思い込みの怖さ
こんにちは
かつコーチです🤗
先日、名古屋の町を歩いていたときの話
通っている専門学校の授業が終わり
あまり人気のない道を人気のない時間
にウロウロしていると
何やら人が道に座り込んでいました🧎
近づいてみるとご年配の男性で
すごいこっちを凝視しているのが分かり
「うわぁ〜 なんだろ、、声かけられると嫌だし早めに離れよう」
とそのまま放っておいて通りすぎました🚶♂️➡️
でも、なんか気になってしまい
引き返してみると、、
今度はもう１人の男性がその男性の脇腹を掴んで何やら電話をしている様子で
何事かと思ってみていると
「男性が倒れていて、顔を強く打ったみたいです❗️８０歳くらいでふらついたんだと思います‼️」
と救急車を呼んでいる所でした😰
あぁ自分はなんてことを、、
数分前の自分はその人を怪しいと思い離れてしまって
あの後倒れたんだ
悪いことしたなぁと悔しくなりました
実はかつコーチ
道で人が倒れている場に遭遇するのは２回目
８年ほど前に朝方ウォーキングをしていると
遠くに何か動くものが見えて
駆け寄っていくと若い男性が倒れていて
おそらくアルコール中毒でした😣
声をかけて、水を買って与え
家に帰したのを覚えてます
あの時はできたのに‼️
しかも、人を助ける学校に通って
応急救護の講習も修了したのに
心が汚れてきてるのかな💦
改めて注意深く
綺麗な心を持って
世のため人のため
頑張ります😂
KATSU!
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タグ: 豊田 陸上, フォープロ, 習い事, FOuR PROJECT, 陸上教室, キッズトレーニング, ランニングレッスン, 豊田市
デザインの学びは常日頃から🎨✨
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです
デザイナーさんほど専門的ではありませんが、仕事の中でたまにデザイン的なことをする機会があります。
だからこそ、日々の“学び”は欠かせないなと感じています📚
特別な場所に行かなくても、世の中はデザインに溢れています。
看板、チラシ、アプリ、パッケージ、Webサイト…。
意識して見てみると、「なるほど」と思える工夫があちこちにあります。
今回ふと目に留まったのが、松屋のテーブルに貼られていた案内デザインです。
写真の通り、情報量は決して少なくありません。
それでも、不思議とごちゃごちゃした印象はなく、見やすく、分かりやすい。
色分けや円形のレイアウト、アイコンの使い方、数字の強調など、視線の流れが自然に設計されています。
パッと見ただけで「どこに何が書いてあるか」が理解できるのは、本当にすごいことだと思います👏
例えば、CSRやService、Menuといったカテゴリ分け。丸いビジュアルと大きな数字が目に入り、その下に補足説明がある構成。
情報の“優先順位”が明確だからこそ、読む側にストレスがありません。
さらに、QRコードや写真も効果的に配置されていて、「次のアクション」まで自然に誘導しているのも秀逸です📱
デザインは単におしゃれであればいいわけではなく、「伝わること」が本質。
そう考えると、この案内はとても良くできています。
忙しい飲食店のテーブルという環境でも、ちゃんと機能している。
そこにプロの凄みを感じました。
日常の中にあるこうしたデザインを、なんとなく見るのではなく、「なぜ見やすいのか」「なぜ分かりやすいのか」と一歩踏み込んで観察する。
それだけでも大きな学びになります🌱
学びは特別なセミナーや本の中だけにあるわけではありません。
コンビニや飲食店、駅のポスターの中にもヒントはたくさんあります。
これからもアンテナを張りながら、コツコツとインプットを重ねていきたいと思います💡✨
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合宿最終日‼️
3日目は写真多めでお送りします‼️
1日のスタートは朝のストレッチタイムから🧘
一部、硬そうな方たちは春に向けて頑張りましょうね😎
お部屋のお掃除タイム🙆♂️
練習報告の前に、ランチから🍕
3日目のお昼ご飯からはふかみんシェフお手製のミネストローネ🧑🍳
そして職人大ちゃんとお助けセナちゃんによるピザ窯で焼いたピザパン🇮🇹🍕
美味しく頂きました😋
練習ももちろん頑張りましたよ🏃♂️
カズコーチスペシャル講座🏃♂️
ひたすら山道で足腰強化トレーニング🏋️♂️
合宿恒例のエンドレスリレー🏃♂️🏃♂️
最終的にはこうなります😎
合宿特有の、みんなでつくる『頑張ろうぜ』っていうあの雰囲気、大好きです🤩
3日間一緒に生活した仲間たちとの一体感から
自然と自分の限界近くまで追い込めてしまうんですよね😎
あの輪の中にいるだけで高揚してしまう感じ
最高でした🤩🤩
そして、まだまだフォープロファミリーは
競技も絆も強くなってくことを確信しました‼️
