陸上競技ジュニアコーチ養成講習会🏃‍♂️🏃‍♀️

ここ数回、土日クラスのお休みを頂いて

陸上のジュニアコーチ養成講習会へ行ってきました🙆‍♂️

かつコーチ、なおコーチも一緒です✌️

会場はそんな2人の母校である中京大学🤲

凱旋ですね😎

（講習中の撮影が出来なかったため、本日は写真無しでお送りしていきます🙇‍♂️）

今回の講習のテーマは

陸上競技の各種目の指導における専門的な知識や技術を身につけて、安全で効果的な指導をできる指導者を養成する

というもの🙆‍♂️

簡単にいうと

さらに良い指導が出来るようにみんなでレベルアップしましょう‼️の会です😎

さらに‼️今回はなんと全体のほとんどが実技の講習でした🙆‍♂️

過去に何度もこういった勉強の会には参加したことはありましたが

2日以上の日程でそのほとんどが実技だったことは記憶にありませんね😎

正直、かなり体は疲れました🤣

が、普段やらない種目や初めての種目にも触れることができ

非常に楽しかったです✨

とても勉強になりました📚

棒高跳びとやり投げが特に楽しかったです😎

一通りほとんどの種目に触れてみて分かったこと

あの数の種目をおそろしく高いレベルで出来てしまう

10種競技のチャンピオンにもなった男

片山和也選手は偉大ですね🤣🤣

また、今回の講習でとても良かったことがもう一つ☝️

日頃関わることがあまり無いような指導者の先生方との交流ができたことです🙆‍♂️

事前のオンライン講習も含め

多くの指導者の先生とお話をし、意見交換をすることが出来ました✨

こういう機会ならではですね😚

今後は今回出来た横の繋がりをさらに強化し

みんなで協力して子どもたちを取り巻く環境をつくっていきたいと思います😌

とても有意義な数日間でした🔆

そして、こういう勉強後あるあるですが

早く自分のチームに戻って実践したい‼️という気持ちで溢れています😎

来週以降の練習が今から楽しみで仕方ありません✨

waka

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合同勉強会📚

本日はフォープロコーチたちの勉強会📚

定期的に開催される

コーチたちのアップデートの場です✨

さらに‼️

今回は他の場所で活躍しているフォープロ以外の指導者も参加の

合同勉強会でした‼️

前半の座学では、子どもたちが

より安全により効果的な練習に取り組めるようになるための

身体づくりについての講義を受けました🧑‍🏫

恒例となっている練習の中にも

さらに良くなるためのヒントがあるかもしれない、と

みんなものすごい集中力で話を聞いていました✨

中盤からは聞くだけではなく実際に体を動かしながら☝️

理解を深めるためには実際に体を使って体験してみるのが1番☝️

ということで、みんなで並んでトレーニング祭りの開催🏋️🏋️‍♂️

ヘトヘトになりながらも有意義な座学タイムを過ごすことができました😎

後半はピザを食べながらグループディスカッション‼️🍕

みんなの目指す指導者像をチームごとで話し合い

熱い時間を過ごしました🔥🔥

盛りだくさんな内容となりましたが

なかなかこう言った機会も無いと思うので

参加してくれた一人一人に新たな気づきがあれば嬉しいですね☺️

もちろん、若コーチは今回も多くの刺激をもらい

今現在、やる気に満ち溢れております🔥🔥🔥

今後もこういった会を継続させながら

引き続きコーチたち全員でレベルアップしていきますよ😎✨

また、子どもたちの指導に携わる仲間をどんどん招き入れて

この地域全体で成長していけたらと思っています‼️‼️

次回が今から楽しみです✨

waka

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仲良しのK子ちゃん👩

こんにちは

かつコーチです🤗

昔々あるところに

K子ちゃんという女の子がいました👧

K子ちゃんは中学１年生で県内でも有名な中学校の陸上部に入りました

陸上を始めたばかりのK子ちゃんは

中学１年生当時、１００mが１３秒６

部員の多い名門校で目立つことはなく

ひたすら練習に励んでいました

かつコーチがK子ちゃんと出会ったのは

かつコーチが中学３年生、K子ちゃんが中学２年生

全国ジュニアオリンピックの宮崎県代表選手に選出された時でした

その時のK子ちゃんは歳下とは思えないほど

落ち着きがあり、キリッと強者の表情をしていたのを覚えております

その時のタイムは１２秒６

K子ちゃんはたった１年で自己ベストを１秒縮めて、全国大会に出場していました✨

そのまま全国大会も全て入賞

中学３年生の時には１２秒１を出して

地元のスターになっていました🦸‍♀️

先生に尋ねたところ

「K子は常に上の選手に勝てるための練習はなにがあるか、いつも質問してきた。その時の真剣さは部内でも１番だった❗️」

とのことでした

かつコーチも頑張ってきた自信はありましたが

女の子でここまでできるメンタルは

本当に素晴らしい✨✨

憧れてしまうほどカッコよかった記憶があります

今年もう試合がないという選手達

シーズン良かった悪かったあると思いますが

来年までに１秒タイム縮めることできますか❓

そんなこと言っているかつコーチですが

先週１年半ぶりの公認の試合に出てきました🏃

結果は１１秒６２　向かい風１.１m

ベストタイムより１秒以上遅いタイムでした💦

トレーニングできてなかった分

意外とショックもありませんでした❗️

むしろ、「次もっと頑張れる」という自信だけは得ることが出来ました😇

来年１秒速く走れるように頑張るので

みんなも一緒に頑張ろうね✌️

KATSU!

