スタンディングデスクの導入✨
みなさん、こんにちは！
サポータースタッフのふかみんです
ついに念願だったスタンディングデスクを導入しました！
最近パソコン作業が増え、長時間座っていると集中力が途切れたり、体が重く感じることがありました。
そんな時に出会ったのがこのデスク。
「立って作業する」たったそれだけで、驚くほど頭が冴え、作業効率もアップするという話を聞き、ずっと気になっていました👀
実際に導入してみると、その効果は想像以上🔥
座り作業が続いたら立ち姿勢に切り替え、体を軽く動かしながら仕事を進めることで、集中力が見事に持続します。
血行も良くなっているのか、頭の回転もスムーズに。
まさに「動くデスクワーク」という新しい感覚です💡
さらに嬉しかったのは、組み立てがとても簡単だったこと。
電動タイプではなく手動レバー式ですが、約10分ほどで完成し、すぐに使い始めることができました。
天板の木目も気に入っており、作業スペースとしても十分な広さで文句なしです！
これからは「座りっぱなし」や「立ちっぱなし」ではなく、状況に応じて姿勢を変えながら仕事と向き合っていくスタイルへ。
デスクワーク中心の方にはぜひおすすめしたいアイテムです✨
それでは、また
ふかみん
岡崎市・豊田市・刈谷市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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10月の恒例行事🎃
10月もいよいよ最終週へ突入🍂
朝晩はぐっと冷え込むようになってきましたね🥶
体調を崩さないように、みんなもしっかり防寒して練習に来てくださいね🤲
さて、10月末といえば、、
フォープロ恒例行事
ハロウィンお菓子ウィーク🎃 の季節です‼️
今年ももちろん、たくさん作りましたよ💪
最初の頃は30個くらいからスタートしたお菓子も年々増えていき、、
今ではもう数え切れないほどの量に🤣🤣
喜んでくれる子が増えるのは嬉しいが、作業はどんどん増えていく、、
まさに嬉しい悲鳴ってやつですね😎
今年はどんなリアクションが見られるのか、楽しみにしています🤩
そして話はガラッと変わって、、
最近わかコーチ、新しいゲームを購入しました🎮
毎回、子どもたちから「これやってるー！」という話を聞いてから後追いで買うのが定番なんですが、
今回はみんなの話題に遅れたくなさすぎて、珍しく発売直後に購入‼️
ゲームの素晴らしい所は体力や年齢、特別な技術に関係なく誰でもできること☝️
基本的に何人かやってる子がいたら一通りはやろうと思ってますが
ポケモンシリーズは長年の経験から間違いないんです😎
まだ序盤ながらも、空き時間を見つけては育成中💪
みんなに負けないように、強いパーティを作っていきたいところ🔥
……とはいえ、知らないポケモンが多すぎて、
チャットGPTが完全に必須です😎笑
&気づけば古いポケモンだらけになってるのも笑えますが🤣
どうやら今週のテーマはお菓子とゲームになりそうです😎
フォープロファミリーのみんな、今週も元気いっぱいでいきましょう🤗✨
waka
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フォープロ刈谷校の体験会見学🏃🏻♀️
みなさん、こんにちは！
サポータースタッフのふかみんです
先日、フォープロジェクト刈谷校の体験会が開催されました🙌🏻
僕は今回はサポートではなく、競技場の外から見学というポジションで参加。
岡崎校・豊田校での活動に慣れているからこそ、新しい場所での空気感はとても新鮮でした👀
刈谷校の雰囲気は一言でいえば「活気と挑戦の入り混じった空間」🔥
生徒たちの表情には緊張もありつつ、ワクワクした期待感が漂っており、スタートの瞬間を迎える“新しい風”が吹いているのを感じました👍🏻
保護者の方々も興味津々に見守っており、地域に根ざすスポーツの力を改めて実感しました💪🏻
フォープロジェクトは「学ぶ・挑む・聞く」という理念を大切にしていますが、その理念を土台にしながらも、校舎ごとにカラーがあるのが面白いところ。
岡崎校の温かさ、豊田校の熱気、そして刈谷校のフレッシュな勢い。
それぞれの個性が共存しながら大きな輪になっていく…
これこそがフォープロの魅力ですね🌱
今後、刈谷校がどのような成長を遂げるのか、見守りつつ、また皆さまにもご報告していきたいと思います！
それでは、また
ふかみん
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アーティスト軍団🧑🎨
この週末は岡崎市中央総合公園にて開催された「おかざきっ子展」に行ってきました🤲
…と言っても、勘違いしないでくださいね‼️
ただただ偶然辿り着いて、ブラブラしていただけです😎
スポーツとはまったく関係のない世界なのですが
