おつかれさま と おめでとう㊗️
こんにちは
かつコーチです🤗
昨日、１月１４日（水）は
愛知県の私立高校推薦入試の日でしたね🏫
フォープロからも多くの中学生が受けていました❗️
昨日の豊田チームのレッスンの時には
日中に時間を終えたメンバーがスッキリした顔で練習に来ました☺️
どうだったかを聞くと
「まぁ大丈夫です」
「面接うまく応えられたよ❗️」
と良い報告ばかり
その効果あってか、走りのほうも
いつもよりノリノリ❓のように思えました🏃
そして昨日受験して、なんと今日‼️
合格発表
コーチ陣のところに続々と
合格の連絡がありました🙌
正直もう我が子のように嬉しく思いました‼️
みんな陸上続けて良かったね✨
勉強頑張って良かったね✨
よく頑張りました💮
からから一般入試や公立高校の受験を控えている子たちもいますが
焦らず、着実に
コーチが言っても説得力があるかは分かりませんが😂
信じてます🙏
実はコーチも通っている柔整学校の
定期テストが来週から開始⤵️
なんと全１７教科
プラス 総復習となる学年課題テスト
で丸２週間テストが続くんです💦
命懸けで頑張ります
KATSU!
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受験頑張ってね
こんばんは！fukiです！
中学生のみんなは、受験シーズンかな？
めちゃくちゃ応援してます！
今は、勉強とかやらなきゃいけないことが多くて苦しい時期なんじゃないかなと思います。
ただ、一定期間、何か1つのことを頑張った、やり切ったという経験が活きる時が必ずあると思います。
だからこそ、今はやりきって欲しいなと思います。
そして、みんなそれぞれ道は違うけど、自分が望む道へ進めることを願ってます。
応援してます！
fuki
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健康のための塩抜き🧂
みなさん、こんにちは🥺
サポータースタッフのふかみんです！
最近、若コーチが定期的にやっている「ファスティング（断食）」の話を聞いて、ちょっと気になっています😊
ファスティングって聞くと「食べない＝つらそう…」みたいなイメージが先に来るんですが、体のリセットやコンディション調整として取り入れている人も多いみたいですね✨
そんな中で、ふかみんが特に興味があるのが「塩抜き」です🧂🚫
完全に断食するというよりも、日頃の食生活で摂りすぎがちな塩分を一度リセットしてみる…という考え方が、なんだか現実的で取り入れやすそうだなと感じました🍚🥗
普段の生活って、意識していなくても塩分が多くなりがちですよね。
ラーメン、丼もの、コンビニご飯、加工食品…美味しいものほど塩分がしっかり入ってる😂
「うまい＝しょっぱい」っていうのは、ある意味正義なんですが…健康面を考えると、たまには整えたくなるところです💡
塩抜きをすることで、体が軽く感じたり、むくみがスッと引いたりする人もいるみたいで、ちょっと期待してしまいます👀✨
あと、味覚がリセットされて、薄味でも満足できるようになるって話も聞くので、それもめちゃくちゃ魅力的です👍
ただ、健康的に行うためには注意点もあるみたいです⚠️
塩分を抜きすぎると、体に必要なミネラルや電解質が不足してしまって、頭痛が出たり、だるくなったり、逆に体調を崩す可能性もあるとのこと😵💫
特に運動する人は汗をかく分、体内の塩分バランスが崩れやすいので、勢いでやるのは危険かもしれません🏃♂️💦
だからこそ、「なんとなく良さそう」で始めるんじゃなくて、ちゃんと調べて、無理のない範囲でやるのが大事ですね😊
例えば、いきなりゼロにするのではなく、まずは加工食品や外食を控えてみるとか、出汁や香辛料で満足感を上げるとか、そういう工夫から始めるのが良さそうです🍲🌶️
健康って、特別なことを一気にやるよりも、日々の積み重ねが大事だと思うので🌱
塩抜きも「続けられる形」で、うまく生活に取り入れていけたらいいなと思います✨
まずは一度、試してみようかな…！😌👍
それでは、また
ふかみん
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