西三河通信前🏟️
こんにちは
かつコーチです🤗
県大会へつながる大切な試合
「西三河通信」がもう目の前です‼️
豊田チームも岡崎チームも各曜日、試合に向けて最終確認をしています☑️
アップってどれくらいしよう
スタートダッシュって何意識するの❓
前日何食べたらいいの❓
など質問もあって、選手としての意識も高まってきている気がします✊
今日みなさんに伝えたかったのは
ベストの状態まで体が仕上がるには時間がかかること☝️
試合を積まないと
何より『試合感』が掴めない
試合独特の緊張感や
ウォーミングアップからレースまでの過ごし方
ピストルの音、相手選手の存在
など
試合でないと味わえない、学べないことはたくさん
まだ６月に入ったばかりで
なかなかまだ本調子でない選手ももちろんいます
「本調子でない」っていうのは
調子が悪いってことではなく、
まだまだ本領発揮ではないってことですよ😁
ここで、かつ少年の中学時代の通信大会
の結果を晒しておきます😂
⬇️
中学１年 １３.０３ (- 1.0)
中学２年 １２．２７ (- 2.1)
中学３年 １１.５２ (+ 1.5)
そんなかんじでしたが
すでに同等もしくはそれ以上のタイムで走っている選手はいますよね😄
コーチよりも練習環境のいいみんなは
きっと目標への到達は早いはず✨
ぜひ、「速くなりたい」
ではなく、「何秒で走りたい」
「この大会に出たい」など具体的な目標を持ってみるといいと思います✊
チームみんなで頑張りましょう🏟️
KATSU!
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骨学🦴に苦戦
こんにちは
かつコーチです🤗
コーチは本日
大イベントを迎えました、。
この春から通っている専門学校の
『骨学面接試験』です
その名の通り
骨に関する試験を面接というかたちで解答する
しかも相手は、
ただの先生ではなく
普段病院や接骨院で働く現場の先生💦
知識はもちろん
かなりのプレッシャーの中
問われることに対して「即答」しなければならない💦
はじめ聞いた時もドキッとしましたが
いよいよ今日 となるとドキドキ😨
それになんたって
まだ５月‼️
知識なんて全然です💦💦
骨学といっても
骨の名前を全て覚えてね〜
なんてことは入学する前に言われた課題
入学と同時にテスト✏️
今回はそんな簡単な内容ではなかったのです
知ってますか❓
骨って
骨の名前だけじゃなくて
小さな凹凸や線、ザラっとした部分など
細かく名前がついているんですよ
例えば〜〜
みんな知っている『鎖骨さこつ』
鎖骨にはいくつかザラっとした部分があって
そのうちのこの丸い部分
名前を
『肋鎖靱帯圧痕 ろくさじんたいあっこん』
と言います。
こんな感じで
肋鎖靱帯圧痕の場所を教えてください
鎖骨につく筋肉は何がありますか
肩甲骨の烏口突起を停止とする筋肉は
などなど
とても難しい内容にも関わらず
コーチは一夜付け
どころか
当日の朝勉で乗り切りました☀️
もちろん、手応えアリ🙆♂️
ですよ
心配な子は普段から勉強頑張ろうね😁
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シューズに悩みます👟
こんにちは
かつコーチです🤗
知っている方もいるかと思いますが
かつコーチはとても神経質⚡️
シューズ選びにもとても悩むため時間がかかります、、💦
ここ近年では厚底シューズ・スパイク
が主流になってきており
それを履かないと時代にも遅れてしまう
逆をいうとそれだけでもプラスの力でタイムが期待できるといった点があります😭
かつコーチは何度も何度も言ってますが
薄底、柔らか、軽量
要は、裸足の感覚で走りたい派
シューズの力ではなく
自分の筋肉で、足裏の感覚を大切にしながら
でないと気持ちが悪い🥴
つまり、走っている時に足裏の
どのあたりに体重が乗っているか
どの指にどう力が入っているか
地面を踏んでから離れるまでどれくらいの時間がかかっているか
など、聞いているだけで
うわぁ〜〜めんどくさ〜
ってなりますよね😭
でも、それくらい神経質で
それに合ったシューズやスパイクでないと嫌なんです🤢
最近は値段が高い割に
壊れやすい、作りが安い、細いだけでフィット感がない、安定感がない
そんなスパイクが増えてきているので
コーチは新しいスパイクが買えないです💦💦
前日、知り合いと話していると
「分かるけど、、技術は進歩しているから。その高い技術は利用しないと、どんどん遅れて行くよ」
そう言われました😭
ごもっとも
結果的にまだスパイク買えていませんが、、
それも踏まえてもう少し考えたいと思います
どのスパイクがいいですかね❓
