再び豊田の山奥へ🎯
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです🌿
約1ヶ月ぶりに、また豊田の山奥にある愛知県射撃場へ行ってきました。
以前ブログでも紹介した、あの射撃場です。
前回は練習場の的の設置でしたが、今回はなんと決勝会場の的の設置。
同じ「的の設置」でも、決勝と聞くとなんだか気が引き締まりますね💪
会場に入ると、ずらりと並んだ的を一つひとつ丁寧に組み立てていきます。
高さや角度をきっちり合わせて、ボルトでしっかり固定。
決勝の舞台ともなると、わずかなズレも許されないので、作業にも自然と慎重さが出ます。
黙々と手を動かしながら、「ここで選手たちが本気の勝負をするんだな」と思うと、なんだか胸が高鳴りました✨
前回も感じたことですが、この射撃場、独特の静けさと緊張感があって。
普段の陸上の現場とはまったく違う空気で、来るたびに新鮮な気持ちになります。
そして、一緒に作業しているメンバーもまた個性豊かで、現場の雰囲気もとてもいい感じ。
慣れない作業でも、みんなでわいわい進めていると、不思議と楽しくなってくるんですよね😊
こうして自分の手で設置した的の上で、選手たちが全力を出し切る。
その舞台づくりのほんの一部に関われたこと、素直に嬉しく思います。
大会本番、いい勝負が繰り広げられることを願いつつ、現場をあとにしました🏆
それでは、また
ふかみん
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台風の後台風🌀
先週はとにかく台風にやられた1週間でした🌀
お休みになったクラスやレインデーの数は
1週間単位でも
月単位の6月全体で見ても
ダントツで過去1番☔️☔️
こんなにもみんなに会えなかった月は記憶にないですね😂
普段当たり前のようにみんなと走って、笑って、練習している時間がどれだけ大切なのかを改めて感じた1週間でした😊
正直なところ
こんなにも気持ちが入らなかった1週間は久しぶりだった気がします🤣
早くグラウンドで思い切り走りたいですね🏃♂️💨
そんな中でも大会は開催され
日清カップや豊田市民総体に出場した皆さん
本当にお疲れさまでした👏
わかコーチは豊田の会場へ応援に行ってきました📣
通信大会や総体とはまた少し違って
最後の公式戦になる子もいるこの大会は
どこか特別な空気が流れていました🤲
会場に行くとたくさんの子に声を掛けてもらい
豊田にもフォープロファミリーが増えたなぁ
と感じることができとても嬉しかったです✨
そして何より
みんなの頑張りが本当に素晴らしかった‼️
雨にも負けず
最後まで気持ちの入った競技を見せてもらい
たくさんの感動をもらいました😊
特に3年生は受験という大きな目標も控えながら
部活動にも全力で取り組む姿が本当に立派でした👏
ここまで頑張ってきた時間は必ず次のステージにもつながります🙆♂️
あらためて、出場した皆さんお疲れさまでした✨
そして今週こそは
雨天中止、、なんてことにならず🤣
みんなと元気にグラウンドで会えることを楽しみにしています😊
応援に来てくれていた高校生のステキな先輩にも感謝ですね😎
waka
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水 → 豊田 一般・選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
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海外旅行
こんばんは！fukiです！
バスケ選手は5月〜7月がオフシーズンになります。つまりオフシーズン真っ只中です。
毎年、オフシーズンはシーズン中にできないことをやろうと決めています。
そんなこんなで、今回は台湾へ旅行に行きました。
旅行で海外は初めてだったんですが、すごく刺激的で楽しかったです。
特に、海外に行くことで日本の良さがより分かり、日常には感謝できることが沢山あるなと感じました。
これはスポーツでも一緒で、日常が当たり前になってしまうことがあるけど、周りの環境に感謝して今後も頑張っていきたいなと思いました。
お互い頑張りましょう！！
fuki
