大寒波🥶
先週の水、木と日本列島を大寒波が襲いましたね🥶
日本海側をはじめ、多くの地域が様々な影響を受けた数日間でしたが、
皆さんは困ることなどありましたか？？
三重県に家があるわかコーチへの影響はかなりのもので
まずは木曜日の朝の写真をご覧ください🙆♂️
これ、我が家の駐車場です🤣
足首までスポッとハマるほど積もっており
車の雪を落とすのに一苦労☠️
我が家の周りがこちら
お隣さんと協力して、雪かきに数分😨
三重県を抜けるまでは徐行の列ができており
朝の仕事に行くまでに普段の倍以上の時間がかかりました🤣🤣
今回激しく思ったこと
雪国の人たちは本当にすごいです🥺
良い経験が出来たということで
わかコーチはまたひとつ成長しました🫡
本日のフォープロ日曜日クラス直前の橋の上🌁
まだまだ寒い日は続きそうです🥶
最近毎週のように体調不良の連絡を頂いておりますので
引き続き体調には気をつけてお過ごしくださいね😌
元気いっぱいに動きながら
ウイルスに負けないような体を作っていきましょう✨
waka
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ボウリング大会🎳
こんにちは！
なおコーチです😊
昨日の練習終わりにコーチ陣でボウリングに行ってきました🎳
4ゲーム投げましたが、終始大盛り上がり‼️
学生に戻ったかのようにはしゃいでました😂
1ゲーム目はウォーミングアップとして投げ、2ゲーム目から真剣勝負💥
やっぱり何でも勝負するのは楽しいですね🤭
勝敗やスコアはまた各コーチに聞いてみてください🙌
(さきコーチがめっちゃ上手だった事だけ書いときます🤫笑)
たった4ゲームしか投げていませんが、朝起きたらしっかり筋肉痛になってました😅
大学生の時は20ゲームぐらい投げる事もあって最初の5ゲームはウォーミングアップぐらいに思っていたのに…🥹笑
体は筋肉痛になりましたがとてもいいリフレッシュになりました😊✨
また火曜日から頑張るぞ〜💪🔥
Nao
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Snow❄️
こんにちは
かつコーチです🤗
水曜日の朝
仕事に出かけようとすると
外一面が 雪❄️
しかもまだ降ってる、、
宮崎出身のかつコーチはみんなほど雪を経験しておらず
雪が降ると大騒ぎ❗️
もっと積もれー
雪だるまー⛄️
小学校の時は珍しいということで
授業の内容が雪遊びに変わったほど
でしたが、大人になると感じ方が違いますよね💦
うわ、寒い😨
はもちろんですが
お家の人は分かるはず、、
仕事に行く時に事故にならないか怖い
道が混んでる、間に合うかな❓
など、どちらかというとマイナスなイメージ
降ってもいいけど、積もらないで〜
まだまだ１月後半
２月までは寒さも続くと思うので
コーチも冬眠に入らないように、しっかり行動します🐻
KATSU!
