岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2022/05/15

ガッツリRUN🏃‍♀️

 

 

みなさんこんにちは!ひろコーチです😎

 

本日もFOuR PROJECT 陸上教室にご参加いただきましてありがとうございました🙇‍♂️

 

少し肌寒いくらいの天候で、走るにはちょうどよかったですね!!

 

今回のレッスンは走ることに重きを置いてレッスンいたしました🏃‍♀️🏃‍♀️

 

低学年クラスは1on1鬼ごっこ

 

高学年クラスは10m、20m、30mのショートダッシュをして、

 

タイトルの通りのガッツリ走ったレッスンとなりました‼️

 

そろそろ、運動会のシーズンが到来ですね!フォープロのお友達が活躍する姿を想像してニヤニヤが止まりません😀

 

来週も楽しみにしています😉

 

 

hiro

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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レッスン中などで出られない場合は折り返します

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毎週日曜日

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2022/04/05

スマートウォッチデビュー⌚️✨

こんにちは‼️

ふかみんです🙌🏻

 

お花見シーズンなので毎日のように岡崎城周辺には、市内からも市外からも

お花見目当ての人たちが来ているので、日中はいつも以上に交通量が増えていますね🚗🚙🚗

それもあり駅前は少しの移動も時間に余裕を見ておかないと遅刻しそうになってしまいます💦

 

タイトルにもありますが最近スマートウォッチをGETしました✨

 

いやー、これぞシンプルスタイリッシュの極み☝🏻

まさに腕時計の最終形態という感じですね‼️

 

メーカーは人気の「Apple Watch」でも「Huawei GT」でもなく、「Fitbit」にしました⭐️

なぜかというとそもそものスマートウォッチを買おうと思ったきっかけが「睡眠の質を管理したい」という健康管理によるものだったからです🛌💤

 

その中でいろいろと比較した結果「Fitbit Charge 5」にしました✌🏻

 

睡眠の質だけではなく、心拍数や歩数計算、消費カロリー、ストレスチェックなどいろいろと健康管理に関しての特化した機能がたくさんあります👀

これから日々身に付けて、自分のカラダを数字という目に見えるもので客観的に見直していこうと思います🔢

 

スマートウォッチを使っている方がいたら、ぜひお話しましょー✨

それではまた🐥

 

 

サポータースタッフふかみん

 

 

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2022/03/06

瞬発力と俊敏性を高めよう🏃‍♀️

みなさんこんにちは!ひろコーチです😙
今週も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました!
強く冷たい風が吹く中ではありましたが、天候に負けずに元気いっぱい走りました🏃‍♀️
ひろコーチのメインメニューはアジリティートレーニングをしました‼️
『アジリティートレーニング』とは、俊敏性を高めるための練習方法です!
今回はマークを使ったトレーニングに挑戦しました💪△
慣れない動きと、ダッシュでなかなかのボリュームでしたが、
みんなよく頑張りました😎😎
来週も元気いっぱいな姿を見せてくださいね‼️
お問い合わせ、ご予約はこちらからお願いいたします🙇‍♂️ 
hiro

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2022/03/01

スポンサー報告‼️

ホームパージ内ではすでに紹介がスタートしているので

 

知っている方もいるかと思いますが

 

先日より、陸上「十種競技」プロ選手である

 

片山和也選手とスポンサー契約を結ぶことになりました‼️🎉

 

十種競技とは名前の通り

 

100m、走幅跳、砲丸投、走高跳、400m

 

110メートルハードル、円盤投、棒高跳、やり投、1500m

 

の10種目をわずか2日間のうちに1人でやっちゃうというとんでもない競技😵

 

勝者はキング・オブ・アスリートと呼ばれるのも納得ですよね👑

 

そんな競技のプロ選手として

 

愛知県を拠点に世界に挑戦する彼を

 

FOuR  PROJECT全力で応援していきます📣📣

 

 

競技の実績はもちろんなのですが

フォープロジェクトについてをご覧ください)

その人柄も非常に素晴らしい人物です😎

 

挨拶ができないと…

 

礼儀ができていない人間は…

 

なんて言いますが

 

間違いないですね😎

 

プロとして人を惹きつけれる人間は

 

人としてしっかりしています‼️

 

というより、

 

しっかりしてるからこそプロになれるんですかね☺️

 

今後の活躍が楽しみです✨

 

と、突然ですが

 

ここでフォープロ陸上教室に通ってくれているみんなに朗報です‼️

 

片山選手からの提案で、

 

日曜日のみんなの練習に

 

タイミングを合わせて来てくれることになりました😍👏👏🌟

 

練習や試合、遠征などもあり非常に忙しい中なので不定期にはなりますが

 

間近でプロの動きを目に焼き付けましょうね🔥

 

参加してくれるタイミングは決まり次第

 

レッスンの際に報告しますのでお楽しみに😁

 

 

waka

 

 

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2022/02/05

心配な天気☃️

今年は非常に寒い事もあり、

 

急な大雪の日々も珍しくありませんよね💦

 

現在夜ですが、

 

周りはかなりの雪が降ってきています☃️

 

わかコーチとしてはより楽しいゲレンデライフを期待して

 

雪が降る事そのものは嬉しくもあるのですが、

 

やはり、日々の生活のリズムは少なからず乱されてしまいますよね☠️

 

明日も朝から陸上教室があるのに、

 

開催できるか非常に心配です🥲

 

教室実施の有無についてですが、

 

中止の場合のみ皆様へのご連絡と

 

ホームページで中止のアナウンスをさせて頂きます🙆‍♂️

 

天気が怪しい場合はご確認をお願い致します🙇‍♂️

 

何事もなく実施できる事を願って明日を待ちたいと思います☺️

 

雪が降るという事は単純に寒いということ‼️

 

皆さんもお身体にはくれぐれもお気をつけてお過ごしください🙆‍♂️

 

そして、道路凍結などの恐れもありますので

 

安全にお越しくださいね😊

 

明日も楽しみにお待ちしております😉

 

 

waka

 

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2022/01/29

ランナーの必需品👟

先日、履いていた靴が1足クタクタになってきたので

 

新たな靴を探しに近くの靴屋さんへ🚗 ³₃

 

わかコーチは定期的に靴屋さんを巡っては

 

最新の靴たちがどういう状況なのか

 

各ブランドごとに情報をアップデートしています🤗

 

それぞれのブランドごとに善し悪しがあり

 

一概にこれがいい‼️

 

これはダメだ☠️

 

とは言えないところがまた良いですよね🤩

 

どの靴がオススメか聞いてきてくれたみなさんには

 

現状のわかコーチの中で最高のアドバイスが出来るように

 

常に複数のブランドの靴を履くようにしてます🙆‍♂️(写真は撮り忘れたため、以前撮ったものです😂)

 

 

慎重に選ばないと今後の走りや姿勢にまで悪影響を及ぼすので

 

特にランニングシューズ選びは大切になってきます‼️‼️

 

皆さんが靴を選ぶ時はどんな基準で選んでますか?😃

 

これが明確にイメージできると

 

靴選びが

 

悩みワクワクタイム

 

に変わっていきます👍

 

困っている方、次の靴で悩んでいる方は

 

ぜひとも相談してください✌️

 

わかコーチはもちろん

 

ひろコーチあゆコーチも色々な靴を履いているので

 

レッスンの時にどんどん聞いてみてくださいね😘

 

 

waka

 

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