という質問、、もう少々お待ちください🙇♂️
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短距離勢爆発✊
こんにちは
かつコーチです🤗
前日、さきコーチの中部実業団出場のために
岐阜県の方に行ってきました❗️⛰️
と書き始めましたが
本来ならかつコーチも出るつもりでした😭
腓腹筋(ふくらはぎ)の肉離れのため欠場
棄権届を出すためでもありますが、、、
はるばる行ってまいりました🚘
そこでは実業団時代の元チームメイトや
大学時代の先輩後輩
ライバルチーム など
歳を重ねながらもまだまだ頑張ってる知り合いたちがたくさん出場していました🏟️
みんなすごいな〜
負けてられないな〜
この大会は毎年５月に行われるので
今回逃したらまた来年😂
来年は怪我ゼロ
体脂肪率 8%以下
体重５キロ減
１００m １０秒７くらいでは走りたいな
となんとなくの目標を決めて岐阜を去りました🚗
同じころ
豊田の競技場では中学生の記録会が行われましたね❗️
なんとそこで
自己ベストラッシュ💨💨
特に短距離種目に関しては
１２秒台だった選手が１１秒台に突入
また、向かい風という悪条件にもかかわらず
大幅に自己ベストを伸ばした選手も😆
風が無風になれば、１１秒６、、
１１秒３、、、
そんな選手もいましたよね😆
速報サイトを見ながら大興奮のかつコーチでした👍
残念ながら自己ベストとはいかない選手もいますよね💦
でもそんな選手にいつもコーチが言っていることがあって
みんなには遅くなる方法は教えていないし
みんなも普段遅くなる練習はしていないはず
その身体の中にどんどん蓄積されている頑張りを
まだ出せる準備ができていないだけ😌
それがいつ出てくるか分からないから
腐らず、気を抜かず とにかくやれることやろうか
今回、約１年我慢をして
大きくベストを伸ばした選手もいます🏃♂️
きっと苦しかったと思います💦
よく我慢して続けてきたね
誰よりも頑張る姿勢を見せてくれたね
心から尊敬します
みんなもそんな選手が近くにいることを
プラスに考えて、その姿勢や思いを聞いてみるといいかもしれません☺️
みんな頑張れ❗️
みんな全員を応援してます📣
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実質、宇宙一のラーメン！？
みなさん、こんにちは！
サポータースタッフのふかみんです。
先週に引き続き、横浜ラーメン旅のトピックスをもうひとつ☝️
今回は、若コーチの友人でありラーメン店主の“たっちくん”がオススメしてくれた
横浜家系ラーメンの名店「寿々喜家 本店」さんへ🚶♂️💨
たっちくんのようなラーメン職人が「ここはうまい！」と太鼓判を押すお店。
横浜にある、横浜家系ラーメンで、しかも同業者が選ぶ…
これはもう実質、宇宙一ってことで良いんじゃないでしょうか！？🌌
…ということで、いざ訪問したら、やっぱり大人気！
お店の前には長蛇の列。
なんと、ふかみん人生で最長の“1時間半待ち”に挑戦⏳
ふだんなら「並ぶなんて無理〜」と言ってる僕ですが、
この日ばかりは違いました。
そして、ついに目の前に現れた一杯🍜
トロけるチャーシュー、キレのあるスープ、モチモチの麺、
そして家系ラーメンに欠かせないほうれん草＆海苔…
完璧なバランス。これは確かに宇宙一レベル。
並ぶ価値、ありすぎました。
横浜ラーメン旅、まだまだ深そうです🌟
また来たいと思える味に出会えたことに感謝。
ごちそうさまでした！
それでは、また
ふかみん
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GW初日
こんにちは
かつコーチです🤗
みなさんは
GWをどのように過ごされましたか❓
かつコーチのお休みは
５／３ 〜 ５／６ の４日間
といっても毎日仕事はしていたのですが💦
５／２（金）夕方のこと🌆
「明日からゴールデンウィークだぁ〜
でも１週間後に試合出るから、そろそろ自分の練習に集中しないと😠」
と思って競技場に向かい
ウォーミングアップをしていました
練習を積めていないコーチでしたが
それでも子供達と走ってるし、
運動不足ではないし、、
スピードあげて走る感覚戻さなきゃ、、、
スパイクなんか履いちゃったりして、、、、
とスパイクに足を通し
７０%くらいの力で流して走っていると
足元でグニャリと違和感 ⚡️
止まって確認すると
ふくらはぎに
ズキン、じわぁ と痛みがはしり
１０年程前に味わったことのある痛みの記憶が蘇ってきました💦
これ、、肉離れした時の痛みだ 🌀
予想は的中で
左脚 内側腓腹筋(ふくらはぎ内側)の肉離れ
全治１ヶ月とのことでした 😂
