山登りwitnキッズ⛰👦👧
気持ちの良い秋を感じる週末に
イベントで、子どもたちを引率して登山に行ってきました⛰
秋は登山シーズン‼️🍁
と言うだけあって、一言で最高でした✌️
特にこの時期は真っ赤な見頃
というよりは、赤になりかける葉っぱが多い時期で
緑 黄 赤
の3色のグラデーションが非常に綺麗な時期でもあります💫
わかコーチが非常に好きなタイミングなんです‼️
また、子どもたちを引率するイベントも久しぶりだっただけに、
心地よい緊張感と元気なエネルギーをもらいながら
懐かしい気持ちと楽しい気持ちで終始ワクワク😍
さらに、今回の子たちは5？6？年
ずっとコンスタントに成長を見させて頂いてる子だっただけに
楽しさも倍増😍
さすがは日頃から一緒に体を動かしている子たち
1200m近い標高にも一切臆することなく
みんな笑顔で登りきりました‼️
楽しかった‼️✨
と言ってくれたので
また次回も考えないとですね✨
フォープロチームでも早く登りたい‼️😆
waka
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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陸上教室 FOuR PROJECT
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季節の変わり目にご用心😖
みなさまこんにちは！ひろコーチです😙
本日もFOuR PROJECT 陸上教室にご参加いただきありがとうございました！！
前日から雨が続いておりましたが、それが嘘かの様な快晴で、
絶好のかけっこ日和になりましたね😃☀️
体験のお友だちもご参加いただいて本日も楽しく真剣にレッスンできました‼️
今週は季節の変わり目のせいか、体調不良のご連絡が多かったので、
元気が出るものをたくさん食べて、早く元気になれるといいですね😌😌
風邪予防や、免疫アップのための食事はたなコーチが詳しく解説してくれるので、
木曜日のブログもお見逃しなく！！👀
来週はみんなの元気な姿を見られるのを楽しみにしています！
ひろコーチもより一層気をつけますね😷
hiro
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タイプを知ると劇的に変わる❓
皆さん！！本日は栄養士も知らない情報をお届けします🤗
自分の血液型は知っていますか？知っていますよね✨
では、自分の味覚のタイプは知っていますか❓………。
味覚のタイプって❓と思う方が多いと思います🤔人には合う味があります❗️
自分に合った味覚を感じることは出来ていますか❓
たまたま良い時もあるかもしれません。でもズレていたら…😭
今日かけっこのタイムが落ちちゃった🥺などなど…
もしかしたら運動前に食べたものが自分に合わずに運動に入っているかも🤔
いや、もしかしたら運動中に口にした水分で運動パフォーマンスが落ちているかもしれません💦
自分に合った味覚を知ってよく言われる言葉があります👇
『もっと前に聞いていたら良かった！』
『これを知って学生時代に戻りたい…。』
『今までのトレーニングって…なに？』
『トレーニングで悩んでた事が解消された！』
『こんな簡単な事で変わるなんて！？』
『もっと多くの人が知れば良いのに！』
多数嬉しいご意見も頂いています😊
コロナ禍で合う味チェックがなかなか難しい世の中…
いつか合う味チェックイベントなんかも開催できたらいいな💡
tana
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復活のテニス部🎾
2日前に実施された陸上教室無料体験会では
たくさんのお友だちが参加してくれました‼️
参加頂いたお友だちの皆さん、ありがとうございました😊
みんな楽しめたかな？😀
無事に実施された体験会でしたが、気になることが1つ、、、
無料体験会実施日は、なんでこんなにも天気が良くないのか🤣☠️
今回は実施できたからよかったものの、、、
過去2回ほど雨で延期、、、☠️
そして、この日曜日の朝も天気を見て青ざめたのを覚えています😨
これは誰か、雨男or雨女がいるのではと考えてしまいますね😏
1人怪しい人がいるのここでは内緒にしておきましょう😏😏
話は変わって緊急事態宣言明け初のテニス部の活動が
ようやく実施できました‼️
今回は直前のキャンセルで急きょコートが空いたため
仲間たちに案内ができませんでしたが、、
