もうすぐテスト✏️
こんにちは
かつコーチです🤗
タイトルの通り、、、、、
来週から
かつコーチはテスト期間に入ります☠️
ご存知の方も多いと思いますが
かつコーチは今年から体の勉強をするために
名古屋の専門学校に通うようになりました
骨や筋肉、靭帯
だけでなく‼️
内臓、口の中、頭の中、唾液などの分泌液
本当にたくさんの分野を勉強しないといけなくて、、、😢
それに加えて
夏の何かと忙しい季節💦
勉強の時間も取れずすでに苦しんでおります
骨の名前や筋肉の名前くらいなら
１日あれば覚えられるのに、、、
体の中って意外と難しい😓
もちろん、見てわかるように
かつコーチは勉強が得意ではないので
勉強の仕方も下手、、
いや、、それでも、
ちゃんと頑張ります✊
目指せ赤点回避💦💦
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体験がたくさん👬
こんにちは
かつコーチです🤗
ここ最近、レッスンの際は毎回のように
体験したいという選手たちがきてくれていますね🙌
みんなの頑張りや選手同士、保護者同士の口コミなど
理由は様々ですが、興味を持ってくれて
コーチたちもとても嬉しいです☺️
さらには、体験に来てみたら
「あれ⁉️◯◯くんもこのチームにいたの❓」
「他の習い事で一緒だった◯◯ちゃんだ❗️」
なんて出来事も☀️
最初はみんな不安だと思いますが
仲良くなるまでなんてあっという間‼️
レッスンで
試合で
どんどん馴染んでいってください😆
豊田校の方でも
同じ学校の友達数人で来てくれたり
どんどん賑やかになっていってます
人数が増えると練習の質も
友達から学べることも多くなるので
いい時間になっていきます✌️
ぜひ、コーチだけでなく
チームメイト同士でも会話を増やしてみてね
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西三河総体🏃♂️
いよいよこの日がやってきてしまいました🤲
中学3年生にとって、県大会以上へ繋がる最後の大一番、西三河中学総体の日です‼️
市内大会などはまだ少し残っていますが、この大会は一つの集大成。
連日、30度を超える猛暑でしたが、グラウンドには負けず劣らず熱い戦いが広がっていました🔥
「ここで勝ち切りたい」
「なんとしても県大会に行きたい」
そんな強い気持ちが暑さを超える力に変わったのでしょうね☺️
多くの種目で自己ベスト更新の報告が止まりませんでした✨
本当にすごい！みんながコツコツ積み重ねてきた練習の証ですね💪
岡崎、豊田ともに、フォープロファミリーのみんなは本当に頑張ったね✨
初日の予選を抜け、2日目の決勝に進んだ人数はなんと15名超え‼️
さらに、県大会出場を決めた選手も10名以上と、過去最多の快挙を達成しました💪
決勝に残るだけでも大変なのに、その先まで勝ち進んだ姿、本当に立派です🎉
ただ、その一方で、あと一歩届かず悔しい思いをした子たちもたくさんいましたね。
悔しいし、やりきれない気持ちもあると思います。
でもわかコーチは、大人になった今だからこそ強く思うのですが、
達成したときにめちゃくちゃ嬉しくて
届かなかったときには泣けるほど悔しい
そんな経験ができるのって本当に尊いことです😌
今は悔しさや恥ずかしさ、後悔など、いろんな感情が渦巻いているかもしれません。
でもその全部が、みんなが本気で挑んだ証‼️
何かに全力を注いだ経験のある人は、この先で必ず成長の伸びしろが広がります🤲
今回感じた嬉しさも悲しさも、全部がこの先の力になります‼️‼️
コーチたちも、みんなの一生懸命な姿にたくさんの刺激をもらいました✨
そして、まだ夏は続きます‼️
来月には県の通信大会や総体、そして多くの子にとって引退試合となる市長杯も待っています👍
暑さに負けず、最後の一瞬まで戦い抜いていきましょう💪🔥
2日間本当にお疲れさまでした😊
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試合続き🏟️
こんにちは
かつコーチです🤗
今年もこの時期がやってきましたね‼️
６月に発生する
『連戦』
なんと、多い子で６週連続試合🏟️
