『進学』という挑戦↗️

こんにちは

かつコーチです🤗

１０月に入りまして中学３年生にとっては

「今年最後の試合」と

選手によっては

「私立高校の推薦」

このダブルパンチで、本人も保護者の方も

心がソワソワしてしまいますよね😅

頑張っているからこその悩み💦

フォープロ内でも数名相談も受けました

コーチもまだまだ不足ではありますが

みんなが興味のありそうな高校の先生に話を聞きに行ったり、在学している先輩たちに学校の様子を聞いたり、、と、、

でも聞けば聞くたびコーチも悩みます💦

自分が受けるわけじゃないのに

はぁ〜〜〜

と緊張というのか、不安というのか

気が気でないという状態です😅

なんでコーチが⁉️って思いますよね😂

でも、日々そうやって悩んでるみんなを見て

「これもコーチとしての楽しみか‼️」

と嬉しい気持ちにもなっています

「陸上をやっている」

「頑張ってきた」

は本当に強みになります✊

陸上一本で、高校、大学、実業団と

まともに受験をしてこなかったコーチが言うんだから、 間違いない‼️😂

色々見てみたのですが

愛知県こそ、公共交通機関もじゅうぶん

強豪と呼ばれる学校も多いので

その中から選べるみんなが羨ましい😂

コーチは家から通える１番近い高校は

自転車で３０分

国立　都城高専　でした

もちろん、候補にも無かったですよ😂

数名には話しましたが

コーチが通った宮崎工業は家からは通えなかったため、高校から寮生活でした

料理だけは寮母さんがしてくれましたが

その他の洗濯、身の回りの掃除など

基本的には自分でやらなきゃ誰もやってくれない、、。

それどころか、、

１５名ほどの大部屋に

洗濯機は２台、お風呂・トイレは１つ

冷暖房禁止⚠️

完全に閉まらないドア

厳しい上下関係からの先輩のお世話

もちろん、朝練もあれば、夕練なんて地獄

もう寝たい、、、身体が痛い、、

そんな中でも夜な夜な洗濯して、

宿題もやらなきゃ、、

慣れるまでは生きた心地もしませんでした💦

よくバラエティ番組で流れる

◯◯学園の野球部の生活

学生寮のしんどさ

正直、、

「え、うちの寮のボロ小屋に比べたら、マシじゃない？」

と思ったくらい

でも、そんな生活をしていると

間違いなく普通では身につけられない

心の強さ

身体の強さ

ハングリー精神

そんなものは嫌でも身についていました

知り合いでも

毎日始発で学校へ行く子

名古屋まで毎日通っている子

「覚悟」が見えて、すごいなと尊敬します🤲

場合によっては

コーチの言葉はみんなを締め付けてしまうかもしれませんが、、

子供たちの成長に寄り添うフォープロ

だからこそ

みんなには強く育ってほしいと願っています🤲

ちなみにコーチがその学校に進学を決めたのは

強い先輩がいたからではありません😌

それこそ、コーチと入れ違いで

世界ユース日本代表、銅メダリストの先輩

はいましたが、心が揺れたのはそこではありませんでした☺️

コーチが入学した時

その高校の３年生エースは１１秒台

２年生は短距離１人

先輩達のタイムを見ても他の高校より少し劣っているように感じました💦

ただ、先輩達から出ているオーラというか

高校生離れしたドッシリとした立ち姿、

振る舞い方

当時、タイムだけは県一位だったコーチには

この人達には敵わないと思ってしまいました😌

あそこに行けば

あの先生のところで学べれば

心身共に叩き直してもらえる✊

と

昔から『迷ったら茨の道へ』という性格もあり

進学を決意しました

もちろん、親の協力も必要にはなるので

『決意を表明できるか』

も大事だからね❗️

コーチは愛知県民でもないし

進学に詳しいわけでもないですが

自身の経験を話すこと

背中を押すことは手伝います🫸

ぜひ、後悔のない選択をしてください😁

応援しています

KATSU!

