腕振りについて🏃♂️
こんばんは🌙* :ﾟ
なおコーチです😊
今回は、走るときの「腕振り」についてお話ししたいと思います！
皆さんは、走っているときに腕の動きを意識していますか？🤔
速く走ろうとすると、どうしても脚の動きに注目しがちですよね。
もちろん脚の動きは大切ですが、腕振りも走りを考えるうえで欠かせない要素のひとつです！
腕をリズムよく振ることで、脚の動きと連動しやすくなり、走るときのリズムをつくることにもつながります。
ただし、腕を大きく振ればよいというわけではありません。
肩に力が入りすぎてしまったり、身体全体が左右にぶれてしまったりすると、スムーズな動きを妨げることもあります。
なおコーチは自分の腰あたりにある太鼓を叩くようなイメージで腕振りしています🤔
大切なのは、自分の身体をうまく使いながら、腕と脚が自然に連動する動きを身につけることです✨
走っているときに腕がどのように動いているのか、少し意識してみるだけでも新しい発見があるかもしれません！
陸上競技では、小さな動きの違いが走り全体に影響することがあります。
刈谷クラスでも、走ることの基本を大切にしながら、一つひとつの動きを身につけていきましょう😊
ぜひ、普段の練習でも腕振りに注目してみてくださいね！
Nao
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秋の気配と家族時間🍂
朝晩が少しずつ涼しくなってきましたね😊
まだ日中は暑い日もありますが、ふとした瞬間に
「秋が近づいてきたな〜」
と感じるようになってきました🍂
そして今週末は珍しく試合もなし！
ということで、久しぶりに陸上とは関係ないお話を🙆♂️
我が家は先日、お宮参りで多度大社へ行ってまいりました🤲
気づけば息子が生まれてからもう4ヶ月。
早すぎる🤣🤣
多くの親御さんから子育てのアドバイスをいただきながら、毎日楽しく過ごさせてもらっていますが、皆さんから言われていた
「子どもが大きくなるのは本当にあっという間だよ！」
という言葉が、日に日に身に染みております🤣
本当にビックリするレベルで大きくなっていく。笑
毎日見ているはずなのに、写真を見返すと
「え、こんなに小さかったっけ？」
となるくらい👶
お参りを終えたあとは、お食い初めもしてきました✨
もう少ししたら離乳食も始まるのか〜
なんて思っていますが、きっとそんなことを言っているうちに
「もう1歳！？」
となっていそうですね🤣
だからこそ、今しかないこの時間を大切にしながら、日々の成長を楽しんでいきたいと思います🤲
引き続き
フォープロも、子育ても、どちらも全力で楽しんでいきたいと思います😎🔥
waka
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スペイン料理🇪🇸
こんにちは！
サキコーチです😊
少し前に名古屋は用事があったため
ちょっぴり贅沢なディナーをしてきました🍽️
スペイン料理です🥘
スペイン料理といえばパエリア🥘のイメージ。
もちろんパエリアを注文しました！
だけでは寂しいのでこちら💁
アヒージョも注文しました！
とっっても美味しかったです😊
あと2品ほど頼みましたが写真を撮り忘れました（笑）
実は数ヶ月後にスペインへ行く予定があるため予習のために食べに行ってみました！
すごく美味しかったので、現地の料理も楽しみです🤩
saki
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柔道🥋と向き合う
こんにちは
かつコーチです🤗
昨年より、
かつコーチは
柔道整復師 の資格をとりに毎日専門学校に通っています🚃
簡単にいうと接骨院の院長先生になるための
国家資格というやつです☝️
もうひとつ言うと
身体の勉強をして、
成長期のトラブルが多くなるみんなの力になれれば
そして、みんなのパフォーマンスアップに繋げられれば
そんな思いで勉強しているのですが
コーチには昔から不向きというか、、、
嫌っていることがありまして
それは 柔道🥋
名前の通り
柔道が必修の国家資格なのです💦
でも今、「不向き」「嫌い」という表現をしたのには理由があって
「苦手」ではないということ
自分で言うのも変なのですが
実はかなり強い👊
同じ学年内でも
みんなが組む前に逃げてしまう🥲
なので今は１３０キロの大柄な子を相手に
取り組んでいます
なぜ得意かというと
陸上の経験がかなり活かせているから⭕️
相手の重心の位置、投げるための力の方向
投げられないための抵抗する力
そして何より体幹の強さ
頭を使いながら１３０キロでも持ち上げることができてます🙆♂️
コーチのレッスンの中には
走ること以外のスポーツにも活かせるヒントがたくさん✨
聞き逃さないように注意ですよ⚠️
KATSU!