ひろコーチと2人、気持ちの良い汗をかきました🤩
やっぱり運動は最高ですね✨
スポーツの楽しさを子どもたちに伝える以上
伝えるこちら側も、日々スポーツを楽しまねばなりませんよね💪🔥
テニス部の再開をここに宣言します‼️‼️
参加希望者は大歓迎なので
ぜひ声をかけてください🤗
waka
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新しい家族が増えた👦👧🐶
ややこしいタイトルですみません🤪
新しく増えた家族はこの子‼️
先日、プレゼントを頂きました🎁
この子、可愛すぎます😍
正体はゴルフのドライバーのカバーです✌️
今までの味気ないカバーから
とってもチャーミングなすてきカバーに変身です😘
これで最近、熱が薄れかけていたゴルフにも
より一層、力が入りそうです👊🔥
Iさん家ご一家の皆さん
本当にありがとうございます😊😊
そんなワクワクな気分なまま
楽しみな日曜日がやってきます‼️
みんなが待ちに待っている？w
陸上教室無料体験会がやってきます‼️
足が速くなりたい子、大歓迎❗️
初めての方ももちろん大歓迎❗️
楽しく運動したい子ウェルカム‼️
少しでも興味のある方
ぜひぜひ、ご連絡をお待ちしております😍✨
waka
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寒さも吹き飛ばそう💪
みなさまこんにちは！ひろコーチです😃
10月も終わりに差し掛かり、朝晩はぐっと寒く感じますね❄️
ひろコーチは毎朝、布団から出るのに悪戦苦闘しています😂
日中が温かいのが唯一の救いです☀️
そんなことはさておき、今週の日曜日に寒さも吹き飛ばす
イベントが開催されます‼️
FOuR PROJECT 陸上教室 無料体験会‼️
まだまだご参加可能ですので、この機会にご体験ください🤠
また、見学だけでも可能なので気になる方はぜひ一度ご相談ください！！
お問い合わせはこちらから
季節の変わり目ですので、みなさん体調には気をつけて
元気に日曜日を迎えましょう😃
ひろコーチも楽しみにしています🏃♀️
hiro
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いよいよ今週🏃♂️👦👧
10月も終盤に差し掛かり
陸上体験会まであと1週間を切りました✌️
現時点ですでにたくさんのお問い合わせをいただいており
非常に嬉しい限りです🤗
今の時期はちょうど岡崎地区の小学校の運動会の真っ只中‼️
さらに、
運動会が終わるとすぐにマラソン大会がやってきますね🏃♂️
この体験会で得たことが
少しでもそれらのイベントの役に立ってくれたら嬉しいです😊
まだまだ体験は受け付けていますので
ぜひご連絡をお待ちしております🤩
低学年クラス(1〜3年生) 9：00〜9：50
高学年クラス(4〜中学3) 10：00〜10：50
話は変わりますが
先日久しぶりのくら寿司で当たりを引いてきました🤩
これは隠れ仮面ライダーファンのたなコーチにプレゼントするとします🎁
確か電王が1番だと言っていたはず‼️w
電王ファンじゃ無かったとしても押し付けますけど😏
時短が解除されて嬉しい気持ちが強いですが
それでも、コロナが無くなったわけではないので
引き続き気を引き締めていきたいですね‼️
皆さんも体調にはお気をつけて
今週の体験会にご参加の方はぜひ元気にお越しください🤗
waka
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サーキットがパワーアップ💪
みなさんこんにちは！ひろコーチです😃
本日もFOuR PROJECT 陸上教室にご参加いただきましてありがとうございました‼️
少し風はありましたが、日向ほポカポカで身体を動かすにはちょうどいい天候でしたね☀️
本日の頭も体も全部使って、寒さに負けないぐらい動きました🏃♀️🏃♀️
そして、そして！
本日のメインはサーキット‼️
前回より少しパワーアップして、あゆコーチエリアが増えました👩👩
最後までやりきる姿に心動かされました！
もっと難しくしてほしいとご要望をいただいたので、次のサーキットはさらに進化したいと思います✌️
お楽しみに‼️
来週はいよいよ、待ちに待った体験会です！
まだまだ、ご参加できますので、ぜひご連絡ください‼️
体験のご予約、お問い合わせはこちらよりお願いいたします！