岡崎市•豊田市•刈谷市で陸上（かけっこ）教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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月　　　　　→　刈谷　　一般・選手クラス

水　　　　　→　豊田　　一般・選手クラス

火　木　金　→    岡崎　　選手クラス

土　日　　　→　岡崎　　一般クラス

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地元の珍味🦃

こんにちは

かつコーチです🤗

先日、宮崎の実家から

荷物が届きました📦

かつコーチの実家は接骨院を営んでいるのですが、休みの日は畑や田んぼで農作業をすることも🌾

お米も実家でとれたものを食べているので

お店で買ったことがない🙌

非常にありがたいですよね😁

今回も

「お米送って〜」とお願いしていたので

その荷物が届きました📦

開けてみると、お米の他に

炭火の焼き鳥や鶏のタタキ（鳥の刺身）

など地元の珍味が入っていました🍗

しかも、親の手作り

皆さんはその鶏のタタキ

食べたことありますか❓

なかなか愛知県で扱ってるところも少ないですよね❓

それもそのはず

刺身というだけあって

新鮮でないと食べられない

更には生肉を食しても大丈夫な体でないと

体調を壊してしまうという食べ物

かつコーチの地元は

魚の刺身よりも鶏のタタキを食べる

唐揚げよりも鶏のタタキを食べる

それくらい食卓に並ぶ料理でした🥩

いつも買ったものを食べるのですが

今回は初めて親が手作りしたものを食べました

しかも大量‼️

誰かにお裾分けをしたくても、できない

お腹パンパンになるくらい食べました

もちろん、お腹は壊してません😁

勇気のある方は専門店などで食べてみてください

味は保証します😁

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切干し大根の煮物🍲

こんにちは

かつコーチです🤗

かつコーチはこう見えて料理好き✨

なかなか時間がなくて、毎日は難しいのですが

時間さえあれば作りたい人

先日スーパーを歩いていると

「切干し大根」が置いてあるのを発見🙌

昔よく食べたなぁ〜と懐かしくなり

初めて購入しました

皆さんは切干し大根の煮物

食べたことありますか❓

煮物といってもメイン料理ではなく

お弁当を買うと、たまに小さいコーナーに

小さく入っていて

なんとなく無意識に口にする程度ですよね😌

切干し大根といえばコーチの地元

宮崎県で生産される乾物

大根を千切りにし、天日干しをすることで

保存もでき、栄養価も高くなります

かつコーチも実家にいた時には

よく出てきていました☺️

しかも、割と好物だったのを覚えています

さっそく購入したのは良かったのですが、、

どう料理すればいいんだっけ❓

ということで

あの時の味を久しぶりに味わいたくなり

母親へ連絡🤙

作り方を聞いて調理してみました👨‍🍳

まあまあですね💦

コーチは中学を卒業して、実家を離れたので

正直、覚えている味といってもボヤけてしまっていますが、不味くなければ⭕️

「ちょうど数日前に、あんたが大根の煮物好きだったよねって話してたところよ〜」と

偶然にも話題になってたらしく

もうあれから１６〜１７年経つのか、、。

としみじみ

合宿でのみんなのご飯にするには

まだ早い、お粗末な出来だったので

腕磨いておきますね☺️

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インプットとアウトプット📚

こんにちは

かつコーチです🤗

みなさんのご想像のとおり

かつコーチは勉強が苦手😫

昔から部活のために学校に通う

いわゆる「脳筋」という生き物でした

中学時代は順位も真ん中くらい、、

陸上のために生きると決めたのに

高校はかなりハイレベルな学科（化学）を選択し、なんとかギリギリの成績で卒業

スポーツ系の大学へ進み、全く勉強はしませんでしたが、誤魔化しながらもなんとか卒業

そんな勉強とは向き合ってこなかった人生で

今また医療系の学校へ通う毎日です😫

超難関です💦

もちろん、今も成績は決して良くないです。

しかし、いくつか覚えている知識もあって

