15年
今年で15年になります。
この「15年」
何の数字か分かりますか？
東日本大震災から経った年数です🙆♂️
ついこの間の記憶のように感じるのですが、、
時が経つのは本当にあっという間ですね💦
わかコーチは震災から1年以上経ってから
復興支援のお手伝いとして現地におじゃましました🙆♂️
1年、2年と経っているのに
そこに広がっていたのは全てが流された後の荒野と瓦礫の山。
「ここは本当に日本なのか？」
と疑うレベルの光景でした。
なかなか想像できないですよね。
その際、震災で家族を失ってしまった子どもたちと
キャンプの引率やスポーツ指導という形で関わらせてもらいましたが、その時のショッキングな会話を今でも鮮明に覚えています。
その中で、現地の人に言われて今でもハッキリ覚えている言葉があります。
「近い未来、この震災を知らない世代が出てくる。その時に風化しないように伝えていかなければならない」
その言葉を思い出したのがつい数日前。
年度末ということもあり
みんなの登録情報を整理していた時に気づきました🙆♂️
中学2年生より学年が下の子たちは
この東日本大震災の後に生まれているという事実。
あの時「近い未来」と言われていたことが
もう目の前まで来ているんですよね💦
その世代の子どもたちが
今まさに大人の入口付近まで成長しています🙆♂️
毎年ブログを見てくれている方からすると
「わかコーチまたこの話してるよー」
となっているかもしれません🤣
が！！
少しでも多くの人に知ってもらうためにも、私は言い続けますよ😎
さらには、あの時の経験が
今の指導に間違いなく大きな影響を与えてくれていると確信しています‼️
だからこそ
風化させてないため、というのはもちろんですが
自分自身のためにも
そして子どもたちの成長のためにも
これからも発信し続けていきたいと思います‼️
興味のある人は
いつでもその時の話を聞きに来てくださいね🤲
waka
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月 → 刈谷 選手クラス
水 → 豊田 一般•選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
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卒業の季節🌸
先日、高校生や中学生の子たちから
「卒業しました！」という報告をもらいました🙆♂️
ついこのあいだ3年生の春シーズンが始まったばかり
ついこのあいだ中学に入学したばかり
そんな感覚の子たちがもう卒業だなんて、、
本当にあっという間ですね🤣
みんなの成長が嬉しい反面
少し寂しい気持ちもあったりして🙃
この感情がくると
「あぁ、3月だなぁ」と感じます🌸
おじさんの気持ちは置いといて
とにかくめでたいことです🎉
そして、さらに嬉しいニュースが‼️
先日、合宿でみんなと行った四日市少年自然の家🏕️
あの場所に初めて行ったのが15年前🙆♂️
その当時小学生で今では大学院へ通う教え子から
「就職決まりました！」
と連絡がきました🤩
しかも勤務地は愛知‼️
嬉しすぎます😭😭
こうやって近況を報告してくれるのって
本当に本当に嬉しいんですよ😭
現在は県外で生活しているのですが
帰ってきたら就職内定祝いの開催も決定しております😎
今回は就職という大きな出来事でしたが
ちょっとしたことでも連絡をもらえるとすごく嬉しいので
みんな、これからもどしどし報告してくださいね😎
話は変わりますが最後に
これ買いました‼️
ポケモンの新作🎮
子どもたちがやりそうなゲームは
とりあえずチェックするタイプのわかコーチですが
今回は
「まぁそこまでみんなやらないんじゃないかな？」
と思っていたので予約はせず
それでも一旦はやろうと、とりあえずくらいの気持ちで買いに行ったのですが、、
まさかの
売り切れ
品切れ
入荷待ち
と数店舗でたらい回し☠️
こんなに期待作だったとは、、
甘かったです🤣
ダウンロード版よりソフトを買いたい派の私🙆♂️
2時間ほど探し回り
これで無かったら大人しくダウンロードにしようと
諦めかけた最後の一軒で
ついに発見💡
マイカル（旧）こと桑名イオンありがとう😭
というわけで
これからはポケモンも隙間時間に頑張りたいと思います😎🎮
やってる人いたら情報交換しましょう😎
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ヤツガキタ、、☠️
最近は急に暖かくなり、すっかり春の気候ですね🌸
クラスでも薄着の姿を多く見かけるようになり、冬の終わりを感じます🙆♂️
暖かくて気持ちの良い春の到来✨
…なのですが
わたくしワカコーチは、あまり嬉しくありません☠️
