練習積む期間🏃‍♀️

こんにちは！

サキコーチです😊

最近雨でなかなか思うような練習ができない

と思うことはありませんか😂

コーチはとても感じています😭

コーチは4月末に膝を負傷し、

日本選手権が終わってからは一切走らず治療に専念していました😂

少しずつ良くなってきたので

リハビリしながら少しずつ身体動かそうかな。

と思ったものの、雨☔☔️

地面滑るから余計怪我しそうだなと思い、今日は断念🙇‍♀️

という日が何度かありました😂

怪我で走れない気持ち

と

雨で走れない気持ち

でウズウズしてます🙄🙄🙄

ただ、この期間にこれまで避けてきた

・上半身の筋肉をつける

・足の指を使えるようにする

この2点をひたすら😂😂

来週からは少しずつ晴れていくような天気予報を見たので☀️

期待です✌️✌️

中学生は県総体まで少し時間がありますね👀

高校生も試合まで時間がありますね👀

そういう期間が空く時に

練習を積むことが大事です💪

シーズン始まって3ヶ月ほど！

試合だけでは少しずつ体力は落ちていきます🥲

ガス欠になるのです🙌

特に幅跳びメンバーは走りますよ💪

早く走れなければ遠くに跳ぶことはできません。

走力向上＋跳躍技術向上

この二つが揃って初めて大記録が生まれます💪

次の試合まで走力強化しますよ👍

頑張りましょう✌️

saki

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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