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龍北で練習&撮影🏃‍♀️📷

本日はGWのためレッスンはお休みですが、

FOuR PROJECTのお友達のみんなは楽しめていますでしょうか？🙃🙃

ひろコーチはと言いますと、わかコーチと一緒に龍北競技場で練習&とある撮影をしてきました！

６月の試合まで残り1ヶ月となり徐々にですが調子も上向いてきました😏

いい結果が報告ができるようにひろコーチも頑張ります💪🔥

そしてそして、今日撮影したものがみんなの手元に届くのが楽しみです！！

お楽しみに🎵

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今年も沢山ありがとうございました🙇‍♂️

みなさんこんにちは！ひろコーチです😌

少し遅れましたが、２月１４日はみんなドキドキなイベントのバレンタインでしたね‼️

学生時代は一日中ソワソワしていた記憶があります😗

大量のお菓子やチョコなどをいただきまして、幸せな気持ちでいっぱいです😍😍

来月のお返しをお楽しみにしていてください‼️

全部しっかり食べるので、トレーニングをいっぱいして体重管理もがんばりたいと思います💪

今週の日曜日は天気も良さそうなのでいっぱい走れそうですね！

お楽しみに〜😝

お問い合わせ、ご予約はこちらからお願いいたします🙇‍♂️

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２０２２年スタート❗️

明けましておめでとうございます🎍

今年もフォープロジェクトをよろしくお願い致します🙇‍♂️

タナコーチは昨年、勉強をしまくり絶対に負けない知識を手に入れるように行動してきました❗️

そのお陰もあり、タナコーチがフォープロの仲間に入れていただいたのですが

今年はその知識はより多くの方に届けることを目標とします🔥

もちろん、勉強はトレーナーとして怠りませんが、知識を詰めたところで

伝える方々がいなければ宝の持ち腐れ💦

もっと沢山の方と出会いタナコーチと関わった方を１人でも多く健康に導きたいと思います❗️

今後のブログも他では聞けない豆知識などを書いていけたらなと

思うので是非チェックしてくださいね🤗

tana

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競技は違えど🤸‍♀️

みなさんこんにちは！ひろコーチです😙

本日はわかコーチと一緒に体操教室のレッスンに行ってまいりました‼️

普段はかけっこの先生ですが、今回は体操の先生です🤸‍♀️

新しい技に挑戦するお友達の姿を見て、ひろコーチもたくさん刺激をもらいました！

競技は違えど、目標に向かって楽しみながら頑張る姿勢は大切だなと思いました😃

コーチ一同、頑張るお友達がのびのびと色んな事にチャレンジできる環境づくりを徹底していきます💪

写真はレッスン終わりにミーティングを兼ねて、元気の出る大好物を食べてきました🍜

日曜日は元気モリモリで走りましょー😏

体験のご予約、お問い合わせはこちらよりお願いいたします！

hiro

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栄養学の勉強🍆

最近、栄養学が面白すぎて、どっぷりハマっているたなコーチです😊

過去のブログでも栄養のことは数回書いているのですが

実は、たなコーチ、栄養学を今までも勉強はしていましたが

５月末に行った沖縄合宿セミナーに参加して

今まで栄養学は全然勉強できてなかったんだと思い知らされ

勉強していた気になっていたんだな…と気づかされました🥺

そして、６月くらいから、ちゃんと栄養学の勉強を始めています💦

そしたら、栄養ってこんなにも面白いんだと知り、どっぷりハマってしまいした😅

栄養学を知れば知るほど、世の中に出回っている情報は

本当に怖いなと思ってしまいます😱

今だに牛乳が良いみたいな情報がありますからね…

ちなみに栄養士って世間では、すごいと思われていますが

栄養士って簡単になれるのはご存知ですか❓管理栄養士は簡単ではないですが…

たなコーチの同級生にも栄養士はいますが、『えー、全然わかってないじゃん』と思う方もいます💦

栄養士が監修した食事というのも見ても、『不健康にさせる食事じゃん』って思うものも沢山あります😱

実際、栄養士さんに栄養指導をさせていただいた経験もあります😎

確かに栄養学的には良いのですが、〝生理学・生化学〟をわかってないと

実は身体に悪いなんて、わからないですからね🤔

誤解がないように、もちろん栄養士さんを否定しているわけではないです🙇‍♂️

栄養士さんは栄養のプロですから、たなコーチが知らない栄養の知識も沢山ありますからね✨

たなコーチも生化学はまだまだなので、化学の勉強から出直してきます💦

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勉強会の内容がまとまってきました🤗

１０月２日に開催が決まっている勉強会の内容が決まってきました‼️

子供達の成長を守るために〝栄養〟を伝えていくというのはマストだと思います😊

