大会結果報告🥉
こんにちは！
さきコーチです😊
本日は一般クラスのお休みいただいております。
コーチは中部実業団陸上大会という中部地区5県の社会人アスリートが出場する大会がありました🏃♀️
毎年同じ場所で開催しておりますが、岐阜県の長良川競技場へ行ってきました！
この場所はコーチが高校生の頃から何度か競技したことのある場所ですごく慣れた場所でもあります🏟️
何度この場所で跳んだか数えきれないほどです🤲
そんな中、あれ。
前日から雨予報☔
なんと。と思いながらも晴れるでしょ。と軽い気持ちでいたコーチでしたが、
当日もしっかり雨でした☔️
なんとか止んだタイミングでアップを行い、いざ！
というタイミングで雨が降ってきました・・・。
それでも記録を狙っていたコーチだったので集中力MAXで臨みました💪
結果はというと
3位🥉
記録も納得のいかない形となってしまいました😥
もちろん優勝を狙っていたのでとても悔しい気持ちでいっぱいです💦
大記録を出すためにここ数日大きく動きを変えた分、試合で上手く再現できず。。。
ここがまた陸上競技として面白いところですね🤣
変えたからといって記録が出るわけではない。
とても現実を突きつけられた試合となりましが、大きな経験となりました👌
次は来月に県外の大会へ出場予定なので1ヶ月間練習をやり直します！
本日の一般クラスは急遽お休みをいただく形となりました。
来週からはまた気合い十分のレッスンを行いますのでぜひ楽しみにしていてくださいね🙌
saki
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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嬉しい話🤭
こんにちは！
なおコーチです😊
皆さんはGW楽しめましたか？🤔
なおコーチは先週のブログでも書きましたが、がっつり仕事でした😂
4~6日に行われた西三河インターハイ予選は、天候はあまり良くなかったですがとても盛り上がった試合になりました✨️
初日から大会新記録が連発し、種目によっては複数人が従来の大会記録よりもいい記録をマークするなど見ていてとても楽しかったです🙌
そして、フォープロOGの子も1年生ながら県大会出場を決めていました👏✨️
環境や種目の規格が変わった中でしっかり結果を残せたことはとても立派な事だと思います！
県大会でも頑張ってほしいです😊
GW中個人的にとても嬉しかったことがあります🤭
それは、フォープロの子たちが学校の垣根を越えて一緒に遊んでいたことです✨️
実際に見たわけではありませんが、GW休みに入る前に計画している話を聞いていました🙌
そして遊んだ後に一緒に練習もしようと話していたので、高校生の試合(刈谷)が終わってから岡崎へ練習を見に行きました😊
練習の際に本人たちに聞いたところ、ちゃんと予定通り遊んだようです👏
このような事はコーチとしてとても嬉しい出来事ですし、願わくばこの関係が大人になっても変わらずにいてくれるといいなぁと思います✨️
今後も色んなところでフォープロの子たち同士で遊んだ話を聞けるとコーチたちは嬉しいと思います😊
Nao
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GW初日
こんにちは
かつコーチです🤗
みなさんは
GWをどのように過ごされましたか❓
かつコーチのお休みは
５／３ 〜 ５／６ の４日間
といっても毎日仕事はしていたのですが💦
５／２（金）夕方のこと🌆
「明日からゴールデンウィークだぁ〜
でも１週間後に試合出るから、そろそろ自分の練習に集中しないと😠」
と思って競技場に向かい
ウォーミングアップをしていました
練習を積めていないコーチでしたが
それでも子供達と走ってるし、
運動不足ではないし、、
スピードあげて走る感覚戻さなきゃ、、、
スパイクなんか履いちゃったりして、、、、
とスパイクに足を通し
７０%くらいの力で流して走っていると
足元でグニャリと違和感 ⚡️
止まって確認すると
ふくらはぎに
ズキン、じわぁ と痛みがはしり
１０年程前に味わったことのある痛みの記憶が蘇ってきました💦
これ、、肉離れした時の痛みだ 🌀
予想は的中で
左脚 内側腓腹筋(ふくらはぎ内側)の肉離れ
全治１ヶ月とのことでした 😂
もちろん、１週間後の試合は棄権
それどころか、歩くのすらも痛みが走って
運動することもできない💦
「明日からゴールデンウィークなのに‼️」
とても残念で、やるせない、、
何より カッコ悪い コーチでした
当分はレッスンでもお手本見せられませんが
みんな我慢してね😭
ごめん🙏
早く治して、また次の試合エントリーします🏟️
みんなも
あったかくなってきて
足に疲れが出やすい時期になりました
足のケア、睡眠、栄養補給
忘れないようにね🙏
KATSU!