なぜか。
仲間も多いのではないでしょうか、！
花粉症だからです🤧☠️
毎年3月くらいから始まるはずなのに
今年は2月からかなりヤバめでした、、
鼻も喉も目も、、
全部やられております😇
始まってしまいましたね、、
完全にヤツが本気を出してきました😎
さらに早すぎる春の到来は
私をスキー場から遠ざけるというデメリットも、、⛷️
3月に何回か行く予定なのですが
雪は大丈夫でしょうかね？🤣
個人的にはかなり死活問題です☠️🥲
とはいえ
暖かくなっているということは
間も無くシーズンが始まるということでもあります🔥
冬季練習を頑張ってきたみんなからすると待ちに待ったシーズンの開幕ですね😎
豊田クラス、刈谷クラスはチームとして初めて冬季を越えたわけで
より一層楽しみですね😎
早いものだと3月から始まる記録会もあります‼️
寒い中コツコツ積み上げてきた走り込みや補強💪
あの努力がいよいよ形になる時期です✨
引き続きケガには十分に気をつけながら
万全な状態でシーズンの開幕を迎えましょう👍✨
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合宿最終日‼️
3日目は写真多めでお送りします‼️
1日のスタートは朝のストレッチタイムから🧘
一部、硬そうな方たちは春に向けて頑張りましょうね😎
お部屋のお掃除タイム🙆♂️
練習報告の前に、ランチから🍕
3日目のお昼ご飯からはふかみんシェフお手製のミネストローネ🧑🍳
そして職人大ちゃんとお助けセナちゃんによるピザ窯で焼いたピザパン🇮🇹🍕
美味しく頂きました😋
練習ももちろん頑張りましたよ🏃♂️
カズコーチスペシャル講座🏃♂️
ひたすら山道で足腰強化トレーニング🏋️♂️
合宿恒例のエンドレスリレー🏃♂️🏃♂️
最終的にはこうなります😎
合宿特有の、みんなでつくる『頑張ろうぜ』っていうあの雰囲気、大好きです🤩
3日間一緒に生活した仲間たちとの一体感から
自然と自分の限界近くまで追い込めてしまうんですよね😎
あの輪の中にいるだけで高揚してしまう感じ
最高でした🤩🤩
そして、まだまだフォープロファミリーは
競技も絆も強くなってくことを確信しました‼️
そして、今回の合宿で1番に感じたことですが
学年や男女を越えた関わりが非常に多かったです✨
コーチたちがお楽しみタイムやレクとして用意してない時間でも
今まで見た事がない関わりを見れたり
自然と遊びが始まっているあの感じ
最高でした😭😭
最近のみんなの記録が伸びていることの理由の一つですね‼️
あっという間に感じてしまうような
本当に充実した3日間でした😌
最後に、帰りのバスでもお伝えしましたが
合宿に送り出してくれた親御さんに感謝の気持ちを込めて
3日間の話をたくさんしてください☺️
陸上シーズンに入る関係でしばらく宿泊のイベントは無いかもしれませんが
今から次回が非常に楽しみですね🤗
引き続き、みんなで最強のファミリーにしていきましょう🤩🤩🤩
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冬季合宿初日☝️
本日から3日間の冬季合宿がスタート‼️
移動から楽しんでます🚌
今回の活動場所は四日市少年自然の家🏔️
自然に囲まれた非常に素晴らしい場所です😎
去年の冬季と同じ場所なのですが
気温が違うだけで全く印象が違いますね⛄️
昨年は大雪だったのに対して
今年は15度を上回る、春を感じる気候での実施となりました🌸
つまり、非常に走りやすい気候ということです😎
仲間とのチームワークもばっちり👌
どのチームも集中して練習に取り組めてましたね💪
初日からしっかり走れました‼️
自分たちでベッドの準備🛏️
通常量＋10合の追加注文もペロリとたいらげました😋
恒例となった夜のレクも大盛り上がり‼️
しっかり楽しみましたね😊
最高のスタートダッシュがきれたのではないでしょうか😎
明日はさらに走って、さらに遊びたいと思います‼️
元気にあと2日頑張ろう💪🔥
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バレンタイン到来🍫
今週末のクラスはなんだかいつも以上にエネルギーが凄まじかったですね💪
気温も高く、体もよく動くコンディションの中で
練習はもちろん全力‼️
特に最後の一周では驚異的なタイムが続出していて、思わず何度も時計を見直してしまいました😎
年々レベルが上がっていっているな〜と実感しております🤩
「強豪校はなぜ毎年強いのか？」という問いに対して
勝ち方を知っている・実力のある
偉大な先輩の背中を見て育つから
という話がありますが
まさに今、フォープロでもそれが起きている気がします🤲
先輩たちの背中を追いかける後輩たち🙆♂️