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コーチとしての幸せ🥺
こんにちは
かつコーチです🤗
最近のかつコーチは
試合試合試合
シーズンが始まると毎週のように
みんなの試合をサポートすべく
県内を走り回ってます🚗
一昨年からフォープロの人数も一気に増え
しかもみんなが活躍してくれるおかげで
とても有意義な週末が送れています☀️
たまに
「コーチお休みないの❓大丈夫ですか❓」
「学生もやってるのに、、時間ないんじゃないの❓」
などなどご心配をおかけすることも多々ありますが、
本当に大丈夫です👌
フォープロのコーチを始めた当初は
わずかしかいないメンバーを毎試合
「観戦」に行っていました
それが、いつの間にか
人数も増えてきて、選手たちが会場に着くなり
コーチやフォープロTシャツ👕を探してくれるようになり
観戦ではなく「サポート」をしに行くようになり、今のかたちがあります🏟️
幸せな忙しさですね😂
これは
選手みんなだけでなく
コーチたちも一緒に戦うつもり
でいるということ
もし、選手が当日に思うような記録が出ない時は、選手の悪さだけでなく
もしかしたらコーチがさせた練習が良くなかったのかもしれない💦
当日の過ごし方、食べ物、アップのタイミングなど、また教えられてなかったのかもしれない💦
それも踏まえて当日会場へ足を運ぶようにしています
申し訳ないことに
かつコーチは
審判免許も持っているし
小学生から実業団選手まで指導しているので
別会場で試合の日程が被ってしまうこともあり
なかなかじゅうぶんにサポートしきれない部分もあるのが、本当に心苦しいのですが
ほったらかしているつもりはないので
ご安心ください🙌
そしてみんなの試合を見て
本当に刺激と感動をもらっています❗️
それは活躍したから、決勝に残った、予選で落ちた、そんなものは二の次‼️
緊張するレースでよく走った
タイムが上の子たちの中でしっかり走れた
試合を通してまた１ついい選手になった
スポーツマンらしくなった
コーチはそれが本当に嬉しいのです✨
親ではないので親バカではないですが
似たような感情です😂
シーズンもまだ４ヶ月ほどあります
いつも言っていますが
満足している暇もなければ
落ち込んでいる暇もない
いつ出るかわからない自己ベストのために
毎日しっかり準備をしていきましょう✊
KATSU!
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宮崎のかき氷屋さんが岡崎に！？🍧
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです🌿
ちょっとうれしいニュースが飛び込んできました。
なんと、宮崎で人気のかき氷屋さん「みつをこぼせ」さんが、7月から岡崎にオープンするんです🎉
しかも場所は、地元・大門エリア。
焼き菓子処「principiante（プリンチピアンテ）」さんの店内にて、夏季限定でオープンされるとのこと。
身近なエリアにこんなお店ができるなんて、なんだかワクワクしてしまいます😊
この「みつをこぼせ」さん、ただのかき氷屋さんではありません。
なんと、南アルプス・八ヶ岳の天然氷を使っているんです。
天然氷って、ゆっくり時間をかけて凍らせるからこそ、口に入れた瞬間にふわっととろけるそうで。
写真を見ているだけでも、もうおいしさが伝わってきます🍧
見た目もとても華やかで、フルーツたっぷりのものから和テイストのものまで、種類も豊富。
正直、これは食べに行かないと損だな…と思っています笑
こだわりの詰まったかき氷を、地元・岡崎で味わえるなんて贅沢ですよね。
暑い夏の楽しみが、またひとつ増えました✨
オープンは7月予定とのことなので、私も今からとても楽しみにしています。
みなさんもこの夏、ぜひ足を運んでみてください。
きっと、最高の一杯が待っていますよ🍧
それでは、また
ふかみん
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最高の週末！インターハイ出場＆愛知県チャンピオン誕生🔥
こんばんは🌙*.｡
なおコーチです😊
週末に岐阜県で行われた東海高校総体に帯同し選手をサポートしてきました🫡