しかも今年は寒暖差も大きく
昼間はかなり暑い🥵
昨年も試合が続いた子が早くも夏バテ気味💦
なんとかご飯は食べることができてましたが
走っても上手く力が入らない
なかなか練習がタイムに繋がらない、、
そんな現象が起きた子も、、
実は学生時代
コーチも同じことが起きました⚠️
それは
大学最後の年、毎週のように試合に出ろ出ろと
、、、、、
出たくないなら、もうお前をメンバーから、、
それに逆らえず、、
まぁ、いろんなことがあって
試合に出続けていたのですが
疲れが溜まったのと
試合のために調整を続けていたことで
練習不足、気持ちの疲れで集中力低下
１００mのベストタイムより０.６秒落ちて
調子が上がらないという現状に陥りました😅
試合があるから練習軽めに、、
休むのが不安だから、、、毎日練習、、
など、計画性がなく続けていると
いつか、かつコーチのようになりますよ❓
暑くてもたまには鍛錬する
その代わり休む時は疲れが取れるくらいしっかり休む⚠️
夏の戦い方見直してみましょう👌
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OBOGもファイト✊
こんにちは
かつコーチです🤗
先日、中学生達が西三河通信という大会に出場している最中、
実は別会場で記録会もやっていました👍
フォープロメンバーからも
高校生や一般選手が出場していたため
かつコーチはバタバタ🚗💨
朝一番で刈谷に行って、受付・支払い、、
西三河通信で岡崎に行って、、
その後、仕事で豊田に、、
でもそんな生活ももう３年くらい続けているので、全然平気🙆♂️
記録会に足を運んだ時に
去年、一昨年卒業したメンバーも出場していたのでついでに観戦🏟️
卒業してもこうやって記録会で会えるのが
コーチを続ける１つの楽しみ😊
もうすぐ中学３年生の中でも引退していく
子達が増えていくと思います
学校によっては３年生は秋の大会には出さない
というところもあって
そんな選手は８月ごろには引退💦
あと２ヶ月ほど、、、、、
あっという間です
でもみんなにはぜひ高校でも陸上を続けてほしいです😂
高校まで続けていればもっと記録が伸びるかもしれないのに
中学でやめてしまうのはもったいない💦
何よりかつコーチ自身がそれを体現したから
自分で言うのもおかしな話ですが
ようやく花が咲いたのが中学３年生の秋
ジュニアオリンピック県予選です🍂
続けていればきっと変われる‼️
高校生OBOGもちゃんと見てるからね✊
がんばれ❗️
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身体をコントロール🦵
こんにちは
かつコーチです🤗
最近、コーチはこんなものを購入しました✨
その名も『スピードヘキサゴン』
これ、もともとは六角形の輪っかなのですが
いくつか集めて繋げると、
スピード強化にもなるラダーとして
自立させることも可能なので、ミニハードルや
色々なレクレーションにも使えそうですね😆
そして何より
ラダーとして使う際に、、
通常のラダーだと、最中に足が引っかかって
ラダーがクシャクシャ、、、💦
準備の時に絡まって時間がかかるなど
マイナスもありましたが
これはプラスチック製なので安心✊
いい買い物をしました🙌
さっそくみんなでラダーを使った速い動きをしたのですが、、、、、
上手くスピードが上がらない
そもそもその動きできない❗️
などなど
みんな苦手のようで💦
速く走るためには自分の身体をちゃんとコントロールして、
これくらいの脚をあげる、
このタイミングで脚を下ろす
など頭で考えることを身体でできるようになることが大事☝️
コーチは球技こそ上手くできませんが
自分の身体をコントロールする種目は
意外と得意😤
みんなも今の時期からどんどん練習すると
得意になっていくので、またこれやりますよ✨
あ楽しみに〜
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通信開幕✨🏃♂️
わたくし、わかコーチがこの世で一番美味しいと思っているお菓子
それが「ハッピーターン」です😋
先日、ふらっと立ち寄った近所のスーパーで出会ってしまいました…
