10月最終日🎃
こんにちは！
サキコーチです😊
10月も本日で最後🎃
今年も残すこと2ヶ月となりました！
はやすぎてコーチは驚いています😹
年々、時の進みがはやくなる。
昔からずっと言われていましたが最近つくづく思います🤣
残りの2ヶ月ですが、
来月にはフォープロにとって大イベントである合宿が待っています🙌
今回は、小学生も参加できる合宿です🏃♀️
気になる方はぜひ😊
合宿と聞くとなかなか一歩が出ないかと思いますが楽しいことももちろんありますよ🙃
何度か参加をしましたが、小学生と中学生が交わる機会はなかなかレッスンの中ではありません🥲
一般クラスと選手コースでは場所も時間も違うため、普段は関わりは全くありませんね、、
ただ、この合宿では初めましての人ばかりでも互いが話している姿をみてとてもほっこりします🙂
こういった機会でお互いの名前や顔を知って、フォープロ一丸となってほしいと思います🫡
コーチは今回、やむを得ず参加することができませんがコーチたちが楽しくしてくれます🙌
少しでも気になる方はぜひ参加してみてほしいと思います😊
saki
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9試合を終えて
こんばんは！fukiです！
今シーズンは9試合を終えて、チームは6勝3敗。
個人としても平均13.4得点、3.6アシストと、まずまずのスタートを切ることができました。
ただ、今の自分に満足しているわけではありません。
今年はチームの中心として、勝敗を左右する大事な場面を任されることも増えました。
正直、自分のミスで負けてしまうかもしれないという怖さもあります。
でも、だからこそ逃げたくない。
結果を恐れて消極的になるのではなく、どんな場面でも自分の役割を全うできる選手でいたい。
残り51試合。もっと成長していけるように頑張ります！
fuki
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大嫌いなテスト🖊️
こんにちは
かつコーチです🤗
コーチの通っている専門学校では昨日から
あの、、コーチの大嫌いなテストが行われています💦💦
超圧迫試験💦
※実際のテスト名ではございません
１年生の時は先生の机の前に立たされて
５分間、先生の出す問題に口頭で答える
言葉に詰まったり、回答を悩む素振りを見せると、、、。
険しい顔で
「何勉強してきたの❓」
「時間もったいないからもういいよ」
と威圧感と軽蔑の罵声をかけられるという
メンタルをズタズタにされるという
今の時代にピッタリのスーパーなテスト🥲
そのプレッシャーに負けて
泣き出す生徒や固まってしまう生徒も続出
もはや勉強してきた内容なんて関係ない
プレッシャーに打ち勝てるかが大事
コーチは昨年、プレッシャーにこそ打ち勝ちましたが、笑顔で答えていると
「そういう顔いらないから💢」と言われました
悔しい、、
今回のテストはというと、
ホワイトボードを目の前に
問題が１０文出題され、１０分間で解きなさいというもの
ただ条件として⚠️
言葉を発したらダメ
１問ごとに先生を呼んで回答
３名で同時に受けるため、先生を呼んでもすぐには来ない
１問といっても、、
『〇〇について書きなさい、更には〇〇に関係する神経を全て書きなさい。その神経の走行を身体で示しなさい』
と複数回答をしてようやく１問⭕️がつく
という
時間の余裕を奪われて、焦らず回答できるかというテストでした
ハッキリ言って 大嫌いなテスト
なんとコーチは
そのテストで全然合格がもらえず、、
罵声を浴びせられながら
夜遅くまで居残りさせられました😭
悔しい、、、
もうやりたくないですが
なんと、１２月にもある💦
勉強、今から頑張らないと行けないので
どうか皆さん、、、
励ましと応援をお願いします
KATSU!