結果としては、今年も複数種目でインターハイ出場を決め、総合得点でも上位に入るという素晴らしい結果でした✨
初日と最終日は猛暑、2日目は大雨という過酷なコンディションでしたが、選手たちはよく頑張ってくれました！
インターハイは7/30~8/5に滋賀県にて行われます🏟
そこでも選手がベストパフォーマンスを発揮できるように、全力でサポートしていきます💪
そして、同じく週末にパロマ瑞穂スタジアムにて中学生の県通信が行われていましたね！
現地で見れなかったのは残念ですが、自己ベストを更新する選手が多数いたり、何とフォープロ初の愛知県チャンピオンが誕生するなどとても良い結果でした✨️
刈谷クラスから出場した2名については、怪我の影響もあり自己ベスト更新とはなりませんでしたが、日本選手権も行われた場所で走れたことは良い経験になったと思います😊
岡崎クラスで担当している選手については、ハードルと幅跳びに出場し、悔しい結果になってしまった選手もいますが、大幅に自己ベストを更新し優勝した選手や県大会初出場＆初入賞という結果を残した選手もおり、連戦ながらもよく戦ってくれたと思います✨️
県総体まででもう一段階レベルアップして、更なる更新を狙っていきたいです💪
そしてそして、今日の刈谷クラスでは競技場が利用できなかったので、競技場の外で練習を行いました🏃♂️
普段とは違う練習環境ということもあり、みんな楽しんでくれたかなと思います🤭
来週も利用できず、そのままアジア大会の影響で閉鎖期間に突入してしまうので、練習拠点を変更する予定です😅
地元でアジア大会が開催されることは喜ばしいことですが、練習環境が限定されてしまうので指導者としてはなかなか苦しい期間になります…
そんな中でもやれる事をしっかりやって、秋シーズンで自己ベスト更新を狙っていきたいです🔥
指導者としての腕が試される期間…
最高に痺れますね💪🔥
なおコーチ頑張ります😤
Nao
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大事な大事な県通信🏃♂️🏟️
本日は中学生たちにとって、とても大事な試合となる県通信でした🏟️
この大会は、ただの記録会ではありません🙆♂️
その先にある全国大会への道がかかった大一番です🔥
そんな特別な舞台で、今日もフォープロファミリーは本当に素晴らしい活躍を見せてくれました🤩
なんと今年は
県大会出場者数
2日目の決勝進出者数
入賞者数
そのすべてが過去最多✨
さらにさらに‼️
フォープロファミリーから初の
県チャンピオン👑
ワンツーフィニッシュの快挙も㊗️
本当におめでとうございます㊗️
ベスト記録を更新したお友だちもたくさん💪
これまで積み重ねてきた努力が結果として表れたことを、とても嬉しく思います😊
一方で、レース後に本気で悔しがる姿もたくさん見ました。
涙を流した子もいました。
それだけ真剣に、この日のために取り組んできたのですね。
結果はもちろん大切ですが、その悔しさを感じられること自体が本気で頑張った証です🔥🔥
本当に真剣なみんながカッコよすぎる😭😭
さらに、今回は応援団の存在も大きかった📣
自分たちは試合に出ない高校生の先輩たちもわざわざ名古屋の競技場へ電車を乗り継ぎ駆けつけてくれました✨
普段からよく話すかどうかは関係なし
男女も学年も関係なし
「フォープロの仲間は全員応援！」
と教えてくれました😆
ただ仲間のために大きな声を出して応援する📣
みんなが一つになって戦っている姿はとても素敵でした👍
コーチたちはもちろんですが
自分の家族
仲間たち
その仲間の家族
合宿にきてくれるサポートスタッフ
本当にたくさんの人たちがみんなを応援してくれています😊
間違いなくみんなが思っている倍以上の人たちが応援してくれてます📣
ただここで一つ、みんなに覚えておいてほしいことがあります🙆♂️
コーチたちや家族、仲間たち、そしてフォープロファミリーのみんなは、結果だけを応援しているわけではありません🤲
県大会に出ること
入賞すること
ベスト記録を出すこと
はもちろん素晴らしいことですが
それ以上に
みんなが目標に向かって一生懸命頑張る姿
を全力で応援しています📣
だから、
入賞できなかったから期待外れ
ベストが出なかったから応援した意味がなかった
とは決してならないということ🙅
むしろ、
大きな目標に挑戦し