だからこそ良いんです‼️
普段スポーツの場面で見せる表情とはまるで違う
みんなの“アートな一面”を見れるのが本当に面白い！✨
「えっ、この子がこんな絵を!?」
「めっちゃ上手いじゃん‼️」
と、驚きの連続でした🤩
こういうのが苦手な子も安心してください💪
みんな個性が出ててとても素敵でした🤩
わかコーチの壊滅している芸術センスを凌ぐものは1人もおりませんでしたので🐽
熱中していて時計など見てもいませんでしたが
気づけば、昨年来た時の倍の時間が経過⏰
それも一瞬に感じるほど、充実した楽しいひとときでした🤗
来年はどんな作品が見られるのか、今から楽しみです🎨
あ、来年小中学生の子どもたち
来年も行く予定はありませんのでご安心くださいね😎😎
waka
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激闘の西三河選手権🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
本日も大会結果報告ブログになります😂
連戦3戦目の西三河選手権へ出場してきました！
今回の大会はとても記録を狙っていました👀
なぜかというと
2021年に大会記録をつくったものの
3年間更新出来ておりません🥲
毎年狙っていたものの更新できず。
今年こそはと狙ってました☺️
連戦でも疲労残さず身体を動かせるように臨みました！
結果は今年つくった自己ベストを19センチ更新し
目標であった
大会新記録をつくることができました😂
気持ちが入ったせいか、
ファール(記録なし)もかなり多かったのでそこは反省です🥲🥲🥲
良いイメージをつくることができたので来年また更新できるように頑張ろうと思います🤣
フォープロからも何名か出場していましたね！
リレーを組んで出てみたり👀
クラブ内で交流ができていてとても良いことだと感じました😊
来年以降もぜひどんどん出場してみてほしいと思ってます！
そして来週は県新人戦ですね！
かなり涼しくなってきているので体調には気をつけて万全な状態で臨めるように！
頑張りましょうね🙆♀️
saki
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貴校を志望した理由は、、🏫
こんにちは
かつコーチです🤗
少し長々とした文章になりますのご了承ください🙇♂️
受験生の皆さんへ
最近の陸上はトラックシーズンも終盤
中学３年生からは
「高校どこを選んだらいいだろう」
「陸上も続けたいから強いところに〜」
そんな話をされます
学区で分けられた中学とは違い
初めて自分で選ぶ進路
悩んで当たり前
不安になって当たり前☝️
やはり高校の３年間は人生の中でも
とても長く、最も濃く感じる３年間になります
先日、ある試合の審判をしていた時です🏟️
「今日スターターをします、平田です。よろしくお願いします」
そう挨拶すると
「平田くんって、中京大にいた平田くん❓
てことは、宮崎工業の平田くん⁉️」
と数人の先生に囲まれ 事情聴取💦
コーチの高校は全国的に有名な九州の公立校
数年前にも４×１００mリレーで
３９秒７７
全員が地元民で
当時の公立最速 高校歴代４位の記録
を出すほど✨
とても有名な学校なんです
しかし、コーチ自身は
全国ですごい成績を残したわけでもなく
逆に悪いことをしたわけでもなく、、
どうしてここ愛知県で僕のことを知っている先生達がいるんだろう❓
もちろん大学時代の成績を知っている方もいるとは思うけど、、、
それでも「宮崎工業の平田」と呼んでもらえるのはコーチの中では誇りに思ってるので
とても嬉しい😊
話を聞いてみると
高校時代の恩師が、昔から愛知県の先生達に
よく話をしていたそうで
「平田って選手を中京に進学させた」
「俺は競技でも、人柄でも、信用のある選手しか中京に送りださない」 と
そして
コーチもそれに応えたい、速くなりたい
と黙々と努力をした結果
それが先生の耳にも、、
「どうして宮崎工業ってあんな選手に育つんですか❗️」
と話がいくそうです😂
先日恩師の先生とお酒を飲みながら
そんな話をすることができました
話しかけてくれた先生達からも
「話に聞いた、平田くん。会えて良かった❗️
ぜひ、うちにいい選手を」
と名刺や電話番号を頂いて、
とても嬉しいつながりができました😂
最近、みんなをどこに送り出そうか
どこにふさわしいか
そんなことばかり考えて、試合の様子を見に行ったり
高校の先生達に挨拶をしてつながりを増やしたり、、、
ちょっとやりすぎかな❓
でも子供達のため‼️
と葛藤しています
コーチは当日
中学３年生で １１秒１８のタイムを引っさげ
宮崎工業への進学を目指していましたが
だだ強い学校だからという理由ではなく
・ここに身を置けば絶対に苦しいけど、自分を磨くにはこんなに魅力的なところはないと思えたこと