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支えてくれる人の存在
おはようございます！fukiです！
いきなりですが、皆さんに是非見て頂きたい動画があります。
まずは、こちらをご覧ください。
https://www.instagram.com/reel/C2KDv7_vdR9/?igsh=MXczaDM4ZGNyNnJ3cg==
この動画は、僕のマネージャーが作ってくれた動画です。
最近、改めてプロバスケットボール選手という１つの夢を叶えることができたのは、多くの方の支えがあったからだと感じます。
もちろん1人のアスリートとしてもそうですが、僕は病気があったので尚更そう感じます。
両親、学校の先生方、チームメイトなど、『責任を持って面倒を見る』と言ってくれる人がいたからバスケットボールを続けることができました。
そんな方々に僕ができる最大の恩返しは、『コートで活躍する姿を見せる』『同じように悩んでいる人の希望となる』ことだと思っています。
これまで支えてくれた人のためにも、『ハンディキャップを抱える人の希望となる』という夢を、バスケッボールを通して叶えていきたいと思います！
fuki
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レッスン中などで出られない場合は折り返します
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はじめてのバーキン🍔
みなさん、こんにちは💁🏻
サポータースタッフのふかみんです💡
先日、はじめてのバーキンを体験してきました🙌🏻
ちなみにバーキンって何か分かりますか❓
残念ながらブランドバックのバーキンではありません🤣
バーガーキングのバーキンです🍔
パッと思い浮かぶハンバーガー屋さんといえば
・マクドナルド
・ロッテリア
・モスバーガー
といったところでしょうか🕵️
日本ではあまり郊外エリアにはありませんが、実はバーガーキングとは本場アメリカでマクドナルドと二大トップと言われるくらい有名なハンバーガーチェーン店なんです👀
本場アメリカで人気のお店ということもありとにかくデカい😏
その分お値段もリッチ価格なんですが、最近はマクドナルドやロッテリアのお値段も上がってきているので
サイズのことも考えたら「バーキンやモスバーガーの方がコスパがいいのでは❓」と思うようになってきました🕺🏻
岡崎にも2店舗ほどあるので、今後の利用はなんだか増えそうな気がしてます☺️
皆さんもよかったら、ぜひ！
それでは、また
ふかみん
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まさかの☔️
こんにちは！
サキコーチです😇
先週の土日はというと
まさかの両方とも雨☔
一般クラスがどちらも中止となってしまいました😭
なんだか週末天気怪しいなー。
と思っておりましたが
予想的中。
2日連続の中止はフォープロ初なのでは！？
コーチ陣の中で話題になりました😂
来週はしっかりと晴れてくれることを願っております☀️
最近ですが、
とても風邪が流行っていると聞いています👂
体調を崩してしまうと外へ出れなかったり、、、
もちろん運動もできなくなりますね😥
すると自然と体力も落ちていきます、、、
復帰した頃には
あれ。このメニュー前よりキツくなってる‼️
と感じるくらいしっかりめに低下します。笑
せっかく積み上げてきた冬季練習がムダにらないように！
怪我と同じくらい気をつけていきましょうね！
saki
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合同勉強会📚
本日はフォープロコーチたちの勉強会📚
定期的に開催される
コーチたちのアップデートの場です✨
さらに‼️
今回は他の場所で活躍しているフォープロ以外の指導者も参加の
合同勉強会でした‼️
前半の座学では、子どもたちが
より安全により効果的な練習に取り組めるようになるための
身体づくりについての講義を受けました🧑🏫
恒例となっている練習の中にも
さらに良くなるためのヒントがあるかもしれない、と
みんなものすごい集中力で話を聞いていました✨
中盤からは聞くだけではなく実際に体を動かしながら☝️
理解を深めるためには実際に体を使って体験してみるのが1番☝️
ということで、みんなで並んでトレーニング祭りの開催🏋️🏋️♂️
ヘトヘトになりながらも有意義な座学タイムを過ごすことができました😎
後半はピザを食べながらグループディスカッション‼️🍕
みんなの目指す指導者像をチームごとで話し合い
熱い時間を過ごしました🔥🔥
盛りだくさんな内容となりましたが
なかなかこう言った機会も無いと思うので
参加してくれた一人一人に新たな気づきがあれば嬉しいですね☺️
もちろん、若コーチは今回も多くの刺激をもらい
今現在、やる気に満ち溢れております🔥🔥🔥
今後もこういった会を継続させながら
引き続きコーチたち全員でレベルアップしていきますよ😎✨
また、子どもたちの指導に携わる仲間をどんどん招き入れて
この地域全体で成長していけたらと思っています‼️‼️
次回が今から楽しみです✨
waka
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また…😱