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業務スーパーの最強調味料🥢
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです🌿
先日、業務スーパーで”最強”かもしれない調味料を買いました。
それがこちら、「姜葱醤（ジャンツォンジャン）」です🥢
きっかけはYouTube。
何気なく動画を見ていたら、業務スーパーで売っているこの調味料が「めちゃめちゃ万能でおいしい」と、かなり高い評価を受けていたんです。
そこまで言われると、試さずにはいられないですよね笑
ということで、早速お店へ向かいました。
「姜」は生姜、「葱」はネギ、「醤」はたれや調味料のこと。
その名のとおり、ネギと生姜の香りがたっぷり詰まった万能調味料です。
内容量は650gと、なかなかの大容量。
さすが業務スーパーといったところです。
ただ、使ってみて気づいたのが、けっこうオイリーだということ。
なので僕は、できるだけオイルを切って、ネギと生姜の具をメインに使おうかなと思っています💡
今のところ試したのは、お肉と合わせる食べ方と、そばつゆに入れる食べ方。
これがどちらも本当においしいんです😋
お肉に合わせると香りがふわっと立って、ごはんが進む味に。
そばつゆに入れると、いつものつゆがぐっと風味豊かになります。
手軽にいつもの料理がランクアップするので、これは結構最強かもしれません✨
料理のハードルを下げてくれる調味料って、本当にありがたいですよね。
ほかにも、炒め物やスープなど、いろいろな使い方ができそうです。
これから少しずつ試してみたいと思います😊
みなさんも業務スーパーに行った際は、ぜひ探してみてくださいね。
それでは、また
ふかみん
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県中学新人＆県小学生大会🏃♂️
こんばんは🌙*.｡
なおコーチです😊
土曜日に豊橋市にて県中学生新人、日曜日に半田市にて県小学生大会がそれぞれ行われました🏃♂️
県中学新人は現地に行くことができませんでしたが、良い結果だったようです👏
最近刈谷クラスの仲間となったお友達が、いきなり自己ベスト更新で2位👏
予選でも自己ベストに迫るタイムで走っていましたが、後々聞くとスタート足が逆のまま行ってしまったとの事😅
決勝では、しっかり修正し中盤から抜け出すとその勢いのままゴール！
惜しくも競り負けてしまいましたが、立派な結果だったと思います✨️
まだ経験も浅く修正点もあるため、今後が楽しみです🤭
そして、日曜日の県小学生大会は現地に行き選手のアップなどをお手伝いしました🏃♂️
出場した選手全員が自己ベスト更新で、入賞者(優勝者含む)も多く練習の成果が十分に発揮できたと思います✨️
みんな大会に出る度自己ベストを大幅に更新するので毎回驚かされています😂
今後も、このまま記録や順位に囚われずとにかく楽しんで走ったり跳んだりしてほしいです🤗
そしてそして、ほとんどの選手がそろそろシーズンオフになると思います🤔
これからは少しずつ冬季練習のようなメニューになってきますが、来シーズンに向けて頑張っていきましょう💪
刈谷クラスも11月から少しずつ冬季練習に移行していきます🤭
Nao
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大会づくしの週末🏃🏻♀️🏃♂️
今シーズン、愛知県規模の大会としてはラストとなる土曜日の中学生県新人、そして日曜日の小学生県大会‼️
どちらの大会でも、みんな非常によく頑張っていました😎
フォープロが始まった数年前は少数精鋭で、
「県大会に数人出られたらすごいね！」
と話していたのが、今では県大会を通過点として捉え、決勝に残る姿も珍しくなくなってきました👏
今回もたくさんの入賞者、ベスト更新
そして新たな県チャンピオンも誕生しました🏆
大会が終わった後も、みんなで
「次は決勝に残ろう！」
と話しているのを聞くと、この子たちはまだまだ強くなるなと感じます🔥
さらに、そんな県大会の裏では、伊勢でU16・U18の全国大会も開催‼️