そして、今回の合宿で1番に感じたことですが
学年や男女を越えた関わりが非常に多かったです✨
コーチたちがお楽しみタイムやレクとして用意してない時間でも
今まで見た事がない関わりを見れたり
自然と遊びが始まっているあの感じ
最高でした😭😭
最近のみんなの記録が伸びていることの理由の一つですね‼️
あっという間に感じてしまうような
本当に充実した3日間でした😌
最後に、帰りのバスでもお伝えしましたが
合宿に送り出してくれた親御さんに感謝の気持ちを込めて
3日間の話をたくさんしてください☺️
陸上シーズンに入る関係でしばらく宿泊のイベントは無いかもしれませんが
今から次回が非常に楽しみですね🤗
引き続き、みんなで最強のファミリーにしていきましょう🤩🤩🤩
waka
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2日目✌️
合宿2日目の朝は展望台でスタート☀️
キレイな景色でのストレッチは気分も上がります🤗
朝ご飯もモリモリ頂きます🍚
2日目もしっかり練習していきますよ‼️
お昼ご飯はお団子パーティー🍡🎉
ちぎって形を整え
可愛い団子を茹でて
茹でた後は串に刺していきます🤲
そのままはもちろん
焼き団子も対応😋
もちろん火付けも自分たちで🔥
火に関しては、やらない回がないくらい
もはや恒例になってますね😎
そして、、
大量に用意した団子が一瞬でなくなりました😅
お団子職人ふかみんとだいちゃんに感謝ですね😎
午後練も走りましたよ🏃♂️
現役のプロ陸上選手カズコーチによるレッスンも開催👍
最も練習量の多い2日目でしたが
フラフラになりながらも
みんな最後までよく走り切りました☺️
素晴らしい👏
頑張ったみんなへのご褒美といいましょうか
2日目の夜は長いです😎
展望台で夜景タイム🌃
キレイでしたね😍
もちろんキャンプファイヤーもやりました😆
こちらも恒例のマシュマロタイム🍪
何袋もあったのに、こちらも一瞬でいなくなりました😅😅
フロアに戻ったらシャトルランしてる愉快な人たちもおりまして😅
分かってはいましたが、大盛り上がりの2日目となりましたね😎😎
明日は早くも最終日です‼️
最高に楽しく、充実した1日にしていきましょう✨
waka
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冬季合宿初日☝️
本日から3日間の冬季合宿がスタート‼️
移動から楽しんでます🚌
今回の活動場所は四日市少年自然の家🏔️
自然に囲まれた非常に素晴らしい場所です😎
去年の冬季と同じ場所なのですが
気温が違うだけで全く印象が違いますね⛄️
昨年は大雪だったのに対して
今年は15度を上回る、春を感じる気候での実施となりました🌸
つまり、非常に走りやすい気候ということです😎
仲間とのチームワークもばっちり👌
どのチームも集中して練習に取り組めてましたね💪
初日からしっかり走れました‼️
自分たちでベッドの準備🛏️
通常量＋10合の追加注文もペロリとたいらげました😋
恒例となった夜のレクも大盛り上がり‼️
しっかり楽しみましたね😊
最高のスタートダッシュがきれたのではないでしょうか😎
明日はさらに走って、さらに遊びたいと思います‼️
元気にあと2日頑張ろう💪🔥
waka
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シーズンに向けて🏃♂️
こんにちは！
なおコーチです😊
今週の刈谷クラスでは、シーズンまで残り1ヶ月程ということもあり、スパイクを履いてしっかりスピードを上げました🏃♂️
少し疲れがあるかなと感じる動きでしたが、この時期はそれぐらいでいいと思います🤔
4月から高校に上がる2名の選手は、早めに仕上げてインターハイ予選の選手にくい込んで行けるように調整していく予定です🫡
中学2年生の2名は、一旦西三河通信に合わせて行く予定なのでまだまだ鍛錬期は続きます💪
怪我には十分注意して、春先からそこそこの記録で走れるように練習を組んでいきます🙌
Nao
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BOSSが来た❗️
こんにちは
かつコーチです🤗
今週末に控える冬合宿を前に
豊田クラスでは既に試合に向けてのスピード強化と技術練習に取り組んでいます❗️
豊田クラスの中学生はほとんどが短距離選手
前傾姿勢の取り方、脚の回転の上げ方
などなど
３月の記録会を目標に準備を進めてます🏃➡️
そんなレッスンの場に
フォープロのBOSS ✨わかコーチが登場✨
みんなにエールを送りに来てくれました
いつも以上に楽しそうに
集中して練習できていましたね🙌
写真も撮ってくれていましたよ😆
さあさあいよいよ合宿です🌳
コーチ達は既に準備を進めています
今回もみんなが楽しんでくれるようなイベント
みんなが泣きたくなるような練習メニュー😜
準備しています
お楽しみに〜
KATSU!