そして元気いっぱいの後輩たちから必死に逃げる先輩たち✨
そんな良い循環の中で、チームとして確実に成長しているのを感じます😎
この流れを大切にしながら、目前まで迫った新年度に向けて
引き続きみんなで頑張っていきたいですね🔥
最近クラス内で行われている魔法陣を使った怪しげな実験には
わかコーチは一切関わっておりませんので、ここでしっかりお伝えしておきます😎笑
そして、昨日はバレンタインデーでしたね🍫
皆さんは楽しいバレンタインウィークを過ごせましたか？？
若いみんなのバレンタインの話を聞くだけで、こちらはワクワクしております😎
また、バレンタインをくれたみなさん❗️
本当にありがとう‼️😭
みんなが想像している以上に喜んでおります🤣
またクラスの時に、バレンタインの楽しかったお話をいっぱい聞かせてくださいね🤗
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GO楓己‼️⛹️
今年2回目の東京🗼へ行ってきました🙆♂️
毎年恒例となりつつある山本楓己応援団として
けいかくん、なおコーチと一緒に参戦🤲
今回はなんと大雪の中での開催でした☃️
それでもスタジアムには多くのファンが集まり、ものすごい熱気に包まれていました🤩
毎度言っている気がしますが
多くのファンに応援されながら活躍する楓己選手、やっぱりカッコよすぎました😆
肝心な試合はというと、、
最後の10分で同点に追いつかれるというハラハラ展開💦
「どうなる！？」と手に汗握る時間が続きましたが
そこから楓己選手が大活躍✨
見事に勝利を掴み取ってくれました👏
終始めちゃくちゃ面白い試合で、あっという間の時間でした🤗
毎試合の二桁得点に加えてスタメン出場も続き
今ではチームに無くてはならない存在になっているのを実感🤲
本当に誇らしいです😎
試合後はみんなでご飯へ🍚
八王子のスターとご一緒できて光栄でございました😎 😎
まだまだシーズンは続きます‼️
これからの活躍にも目が離せませんね🤩
引き続きみなさんで
八王子ビートレインズの山本楓己
を応援していきましょう🔥
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パリでのリベンジ🍫
先日、家に帰ると、携帯を見ながら大はしゃぎしているみさコーチの姿が👀
どうしたのかと思って話を聞いてみると
ずっと食べたかったチョコレートのお店が、なんと名古屋に来るとのこと🙆♂️
そういえば、もうすぐバレンタインデーですね🍫
正直なところ、あまりにも激しい喜びだったので
「チョコだけでそんなにはしゃげる？」
と思いながら、もう少し詳しく聞いてみたのですが…
話を聞くうちに、その興奮にちょっとだけ理解😅
2年前のヨーロッパ旅行の際
パリの本店まで買いに行くプランを立てていたにも関わらず
まさかの臨時休業で買えず、かなり落ち込んでいた過去を思い出しました🤣
そう、今回名古屋に来るというのは、
まさにその時のお店だったんです‼️
このベルナシオンというお店
なかなか東海エリアに来ることがないそうで
近年は東京や京都のみでの出店🙆♂️
「もうしばらく手に入らないと思っていたものが、急に目の前に現れた✨」
という状況だったそうです😳
何はともあれ、あそこまで喜んでいるならOKですね🤣
ところでですが
そういうチョコって、べらぼうに高くないですか？🍫💸
昔はカケラも理解できなかったのですが
最近は…多少だけ分かるようになってきました😎
ほんの少しですが😎
スーパーで数百円で普通に美味しいチョコが買える一方
高島屋や伊勢丹などに期間限定で並ぶチョコたちは
平気な顔で数千円。
中には一万円近いものまである始末😅
さすがに高すぎでしょ、と思いながらも
ここまで違うなら理由があるはずと
数年前に思いっきり調べたことがあります🔍
結論としては
高級フレンチも美味しいけど、ファミレスも美味しくない？
という感覚に近いかなと思っています😎
そこに
「〇〇産カカオの風味が…」
といったワイン的要素が加わったもの、という理解です🍷🍫
あくまで個人的なわか調べなので
詳しい方がいたらぜひ教えてください🤣
健康オタクなわかコーチ目線では
有名ショコラティエが材料にこだわりまくっている点は、
高いけどまぁ…となる妥協ポイントです😎
最近、高島屋の長蛇の列を見ていると
これはもう“推し活”に近い側面もあるのかなと感じています🙆♂️
何が言いたいかというと
多くの人を幸せにしているチョコのイベントって本当にすさまじいってことです🍫✨
勉強になります🙇♂️
最近、有名ショコラティエが友人の身内だということも判明し
ますますチョコへの興味が湧いてきています😎
引き続き、しっかり勉強していきたいと思います👍