こちらでも中学生・高校生のフォープロファミリーがそれぞれ、愛知県代表として戦っていました💪
大会だらけで忙しいということは、それだけみんなが頑張り、活躍している証‼️
嬉しい悲鳴とは、まさにこのことですね😂✨
トラックシーズンもいよいよ終盤🙆♂️
最後まで悔いなくやり切って、気持ちよく冬季練習に入れるように🤲
残りの試合も、みんなで頑張っていきましょう🔥
waka
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秋シーズンの追い込み🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
今週末は中学生の県新人や小学生の大会
と大会ばかり😚
今シーズンの集大成として大会が詰まっています！
気温が突然下がったり、雨予報と。
なかなかコンディションが合わせにくい天候ではありますが精一杯頑張ってほしいと思います😊
また、アジア大会の関係等でなかなか競技場での練習をしてが詰めず不安が残る人もいるかもしれません。
最後は気持ちを強く持って頑張りましょう🙌
そんな中、三重県の競技場でも全国大会が開催されています！
U16.U18 と年齢が分かれた状態で全国No.1を競う大会です✊
もちろん標準記録があり、誰でも出場できるわけではありません😹
フォープロから出場する選手がいるのでこちらもお見逃しなく🙌
各それぞれが目の前の大会で記録を出せるよう頑張ってほしいと思います💪
saki
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『進学』という挑戦↗️
こんにちは
かつコーチです🤗
１０月に入りまして中学３年生にとっては
「今年最後の試合」と
選手によっては
「私立高校の推薦」
このダブルパンチで、本人も保護者の方も
心がソワソワしてしまいますよね😅
頑張っているからこその悩み💦
フォープロ内でも数名相談も受けました
コーチもまだまだ不足ではありますが
みんなが興味のありそうな高校の先生に話を聞きに行ったり、在学している先輩たちに学校の様子を聞いたり、、と、、
でも聞けば聞くたびコーチも悩みます💦
自分が受けるわけじゃないのに
はぁ〜〜〜
と緊張というのか、不安というのか
気が気でないという状態です😅
なんでコーチが⁉️って思いますよね😂
でも、日々そうやって悩んでるみんなを見て
「これもコーチとしての楽しみか‼️」
と嬉しい気持ちにもなっています
「陸上をやっている」
「頑張ってきた」
は本当に強みになります✊
陸上一本で、高校、大学、実業団と
まともに受験をしてこなかったコーチが言うんだから、 間違いない‼️😂
色々見てみたのですが
愛知県こそ、公共交通機関もじゅうぶん
強豪と呼ばれる学校も多いので
その中から選べるみんなが羨ましい😂
コーチは家から通える１番近い高校は
自転車で３０分
国立 都城高専 でした
もちろん、候補にも無かったですよ😂
数名には話しましたが
コーチが通った宮崎工業は家からは通えなかったため、高校から寮生活でした
料理だけは寮母さんがしてくれましたが
その他の洗濯、身の回りの掃除など
基本的には自分でやらなきゃ誰もやってくれない、、。
それどころか、、
１５名ほどの大部屋に
洗濯機は２台、お風呂・トイレは１つ
冷暖房禁止⚠️
完全に閉まらないドア
厳しい上下関係からの先輩のお世話
もちろん、朝練もあれば、夕練なんて地獄
もう寝たい、、、身体が痛い、、
そんな中でも夜な夜な洗濯して、
宿題もやらなきゃ、、
慣れるまでは生きた心地もしませんでした💦
よくバラエティ番組で流れる
◯◯学園の野球部の生活
学生寮のしんどさ
正直、、
「え、うちの寮のボロ小屋に比べたら、マシじゃない？」
と思ったくらい
でも、そんな生活をしていると
間違いなく普通では身につけられない
心の強さ
身体の強さ
ハングリー精神
そんなものは嫌でも身についていました
知り合いでも
毎日始発で学校へ行く子
名古屋まで毎日通っている子
「覚悟」が見えて、すごいなと尊敬します🤲
場合によっては