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健康は足裏から！？🦶✨
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです
最近、朝の目覚めを良くするために足つぼマットを踏む習慣を始めました。
写真のようなカラフルな足裏ボードで、最初は「これ、本当に効くの？」と半信半疑。
でも実際に乗ってみると…正直、めちゃくちゃ痛いです😂
特に土踏まずあたりや、指の付け根あたりを刺激すると「うっ…！」と声が出そうになるほど。
でも不思議なもので、数分踏んだあとに足の裏がポカポカしてくる感覚があります。
血行が良くなっているのか、体全体がじんわり温まる感じがするんです🔥
足裏には全身の臓器や器官につながる“反射区”があると言われています。
胃や腸、肩や腰など、部位ごとに対応するポイントがあって、そこを刺激することで体調を整えるサポートになるとか。
もちろん医学的な効果は個人差があると思いますが、「自分の体に意識を向ける時間」ができるのは大きなメリットだなと感じています😊
朝イチで足つぼマットに乗ると、眠気が一気に吹き飛びます。
コーヒーよりも刺激的かもしれません☕笑
たった3〜5分でも、体がシャキッと目覚めるので、最近はルーティンのひとつになりました。
ただし、やりすぎは禁物。
痛みが強すぎる場合は無理せず、靴下を履いたり、時間を短くしたりして調整するのがおすすめです。
健康のためにやっているのに、逆に痛めてしまっては本末転倒ですからね。
「健康は足裏から」と言われる理由、少しだけ実感している今日この頃。
大きなことを始めなくても、こうした小さな習慣の積み重ねが体づくりにつながるのかもしれません🌿
明日もまた、痛みに耐えながら（笑）コツコツ踏んでいこうと思います💪✨
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バレンタイン到来🍫
今週末のクラスはなんだかいつも以上にエネルギーが凄まじかったですね💪
気温も高く、体もよく動くコンディションの中で
練習はもちろん全力‼️
特に最後の一周では驚異的なタイムが続出していて、思わず何度も時計を見直してしまいました😎
年々レベルが上がっていっているな〜と実感しております🤩
「強豪校はなぜ毎年強いのか？」という問いに対して
勝ち方を知っている・実力のある
偉大な先輩の背中を見て育つから
という話がありますが
まさに今、フォープロでもそれが起きている気がします🤲
先輩たちの背中を追いかける後輩たち🙆♂️
そして元気いっぱいの後輩たちから必死に逃げる先輩たち✨
そんな良い循環の中で、チームとして確実に成長しているのを感じます😎
この流れを大切にしながら、目前まで迫った新年度に向けて
引き続きみんなで頑張っていきたいですね🔥
最近クラス内で行われている魔法陣を使った怪しげな実験には
わかコーチは一切関わっておりませんので、ここでしっかりお伝えしておきます😎笑
そして、昨日はバレンタインデーでしたね🍫
皆さんは楽しいバレンタインウィークを過ごせましたか？？
若いみんなのバレンタインの話を聞くだけで、こちらはワクワクしております😎
また、バレンタインをくれたみなさん❗️
本当にありがとう‼️😭
みんなが想像している以上に喜んでおります🤣
またクラスの時に、バレンタインの楽しかったお話をいっぱい聞かせてくださいね🤗
waka
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バスケ観戦🏀
こんにちは！
なおコーチです😊
先週の土日に、wakaコーチとkeika君の3人でfuki選手の試合を見に行ってきました🏀
実は初めてfuki選手の試合を見たのですが、とてもかっこよかったです✨️
試合結果は僅差で勝利🎉
特に最終クオーターでは、相手チームの追い上げが凄く一進一退の攻防が続き手に汗握る展開でした🙌
試合演出も凄くて少し羨ましかったです🫢笑
陸上競技ではなかなか実現するのは難しいですが、初めて見る人でも楽しめるような演出などがあるといいなと思いながら見ていました😅
試合の後は、fuki選手が時間を作ってくれて一緒にご飯を食べました🍴
色んな話が出来て楽しかったです✨️
1泊して翌日帰ってきましたが、The男旅という感じでとても楽しかったですし、改めてスポーツっていいなと感じる2日間でした😎
Nao
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ガチになるため
こんにちは
かつコーチです🤗
先週でテストが終わり、、
いよいよ、かつコーチも本気を出す時🔥
３月２１日〜３月２２日に行われる
西三河強化競技会に出場するため
これから鍛錬を積もうと決心しました✊
まずは溜まりに溜まった脂肪を燃焼するため
走り込みをして
甘いものを控えて
そんなおじさんのような、女子大生のような
ことから始めます😁
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感謝
おはようございます！fukiです！
先日、ワカコーチ、ナオヤコーチ、けいかくんが東京に試合を観に来てくれました。
久しぶりにみんなに会えて元気もらえました。
いつも応援してくれているみんなに、勝利をお見せすることができて本当に良かったです。
特にワカコーチには、僕がプロ選手になる前から応援してもらっていて、恩返ししたい存在の1人です。
今後も、そんな存在に感謝して頑張っていきたいと思います。
お互い頑張りましょう！！
fuki
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レッスン中などで出られない場合は折り返します
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