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オードブル撮影でびっくり📸
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです🌿
先日、これまで何度かブログでご紹介している先輩のお店「パティロティ」さんで、オードブルの撮影をしてきました📷
実は僕、オードブルの撮影って少し身構えていたんです。
というのも、大皿にいろいろ盛り合わせるスタイルって、どうしても見た目が簡素というか、写真で「おいしそう感」を出すのが難しい印象があって。
ところが、出てきたお皿を見た瞬間、思わず「おおっ」と声が出ました😳
まず、色のバランスが見事。
生ハムのピンク、ミニトマトの赤、バジルの緑、ローストポークの断面。
それぞれがちゃんと役割を持って配置されていて、どこから見ても絵になるんです。
そして、一品一品がしっかり作り込まれている。
グラタン仕立てのものから、揚げ物、マリネ、バゲットまで。
イタリアの国旗が立っているのもかわいくて、思わず笑顔になってしまいました🇮🇹
正直、シャッターを切りながら「これは撮りやすいぞ」とニヤニヤしていました笑
いい料理は、それだけで写真の8割が決まると言っても過言ではないんですよね。
作り手のこだわりが、こうして目に見える形で表れるんだなあと、あらためて感じました✨
パーティーやお祝いの席にぴったりの一皿だと思います。
気になる方は、ぜひお店に問い合わせてみてくださいね😊
それでは、また
ふかみん
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可能性は無限大🌍💫
こんばんは🌙* :ﾟ
なおコーチです😊
皆さんは、陸上競技のどんなところが好きですか？
自己ベストを更新すること、ライバルに勝つこと、思い切り走ることなど、楽しさを感じるポイントは人それぞれだと思います！
陸上競技には、短距離や中長距離、ハードル、走幅跳など、さまざまな種目があります。
同じ陸上競技でも、求められる能力や必要な技術は違います🤔
例えば、スピードを発揮することが得意な選手もいれば、リズムよく走ることが得意な選手、跳躍のような動きが得意な選手もいます。
自分では当たり前だと思っていることが、実は大きな強みになっているかもしれません！
もちろん、苦手なことを克服するための努力も大切です💪
ただ、自分の得意なことを理解して伸ばしていくことも、成長するための大切なポイントです。
刈谷クラスの皆さんにも、いろいろな動きや課題に挑戦する中で、自分の強みを見つけてほしいと思っています😊
「自分は何が得意なんだろう？」
そんなことを考えながら練習に取り組んでみると、新しい発見があるかもしれませんね！
自分の可能性を決めつけず、いろいろなことに挑戦していきましょう🔥
Nao
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豊橋に上陸🏃♂️🏟️
この週末は豊橋へ！！
アジア大会の影響で、名古屋〜西三河の競技場がほとんど使えないということで、今回は豊橋での試合となりました🏃♂️💨
そして実は……
わかコーチ、豊橋競技場デビュー戦でした😎笑
土曜日は西三河中学の新人戦！
いよいよ新チームが始まりましたね🔥
3年生が抜けると、チームの雰囲気もガラッと変わります🙆♂️
特にリレーはメンバーも変わって、見ていてめちゃくちゃ面白かった🤩
ここから秋、冬と練習を積んで、来年どんなチームになっていくのか、
これからがますます楽しみです🤩
そして日曜日は全三河小学生！
いつもの短距離組はもちろんですが、この大会は小学3年生から長距離種目がある珍しい大会🙆♂️
ということで、フォープロ長距離組も頑張りました🔥🔥
さらに最近は、走る種目だけではなく、跳躍などのフィールド種目に挑戦する小学生の仲間も増えてきました‼️
いろんな種目にフォープロの仲間が出場するようになって、わかコーチも試合を見るのがますます面白くなっております😎
そして今回も自己ベストが出た子が多数！！👏✨
中学生に負けず、
小学生も熱かった！！！🔥
そして‼️
試合がないにも関わらず応援にきてアップまで手伝ってくれた中学生や
後輩たちのために審判を引き受けてくれた大学生の先輩
みんなステキすぎます🤲
いつも言ってますが、このチーム力こそフォープロ最大の魅力であり武器ですね😍
ホントにありがとう✨
今回は、ほとんどの子にとって初めての競技場🙆♂️
いつもと違う場所、違う雰囲気の中でのレースでしたが、そんなことを感じさせないくらい、みんな臆することなく伸び伸びと頑張っていました😊
初めての場所でも、自分らしく挑戦できる
これもまた一つ、みんなが成長している証拠ですね🤲
2日間、みんなナイスファイトでした！！🔥🔥