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寒波にマケズ⛄️
寒波の影響で、ここ数日は多くの地域が大雪に見舞われていますね❄️
わか家の周りはなかなか大変な状況で、本日の朝は雪かきから1日がスタートしました🤣
本日は日曜日クラスのため朝一番に出発したのですが、すでに道中では何台も動けずに止まっている車を見かけました☠️
改めて雪の怖さを実感ですね💦
桑名といえど、年間を通してみると本当に数回だけドカッと積もるだけで、普段はほとんど雪が降らない地域🙆♂️
だからこそ、こういう時は意外とみんな不慣れなんですよね🥲
動けなくならないように細心の注意を払いながら運転していると、愛知県に入ったあたりで急に雪がなくなり…
さっきまでの景色は何だったの？というくらいの別世界感🤣
思わず笑ってしまいました🤣🤣
先週はクラス中にも大雪が降りましたね❄️
一時的ではありましたが、目の前が見えなくなるほど吹雪いた瞬間、子どもたちのテンションはMAX‼️
写真写真❗️とせがまれ
練習を中断して、ついつい写真を撮っちゃいました📷
愛知の子たちは特に雪が珍しいので、嬉しくなる気持ち、すごく分かります✨
大人は正直困りますが…😅
大人は困って子どもは嬉しいものの代表例ですね😎
子どもたちには申し訳ないけど
岡崎はもちろん、刈谷、豊田でも積もらなくて良かったとホッとしています😂
そもそも、三河地区で最近積もったのって何年前でしたっけね？😅
岡崎や豊田はエリア（山側）によっては降る印象ですが
安城や刈谷・知立などはあんまり降ってるイメージが湧かないんですよね🤣
ただ、みなさん❗️
冬合宿・四日市の地では、もしかしたらしっかり雪を堪能できるかもしれません⛄️
去年は緊急雪合戦＆雪だるま作りも行われましたのでね😎
今から楽しみにしていてください❗️
去年のこの時期はまだ豊田と刈谷が始まる前でしたので
今回は岡崎・豊田・刈谷の3拠点が始まって初の冬合宿となりますので
どんな合宿になるのか非常に楽しみです🤗
合宿に向けてももちろんですが、
寒い時期はケガのリスクも上がり大変ですが、引き続き寒さに負けず、日々の練習も元気に頑張っていきましょう🏃♂️🔥
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1月の恒例行事🎽
1月といえば、毎年恒例の岡崎市民駅伝🎽
個人的には、ついこのあいだ応援に行った気がするのですが、もう1年経つのですね🤣
時間が経つのは本当に早いです😅
トラックがメインの中学生にとっては、この時期はオフシーズン🙆♂️
久しぶりの試合だった子も多かったと思いますが、どの選手も非常に集中して走る姿が印象的で、とてもカッコよかったです✨
やはり試合は良いですね❗️
そして、駅伝からしか得られない栄養は確実にあります‼️
道路を封鎖して、岡崎市全体が一体となっている感じもこの大会ならでは🤲
沿道に集まった多くの方々が、走っていくランナーへ声援を送る光景も本当にステキで
1年ぶりにこの空気感に触れて、ただ応援しているだけのわかコーチが一人で嬉しくなっていました🤣
そんな中、わかコーチは毎年こっそり隠れミッションを実行しています🤲
それは「一人でも多くの子に声をかけること‼️」
フォープロファミリーからもたくさんの参加者がいるのですが、年々難易度が上がっています😅
ご存知の通り駅伝は区間ごとにスタート地点が分かれているため、走る側は特別感がある一方
応援する側にとってはスタート地点がバラバラなのが本当に悩ましいのです💦
今年は全区間を走る子がいましたが、さすがに全ては応援に行けず、、
出場選手の多い区間に絞って声掛け＆応援をしてきました🙆♂️
会えなかったみんな、申し訳ない😭
それでも、移動時間短縮を徹底したおかげで、昨年より多くの子に声をかけることができました🤲
来年はさらに多くの区間の子に声をかけられるよう、今からルート研究をしていきたいと思います🤗
豊田校と刈谷校には長距離クラスは無いのですが
今後、長い距離が得意な子も出てくるかもしれません🙆♂️
そうなってくると、来年以降は豊田＆刈谷にも行かないと行けないかもですね😎
長距離が活躍するロードシーズン真っ只中ですが、トラックシーズン開始までもあと2ヶ月を切りました✌️
冬季練習の強度もこれから上がっていきますが
万全な準備でトラックシーズンを迎えられるよう、引き続き一緒に頑張っていきましょう🔥💪
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水 → 豊田 一般•選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
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海外ドラマの面白さ😎