もちろん、１週間後の試合は棄権
それどころか、歩くのすらも痛みが走って
運動することもできない💦
「明日からゴールデンウィークなのに‼️」
とても残念で、やるせない、、
何より カッコ悪い コーチでした
当分はレッスンでもお手本見せられませんが
みんな我慢してね😭
ごめん🙏
早く治して、また次の試合エントリーします🏟️
みんなも
あったかくなってきて
足に疲れが出やすい時期になりました
足のケア、睡眠、栄養補給
忘れないようにね🙏
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この一杯のための横浜凱旋🍜✨
みなさん、こんにちは！
サポータースタッフのふかみんです。
ふかみんにとって、年に一度の特別な旅があります✈️
それが“ラーメンを食べに行く旅”🍥
今回も横浜！
目的地は、若コーチの旅仲間・たっちくんが営む
「中華そば さとう元町店」さんへ🍜
待ちに待った念願のお店。
夜営業の終わり頃にお店に到着👀
期待が高まる中、僕が注文したのは「まぜそば」！！
麺はモチモチ、タレはしっかりコクがあって、
チャーシューもトロけるほど柔らかい🥩
トッピングのメンマとネギの香りがまた絶妙で、
一口ごとに「うまっ！」と声が出るレベル…！
ラーメン好きの僕が、
今年食べた麺類の中で文句なしのNo.1を宣言します🏆
“この一杯のために横浜まで来た”と胸を張れる味でした。
美味しいって、やっぱり幸せ。
そして、仲間が頑張ってる姿を感じられるのも、最高でした🌈
ぜひ横浜に行く機会があれば「中華そばさとう元町店」
立ち寄ってみてください！
おすすめです💯
それでは、また
ふかみん
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ご近所の美味🥧
こんにちは
かつコーチです🤗
２月に岡崎に引っ越しをして
はや２ヶ月、、、
家の近くに大きな会社があるおかげで
社員駐車場以外はほとんど何もないような
土地に住んでいます😅
もう少しちゃんと周辺施設を見てから引っ越せばよかったな、、なんて思ってるところです
しかしながらそんな中でも一件だけとても気になるお店があって
なんとパイ専門店🥧
先日ようやく行くことができました☺️
ランチの時間に行ったのですが
とても安価で
サラダ、パイ、お肉料理、デザートのコースを頂けました🥘
メニューにはパイ食べ放題も
今回はビビって頼みませんでしたが
あんなに美味しいなら頼んでもよかったかな〜
近々リベンジも考えないといけないですね🥧
最近ダイエットを始めて
なんと３週間で４キロ減に成功✨
目標は あと３キロ
来月試合にも出る予定なので
食べ放題は試合が終わってからかな😫
みんなも頑張ってるので
コーチも負けずに頑張りますよ✊
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ドキドキ初戦🏃♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
今週末、中学生の記録会がありますね✨
先日の試合でも数人ドキドキの初戦を迎えましたが
今週も同じように初戦を迎える子たちがいます😂
木曜日の時点で既にソワソワ、、、
気持ちはとても分かります💦
コーチは今年陸上２２年目
そのシーズンの初戦でさえも不安や緊張はしますし、、人生初めての試合の時なんて
今でも覚えてますが
ちょーーー ド緊張‼️
でした
スタートに向かうまでってどう過ごすんだっけ❓
召集うまくできるかな❓
隣の選手速い子かな❓
ゴールできるかな❓
そんなどうしようを考えてると止まらなくなるくらい、不安でした
そんな時に助けになったのが
同じクラブの友達👥
同じ学校の子がなかなか同じレースで走ることは少ないですが
周りを見れば、クラブの友達
安心しますよね😂
特に中学時代のコーチは
顧問の先生も試合に来ない、部の友達も幽霊部員がほとんどで
試合に１人で出場していましたが
クラブの友達には会場で会えたので
気持ち的に救われていたと思います☺️
みんなも会場でフォープロの友達探してみて👍
ちなみにコーチは審判です😭
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入学シーズン
こんにちは
かつコーチです🤗
季節は春☀️
気温は上がったり下がったりとハッキリしませんが、、、
桜も咲きはじめて春っぽさは出てきましたね🌸
大半の子は春休み真っ只中ではあると思いますが、
新年度進学する子は
入学式に向けて色々準備している時期ではないでしょうか😆
ワクワク半分✨、ソワソワ半分🫨
みたいなかんじですか❓
