龍北で練習&撮影🏃‍♀️📷

本日はGWのためレッスンはお休みですが、

FOuR PROJECTのお友達のみんなは楽しめていますでしょうか？🙃🙃

ひろコーチはと言いますと、わかコーチと一緒に龍北競技場で練習&とある撮影をしてきました！

６月の試合まで残り1ヶ月となり徐々にですが調子も上向いてきました😏

いい結果が報告ができるようにひろコーチも頑張ります💪🔥

そしてそして、今日撮影したものがみんなの手元に届くのが楽しみです！！

お楽しみに🎵

タグ: 習い事, ひろコーチ, アスリート, 正しい走り方, ランニング教室, 走り方教室, スポーツ教室, ランニング, FOuR PROJECT, 体験会, 勉強会, わかコーチ, キッズトレーナー, 陸上教室, 運動教室, キッズトレーニング, ランニングレッスン, かけっこ教室, スポーツレッスン, 岡崎市, 豊田市, 安城市, 刈谷市, 西尾市, みよし市, 知立市, 碧南市

今年も沢山ありがとうございました🙇‍♂️

みなさんこんにちは！ひろコーチです😌

少し遅れましたが、２月１４日はみんなドキドキなイベントのバレンタインでしたね‼️

学生時代は一日中ソワソワしていた記憶があります😗

大量のお菓子やチョコなどをいただきまして、幸せな気持ちでいっぱいです😍😍

来月のお返しをお楽しみにしていてください‼️

全部しっかり食べるので、トレーニングをいっぱいして体重管理もがんばりたいと思います💪

今週の日曜日は天気も良さそうなのでいっぱい走れそうですね！

お楽しみに〜😝

お問い合わせ、ご予約はこちらからお願いいたします🙇‍♂️

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２０２２年スタート❗️

明けましておめでとうございます🎍

今年もフォープロジェクトをよろしくお願い致します🙇‍♂️

タナコーチは昨年、勉強をしまくり絶対に負けない知識を手に入れるように行動してきました❗️

そのお陰もあり、タナコーチがフォープロの仲間に入れていただいたのですが

今年はその知識はより多くの方に届けることを目標とします🔥

もちろん、勉強はトレーナーとして怠りませんが、知識を詰めたところで

伝える方々がいなければ宝の持ち腐れ💦

もっと沢山の方と出会いタナコーチと関わった方を１人でも多く健康に導きたいと思います❗️

今後のブログも他では聞けない豆知識などを書いていけたらなと

思うので是非チェックしてくださいね🤗

tana

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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レッスン中などで出られない場合は折り返します

