怪我から学んだ事👆

こんにちは！

サキコーチです😊

最近とある記事を目にしました。

—–

<怪我が教えてくれた事>

怪我というと、どうしてもネガティブな響きがある。
痛み、焦り、止まる事への恐怖

けれど怪我は「終わり」ではなく、「気づき」の始まりだ。

体がどんなバランスで動いていたか。

どこに無理をかけていたか。

怪我は、普段見えない自分のコンディションを教えてくれるサインだ。

—–

私はこれを読み、とても感動し驚くほど痛感しました😂

これまで数々の怪我をしてきました。

疲労骨折、椎間板ヘルニア、ぎっくり腰、捻挫…etc.

なぜこんなにも怪我をするのか。

と悩む時期も多くありました。

そして今シーズンでは人生初の肉離れをしたり…。

今現在でもケガに悩まされています。

ただ、今シーズンでは肉離れが完治した直後の大会で

自己ベストを更新🆙

またその2ヶ月後にも自己ベスト、

更に1ヶ月後にも自己ベスト

といった今では考えられない異例なシーズンを経験しました😂

ただ、この結果を生み出したのは「肉離れ」がきっかけであったと今では思っています。

なんでケガしたんだろう。

と動けない時期にたくさんたくさん考えました。

ここが足りない。

こんな癖がある。

と考えながらリハビリのメニューを立てたり。

復帰したらすぐに走って跳べるように。

準備しよう。

と今までやったことないメニューをこなしました👌

これが全てではないですが、自分を見直す時期があったことで結果に繋がったと考えます。

そう思うと冒頭で話した記事は

まさに自分の話だ。

と驚いたのです🤣

何が言いたいかというと

怪我はマイナスではなくプラスになる！

ということです！

ただ、痛みを無視して練習することはマイナスにしかなりません。

痛みを感じたら練習をやめてどうしたらいいか？を考えることでプラスになります。

こんな考え方で練習取り組んでほしいな。とコーチは思います👆

みんなの周りは色々なコーチがいますね！

分からなければぜひ聞いてみてください😊

saki

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