𝔾𝕠𝕝𝕕𝕖𝕟 𝕎𝕖𝕖𝕜
こんにちは！
なおコーチです😊
今日はGWということでフォープロの練習はお休みです！
皆さんはGWの予定はいかがでしょうか？🤔
旅行や遊びに行ったりする子もいると思いますが、くれぐれも事故や怪我に気をつけて楽しんでください⚠️
なおコーチの予定はと言うと”仕事”です😂
そして、4~6日で高校生のインターハイ予選(西三河)に帯同してきます🫡
フォープロOGも出場するようなので、こっそり見たいと思います🤭
最初に書いたことの付け加えになってしまいますが、GW中も少しは体を動かしておいてくださいね🙌
ずーっと休んでると体も鈍ってしまうので、せめてアクティブレスト(ジョギングやウォーミングアップまで)ぐらいはしておくといいと思います👌
なおコーチ担当の子たちはGW明けからしっかり練習する予定なので覚悟しておいてください😏笑
みんなのGW中楽しかった話を聞くことを楽しみにしています🤭
Nao
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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FOuR PROJECT
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メール
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練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
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短距離フォームの見直し🏃♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
４月より始まった豊田校
選手コースでは全員が短距離選手🏃♂️💨
しかもすでに良い動きをする選手達ばかり🤩
それぞれ中学校の練習でも真剣に直向きに
取り組んできたのが見てわかります
だからこそ
「行き詰まる」ということを知るんですよね💦
そんな選手達に
コーチは何を教えられるのだろう、、💭
と考えた時に、岡崎校の方で
あれやこれやと考えて出していた練習
「小さな動きで大きな力」
を豊田校の方でも実施☝️
腕は大きく振ると推進力がでるけど
大きく早く振れないでしょ❓
小さく早く、さらには足の接地とタイミングを合わせることで大きな力が生まれるんだよ
そんな話をしながら
ひとつひとつ確認📝
もちろん、これを読んでいるだけだと何のこっちゃ分からないと思うので知りたい子は
かつコーチに質問に来てね🙌
そのあとは自分の走りに落とし込んで
走る走る走る💨
何でも始めたばかりの時はしっくりこなくても
何か変わった気がする
が分かればOK🙆♂️
色々試して良かったものを取り入れてね✊
KATSU!
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