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この一杯のための横浜凱旋🍜✨
みなさん、こんにちは！
サポータースタッフのふかみんです。
ふかみんにとって、年に一度の特別な旅があります✈️
それが“ラーメンを食べに行く旅”🍥
今回も横浜！
目的地は、若コーチの旅仲間・たっちくんが営む
「中華そば さとう元町店」さんへ🍜
待ちに待った念願のお店。
夜営業の終わり頃にお店に到着👀
期待が高まる中、僕が注文したのは「まぜそば」！！
麺はモチモチ、タレはしっかりコクがあって、
チャーシューもトロけるほど柔らかい🥩
トッピングのメンマとネギの香りがまた絶妙で、
一口ごとに「うまっ！」と声が出るレベル…！
ラーメン好きの僕が、
今年食べた麺類の中で文句なしのNo.1を宣言します🏆
“この一杯のために横浜まで来た”と胸を張れる味でした。
美味しいって、やっぱり幸せ。
そして、仲間が頑張ってる姿を感じられるのも、最高でした🌈
ぜひ横浜に行く機会があれば「中華そばさとう元町店」
立ち寄ってみてください！
おすすめです💯
それでは、また
ふかみん
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速くもゴールデンウィーク後半🥺
こんばんは🌙タナコーチです👨⚕️
ゴールデンウィークも後半に差し掛かり明後日からまた学校が始まりますね❗️
皆さんはどんなゴールデンウィークを過ごしましたか❓お出掛けした人も多いと思います🤔
タナコーチはと言うと、ゴールデンウィーク前半に山梨県へ旅行へ行って、そこからは仕事をしているのですが
今日はボディコンテストの応援で岐阜に来ています🚃
タナコーチも６年前に出場していたのですが、それからは、お客様のサポートをする方でいまだに関わりがあります❗️
今、予選が終わったのですが、皆さんすごい体をしているので、「頑張ってトレーニングしないとな」と良い刺激を受けています💪
またどんなゴールデンウィークを過ごしたか、皆さんも教えてくださいね🤗
tana
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相棒探しにお出かけ👟
ゴールデンウィーク真っ只中‼️
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
わかコーチはといいますと、せっかくのお休みを利用して新しい靴を買いに行ってきました👟
最近は何かとAmazonさんに頼りっぱなしなのですが、靴だけはサイズ感が命🔥
さすがに家でポチっと…とはいかず、実店舗まで足を運ぶことに🙆♂️
ただ、ここで問題が発生🚨
身長の割に足だけが立派なわかコーチ☠️
幅広・甲高のおかげで28.5〜29cmの靴じゃないと合わないのです☠️
そのため、お店に行っても「このサイズはちょっと…」と断られることもしばしば🤣
今回も苦戦を強いられましたが、、
それでもなんとか気に入った一足をゲットすることができました‼️
早くクラスに履いていきたいところです😎
お休み明けのクラスが今から楽しみですね✨
ゴールデンウィーク後、元気いっぱいの姿で会いましょうね🔥
明日からは友人に会うため東に移動します🤲
これも楽しみ🤩🤩
また来週のブログで報告しますね🥳
waka
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GWの過ごし方
こんにちは！
さきコーチです🙂
フォープロレッスンもGWに入った休み期間中ですが、
さきコーチも連休で仕事もお休み中です！
来週末には中部実業団というコーチにとって大きな大会があるので絶賛練習中です🏃♀️
走ったり跳んだり。
跳躍練習では気づいたら何時間も跳んでいました🤣
時間があるからこそできること。
色々なことを試してみて自分に合った跳び方を見つける。
また、何度も動画を撮って自分の跳躍と向き合っていました！
何名かは競技場でお会いしましたね🙌
大会を見据えた中身の濃い練習を行えたのでとても満足です！
そしてずっと練習しているわけではないので休みもありましたよ👐
休みの時には魚をメインとしたバーベキューをしてみたり🐟
都会に出て買い物してみたり🚗
映画を観たり👀
とても充実した休日を過ごしています😊
来週のレッスンに向けてエネルギー貯めておきます😚
saki
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こんにちは！
なおコーチです😊
今日はGWということでフォープロの練習はお休みです！
皆さんはGWの予定はいかがでしょうか？🤔
旅行や遊びに行ったりする子もいると思いますが、くれぐれも事故や怪我に気をつけて楽しんでください⚠️
なおコーチの予定はと言うと”仕事”です😂
そして、4~6日で高校生のインターハイ予選(西三河)に帯同してきます🫡
フォープロOGも出場するようなので、こっそり見たいと思います🤭
最初に書いたことの付け加えになってしまいますが、GW中も少しは体を動かしておいてくださいね🙌
ずーっと休んでると体も鈍ってしまうので、せめてアクティブレスト(ジョギングやウォーミングアップまで)ぐらいはしておくといいと思います👌
なおコーチ担当の子たちはGW明けからしっかり練習する予定なので覚悟しておいてください😏笑
みんなのGW中楽しかった話を聞くことを楽しみにしています🤭
Nao
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短距離フォームの見直し🏃♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
４月より始まった豊田校
選手コースでは全員が短距離選手🏃♂️💨
しかもすでに良い動きをする選手達ばかり🤩
それぞれ中学校の練習でも真剣に直向きに
取り組んできたのが見てわかります
だからこそ
「行き詰まる」ということを知るんですよね💦
そんな選手達に
コーチは何を教えられるのだろう、、💭
と考えた時に、岡崎校の方で
あれやこれやと考えて出していた練習
「小さな動きで大きな力」
を豊田校の方でも実施☝️
腕は大きく振ると推進力がでるけど
大きく早く振れないでしょ❓
小さく早く、さらには足の接地とタイミングを合わせることで大きな力が生まれるんだよ
そんな話をしながら
ひとつひとつ確認📝
もちろん、これを読んでいるだけだと何のこっちゃ分からないと思うので知りたい子は
かつコーチに質問に来てね🙌
そのあとは自分の走りに落とし込んで
走る走る走る💨
何でも始めたばかりの時はしっくりこなくても
何か変わった気がする
が分かればOK🙆♂️
色々試して良かったものを取り入れてね✊
KATSU!
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