スキマ時間に集中力を高めよう👀
連日、太陽が照りつける日が続いていて、
夏の近づきに胸踊らしているひろコーチです！
本日は暑さに負けないようにひろコーチも実践している
座ったままできる、集中力を高める方法をご紹介いたします😄
指先の動きと脳の働きには密接な関わりがあって、
指を回す動作をすると集中力が高まるそうです👆
そこに着目をして考案されたのが指回し体操と呼ばれる方法です👀
集中する方法として使われています‼️
画像のように両手で地球儀のような形を作り、
それぞれ同じ指同士を当たらないようにグルグルと回し、親指から順に小指まで行います👉👈
それぞれのグルグル動作は 20 回程度します‼️
画像：http://president.jp/articles/-/9818
これを地球儀の形を崩さないように繰り返してください🙆♀️
この動作が脳に直接的な刺激となり、集中する方法として有効なので、
集中が切れてきたらやってみてください😄
hiro
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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電 話
070-8951-6020
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メール
four.project.tf@gmail.com
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10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
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練 習 日
毎週日曜日
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陸上教室 FOuR PROJECT
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タグ: 集中力アップ, ひろコーチ, ランニング教室, 走り方教室, スポーツ教室, FOuR PROJECT, 陸上教室, 運動教室, キッズトレーニング, ランニングレッスン, かけっこ教室, スポーツレッスン, 岡崎市, 豊田市, 安城市, 西尾市
朝から堪能🐣
こんにちは！ひろコーチです😙
まったく、かけっことは関係ないですが、、、
今日は午前中に時間があったので優雅な朝ごはんを堪能してきました☀️
岡崎市で朝ごはんと調べたら、面白そうなところがあったので行ってきましたよ〜！
その名もランパーク🐓卵の専門店らしいです！
卵かけご飯定食を食べてきました✌️
美味しすぎて、卵を５つも食べてしまいました😂笑
卵好きの方はぜひ行ってみてください！
hiro
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レッスン中などで出られない場合は折り返します
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雨にも負けず🏃♂️☂️
こんにちはひろコーチです😄
本日は少し雨のパラつくなんとも言えない天候でしたが、
なんとか雨も持ちこたえてくれてレッスンすることができました‼️
先日のブログで熱中症について書きましたが、今日も太陽は出ていないのに
蒸し暑かったので、小まめに水分補給を入れて、しっかりと対策をしながら行いましたよ〜☀️
今回はかけっこだけではなくボールを使った運動も行いました🎾
FOuR PROJECTでは、走りだけではなく
カラダの使い方も総合的にレッスンできますので、
興味のある方は、ぜひ一度体験にお越しください😌
トレーナー一同お待ちしております‼️
hiro
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かけっこ教室🏃♂️そして、本番まであと1日☝️
我ながら綺麗な写真が撮れました😎
写真は先日わかコーチが行なったランニングレッスンのようすです🏃♂️
みんなの走り出すぞ❗️
の気持ちが少しでも伝わったらカメラの腕、成長です💪
そして、フォープロカウントダウンが始まりました‼️
体験会も終え、いよいよ明日
フォープロジェクトの第1回練習会が開催されます😆
先日は非常に有意義なミーティングも実施することができ、
フォープロジェクトは万全な状態で皆さんをお待ちしております✊
明日も我らが誇る2大トレーナー
ひろコーチ&あゆコーチ
が元気な皆さんと会えることを楽しみにお待ちしております✌️
なお、体験会の出欠は関係なく明日からの練習にご参加頂けます❗️
見学なども可能ですので、興味のある方は遠慮なくご連絡ください😎
明日はどんなお友だちに会えるかなー‼️
楽しみにお待ちしております🌟
wake
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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