それはフォープロの子達が体験した怪我や痛みについて、授業で扱ったものに関しては

覚えることができています📚

「有痛性外脛骨」

「シンスプリント」

「ジャンパー膝」

などなど

あぁ、これあの子が今悩んでるから

勉強して教えてあげよう

この怪我ってこういう施術で良くなるんだ

昔よく

人に教えると自分も覚えられる

そんなことを聞いて、

「いやいや、自分が勉強しないといけないのに

そんな人のために時間を使うなんて」

って思っていましたが

ほんとうでした😂

アウトプットをするために、

自分の頭で理解しまとめる

アリです⭕️

まだまだ成績は良いとは言えないので

アウトプットをしながら覚えていきたいです✨

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悔しいをエネルギーに🔋

こんにちは

かつコーチです🤗

今回のブログはなんと‼️

９月２３日(水)のブログを

本日９月２７日(日)に書いております😭

時間と内容が若干食い違っていること

申し訳ございません😂

ちゃんと書きます🙏

コーチのところに１件のLINEがありました

「アジア大会に来ています」

送り主の名前を見て

背筋が凍っ

、、、ではなく

ピンと伸びた気がしました。

宮崎工業高校時代の監督

I 先生です 👤

地元宮崎ではもちろんのこと

愛知県や関東、関西、どこへ行っても

名前の通じる名将

そして、田舎の弱小校にいたコーチを

中学生時代に見つけてくれて

「人として」「選手として」

育ててくれた恩師です😭

ありがたいことに

この先生のおかげもあって、愛知県にいても

「宮崎工業の平田くん」「I 先生のところの平田くん」と知っていてもらえます🙏

そんな先生からの

「愛知に来ています」の連絡は

「飯行くぞ‼️」の号令 🕙

それを聞いた途端

県内にいる同郷の知り合いに声をかけて

『準備』と『覚悟』を済ませて向かいます🚗

※コーチはお酒は飲めません

この先生のすごいところは

名選手を育て上げるだけではなく

もう何百人ではおさまらない教え子達の

名前、エピソード、試合結果、交わした会話

ちゃんと覚えているんです😭

何人も日本代表、全国チャンピオンを育てていても

いつまでも全員の教え子達を大切に、いつまでも話題にしてくれる

まさしく日本一の指導者です👏

そんな先生との会話は

今まで思い出話がほとんどでしたが

今回初めて『指導者』として熱い話をしました

部員が２００名を越えたこと

チームで１０秒台が出たこと

１１秒前半の子達をどうやって押し上げるか

強い女子選手を育てたい

などなど

ほんと何時間あっても足りないです😂

そして話題は

けがを抱える選手に対してどう接するか

怪我をしたことはマイナス

それは試合に出られなくなるから

また、練習してきた体力が落ちてしまうから

もちろん、怪我はしない方がいいに決まっていますが

それとどう向き合うか

かつコーチ自身も今まで何度も怪我を経験してきました

骨折、骨膜炎、靭帯損傷

走れなくなったものもたくさん

同じように怪我をした選手をどう立ち直らせるかは「走りの指導」よりも大切🤲

「僕はいつの間にかI 先生流の言葉がけになっていて、、

今はしっかりエネルギーを溜めておけ❗️

復帰したら一緒に作り直すぞ‼️

そんな言葉を言うようになってたんです」　

そう先生へ伝えると

それは俺ではなくて、お前流だろう

お前は怪我をすると言われるでもなくウエイト場にこもって黙々と筋トレをするやつだった。

怪我したから走れなくもしょうがないってヤツはたくさんいるし当たり前だけど

そんな中、お前は復帰後でも思いっきり自己ベストが出せるやつだった

とコーチ自身も忘れていたことを話してくれました

怪我したからタイムが伸びなかったと思いたくない

次走る時に、これだけやったから大丈夫

そう思ってスタートラインにつかなきゃと

必死に筋トレをしていたのを思い出しました😌

ちゃんといい指導してるな

と、、、

それを聞いて

のどの奥がギュッとなって、涙が出そうになりました

『あぁ、こんな監督にならなきゃ』

とまた背筋がピンと伸びました⚡️

高校受験まで数ヶ月

中学生の皆んなには

ぜひ、こんな先生に出会ってほしい

コーチ達と同じくらい愛情を注げて

関わった以上いつまでも大切に思ってくれて

毎年最高のチームを作り上げる

