軸足🦵

こんにちは！

なおコーチです😊

今週の刈谷クラスでは、”軸足“に重きを置いて練習しました！

よくフォーム指導の場面で｢足を上げて｣というフレーズを耳にします🤔

もちろんそのような動きも大事だとは思いますし、コーチ自身もたまに使ったりします👆

しかし、そればかり意識すると、体が仰け反ったり、足は上がってるけど進まないという事態に陥る可能性があります⚠️

なので、なおコーチの理想は

“結果的に足が上がっている“です！

足を上げようとしなくても、しっかり地面に対して圧力をかけて適切な姿勢が作れれば反発で勝手に足が上がってくると考えています🤔

圧力をかけるのも適切な姿勢を作るのも”軸足“がしっかりしていないとできません🙅‍♂️

字面にすると難しく感じますが、実際にやってみると意外と分かる人もいるとも思います💡

是非1度試してみてください😊

Nao

岡崎市•豊田市•刈谷市で陸上（かけっこ）教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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