もちろん子供だけでなく大人も〝栄養〟はマストです❗️

多くのトレーナーが『栄養指導・食事指導』しますと言いますが

私、たなコーチのパーソナルトレーニングを受けに来られたクライアント様に

過去に行っていたパーソナルトレーニングの指導を聞くと、マジか…

という内容ばかりの指導をされているのが事実でした😱

健康のために気を使っている方はいろいろ調べたりしていると思いますが

世の中に出回っている〝情報〟も〝トレーナー〟も〝栄養士〟も嘘ばかりです💦

例えば、ナッツって身体に良いって有名だと思いますが

ナッツは本当に身体に良いのでしょうか❓

「え❓ナッツって身体に悪いの❓」と思われた方、

『ナッツ身体に悪い』と検索してみてください🤗

おそらく出てこないでしょう💦そんな世の中です‼️

世の中の情報は嘘だと疑ってみてくださいね😊

tana

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連休を利用した勉強✏️💪

前回に続きわかコーチの勉強デイ❗️

今日は久しぶりに時間をとって解剖学をお勉強✏️

何かの隙間時間にちょこっと勉強することはあっても

しっかりとそのために時間を割くのは久しぶり✌️

以前はわからなくなった時に行き詰まり、、

そのままダレてしまい終了〜

そんなことがよくありました😂

だが今は違う‼️

たなコーチという解剖学のスペシャリストがチームにいるので

困った時はすぐに答えが返ってくるのと

それに付随して、おまけの知識まで教えてくれます🤩

頼もしすぎますね😎

すぐに答えを聞くのはよくない❗️

という意見はごもっとも‼️

ただ、わからないことが増えすぎてストレスになっていった時

勉強のペースはなかなかに落ち込みます⬇️⬇️

そのまま2度と教科書を開かない人も多いのでは？😏

それを思えば、どんな勉強もこのパターンに落ち込むのが

勉強が続かない大きな理由ではないかとわかコーチは思います☝️

だって、、

わかると楽しいんですもの😍😍

さらに最近ではこんなものまで

このアプリひとつで参考書の時はイメージが難しかった

筋肉の動きが鮮明にわかるのです✊

便利になっています♪

わかる❗️という嬉しい気持ちを大切に

10月の勉強会も有意義で楽しいものにしていきたいですね😉

10月2日　19時〜

内容「栄養学」

名古屋市千種区で開催予定の勉強会ですが

参加希望者がいれば詳細をお伝えしますのでぜひご連絡ください❗️

コロナ対策として人数制限もありますので

希望者はお早めに〜

その時の状況によって、

皆さんの健康を第一に、リモートになる可能性もあります❗️

対策はもちろん、万全で行いますよ😉

たくさんのご参加を楽しみにしてます✌️

waka

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頭がパンクするハイレベルな勉強📚

たなコーチは今日、朝から超ハイレベルな勉強会に参加してきました🤓

勉強会の内容は…

・栄養学

・休養学

・嚥下（解剖学）

・歩行

栄養学と言っても、そんのそこらの栄養学とはワケが違うと思います🤣

例えば、『肺』ってなんの栄養でできているか…

そんなレベルの勉強会です❗️

もちろん休養、嚥下、歩行も他では聞けにようなハイレベルな勉強会でした📚

１０月２日はフォープロ勉強会✏️

ここまで難しい話はしませんが、参加してくれる皆には

有益な情報を伝えていきたいですね😊

内容はトレーナーだけではなく、子育てをしている親御様にも

聞いて欲しい内容で考えていますので、参加希望の方はお問い合わせください🤗

tana

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大人になってからの入試試験📚

キッズトレーナーのわかコーチもブログに書いていましたが

全く勉強をせずに２５歳になっているたなコーチです🤣

学生時代は勉強が大の苦手で大嫌いでした❗️

高校入試も就職試験も、全て面接能力だけで合格してきた人間で

勉強と一切縁のなかった、私が今、とある研究所に入るための

入試問題を頑張って解いています✏️

しかし、ずっと勉強と無縁だったたなコーチからしたら超絶難関💦

どういった勉強をしているかというと、わかコーチが挙げられていた数学😱

そもそもΣの意味も知りません💦工業高校では習わないのです😅

さらにこのような勉強も👇👇👇

でも、構造式は、やっていると面白く感じてきて、もっと深く知っていきたいと

思い始めていて、自分でも変態だなと思っています🤣

この研究所が受かれば、絶対に他では真似ができないものが手に入ると思うと

ワクワクが止まりません🤩

こんな勉強が大嫌いだったたなコーチでも、勉強が面白いと思うってことは

勉強に取り組む考え方や姿勢、目的が明確になっているかが

すごく大事なんだなと思います❗️

勉強は嫌々やっても絶対に頭に入らないと思いますので

楽しんで勉強するのが１番ですよね😊

ではでは、難しすぎて、まだまだ解けないので、続きをしますね👋

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