自慢の恩師です

ん、あれ？先生

何年の写真見ても顔変わってなさすぎる…

そしてそんな先生が今でも指導していて

コーチの高校の後輩でもある

水久保漱至

アジア大会も頑張りました🥉

今後も応援よろしくお願いします

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柔道🥋と向き合う

こんにちは

かつコーチです🤗

昨年より、

かつコーチは

柔道整復師　　の資格をとりに毎日専門学校に通っています🚃

簡単にいうと接骨院の院長先生になるための

国家資格というやつです☝️

もうひとつ言うと

身体の勉強をして、

成長期のトラブルが多くなるみんなの力になれれば

そして、みんなのパフォーマンスアップに繋げられれば

そんな思いで勉強しているのですが

コーチには昔から不向きというか、、、

嫌っていることがありまして

それは　　柔道🥋

名前の通り

柔道が必修の国家資格なのです💦

でも今、「不向き」「嫌い」という表現をしたのには理由があって

「苦手」ではないということ

自分で言うのも変なのですが

実はかなり強い👊

同じ学年内でも

みんなが組む前に逃げてしまう🥲

なので今は１３０キロの大柄な子を相手に

取り組んでいます

なぜ得意かというと

陸上の経験がかなり活かせているから⭕️

相手の重心の位置、投げるための力の方向

投げられないための抵抗する力

そして何より体幹の強さ

頭を使いながら１３０キロでも持ち上げることができてます🙆‍♂️

コーチのレッスンの中には

走ること以外のスポーツにも活かせるヒントがたくさん✨

聞き逃さないように注意ですよ⚠️

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古参と新参の活躍🔥

こんにちは

かつコーチです🤗

みなさん日本選手権 観ましたか⁉️

地元愛知での開催ということもあって

現地パロマ瑞穂に足を運んで見た人多いと思いますが

コーチも最終日、フォープロ選手のサポートとして現地へ行きました🏟️

引率したのがそれこそタイトルにも書いた

「古参」と「新参」の２人の選手

「古参」といえば

フォープロファミリーの最前線で競技をしているサキコーチです

競技の結果や頑張った反省は

本人が書いてくれると思うので、、

「古参」といったのには理由があって、、

知っている方も多いかもしれませんが

かつコーチが「コーチ」という役目を始めたきっかけ、最初に見始めた選手が

実はサキコーチ👩

今から約８年前

当時所属していた実業団チームにサキコーチが入団してきたのがきっかけでした

こんなことを書いたら本人に怒られるかもしれませんが💦

・環境の変化に対する順応

・「各自フリー練習」に対する意欲の低下

・知識の未熟さなど

記録が落ちやすいチーム状況の中

サキコーチも同じように苦しんでいました💧

もちろん、かつコーチ自身もそのひとり、、

年齢的にも下っ端の２人だったので一緒に練習をしたり、遠征に行ったり

どっちが先に引退するかなど

今考えるとほんとうにしょうもない話をしていました😌

ある日「それなら俺がなんとかするよ」

と言ったことがきっかけで

「指導する側」になってしまいました

なってしまいました、、

間違いなく本人よりも三段跳びの勉強をして

色んな試合に連れて行って

あとはとにかく褒めて

辞めさせないように、もっと跳べるように🤲

そんなサキコーチが

夢にまで見た日本選手権に出場してくれたこと

結果はどうであれ、心から嬉しく思いました

よく頑張りました💮

サキコーチもまだまだ２０代

これからも期待すると共に、かつコーチも

今一度頑張らせてもらいますよ✊

それに対して

豊田クラスから小学生が１人

招待レースの１００mに出場しました

この選手は今年４月に入会した６年生

もともとはサッカーをやっていたようですが

体験で来てくれた時、初めて走りを見た時に

衝撃を受けました

「サッカーの走りじゃない」🏃‍♂️💨

前傾(加速)姿勢のとりかた

地面を捉える時のボディバランス

良いかも‼️

というのが最初の印象です

フォープロでレッスンを始めて１カ月後の大会で、いきなり西三河上位にランクイン✨

なんとその１本で

日本選手権に招待されました😂

そして何より

コーチの小学校ベストより速い✨

これからも練習を続けて

