大会結果速報‼️
本日、龍北競技場にて開催された西三河選手権最終日🙆♂️
フォープロチームのみんなが大活躍でした💪
試合に出るために誰かがベストを出している気がします😁
よくがんばりました‼️🤩
そして、今日の大会は中学生だけでなく
さきコーチとひろコーチも出場‼️
結果はというと、、
2人とも優勝しました🏆🥇
本人たちにはヤメてと言われましたが
わかコーチの独断により強引な写真撮影&報告😜
2人ともみんなの活躍に刺激を受けているようで
大会をとても楽しんでいたように見えました🤩
コーチたちの活躍が、みんなにも良い刺激になれば嬉しいです🤩
スタジアムにも1人、走りたくてウズウズしていたコーチもいたくらいなので次回も楽しみです🤪
コーチ陣もみんなに負けないようにまだまだ頑張りますよ😝😝
waka
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レッスン中などで出られない場合は折り返します
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毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
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土曜のフォープロ🏃♂️
前日の大雨が嘘のように
本日晴天でのレッスンとなりました☀️
コンディションが心配でしたが、水たまりもゼロ🙆♂️
水はけの良さに感動です🤣
おやすみもなく、みんなで元気に汗を流しました‼️
最近のみんなは坂道ダッシュブーム⛰🏃♂️
本来キツいはずのトレーニングですが
これが不思議とみんなのやりたい練習の上位に君臨しています😅
素晴らしいことですね🤲
疲れやすい練習ですが
体力以外にも、足の着き方も良くなってしまうという
まさに一石二鳥のトレーニング‼️‼️
この調子でいったらみんなの成長は間違いなし💪🔥
今後の活躍が非常に楽しみです🤗
そして、明日は西三河選手権最終日👊
フォープロからは選手コースの中学生チームに加え
さきコーチとひろコーチが出場します👊
さっそくお友だちからいっぱいエネルギーをもらっていました💪
この力で明日の試合も頑張ってほしいですね❗️
選手の皆さん、全力で戦ってきてください✨
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SPEECH 🎤
こんにちは❗️
かつコーチです❗️
かつコーチの好きな曲の１つに
BURNOUT SYNDROMES の
「SPEECH」という曲があります🎧
夢を追ってくじけた人に
諦めないこと、努力してきたことを思い出して❗️
そう自分を奮い立たせるような曲になっています🎵
昔から気持ちで走る、精神論どんとこいの
かつコーチにはとても響きます😂
最近は子供達に加え、コーチ陣も試合に出始めました
とても素晴らしいです✨
しかし、それとは裏腹に劣等感のあるかつコーチです
保護者の方々にも「かつコーチは試合出ないの？」と聞かれる日々で、、、
分かってはいるんです。逃げてるのは😅
ので、、、宣言します🎤
２ヶ月で走れるまで戻して、試合デビューします‼️
全盛期と比べるとかけ離れすぎていて、とても難しい挑戦にはなりますが
自分の存在価値が無くならないように✊
子供達のためになりますように🙏
言ったからには必ず❗️
小さな記録会になると、中学生と一般が一緒に走るレースもあったりするので
みんなに分けないように、かつコーチ頑張ります🏃♂️
KATSU!
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梅雨入り☔️
皆さんこんばんは🌙タナコーチです🦴
東海地方も５月２９日に梅雨入りが発表されましたね☔️
なんと東海地方が５月中に梅雨入りするのは１０年ぶりなんだそう❗️
ってそんな情報は、どうでもいいのですが…
雨が続くとフォープロもお休みの日が多くなってしまいそうですね🥺
そんな時、練習ができない💦でも、雨でも自宅でできることは沢山あります‼️
例えば…
・もも上げ…めちゃめちゃ良いトレーニングです❗️
もも上げは、股関節の屈曲運動💪ポイントは…もも上げをした時に、つま先も同時に上に向けること❗️
今度タナコーチが顔を出した時に、より効果的な『もも上げ』トレーニングを教えますね🤗
・垂直跳び…これも良いトレーニングですね❗️
・立ち幅跳び…垂直跳びと同様に良いトレーニングです❗️
『垂直跳び』『立ち幅跳び』この二つは、ブーストトレーニングと言われるトレーニングで
一気を爆発力を発揮させるトレーニングです💪『走る』にも『飛ぶ』にも陸上には欠かせないトレーニングですね🤗
・反復横跳び…反復横跳びは、日本を代表するトレーニングと言われています❗️
トレーニングというと海外の方が、最先端をいっていますが、『反復横跳び』は昔から変わらず
とても良いトレーニングで、日本のトレーニングの中で、最も優れていると言われることも‼️
反復横跳びは、アジリティ（敏捷性）を高めるトレーニングです💪
敏捷性とは…簡単に書くと、素早い動きを身につけるためのトレーニングです❗️
短距離走のスタートは、爆発力も大事ですが、瞬発力も大事なので、『反復横跳び』も欠かせないトレーニングです🤗
雨の日でも、家の中でできて陸上に活かせるトレーニングは沢山あります‼️
スポーツテストで何気なしにやっている動きって、意味を知るととても良いトレーニングだという事がわかります❗️
雨で陸上が出来ない時は、『もも上げ』『垂直跳び』『立ち幅跳び』『反復横跳び』やってみてね🤗
tana
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