しかしお家の人はそれよりも大変
手続きやら物品の購入やら、みんな以上に慌ただしく日々を過ごしているのではないでしょうか😅
どうか季節の変わり目でもありますので
体調には気をつけてお過ごしください
そんな中、一足先に入学式を迎えたのが‼️
なんと かつコーチ自身
ご存知の方もいらっしゃると思いますが
かつコーチは普段からスポーツを教えたり
身体のケアをするお仕事をしているのですが
どうしても叶えたい夢がありまして✨
『接骨院を開業したい』
それは数年前から考えていたことで、、
コーチは３年前まで会社員でした
しかし、どうしても会社の利益や組織のためにという考えには共感できず、、
しかし
「人のためなら頑張れる」
と思い立ち、整体師・トレーナーとして
子供達や地域の方々の力になりたいと仕事を始めました🙂
しかしながら、セミナーに通っても、現場でお客さんの体を治しても
もっと勉強しないと知識が足りないと気づき
コッソリ昨年受験をしまして〜
この春から柔道整復師の専門学校に通うことになりました🏫
お仕事しながら学校にも通う
さらには陸上の選手としてもまだまだ頑張りたい
やりたいことが多すぎて💦
体が足りないと嘆いています😂
それでも皆様のためになりますように
努力していきたいと思います🙏
そんなかつコーチを今年もよろしくお願い致します🙇♂️
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スピードアップ💨
こんにちは
かつコーチ🤗
先週、シーズン初戦となる記録会がありました🏟️
チームからは主に中学生が出場しました
出場した短距離勢は大半が自己ベスト更新🆙
そうでなくても、向かい風や初戦という力の出しにくい状況の中でも手応えのある走りだったと思います😆
しかし、安心できないのも確か❗️
それは本線となる西三河中総体が
６月に控えているからです
まだ２ヶ月あるじゃん
なんて言ってられないのが陸上
県大会以上の試合に出るには標準記録があり
決められた日にちまでに標準記録を突破しなければ、上の大会には出場できません❗️
つまり、これから迎える梅雨の時期や暑さ
短距離だと向かい風
そんな中でも記録は出さなければいけないのです⚠️
１つ１つの試合が本当に大事☝️
コーチは何度も
「向かい風さえ吹かなければ、、、」
と悔しい思いをしてきました
コーチは運がわるく
記録を狙いに行った
大学３年〜４年の２シーズン
９割が強い向かい風でのレースだったからです😭😭
追い風は求めないから、、せめて向かい風が止んでくれれば１０秒３、、、。
何度も嘆きました
みんなもいつ悪天候にやられるか、好条件で臨めるか分かりません
まだ練習足りてないから
まだ準備ができてないから
と考えているとチャンスを逃してしまいますよ〜
コーチも準備していくので
一緒にがんばろ✊
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手を合わせてください🙏
こんにちは
かつコーチです🤗
先日の合宿で新たな発見がありました‼️
それはご飯を食べる時のこと
「じゃあいただきますの挨拶を、◯◯くん」
「手を合わせてください」
「合わせました」
「いただきます」
この挨拶
かつコーチは知らなかったのです💦
なにって、この挨拶自体が地域性があるもの❗️
かつコーチの地元では言わないのです😐
愛知県特有の挨拶かな❓
と思いきや、隣の県やカズコーチの地元岡山県でも、、、
「じゃあかつコーチは何て言うの❓」
についてですが
『合掌 がっしょう』
「いただきます」
と言います🙏
その時話していた子供たちでも
合掌の言葉自体初めて聞く子もチラホラ
合掌というものは
宗教的な話になるのですが
浄土真宗 本願寺流 の宗教文化
かつコーチは保育園がお寺と隣接しており
保育園の時間にお経を読んだり
本願寺流の親鸞聖人の勉強や教えを解いたりと
なかなか幼児らしからぬ教育を受けてきました
とくに「いただきます」「ごちそうさまでした」
の言葉は大切にされていたのです
その、時に使っていたのが「合掌」
なんとパチンと音をたててもダメなのです⚠️
もちろんコーチだけでなく
その地域、地元圏はみんな合掌文化でした😆
みんなには難しい話ですし
生まれながらの文化もあるので馴染みはないですが
ぜひ、合掌🙏 は覚えておくと
何かと困らないかな❓
御仏と皆様のおかげによりこのご馳走を恵まれました
深く御恩を喜び、ありがたく頂きます
尊いお恵みにより美味しく頂きました
おかげでご馳走様でした
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