サキコーチのように大舞台で活躍できる選手になってほしいですね

そしてそれに関われることが何より嬉しいです😆

今週は県通信

フォープロからも多くの選手達が参加します🏟️

大きな目標としては『全中標準記録突破』

あとは確実に自己ベスト更新🆙

コーチも現地に向かうので

しっかり見届けたいと思います

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かわいいコーチが登場🧒

こんにちは

かつコーチです🤗

先週末は今年２回目となる

小学生の記録会がありました🏟️

今年は例年に比べて小学生の選手達も増えて

見応えのある試合になりますね

この２回の記録会で

県大会に４名の選手が進出することになりました✨

さらには県大会に長距離種目がないため残念ではあるのですが、、

この大会でぐんぐん自己ベストを伸ばしていく

長距離チーム🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

先頭を引っ張ったA君はなんと

２大会とも西三河優勝🏆

コーチも審判をしながら大興奮でした😆

その裏側ではちょっと微笑ましい光景が

コーチ達が審判や他の選手のウォーミングアップを付き添っている中

長距離女子のウォーミングアップを

応援に来ていた中学が担当してくれました😆

いつもいっしょに頑張っている中学生のお姉さんがついてると安心しますね

ありがとう助かった🙌

今日はとても暑い１日だったので、帰ってからも体調不良には気をつけて

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パラシュート走の効果🪂

こんにちは

かつコーチです🤗

先日の豊田クラスのレッスンでは

たびたび出てくるパラシュートを使ったトレーニング

一般的にパラシュートを腰に付けて走るトレーニングの効果としては

負荷をかけること

つまり重りを引っ張って

足腰を強くするトレーニングとして用いられますが

かつコーチがパラシュートを使ってやりたいことは、、

姿勢の維持

パラシュートを引っ張るときは

上半身を前に倒して走りますよね

その姿勢がまさに短距離で必要な

『前傾姿勢』と呼ばれるもの‼️

パラシュートで慣らした後にスタートダッシュをすると、いつもより軽く感じたり

目線が下がって低くスタートできたりと

いい効果が得られます⭕️

さらには脚で頑張って走ろうとする選手に対しては、腰を高く上半身の力も使って進むトレーニングにもなります

つまり、パラシュート走は

短距離のスタートダッシュを良くする鍵になる✨

実は購入しようとすると安いもので1,000円しないものもあったりと

意外と安価で手に入るので、ぜひ自主練などでも使ってみてください🙆‍♂️

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小学生選手達、出陣🏃‍➡️

こんにちは

かつコーチです🤗

まさに今日

今年初の小学生の大会がありました🏟️

かつては２人しか大会に出場せず💦

お昼前に出向いて、２時間ほどで出番が終了して帰ったなんて年もありましたが

今回の試合はなんと

✨１６名✨

朝から夕方までたくさんの選手たちが活躍してくれました🙌

この大会が陸上デビューの子がほとんどでしたが、何よりその出たいという気持ちが本当に大事⭕️

みんなは陸上をしたくて、

もっと速くなりたいという気持ちで

クラブに入ってくれた子たちばかりだと思います😌

しかし時代なのか、、、

学校でもテスト以外ではなかなか順位をつけてくれない話を聞きます

自然と人と競うのを避けてしまう性格の子達も増えているようなきがしてます💦

でもやはりスポーツをする以上

相手がいて、その相手に勝つために力を出して

またはそのために練習を頑張って

それがスポーツの醍醐味☝️

最初はなかなか勇気が出ず

中学生になってからでいいやという選手も多い中、みんなはよく頑張りましたね☺️

その心意気、素直に尊敬します

中には初めて試合に出て、

県大会出場

さらには日本で１番大きな試合

日本選手権の招待レース

への出場が決まった子も❗️

フォープロは中学生だけじゃない

小学生だって勢いがあるぞと示してくれました

ありがとう😊

今週は試合盛りだくさん

高校生、大学生、シニア世代