・先輩達の姿をみて、雰囲気、立ち振る舞いが高校生の域を超えていたこと
そしてなにより
・速いからと言って勧誘してこないこと
それが決め手で決意したことを覚えています
昔から茨の道を進むのが大好きな
変態なコーチだからこそ選んだ道です😆
結果的に
走っては
１００m １０秒７
２００m ２１秒７
マイルラップ ４００m(４走) ４８秒０
そして何より
人として精神を育ててもらえました🌳
とても充実した自慢のできる３年間です
みんなも自分に問いかけて見てください😌
みんなはどこの高校に行きたいのかな❓
そこには何があるのだろうか
誘われたから❓
今、強い高校だから❓
楽しそうだから❓
毎年いい選手を勧誘してるから❓
まだ名の知れない選手も、確実に伸びている
この人に教われば成長できると思える
選手と同じ熱意を持って一緒に戦ってくれる
スポーツ経験者ではなく、スポーツマンの育成をしている
コーチはそんな高校を探して、みんなに勧めたいと考えています
みんなが卒業していくまでに、、
フォープロからいい高校に進学するに
ふさわしい選手育成とコーチとしての品格
磨いていこうかな😁
「あの平田くんのチームにいたの❓」
と今度はみんなが言ってもらえるように
まだまだ頑張りますよ〜
KATSU!
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タグ: 豊田 陸上, 岡崎 陸上, フォープロ, ランニング, FOuR PROJECT, ランニングレッスン, 岡崎市, 豊田市
今年の冬季練習の行方は✅
フォープロジェクト
こんばんは！
カズコーチです🫡
とうとう今年も冬季練習の匂いがそろそろすることかと思います🥴
みなさんはどんな事をこの冬にして来年に備えようと思っていますか？？
カズコーチは今シーズン舟状骨という足の甲の骨が折れていて、ずっとフィジカルアップに努めていたので冬はしっかり走ることに決めています🔥🔥
ただ走るのではなく、
どこから動かすのか
どこが動くと前に進めるのか
何を何本走るのかではなく一本一本の質を高める走り込みにしたいと思っています。
体力ベースを上げることも大切ですが、そこを上げるのはワットバイクという競輪選手が使う器具で上げていこうかと思っております😌
みんなの冬季練習はまたクラブに顔を出した時に教えてね✌️
それではまた🫡
KAZU
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成果が一目を浴びる瞬間✨
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです
定期的にやってくる「ふかみんの先輩のお店手伝いシリーズ」📸
今回は、以前このブログでもご紹介したクリスマスケーキの撮影＆デザインのお仕事が、ついに【ポスター】として店舗前に堂々とお披露目されていました🎉
このポスター、実は
撮影 → レタッチ → デザイン → 印刷手配
すべてをふかみんが担当したもの。
完成形がこうして人の目に触れる場所に飾られるのを見ると、じわじわと達成感と不思議な高揚感が込み上げてきます😌✨
通りを歩くお客さんが足を止め、ポスターを眺めて「おいしそう〜！」「今年どれにしようかな」と話している様子を見かけると、
「その写真、実は僕が撮りました！」と心の中でそっとガッツポーズ💪
撮影現場の空気、ケーキを一番おいしく見せる角度を探した時間、デザインの微調整を繰り返した夜…。
そのすべてが、この一枚の紙に凝縮されています🖼️
今年のクリスマスも、たくさんの人の笑顔の中心にこのケーキがありますように🎂🎁✨
そして、また来年も“わくわくする仕事”をつくっていきたいと感じた瞬間でした！
それでは、また
ふかみん
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シーズン終盤🏃♂️🏃♂️
気づけば今年のトラックシーズンもいよいよ終盤🔥
残り数試合となりましたが、最後まで熱い戦いが続いています💪
先週の新人大会では、なんと‼️
フォープロ史上最多となる県大会出場者が誕生しました🎉
本当にみんなよく頑張った👏
そして何より嬉しかったのが、
これまであと少しで県を逃してきた子たちや、
今回“初出場”を決めた仲間が多かったこと😭✨
目の前で目標を叶える瞬間を見せてもらえて
コーチ陣も本気で痺れました😎🔥
競技の合間には、あちこちから声援が飛び交い
誰かが出るたびに仲間全員で喜びを分かち合う姿が印象的でした🤗
この一体感こそフォープロファミリーの強さですね‼️
さらに昨日・今日と行われた西三河選手権でもベスト更新ラッシュが止まらず💥
シーズン終盤とは思えない勢いで盛り上がっています🙆♂️
3年生がまだまだ活躍中なのも大きい😭
後輩たちへの良いお手本であり、目標であり続けてくれています🤗