緊張やプレッシャーと戦いながら競技場に立ち続けている
そんなみんなをとても誇らしく思ってます✨
みんなの応援団のその声援を
応えなきゃいけないプレッシャーにするのではなく
背中を押してくれる力に変えてください💪
フォープロファミリーは、これからもみんなの挑戦を全力で応援しています🔥
反省と評価だけしたら
あとは前をしっかり向いて
県総体
各市の市民大会
それぞれの目標に向けた準備をしっかりとしていきましょう💪
みんなでまた頑張っていこうね🤩🤩
今日も多くの感動を頂きました。
waka
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日本選手権を経て🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
まずは
たくさんの応援本当にありがとうございました🙇♀️
先週末、待ちに待った日本選手権ヘ出場してきました🏃♀️
各コーチのブログにもありましたがとても悔しい結果となってしまいました🥲
久しぶりの大舞台に身体が思うように動かず😭
絶対緊張しない。普段同じように。
と自分に決めていましたが、前日の夜からソワソワ。
当日は緊張は全くしてませんでしたがやはり大舞台なこともあって気張っていたようです😂
会場へ到着してからはいつも通りのストレッチをして、身体をほぐしてもらい万全な状態でアップへ🏃♀️
アップ中は身体もしっかりと動きました！
ただ、逆にスピードが出過ぎて跳躍で潰れてしまうかも。という懸念は少しありました🤏
そして、いざ招集へ！
驚くことに招集場所には手荷物検査がとても厳しく、全ての荷物をカバンから出し検査がありました😂
テレビ中継もあるしそうなるよなあ．と思いながら。
そして会場へ入るとやっぱり人多いな。と😂
応援に来てくださってる事を知ってたので、どうにか見つけたい！
と思っていましたが人が多すぎて見つけられませんでした😂
だか、さすがフォープロTシャツ！
とっても見つけやすかったです🙌
試合内容としては、冷静に試合へ臨むことができていましたが、
あれ。いつもの感覚で跳んでいるのに。距離が伸びない。
かつコーチからアドバイスをたくさん貰いましたが結局記録は変わらず。
３本で終わってしまいました。
何も出来ずに終わってしまった。
これが1番の感想です。
昨年、初めて標準記録を突破してからこの日のために練習を重ねてきたのでとてもダメージは大きかったです。
今は次に向けての反省が出来ていますが、終わった瞬間から数日間は正直冷静さを失いました。
なぜこの舞台で記録を出せなかったのか。
たくさんの応援があったにも関わらず何をしてるんだ。
と。
申し訳ない気持ちでいっぱいでした。
今回の日本選手権を受けてたくさんの反省点があります。
忘れることなく次に必ず繋げます。
ただ、1つだけは言えます。
フォープロは最強です！
普段は1人で出場するためいつもにはない声援が📣
選手紹介で大きな声で名前を呼んでもらえたり。
跳ぶ前にも声を出してもらえたり。
たくさんの方々に応援にきていただき本当に嬉しく思います。
この嬉しさとあの時の声援は今後忘れることはありません！
声援を力に強くなって戻ってきます💪
本当にたくさんの応援ありがとうございました！
saki
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豆知識【梅雨で練習ができない時にこそ柔軟性アップ🧘♂️】
こんばんは🌙タナコーチです🤗
梅雨に入りましたが、晴れた日が多く、しっかり練習ができていますね🏃
今回のテーマは…雨の日にライバルに差をつける『柔軟性アップ🧘♂️』について✏️
皆はストレッチをしていますか❓
ストレッチって結構面倒だったり、なかなかやる気が起きないですよね🤔
でも、ストレッチをする選手としない選手とでは大きな差が生まれます❗️
柔軟性が上がると…👇
・歩幅が広がって走るスピードが上がる
・ケガをしにくいカラダになる
・筋肉の疲れが取れやすくなる
・姿勢が良くなって動きがきれいになる
などなど、いいことだらけです💪✨
雨で走れない日こそ、じっくりストレッチに時間をかけるチャンス🔥
では、陸上選手にとって特に大事な部位のストレッチを紹介します🤲