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毎週日曜日

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競技は違えど🤸‍♀️

みなさんこんにちは！ひろコーチです😙

本日はわかコーチと一緒に体操教室のレッスンに行ってまいりました‼️

普段はかけっこの先生ですが、今回は体操の先生です🤸‍♀️

新しい技に挑戦するお友達の姿を見て、ひろコーチもたくさん刺激をもらいました！

競技は違えど、目標に向かって楽しみながら頑張る姿勢は大切だなと思いました😃

コーチ一同、頑張るお友達がのびのびと色んな事にチャレンジできる環境づくりを徹底していきます💪

写真はレッスン終わりにミーティングを兼ねて、元気の出る大好物を食べてきました🍜

日曜日は元気モリモリで走りましょー😏

体験のご予約、お問い合わせはこちらよりお願いいたします！

hiro

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栄養学の勉強🍆

最近、栄養学が面白すぎて、どっぷりハマっているたなコーチです😊

過去のブログでも栄養のことは数回書いているのですが

実は、たなコーチ、栄養学を今までも勉強はしていましたが

５月末に行った沖縄合宿セミナーに参加して

今まで栄養学は全然勉強できてなかったんだと思い知らされ

勉強していた気になっていたんだな…と気づかされました🥺

そして、６月くらいから、ちゃんと栄養学の勉強を始めています💦

そしたら、栄養ってこんなにも面白いんだと知り、どっぷりハマってしまいした😅

栄養学を知れば知るほど、世の中に出回っている情報は

本当に怖いなと思ってしまいます😱

今だに牛乳が良いみたいな情報がありますからね…

ちなみに栄養士って世間では、すごいと思われていますが

栄養士って簡単になれるのはご存知ですか❓管理栄養士は簡単ではないですが…

たなコーチの同級生にも栄養士はいますが、『えー、全然わかってないじゃん』と思う方もいます💦

栄養士が監修した食事というのも見ても、『不健康にさせる食事じゃん』って思うものも沢山あります😱

実際、栄養士さんに栄養指導をさせていただいた経験もあります😎

確かに栄養学的には良いのですが、〝生理学・生化学〟をわかってないと

実は身体に悪いなんて、わからないですからね🤔

誤解がないように、もちろん栄養士さんを否定しているわけではないです🙇‍♂️

栄養士さんは栄養のプロですから、たなコーチが知らない栄養の知識も沢山ありますからね✨

たなコーチも生化学はまだまだなので、化学の勉強から出直してきます💦

tana

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勉強会の内容がまとまってきました🤗

１０月２日に開催が決まっている勉強会の内容が決まってきました‼️

子供達の成長を守るために〝栄養〟を伝えていくというのはマストだと思います😊

もちろん子供だけでなく大人も〝栄養〟はマストです❗️

多くのトレーナーが『栄養指導・食事指導』しますと言いますが

私、たなコーチのパーソナルトレーニングを受けに来られたクライアント様に

過去に行っていたパーソナルトレーニングの指導を聞くと、マジか…

という内容ばかりの指導をされているのが事実でした😱

健康のために気を使っている方はいろいろ調べたりしていると思いますが

世の中に出回っている〝情報〟も〝トレーナー〟も〝栄養士〟も嘘ばかりです💦

例えば、ナッツって身体に良いって有名だと思いますが

ナッツは本当に身体に良いのでしょうか❓

「え❓ナッツって身体に悪いの❓」と思われた方、

『ナッツ身体に悪い』と検索してみてください🤗

おそらく出てこないでしょう💦そんな世の中です‼️

世の中の情報は嘘だと疑ってみてくださいね😊

tana

タグ: 勉強, 健康チェック, FOuR PROJECT, 進化し続ける, 勉強会

連休を利用した勉強✏️💪

前回に続きわかコーチの勉強デイ❗️

今日は久しぶりに時間をとって解剖学をお勉強✏️

何かの隙間時間にちょこっと勉強することはあっても

しっかりとそのために時間を割くのは久しぶり✌️

以前はわからなくなった時に行き詰まり、、

そのままダレてしまい終了〜

そんなことがよくありました😂

だが今は違う‼️

たなコーチという解剖学のスペシャリストがチームにいるので

困った時はすぐに答えが返ってくるのと

それに付随して、おまけの知識まで教えてくれます🤩

頼もしすぎますね😎

すぐに答えを聞くのはよくない❗️

という意見はごもっとも‼️

ただ、わからないことが増えすぎてストレスになっていった時

勉強のペースはなかなかに落ち込みます⬇️⬇️

そのまま2度と教科書を開かない人も多いのでは？😏

それを思えば、どんな勉強もこのパターンに落ち込むのが

勉強が続かない大きな理由ではないかとわかコーチは思います☝️

だって、、

わかると楽しいんですもの😍😍

さらに最近ではこんなものまで

このアプリひとつで参考書の時はイメージが難しかった

筋肉の動きが鮮明にわかるのです✊

便利になっています♪

わかる❗️という嬉しい気持ちを大切に

10月の勉強会も有意義で楽しいものにしていきたいですね😉

10月2日　19時〜

内容「栄養学」

名古屋市千種区で開催予定の勉強会ですが

参加希望者がいれば詳細をお伝えしますのでぜひご連絡ください❗️

コロナ対策として人数制限もありますので

希望者はお早めに〜

その時の状況によって、

皆さんの健康を第一に、リモートになる可能性もあります❗️

対策はもちろん、万全で行いますよ😉

たくさんのご参加を楽しみにしてます✌️

waka

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頭がパンクするハイレベルな勉強📚

たなコーチは今日、朝から超ハイレベルな勉強会に参加してきました🤓