↑今こんなアプリあるんだね🤣
そんな子どもたちに負けじと、さきコーチも大活躍✨
自身の持つ大会記録を大幅に塗り替えるベストジャンプで会場を沸かせてくれました🥳👏
本当に素晴らしい空気の中で
フォープロファミリーみんなの努力と成長を感じた数日間でした🤲
さあ、シーズンも大詰め！！
最後の1試合、1本、1歩まで全力で走り切りましょう🔥🔥
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激闘の10月🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです🐥
絶賛連戦中のコーチです🙆♀️
先々週に引き続き先週も大会に出場してきました！
今回は中部実業団選手権大会という中部地区の実業団選手が集まる大会です🙆♀️
今回は岐阜県多治見市なのでかなり近場での開催です◯
前回に引き続き自己ベストを狙っていこうと思って気持ちを切らさずに迎えました！
まさかの
雨☔
やはり秋シーズンは天気に悩まされますね😢
と言いつつもそんなことを言ってられないのが陸上競技の難しいところ！
条件は皆同じなので悪条件の中で誰が勝てるかですね😌
助走も乱れ少し苦戦をしながらも
自己ベスト-2㎝で優勝🏆
することができました🤲
何がどうあれ、自己ベスト近くの記録を出せたことは大きな自信になりました👍😊
そんな岐阜県で戦ってる中、
西三河新人戦が開催されていました！
速報サイトはしっかりとチェックしてましたよ☑️
月末の県新人戦に向けた重要な大会で標準記録を切ってる子も多々いましたね👀
素晴らしいです😀👍
月末のに向けて更なる記録を狙い、頑張って欲しいと思います🙆♀️
そしてそして本日は西三河選手権が開催されていますね！
大会だらけの10月！
今日出場する子！
天気の乱れが少しありますが、、、
頑張ってください🤩
明日の子！
コーチも出場するので頑張ろうね😊👍
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あんぱん🥯
こんにちは
かつコーチです🤗
タイトルの通り
あんぱんについて‼️🤭
みなさんあんぱんは好きですか❓
おそらく食べたことのないという方は少ないと思いますが、
コーチはとにかく和菓子、なんならあんこが大好き🫘
たい焼き、どら焼き、おはぎ、もなか
大好きです
私はチョコの方が、、
という方もいるかと思いますが
大丈夫です、、
コーチはチョコも大好き✊
名古屋に「栄生駅」という駅があって
コーチは通学路として毎日その駅まで行っているのですが
その栄生駅にはテレビでも取り上げられたパン屋さんがあるとのことで
行ってみたんです🥖
お店はそれほど大きくはなく、少し暗い雰囲気の店内ですが
いかにも高級というパンの仕上がり‼️
いくつか買って食べたのですが
間違いなく人生で１番美味しいパン屋
に出会ったと感じました🤩
パン屋に行った時の定番は
カレーパン、クロワッサン なのですが
ちょうどお店に入ったタイミングで
あんぱんが焼きたてで出てきたのです♨️
もちろん「焼きたて」と聞くと
買わずにはいられませんよね😆
一つ買ってみると 絶品
写真は一口かじったものですが
やはりとびきり美味しかったです🙌
そんな、なんてこともない日常の感動をお届けしました🙇♂️
KATSU!
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観たい映画が観れないうちに、、、🍿
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです
最近、観たい映画が本当に多すぎるんです🎥✨
チェーンソーマンのレゼ篇、国宝、ひゃくえむ、鬼滅の刃…
次々に上映されてるのに、全然観に行けてません🥲
実はふかみん、ソロのレイトショー派🌙。
夜の静かな時間に、ポップコーン片手に一人で映画を観るのが最高のリフレッシュなんです🍿💡
でもここ最近はなかなか時間が取れず、気づけば「もう配信されてるじゃん！」というパターンばかり📱💨
もちろんサブスクで観るのも手軽で便利なんですが、
やっぱり映画は劇場の空気で観たいんですよね🎬✨
暗闇の中でスクリーンの光に包まれて、音に全身を預けるあの感じ。
家では味わえない特別な体験だと思っています。
とはいえ、上映期間って本当に短い…！
「行こう！」と思った頃には終わってるなんてこともしょっちゅう😂
次の週末こそは、久々のレイトショーに行ってみようかな。
まずは『チェーンソーマン レゼ篇』を観たい！🪚🔥
観たい映画が“観れないうちに”終わってしまうこのもどかしさ。
映画好きの方なら、きっと共感してくれるはずです🎞️💭
それでは、また
ふかみん
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