① もも裏（ハムストリングス）のストレッチ 左右30秒×2セット
床に座って片足を伸ばし、もう片方は膝を曲げます
伸ばした足のつま先に向かって、背中をまっすぐにしたまま上体を倒します
走るときに一番使う筋肉なので、毎日やってほしい部位です😎
② 股関節のストレッチ 左右30秒×2セット
足を大きく開いて座り、上体をゆっくり前に倒します
股関節が柔らかくなると歩幅がグッと広がります‼️
「もっと速く走りたい‼️」という子には特におすすめ🔥
③ ふくらはぎのストレッチ 左右30秒×2セット
壁に手をついて、片足を後ろに引きかかとを床につけます
地面をしっかり蹴るために欠かせない部位です💪
ケガ予防にも効果抜群なので丁寧にやってみてください🤗
ストレッチは毎日続けることが大切‼️
今日やって明日やめてしまうと効果は出にくいです😅
雨の日も、お風呂上がりも、寝る前も
「ながらストレッチ」でOKなので習慣にしていきましょう😎✨
そして少しだけ…ストレッチをしながらイメージトレーニングも取り入れてみてください🧠
目を閉じて、自分が全力で走っているシーンを頭の中で思い描くだけ‼️
トップアスリートも実践している立派なトレーニングです💪
カラダが動かせない日こそ、頭とカラダの両方を鍛えていきましょう🔥
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古参と新参の活躍🔥
こんにちは
かつコーチです🤗
みなさん日本選手権 観ましたか⁉️
地元愛知での開催ということもあって
現地パロマ瑞穂に足を運んで見た人多いと思いますが
コーチも最終日、フォープロ選手のサポートとして現地へ行きました🏟️
引率したのがそれこそタイトルにも書いた
「古参」と「新参」の２人の選手
「古参」といえば
フォープロファミリーの最前線で競技をしているサキコーチです
競技の結果や頑張った反省は
本人が書いてくれると思うので、、
「古参」といったのには理由があって、、
知っている方も多いかもしれませんが
かつコーチが「コーチ」という役目を始めたきっかけ、最初に見始めた選手が
実はサキコーチ👩
今から約８年前
当時所属していた実業団チームにサキコーチが入団してきたのがきっかけでした
こんなことを書いたら本人に怒られるかもしれませんが💦
・環境の変化に対する順応
・「各自フリー練習」に対する意欲の低下
・知識の未熟さなど
記録が落ちやすいチーム状況の中
サキコーチも同じように苦しんでいました💧
もちろん、かつコーチ自身もそのひとり、、
年齢的にも下っ端の２人だったので一緒に練習をしたり、遠征に行ったり
どっちが先に引退するかなど
今考えるとほんとうにしょうもない話をしていました😌
ある日「それなら俺がなんとかするよ」
と言ったことがきっかけで
「指導する側」になってしまいました
なってしまいました、、
間違いなく本人よりも三段跳びの勉強をして
色んな試合に連れて行って
あとはとにかく褒めて
辞めさせないように、もっと跳べるように🤲
そんなサキコーチが
夢にまで見た日本選手権に出場してくれたこと
結果はどうであれ、心から嬉しく思いました
よく頑張りました💮
サキコーチもまだまだ２０代
これからも期待すると共に、かつコーチも
今一度頑張らせてもらいますよ✊
それに対して
豊田クラスから小学生が１人
招待レースの１００mに出場しました
この選手は今年４月に入会した６年生
もともとはサッカーをやっていたようですが
体験で来てくれた時、初めて走りを見た時に
衝撃を受けました
「サッカーの走りじゃない」🏃♂️💨
前傾(加速)姿勢のとりかた
地面を捉える時のボディバランス
良いかも‼️
というのが最初の印象です
フォープロでレッスンを始めて１カ月後の大会で、いきなり西三河上位にランクイン✨
なんとその１本で
日本選手権に招待されました😂
そして何より
コーチの小学校ベストより速い✨
これからも練習を続けて
サキコーチのように大舞台で活躍できる選手になってほしいですね
そしてそれに関われることが何より嬉しいです😆
今週は県通信
フォープロからも多くの選手達が参加します🏟️
大きな目標としては『全中標準記録突破』
あとは確実に自己ベスト更新🆙
コーチも現地に向かうので
しっかり見届けたいと思います
KATSU!