そう、ご当地ハッピーターンたちに！！✨
東北、関西、九州など、地方限定の味がズラリと並んでいて、思わず全部買いかけましたが
奥さんの冷静なストップが入り、今回はとりあえず4袋にとどめました🤣
幸せを噛みしめながらも、同時にある不安が…。
「こうやって近くで買えるようになっちゃうと、旅行先での楽しみが減っちゃうじゃん…」
という、複雑な気持ち☠️
近くで買えたらラッキー✌️
でもありがたみは減る🐽
まさに“崎陽軒しゅうまい問題”ですね🙃
みなさんはどっち派ですか？
この答えの出ない問題については、ハッピーターンを食べながらゆっくり悩みたいと思います😎（悩んでも何も変わらないけど）
さて、今週から中学3年生の大切な通信大会が始まりました！
強い向かい風の中でも、フォープロファミリーは全力で頑張っていましたね🔥🔥
なかなかベストは出しづらい環境でしたが
そんな中でも得るものはきっと大きかったと思います🤲
来週の日曜には大会2日目、さらに月末には総体が控えています🙆♂️
良かった人は次も好調を維持できるように頑張ろう👍
よくなかった人も落ち込んでいるヒマもありません‼️
しっかりと今回の反省を活かし次回を最高の内容にすることで
今日良くなかったことが、結果とした良かったなと思えるように次に備えましょう✌️
来週もベストを尽くして、全力でいこう🤩🤩
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西三河通信前🏟️
こんにちは
かつコーチです🤗
県大会へつながる大切な試合
「西三河通信」がもう目の前です‼️
豊田チームも岡崎チームも各曜日、試合に向けて最終確認をしています☑️
アップってどれくらいしよう
スタートダッシュって何意識するの❓
前日何食べたらいいの❓
など質問もあって、選手としての意識も高まってきている気がします✊
今日みなさんに伝えたかったのは
ベストの状態まで体が仕上がるには時間がかかること☝️
試合を積まないと
何より『試合感』が掴めない
試合独特の緊張感や
ウォーミングアップからレースまでの過ごし方
ピストルの音、相手選手の存在
など
試合でないと味わえない、学べないことはたくさん
まだ６月に入ったばかりで
なかなかまだ本調子でない選手ももちろんいます
「本調子でない」っていうのは
調子が悪いってことではなく、
まだまだ本領発揮ではないってことですよ😁
ここで、かつ少年の中学時代の通信大会
の結果を晒しておきます😂
⬇️
中学１年 １３.０３ (- 1.0)
中学２年 １２．２７ (- 2.1)
中学３年 １１.５２ (+ 1.5)
そんなかんじでしたが
すでに同等もしくはそれ以上のタイムで走っている選手はいますよね😄
コーチよりも練習環境のいいみんなは
きっと目標への到達は早いはず✨
ぜひ、「速くなりたい」
ではなく、「何秒で走りたい」
「この大会に出たい」など具体的な目標を持ってみるといいと思います✊
チームみんなで頑張りましょう🏟️
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骨学🦴に苦戦
こんにちは
かつコーチです🤗
コーチは本日
大イベントを迎えました、。
この春から通っている専門学校の
『骨学面接試験』です
その名の通り
骨に関する試験を面接というかたちで解答する
しかも相手は、
ただの先生ではなく
普段病院や接骨院で働く現場の先生💦
知識はもちろん
かなりのプレッシャーの中
問われることに対して「即答」しなければならない💦
はじめ聞いた時もドキッとしましたが
いよいよ今日 となるとドキドキ😨
それになんたって
まだ５月‼️
知識なんて全然です💦💦
骨学といっても
骨の名前を全て覚えてね〜
なんてことは入学する前に言われた課題
入学と同時にテスト✏️
今回はそんな簡単な内容ではなかったのです
知ってますか❓
骨って
骨の名前だけじゃなくて
小さな凹凸や線、ザラっとした部分など
細かく名前がついているんですよ
例えば〜〜
みんな知っている『鎖骨さこつ』
鎖骨にはいくつかザラっとした部分があって
そのうちのこの丸い部分
名前を
『肋鎖靱帯圧痕 ろくさじんたいあっこん』