そして今日は小学生

週末には中学生の試合も

みんなで戦えるチームにしていきましょう✊

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水　　　　　→　豊田　　一般•選手クラス

火　木　金　→ 岡崎　　選手クラス

土　日　　　→　岡崎　　一般クラス

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新パロマ瑞穂競技場に行きました🏟️

こんにちは

かつコーチです🤗

先週末に国スポ選考会が行われ

今年新しくできた

『新パロマ瑞穂競技場』に行ってきました🏟️

瑞穂の北陸上競技場は最近よく試合で使っていたのですが、本陸上競技場はずいぶん久しぶり

高校生の時に出場した「日本ユース」

大学生の時の「日本ジュニア」※現在のU１８

東海インカレ

実業団選手になっての愛知県選手権

振り返るとここでいい記録出したことないな、、

コーチとはとても相性の悪い競技場でした😅

でもやはり新しくなったスタジアムは

大きくてすごい迫力✨

風の影響も少ないし、ここで走れる選手は羨ましいな〜

これからはこの競技場での大会が増えると思います❗️

選手のみんなはぜひここで走れるように

レベルアップしていきましょう✊

KATSU!

岡崎市•豊田市•刈谷市で陸上（かけっこ）教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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FOuR  PROJECT

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メール

four.project.tf@gmail.com

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練習日　毎週

月　　　　　→　刈谷　　一般・選手クラス

水　　　　　→　豊田　　一般・選手クラス

火　木　金　→    岡崎　　選手クラス

土　日　　　→　岡崎　　一般クラス

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タグ: 豊田　陸上, フォープロ, 習い事, ランニング, FOuR PROJECT, 陸上教室, かけっこ教室, スポーツレッスン, 岡崎市, 豊田市

豊田クラス大盛り上がり🙌

こんにちは

かつコーチです🤗

今年４月で豊田クラスができて１年になるのですが、中学３年生が３月に卒業して

人数も少し減った分、どうなるかな、、と

不安と楽しみが半々だったのですが

この４月、なんと

入会ラッシュで新しい風が 🌊

なんと約１０名の生徒が入会してくれました😆

しかも、みんな探究心とやる気に満ち溢れる子たちばかり

非常に良いチームができています

かつコーチは岡崎と豊田のクラスで指導をしておりますが

豊田クラスの特徴は何といっても

練習が密であること‼️

競技場で行っている岡崎クラスとは違い

限られたスペースながら量をこなせること🏃‍➡️

その秘密は２つ

一つ目は

競技場を使用したときのように

走る距離が長いと、スタートラインに戻るまでが遠く、次のスタートまでに時間がかかりますが豊田では本数が多め⚡️

つまり、スタートをきる回数が多い分

短距離に特化した効果的な練習ができるのです

もう一つは

生徒たちがコーチの行方を探っている

どういうこと❓

と思いますよね、、

これはコーチがそう指示したわけではなく

生徒たちが自ら動いてくれたのですが

コーチが

「はい、こっちに集まってね」

と言わなくても、集まってくれている

もしくはその行動が早い

生徒が走り終わったついでに

コーンなどの道具を片付けながら戻ってくる

など、コーチが次の指示を出しやすい環境を作ってくれているのです😂

これを読んで、ハッ　とした子たちは是非

見習ってもらえるとコーチは嬉しい✨

それぞれのチームの良いところは取り入れて

どんどん全体がいいチームになるといいな

そう願っています😁

新しく入会してくれたみんな

これからよろしくね🙌

強く速くなるよ‼️

KATSU!

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