2025/09/17
秋の匂いがしますねぇ🤫
フォープロジェクト
こんばんは！
カズコーチです🫡
朝と夜が涼しくなってきましたが、身体を冷やさない対策はしていますか？？
練習の後は筋温が上がっていますが、皮膚に汗がついていると風に当たったりすると冷えて固まるのも早いです！
練習後は一刻も早く着替えて、できれば長袖長ズボンで帰りましょう😌
お風呂上がりも長ズボンですごせると◎です👍
寝ている間も足だけでも冷やさない様に気を付けてみると、筋肉が柔らかくなるかも？？
怪我をせずに秋シーズンを過ごす為にも、しっかり身体を温めましょう😌
それではまた🫡
KAZU
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