2026年が始まり、早いもので2週間が経ちましたね🙆♂️
学校も始まり、少しずついつもの日常が戻ってきた頃でしょうか😌
岡崎、豊田、刈谷のそれぞれで3学期のクラスもスタートし
フォープロファミリーのみんなも元気いっぱいでなによりです🤩
久しぶりに思いきり走ったせいか
走り過ぎてダウンしている子もいましたね🤣
年末年始は、意識して体を動かしている子でも
どうしても運動量が減ってしまいます☝️
そこでこの時期に一番気をつけたいのが
「取り戻そうとして無理をし過ぎてしまうこと」☠️
あと2ヶ月ほどで記録会や大会も始まってくるので
年明けに少し焦る気持ちになるのも分かります🙆♂️
ただ、そこで無理をしてケガをしてしまうと
体力や筋力が落ちてしまい、かえって遠回りに…💦
だからこそ今は
慌てず、でもコツコツと
ケガにはくれぐれも気をつけながら一緒に積み上げていきましょうね🤲
豊田教室と刈谷教室は初めて迎える寒い時期(3学期)でもありますね🙆♂️
防寒や準備運動などを万全にして
怪我だけでなく、体調不良にも気をつけていきたいですね😎
さて話は変わって📺
年末にふかみんからオススメされて見始めた
Netflix限定ドラマ
「ストレンジャーシングス」をようやく最後まで見終わりました😎
海外ドラマを真剣に観るのは久しぶりでしたが
いや〜、面白かった‼️
とにかく長いのですが、その長さがあるからこそ
映画とは違う楽しみ方ができるのもドラマの魅力ですね🤩
久しぶりにテレビドラマにハマりそうな予感…🤣
ドラマに限らず、映画やアニメなどでもみなさんのオススメがあれば
ぜひわかコーチにも教えてくださいね✨
2026年もフォープロらしく
元気いっぱい、楽しく、そして安全第一で
一緒に走っていきましょう🏃♂️🔥
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いよいよ✏️
こんにちは
かつコーチです🤗
いよいよ１月１２日の週から
高校の推薦入試がありますね😆
今年度はチームとしても多くの中学３年生が
在籍しているため、こうやってみんなの進路についてたくさん考えることも初めて💭
コーチも一緒にドキドキソワソワしています
年度の初めに３年生達には
行きたい高校あるの❓
と尋ねたりしていましたが
実は、当時と今とでは志望校が変わっている子がほとんど
学力はこれくらいだし、、
陸上の実績でも取ってもらえるか、、
そんな悩みを持ったままいた昨年の春🌀
シーズン頑張った甲斐あって、みんなの中でも数名
競技力アップでの
『志望校をワンランクアップ⤴️』
「まさかあの高校から推薦もらえるなんて」
「競技は認められたから、あと学力を少し上げるだけで問題ない」
など、いい報告がたくさんありましたね😆
それを聞けてコーチも頑張って良かった☀️
と改めてみんなに感謝です✨
コーチは陸上だけで
進学も就職もしてきた人間😖
勉強のことは
「陸上続けるたいなら勉強も頑張れ」
当日、コーチが親に言われていた言葉しか
かけることができないのが残念ですが、、😂
実はコーチ
面接が大の得意‼️
コツを教えるとしたら
・面接ではなく面談(会話)だと思うこと
・応えを文章で準備しないこと
これを徹底していました✊
「中学時代頑張ったことは❓」
「自分の長所と短所は❓」
「最近気になるニュースは❓」
そんな何が聞かれるかも分からない
されるか分からない質問を予想して文章を暗記すると、
準備した応えを忘れてしまう
思ったことと違う質問が来てパニックになる
そんなことが起きてしまうと思い
コーチが考えたのは
いかに自分のテンポで和やかな場にするか☝️
でした
１. 努力したこと、つらかったこと、気になるニュース
そんなもんスポーツの話すれば自分はたくさん話せる
２. それにプラスして、経験したエピソードを話す
３. さりげなく、「勉強も疎かにはできないので、余ったエネルギーを勉強にも向けたい」
この３つでみんなの魅力は爆発します😆
いかに大人との「会話」とリラックスした気持ちで挑めるか
コーチ自身
高校入試
大学入試
就職活動
転職活動
専門学校入試
アルバイト 過去に４度
業務委託
などなど、人よりたくさん面接受けています
みんなにも面接を楽しんでもらえたらと思います😆
みんな魅力ある生徒
大丈夫大丈夫🙆♂️
KATSU!
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火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
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