勉強会の内容は…

・栄養学

・休養学

・嚥下（解剖学）

・歩行

栄養学と言っても、そんのそこらの栄養学とはワケが違うと思います🤣

例えば、『肺』ってなんの栄養でできているか…

そんなレベルの勉強会です❗️

もちろん休養、嚥下、歩行も他では聞けにようなハイレベルな勉強会でした📚

１０月２日はフォープロ勉強会✏️

ここまで難しい話はしませんが、参加してくれる皆には

有益な情報を伝えていきたいですね😊

内容はトレーナーだけではなく、子育てをしている親御様にも

聞いて欲しい内容で考えていますので、参加希望の方はお問い合わせください🤗

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大人になってからの入試試験📚

キッズトレーナーのわかコーチもブログに書いていましたが

全く勉強をせずに２５歳になっているたなコーチです🤣

学生時代は勉強が大の苦手で大嫌いでした❗️

高校入試も就職試験も、全て面接能力だけで合格してきた人間で

勉強と一切縁のなかった、私が今、とある研究所に入るための

入試問題を頑張って解いています✏️

しかし、ずっと勉強と無縁だったたなコーチからしたら超絶難関💦

どういった勉強をしているかというと、わかコーチが挙げられていた数学😱

そもそもΣの意味も知りません💦工業高校では習わないのです😅

さらにこのような勉強も👇👇👇

でも、構造式は、やっていると面白く感じてきて、もっと深く知っていきたいと

思い始めていて、自分でも変態だなと思っています🤣

この研究所が受かれば、絶対に他では真似ができないものが手に入ると思うと

ワクワクが止まりません🤩

こんな勉強が大嫌いだったたなコーチでも、勉強が面白いと思うってことは

勉強に取り組む考え方や姿勢、目的が明確になっているかが

すごく大事なんだなと思います❗️

勉強は嫌々やっても絶対に頭に入らないと思いますので

楽しんで勉強するのが１番ですよね😊

ではでは、難しすぎて、まだまだ解けないので、続きをしますね👋

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頭がパンク寸前の勉強会📚

先週の週末は、猛暑日になり、名古屋では３９℃を記録🥵

そんな猛暑日に勉強会に参加してきました📚

今回の勉強は、今、パーソナルトレーニングで行なっている

ペアストレッチの効果をより高めるための、技術セミナー👐

そして、その技術に必要不可欠な知識を得るための座学✏️

今回の座学は、脳神経１〜１２まで言えるか…いきなり難しい出題でした🤣

トレーナーで脳神経１〜１２言えるトレーナーは、なかなかいないと思います🤔

私、たなコーチも、最初はスラスラと答えることはできませんでした💦

現に脳神経まで勉強するトレーナーは、ごく僅かだと思います‼️

しかし、骨を動かすのは筋肉、その筋肉を動かしているのは❓というと神経‼️

どこから、神経を伝達し筋肉を動かしているか❓脳です‼️

なので、脳神経の勉強もトレーナーであれば、絶対にしておいた方が良いですよね🤔

まだまだ、勉強不足な、たなコーチなので、FOuR  PROJECTの皆んなに

負けないように勉強します🔥

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脳科学に基づいた勉強法📚

最近、さらに勉強に熱が入っていて、トレーニングをせずに

隙間時間に勉強ばかりしているたなコーチです🤗

皆さんは効率の悪い勉強をしていませんか❓

もちろん、お子さんが勉強する時にも脳科学に基づいた勉強をすることで

成績が上がるかもしれません✨

脳科学に基づいた勉強法とは…

勉強をする時間帯によって、勉強する分野を変え効率よく、

インプットしていこうというものです😊

世の中では、朝に勉強することで効率が上がると言われていると思います🤔

わかコーチも、先日のブログで

『朝に勉強すると効率が上がると聞きます👂』と書いてありましたね❗️

確かに、朝に勉強することで、効率の上がるものもあれば、

夜に勉強した方が効率がいいものもあります❗️

何が言いたいかと言いますと、わかコーチが間違っているわけではなく

世の中に出回っている情報は嘘ばかりなんです😱

では、気になるのが、どういう勉強が朝で、どういう勉強が夜にした方がいいのかですよね❓

難しい話は置いておいて、簡潔に説明すると…

朝は数学などの思考的科目、夜は社会などの暗記系科目を勉強すると効率がいいです🤗

なので、私たなコーチも隙間時間に勉強をすると言っても時間帯によって、勉強を変えています❗️

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FOuR PROJECTトレーナーはスキルアップを忘れない🧢✏️

フォープロに集うトレーナーたちは

それぞれが特化した技術や経験値を持っています☝️

そして、そんなチームだからこそ可能である

みんなの力をフルに活用したスーパーなイベントを実施しております‼️

それが定例で開催される勉強会です‼️✏️

これがただの勉強会では無いんですよね〜😏

なんせみんな尖っていると表現してもいいほどその分野のみを

研究or実践し続けている

マニアック集団ですから😎w

数時間の勉強会の中にみんなの今までの経験値が詰まりまくっています😍

なお、これからトレーナーを目指している方❗️

体のことやキッズ指導に興味がある方❗️

どなたでも参加可能です‼️

最近の状況的に、次回開催は未定となっていますが、、、

6月以降、また定期的に開催していきたいと思っております🤗

興味のある方はぜひご連絡ください🌟

皆さんで子どもたちを取り巻く環境のレベルアップをしていきましょう‼️

そしてフォープロは、

プロ集団でありながら

常に進化し続けるチームです😎

若林

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