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無念の欠場🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
実は現在
全日本実業団
という全国の実業団選手が集まる全国大会が開催されています！
今年は京都で開催です🙆♀️
コーチも出場予定でエントリーをしていましたが、
無念の欠場
となりました😑
今シーズン初めての欠場となり、
準備不足な自分に不甲斐なさを感じます。
昨年は3位入賞を飾った大会なので、
残念な気持ちがあります😢
4月に怪我をしてなんだかんだここまで突き進んできましたが
練習が上手く詰めていなかったことがシーズン後半の仇となり
走るパワーも跳躍パワーもなくなってしまいました😭
これ以上の怪我のリスクをなくすため欠場の判断となりました。
ただ、10月にまだ試合が控えているので
しっかりと1ヶ月間で準備をしてパワーを取り戻そうと思います💪
saki
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今シーズン初試合
こんにちは！fukiです！
先日、今シーズン初試合がありました。
まだプレシーズンといって練習試合みたいなものですが、お客さんの前でプレーできるのはやっぱり楽しいなと感じました。
個人的にも、少し怪我をして1ヶ月くらいやれてなかった中での、復帰戦となりました。
もちろん再発をしないことは大事にしながら、開幕まで残り1ヶ月ないのでコンディションを上げていけるように頑張ります！
fuki
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豊田クラスの強さ✊
こんにちは
かつコーチです🤗
本日のレッスンは雨☔️
ちなみに来週も雨予報☔️☔️
毎年ではありますが
この時期は台風がきたり、雨量が増えたり
いや〜な天気が続きますよね💦
そんなレインデーの今日
豊田クラスのレッスンはと言うと、、、
たくさんの生徒がレッスンに来てくれました‼️
おそらく、岡崎クラスのレインデーよりも
参加人数は多い と感じてます🙆♂️
これって本当に素晴らしいことで
ただ習い事だから
という気持ちだとなかなか来れない💦
何かを学びたい
もっと速くなりたい
そう思っているからこそ行動ができる‼️
最近豊田クラスもかなりの大所帯
人数が増えるにつれて
コーチにアドバイスもらえる回数が減って
そんなことも増えてしまっていることが申し訳ないのですが💦
雨の日は特別✨
みっちり大切なことを教えることができました
ぜひ、こんな機会を狙って
レッスン参加してね⭕️
KATSU!
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出張先のラーメン🍜
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです🌿
先日、滋賀県へ出張に行ってきました。
そこで食べたラーメンが、これがもう格別で😋
塩ベースの透き通ったスープに、しっとりとしたチャーシュー。
やわらかい半熟の味玉と、シャキシャキの玉ねぎ。
シンプルなのに、ひと口飲むごとに旨みがじんわり広がっていくんです。
「あー、これは当たりだ」と、心の中でガッツポーズしてしまいました🍜
実は僕、出張や遠方の仕事が入ると、必ずと言っていいほどラーメン屋さんかスパイスカレー屋さんを探してしまうんですよね。
仕事の予定を組むより先に、なぜかお店を調べていることもあるくらい笑
土地が変われば、味も雰囲気も変わる。
その土地ならではの一杯に出会えたときの嬉しさって、なんとも言えないものがあります。
これが、仕事のちょっとした楽しみになっているんです😊
もちろん仕事が本業なので、あくまでおまけの部分ではあるのですが。
こういう小さな楽しみがあると、遠方への移動も苦にならないから不思議ですね。
次はどこでどんな一杯に出会えるかな。
そんなことを考えながら、今日も元気に動き回っています✨
みなさんも、出張や旅先での「お決まりの楽しみ」ってありますか？
それでは、また
ふかみん
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岡崎市民陸上🏃♂️
こんばんは🌙*.｡
なおコーチです😊
一昨日行われた岡崎市民陸上にコーチも選手として出場しました💪
2017年以来の大会でした😳
もうそんなに経ったのか…と驚きましたが、楽しんで競技できました✨️
出場したのは走幅跳__ ꐕ
岡崎クラスで教えている中学生と勝負しましたが、呆気なく完敗😅
そして記録も全然良くなく、お遊び感覚でエントリーしたわりにしっかり悔しかったです…笑
11月にリベンジします🔥
とりあえず怪我が無くて一安心☺️
Nao
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