コーチの言葉はみんなを締め付けてしまうかもしれませんが、、
子供たちの成長に寄り添うフォープロ
だからこそ
みんなには強く育ってほしいと願っています🤲
ちなみにコーチがその学校に進学を決めたのは
強い先輩がいたからではありません😌
それこそ、コーチと入れ違いで
世界ユース日本代表、銅メダリストの先輩
はいましたが、心が揺れたのはそこではありませんでした☺️
コーチが入学した時
その高校の３年生エースは１１秒台
２年生は短距離１人
先輩達のタイムを見ても他の高校より少し劣っているように感じました💦
ただ、先輩達から出ているオーラというか
高校生離れしたドッシリとした立ち姿、
振る舞い方
当時、タイムだけは県一位だったコーチには
この人達には敵わないと思ってしまいました😌
あそこに行けば
あの先生のところで学べれば
心身共に叩き直してもらえる✊
と
昔から『迷ったら茨の道へ』という性格もあり
進学を決意しました
もちろん、親の協力も必要にはなるので
『決意を表明できるか』
も大事だからね❗️
コーチは愛知県民でもないし
進学に詳しいわけでもないですが
自身の経験を話すこと
背中を押すことは手伝います🫸
ぜひ、後悔のない選択をしてください😁
応援しています
KATSU!
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タグ: 豊田 陸上, 岡崎 陸上, フォープロ, 習い事, 正しい走り方, FOuR PROJECT, 陸上教室, 豊田市
漫画とアニメから学ぶこと📖
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです🌿
先日、久しぶりに「鋼の錬金術師」のアニメを見返していました📺
久々に見ても、やっぱりいいなと思うシーンがあって。
その気持ちを残しておきたくて、自分なりにいい感じの画像を作ってみました。
画像には、そのとき心に残った言葉を入れています。
「等価交換」という言葉でも知られるこの作品。
何かを得るには、何かを差し出さなければいけない。
そんな厳しさの中で、登場人物たちが悩みながらも、自分の選んだ道を進んでいく姿に、毎回胸が熱くなります🔥
後悔のない生き方って、なんだろう。
大人になった今だからこそ、刺さる言葉がたくさんあるんですよね。
漫画やアニメって、娯楽として楽しむものというイメージが強いかもしれません。
でも実は、自分の中で大切にすべきことを、意外と教えてくれる気がするんです💡
もちろん、自己啓発本を読んだり、日々の生活の中で経験を重ねたりして成長していくのも大事。
ただ、物語を通して受け取る言葉には、ちょっと違う力があるように思います。
登場人物の葛藤や決断を一緒に追いかけるからこそ、その言葉がすっと心に入ってくる。
だから僕は、漫画やアニメから大切なことを”摂取”するのも、すごくいいと思っています😊
大人も子どもも、好きな作品の中にそんな出会いがあると素敵ですよね✨
みなさんにも、心に残っている漫画やアニメのひと言はありますか？
それでは、また
ふかみん
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仲間の大切さ✨
こんばんは🌙* :ﾟ
なおコーチです😊
今回は、陸上競技における「仲間の存在」についてお話ししたいと思います！
陸上競技は、タイムや記録を競う個人競技というイメージが強いですよね。
実際に、レースで走るときや跳躍に挑戦するときには、自分自身と向き合う場面がたくさんあります。
ですが、個人競技だからといって、すべてを一人で頑張らなければいけないわけではありません😊
同じ目標に向かって努力する仲間がいることで、自分も頑張ろうと思えることがあります。
仲間が一生懸命に取り組む姿を見て刺激を受けたり、うまくいかないときに励まし合ったり。
そうした関わりも、スポーツの魅力のひとつです！
また、自分が頑張ることだけでなく、仲間の挑戦を応援できることも大切だと思います👏
自分とは違う目標を持っている選手でも、その頑張りを認め合うことができれば、よりよい環境で練習に取り組めるはずです。
