岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2022/02/03

皆に負けじとトレーニング💪

最近トレーニングに励んでいるタナコーチです💪

 

実はタナコーチこう見えて…

 

以前までボディコンテストに出ていました😊

 

その時は1日3時間くらいの筋トレを週9回もトレーニングしていました😅

 

あれ、2回多い❓そう休みの日は朝晩とトレーニングをしていたのです😅

 

そんな、ゴリゴリのウエイトトレーニングをしていたのですが、

 

今はトレーニングの仕方を変えてトレーニングをしています❗️

 

どう言ったトレーニングをメインにしているかというと、筋肉を大きくするトレーニングではなく

 

いかに体をうまく使えて運動エネルギーをうまく伝えるかのトレーニングをしています❗️

 

どういうことかというと、機能的なトレーニング(ファンクショナルトレーニング)です💪

 

またどんなトレーニングをしているか書くので楽しみにしていてくださいね🤗

 

tana

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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