2025/04/14
意外と知らない陸上のスタート秘密
こんばんは
タナコーチです
今回はスタートダッシュがどれだけ記録に影響するのかを書いていきます
特に短距離をやっている子は、もちろんスタートの重要性は知っていると思うけど、
短距離ではない子もスタートの重要性は知っていると思います
では実際に、『位置について、用意、ドン！』って始まるスタートでどれほどの影響が出るのかというと…
スタートで、タイミングよく飛び出すだけで０.２秒以上も速くなるってんだとか
皆は知ってた
スタートの時は、腕や足だけじゃなく、お尻やお腹の筋肉も一気に使って飛び出すから
トレーニングでいうとジャンプトレーニングってめちゃめちゃ大事なんですよね
ということで来週は、ジャンプについてのクイズをブログで書くからチェックしてね
tana
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