もちろん、成長のスピードや得意なことは一人ひとり違います。
だからこそ、周りと競い合うだけではなく、お互いのよいところを見つけながら成長していけるといいですね！
刈谷クラスでも、それぞれが自分の目標に向かって頑張りながら、仲間のことも大切にできるクラスを目指していきたいと思います😊
一人ひとりの挑戦を大切にしながら、これからも一緒に成長していきましょう🔥
Nao
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西三河駅伝🎽🏃➡️
トラックシーズンもいよいよ終盤！！
ということは……
長距離の季節がやってきました！！😎🔥
そして昨日は、西三河中学駅伝が開催されました🎽
各学校の代表選手たちが、西三河の頂点を目指してタスキをつなぐ熱い戦い！！
やっぱり駅伝は良いですね〜🤩
個人種目とはまた違った緊張感があり、仲間のために1秒でも速くタスキをつなごうとする姿には、毎回胸が熱くなります🤲
今回も最初から最後まで白熱したレース！！
特に男子は、最後の最後までどの学校が勝つのか分からない大接戦！！🔥
見ているこちらまでドキドキする展開でした🤣
男女ともに本当にカッコよかった！！！👏✨
普段はフォープロの仲間として一緒に練習している子たちが、それぞれの学校のユニフォームを着て、学校の代表として全力で走っていましたね🏃🏻♀️🏃♂️
いつもとはまた違った表情が見られて、非常に嬉しかったです😊
結果はもちろん大切ですが、仲間と一緒に一つの目標に向かって頑張る経験も、きっと大きな財産になります‼️
そして、県大会への出場を決めたみんな‼️
おめでとうございます🎉
次の舞台は来月🔥
今回のレースで見つかった課題も、良かったところも、しっかり次につなげていきましょう💪
体調管理にも気をつけながら、県大会に向けてバッチリ調整していきたいですね🙆♂️
西三河駅伝に出場したみんな、本当にお疲れさまでした‼️
いよいよ始まった長距離シーズン🏃♂️
これからもみんなの熱い走りを楽しみにしています😎🔥
waka
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今シーズンを振り返って🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
先週、シーズンオフをし
ふと今シーズンを振り返っていました👀
今年はシーズン初戦から
今までの中で1番良い記録でスタートすることができ幸先の良いシーズンイン▶️
これまで冬季練習のときに跳躍をすることは一切ありませんでした。
何年も陸上をやってきているので、身体も慣れていること。
毎年同じ練習をしていても記録が伸ばすことはとても難しいので、
何か違った練習をしようと🏃♀️
いつもよりはやく跳躍練習に入りました🥹
そして、春先に開催されるグランプリシリーズに出場をするため早いうちに身体をつくらないと。と必死になってました🤣
そのときから足の痛みを感じ始め、
焦り。
がいつしか強くなっていました🥲
足に違和感が残りつつ、シーズンイン🏃♀️
初戦は良かったものの、2戦目の跳躍で怪我🥲
歩くことさえも難しい状況なりました😓
その時はすぐに治るだろう。
と思っていましたが、このまま今まで痛みがなくなることもなくシーズンオフとなりました。
あの時どうすればよかったんだろう？
振り返ってかなり考えました🤲
やはり、時間をかけてでも休むべきだったのか？
ただ、試合はあるのでどこまで休めたのか。
と思うとなかなか答えは出ず。
そう思うと、
冬季練習で痛みを感じた際にしっかり治すべきだった。
という答えにいきつきました😂
前兆があったものの見てみぬふりをしたことでシーズン中に大怪我となってしまったので
今になってとても後悔しています🙃
何年陸上をやってても焦りから冷静さはなくしてしまうもの。
まだまだシーズンは続くと思いますので、
怪我は見てみぬふりをせず！
しっかりと治してから全力パフォーマンスができる状態で試合に臨んでほしいと思います🙌
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