こんにちは！
なおコーチです🙇♂️
またまたやってしまいました…
勘のいい皆さんなら分かるでしょう😔
そう、また体調を崩してしまいました🤷♂️
もう自分の身体にうんざりです🤷♂️笑
昨年の最後にもインフルエンザに罹患してしまい多方面に迷惑をかけてしまいました🙇♂️
年が明け、「今年は体調管理に気をつけよう」と思った矢先こんな事態に…笑
しかも明日はフォープロコーチ陣の勉強会なのに😱
何とか行ける状態まで回復してくれー😭
僕が言えた立場ではありませんが、皆さんもお気をつけください🙇♂️
Nao
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静けさ😅
こんにちは
かつコーチです🤗
２０２４年のレッスンが始まってますが
その２週目
すごい数の欠席連絡😭
インフルエンザ
発熱
などなど
競技場で待っていても、いつもの半分ほどの
メンバーして来ない日もありました💦
みなさん体調は大事ですか❓
お大事にしてください
そして、今後も体調には気をつけて⚠️
今年はコロナウイルスが比較的落ち着いて
久しぶりの忘年会、新年会、旅行に帰省
そんな家庭も多かったのではないでしょうか
人に会うことも多かった年末年始
風邪が流行るのも当然なのかな、、😅
子供達には毎度のレッスンで
「体調には気をつけて❗️」
という話をしていますが、やはり子供たちだけではなく
保護者の方々やコーチ陣
大人も注意しないといけないよね💦
と改めて知る機会になりました
今、体調を崩している皆さん
早めの復帰をコーチ陣みんなで待っています👍
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ついにオープン✨
みなさん、こんにちは💪🏻
サポータースタッフのふかみんです🙆🏻♀️
先日ご紹介させていただきましたオシャレな焼き菓子屋さんがついにオープンです💁🏻
名前は「焼き菓子処 princi -プリンチ-」
厳密にいうと明後日の1/18木曜日にグランドオープンします☝🏻
今日は事前のプレオープンにご招待いただき、いち早く食べさせてもらってきました
どうですか🙌🏻
もう美味しそうじゃないですか⁉️
そもそも焼き菓子って何のこと❓
と、思われる方もいらっしゃると思いますが
いわゆる洋菓子屋さんで販売している商品って大きく「生菓子」と「焼き菓子」に分かれているんです👩🏫
生菓子というのはショートケーキやチーズケーキ、シュークリームなど冷蔵商品のことで🍰
焼き菓子というのはクッキーやフィナンシェ、カヌレなど常温商品のことをいいます🍪
焼き菓子はコンビニやスーパーでもたくさんの売られている洋菓子なので洋菓子店で買った経験がない方もいらっしゃるかもしれませんが、専門店で買う焼き菓子の美味しさは格別です✨
これは食べてみないと分からないかもしれません❗️
食感や風味が全然違うんです‼️
一度、食べてみてはいかがですか⁉️😏
お店でふかみんに会ったらご馳走しますね🫡
それでは、また
ふかみん
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元気いっぱい🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです🌟
なんだか日中は暖かい？？🙃
一般クラスでは集合時間9時🕐
その時は
今日寒すぎる。🥶
もっと厚着してこれば良かった。
と後悔するのですが
気づいた頃には
あれ。今日暖かい？？
と😂
その理由はこれ！
みんなとにかく元気なのです😀
そして
前回の土日クラスでは
コーチも練習で取り入れている
マーク走🏃♀️
をやりましたね！
今回は様々な歩幅にマークを置いて走り抜けてもらいました🙌
走りやすい歩幅や、
走りにくい歩幅があったかと思います。
マーク置いた方が速い子も多々見受けられました😎
足を回さないと踏んでしまう歩幅だったり、
足を前に出さないと届かなかったり。
マークに合わせて走ることは少し難しいですが、
みんなとてもよく出来ていました🙆♀️
また次回からも実施しますので
頑張っていきましょうね😌
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快晴のランニングレッスン☀️
朝、フォープロに行くために車のエンジンをかけると
まさかの気温0℃🥶
暖かい日が続いていただけに衝撃でしたが🤣
そんな寒い中でも日曜日チームは元気いっぱい✨
今日もモリモリ走りました😎
雲一つ無い最高の天気の下で
さきコーチによるマーカーを使った練習に夢中なみんな🥰
次こそはクリアするぞ‼️
と意気込んで、何度も何度も走り込んでいましたね😎
この寒さの中で暑い暑い🥵
と言って上着を脱ぎ出すみんなから
本気度が伝わってきました👍🔥
次回のクラスも非常に楽しみです🍀
また、昨日の土曜日クラスでフォープロの全てのクラスがスタートしました‼️
それぞれのクラスで、1年の目標を聞いたりしていましたが
みんなステキな目標を持っていました😎
ぜひその目標が1年を通して達成できるように
今年も頑張っていきましょう‼️
1月を有意義に過ごして
良いスタートを切ろうね☺️
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