冬季練習とは🏃‍♀️

こんにちは！

サキコーチです😊

今日は陸上ブログ🏃‍♀️

コーチはこれまで何十回も冬季練習を乗り越えてきました😂

キツすぎて嫌になるほど🤢

特に高校生の頃は

ひたすら走っていました😂

跳躍選手でしたが、冬の期間は一切跳ぶことはありませんでした😂

当時は

なんで跳ばせてくれないんだろう。

ひたすら疑問に思っていました😂

監督に聞くと

まずは走力を。

と言われ続けました😂

言われるがまま短距離と同じメニューをひたすらこなしていました🥲

もちろんキツすぎて嫌に思うことはありました！

こんな距離必要？と思いながら300mとかも走ってましたよ😂

着々と走力は上がっており、

春先の助走スピードは上がったので

今思えば

ランメニューを組んでくれて感謝しかないです😂

スピードがなければ前に跳ぶことは絶対に出来ません。

これはコーチの経験から言い切れます😂

実業団選手となった今になってもランメニューは欠かせません。

とにかく走ることが冬季練習のテーマです🏃‍♀️

なので跳躍選手もたくさん走りましょうね😇

コーチも走ります💪💪

saki

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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