と言います。
こんな感じで
肋鎖靱帯圧痕の場所を教えてください
鎖骨につく筋肉は何がありますか
肩甲骨の烏口突起を停止とする筋肉は
などなど
とても難しい内容にも関わらず
コーチは一夜付け
どころか
当日の朝勉で乗り切りました☀️
もちろん、手応えアリ🙆♂️
ですよ
心配な子は普段から勉強頑張ろうね😁
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Bリーガーの凱旋⛹️
5月も終盤に差し掛かった金曜日の練習に
なんと‼️我らがプロバスケットボール選手、Bリーガーの山本楓己選手が遊びに来てくれました🏀✨
バスケのシーズンは10月から春先までなので、ちょうどオフのタイミングを利用してみんなに会いに来てくれたのです😭✨
ありがたや…
努力を重ねてプロになった楓己選手から
何か感じ取った子も多かったのではないでしょうか🤩
技術だけじゃなく、姿勢や言葉、雰囲気から学べることってたくさんありますよね😌
そして何より、プロの選手が目の前にいるってだけでテンション爆上がり⤴️
練習後の写真撮影では列ができてました📸🤣
コーチ陣もびっくりするくらいの大人気っぷりでしたね🤣
また別の曜日にも来たいと言ってくれていたので
その日を楽しみに、日々の練習もがんばっていきましょう🔥
楓己選手、ありがとう‼️
また来てくれるのをみんなで待ってます😊
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シューズに悩みます👟
こんにちは
かつコーチです🤗
知っている方もいるかと思いますが
かつコーチはとても神経質⚡️
シューズ選びにもとても悩むため時間がかかります、、💦
ここ近年では厚底シューズ・スパイク
が主流になってきており
それを履かないと時代にも遅れてしまう
逆をいうとそれだけでもプラスの力でタイムが期待できるといった点があります😭
かつコーチは何度も何度も言ってますが
薄底、柔らか、軽量
要は、裸足の感覚で走りたい派
シューズの力ではなく
自分の筋肉で、足裏の感覚を大切にしながら
でないと気持ちが悪い🥴
つまり、走っている時に足裏の
どのあたりに体重が乗っているか
どの指にどう力が入っているか
地面を踏んでから離れるまでどれくらいの時間がかかっているか
など、聞いているだけで
うわぁ〜〜めんどくさ〜
ってなりますよね😭
でも、それくらい神経質で
それに合ったシューズやスパイクでないと嫌なんです🤢
最近は値段が高い割に
壊れやすい、作りが安い、細いだけでフィット感がない、安定感がない
そんなスパイクが増えてきているので
コーチは新しいスパイクが買えないです💦💦
前日、知り合いと話していると
「分かるけど、、技術は進歩しているから。その高い技術は利用しないと、どんどん遅れて行くよ」
そう言われました😭
ごもっとも
結果的にまだスパイク買えていませんが、、
それも踏まえてもう少し考えたいと思います
どのスパイクがいいですかね❓
という質問、、もう少々お待ちください🙇♂️
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大自然の三重県🏔️
最近は少しずつ暑さを感じる日が増えてきましたね🌞
これからの季節、水分補給は本当に大事になってきます🙆♂️
教室外でもこまめな給水を意識していきましょうね❗️
さて、先日家の近くでまさかの出会いが…
ランニング中になんと野生のキツネに遭遇しました🦊‼️
安城に住んでいた頃もいろんな動物を見ましたが
三重県の自然っぷりは正直その比じゃありません🤣
しかも、一度きりじゃなくて頻繁に見かけます🤣
三重、自然豊かすぎでしょ🤣🤣
皆さんの住んでいる岡崎近辺でも野生動物って見かけますか？
もし見たよ！って人がいたら、ぜひ教えてください😊
ただし…
中には危険な野生動物もいるようなので、
むやみに近づいたりしないように気をつけてくださいね⚠️
安全第一で、自然との距離感も大切にしながら
これからも楽しく走っていきましょう〜🏃♂️🏃♀️💨
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