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月 → 刈谷 一般・選手クラス
水 → 豊田 一般・選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
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撮影祭り📸
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです🌿
なぜだか今月、6月は撮影案件がめちゃめちゃ多いんです。
気づけばカメラを持って、あちこち飛び回る日々を送っています📷
企業のコーポレートサイト用の撮影、採用サイト用の撮影、飲食店の商品撮影などなど。
ジャンルもバラバラで、毎回まったく違う現場に立つことになります。
写真の撮影って、ただシャッターを押すだけではないんですよね。
コーポレートサイトなら、その会社の信頼感や雰囲気を。
採用サイトなら、働く人のいきいきとした表情を。
商品撮影なら、おいしさやこだわりが伝わる一枚を。
同じ「撮影」でも、目的によって光の当て方も、構図も、まったく変わってきます。
写真はこの設定だけで本当に印象が変わるので、毎回あれこれ試行錯誤しています💡
ライトを組んで、背景紙を貼って、何度も角度を変えながら確認。
地味な作業の積み重ねですが、納得のいく一枚が撮れたときの達成感は格別なんです😊
そして、いろんな現場に行けるからこそ、毎回新しい発見があるのも楽しいところ。
「こういう見せ方もあるのか」と、撮るたびに自分の引き出しが増えていく感覚があります。
撮影が立て込む月は体力的にはなかなかハードですが、その分とても充実しています✨
撮った写真がサイトやSNSで形になって、誰かの目に届く。
そう思うと、一枚一枚に気持ちが入りますね。
今月も残りの撮影、しっかり良いものを撮っていきたいと思います🌿
それでは、また
ふかみん
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刺激いっぱいの週末！次はいよいよ県通信🔥
こんばんは🌙* :ﾟ
なおコーチです😊
週末は皆さんご存知の通り、パロマ瑞穂スタジアムにて日本選手権が行われていましたね🏃♂️
好記録続出の素晴らしい大会でした✨
中でも最終日に行われた男子400mハードルでは、史上初となる高校生チャンピオンが誕生しました👑
U18世界記録、U18･U20日本新記録、高校新記録を一気に更新するタイムで会場も大盛り上がり！
しかもまだ高校2年生😅
末恐ろしいです…
他にも学生時代に切磋琢磨した同級生が出場しており、とても刺激をもらいました😊
そして、なんと言ってもサキコーチが三段跳びに出場！
悔しい結果でしたが、あの舞台で跳躍している姿はとてもかっこよかったです👏✨️
一般クラスや選手クラスの子たちも応援に駆けつけてくれました💪
普段とは違うサキコーチを見れて良い刺激になったのではないでしょうか🤭
現地に来れなかった子たちも今度サキコーチに会ったら色々聞いてみてください🙌
話は変わりますが、今日の刈谷クラスでは、中学生は県通信に向けて最終調整を行いました🏃♂️
日本選手権と同じ競技場で走れるので、とにかく楽しんできてほしいです💪
高校生と小学生は次の試合に向けて今週もしっかり走りました！
小学生はまだまだ陸上経験が浅く、荒削りなところもありますが、だいぶ良い走りになってきました👌
高校生も良い動きをしていたので、次の試合が楽しみです👍
今日も天気が心配でしたが、無事に練習できました✌️
来週以降も雨予報を覆して「刈谷クラス不敗記録」を伸ばしていきます😤笑
Nao
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FOuR PROJECT
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メール
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練 習 日 毎週
月 → 刈谷 選手クラス
水 → 豊田 一般•選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
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