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田舎の自然を感じながら🏃♂️
先日、レッスンで高浜市にお邪魔して来ました🚗
小学生の男の子と稗田川の周りをぐるぐるランニング🏃♂️
運動会まであと少しということもあり
最終準備に余念がありません✌️
しっかりと走り込んで今日も良い準備が出来ましたね👍
良いタイムで一周走れたので
このタイムを自信にリレーも頑張ってほしいと思います‼️
そんな稗田川の大好きな風景をパシャリ📷
わかコーチは
こういった風景が大好きなんです😍
田舎の自然ってやつですね⛰
さらにこの稗田川の景色が
わかコーチの地元の景色に酷似しており
ここでレッスンをする度に懐かしさを感じます🤤
出張でレッスンをする際は
多くの子たちと会えるだけではなく
その地域の自然を感じることができるのも魅力の一つですよね😍
これからも未だ見ぬたくさんの地域とその自然に触れ合いたいと思います😘
また10月31日(日)のFOuR PROJECT陸上教室の体験会まであと少し❗️
低学年クラス(1〜3年生) 9：00〜9：50
高学年クラス(4〜中学3) 10：00〜10：50
興味のある方は見学のみも可能ですので、まずはご連絡ください‼️
多くのお友だちが集まってくれることを楽しみにしております✌️
waka
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ひろコーチは震えています❄️
みなさんこんにちは！
急に到来した寒さに震えているひろコーチです😩
ふと、外の温度を確認すると、13度！！！！👀
火曜日のわかコーチのブログにも書かれましたが、
ひろコーチは超がつくほどの寒がりなので、
冬用の上着を引っ張り出して着込んでいます🥺🥺
冬本番には着るものがなくなってしまうかもしれません💦💦
じっとしていると寒さにやられてしまうので、筋トレやランニングをやっています！
困った時は運動に限りますね👍
日曜日もみなさんとたくさん動いて、たくさん気持ちいい汗をかきましょうね😙
～〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
10月31日(日)にFOuR PROJECT陸上教室の体験会を行います🏃♀️🏃♀️
低学年クラス(1〜3年生) 9：00〜9：50
高学年クラス(4〜中学3) 10：00〜10：50
となります‼️
参加費は無料ですので、ドシドシご参加お待ちしております‼️
コーチ一同、万全の準備をして体験会に臨みたいと思いますので
みなさん楽しみにしていてください😙
今からかけっこ日和になるように祈っています🏃♀️☀️🙏
体験のご予約、お問い合わせはこちらよりお願いいたします！
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風邪予防に〇〇❗️死にますよ☠️
毎朝、６時には起きているたなコーチですが
最近、寒くて寒くて起きるのが大変になってきましたね🥶
季節の変わり目で、急に寒くなったので、風邪には気をつけたいですね🤧
そんな時は、R1って方‼️ちょっと待ってください💦
乳製品は身体に毒です☠️
乳製品は健康に良いイメージがありますが、極力摂取したくない栄養素なのです🥛
その理由はたくさんあります❗️
要するに、身体に悪い原因は１つだけでないと言うことです💦
なので、乳製品はめちゃくちゃ身体に悪いと言うことです😱
風邪予防にR1ではなく、健康的な食事をして風邪をひかないようにしてくださいね🤗
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まるで冬な気候🏂
今週からガクッと気温が下がりましたね🥶
慌てて冬用の衣類を引っ張り出している方も多いのではないでしょうか☝️
わかコーチはわりと寒いのには強い方だとは思うのですが
寒がりで有名なひろコーチなんかは
ヒイヒイ言ってるんではないですかね😏
今日会うのでその服装には注目ですね✌️
どうせ、
今こんなに着込んでたら、真冬に着るものある？
っていう格好をしてくるに決まってますが🤣
こんなに寒い時には、やることは1つ‼️
運動の一択です✨
普段からスポーツに関わっているせいか
かなり動いた気になっているのですが、、
実際には、自分たちでしっかり運動をした時に比べて
運動量はかなり少ないんですよね☠️
と言うわけで、行ってきました🚗
久しぶりのフットサルです⚽️
福祉施設の皆さん、いつもお世話になっています🙏
あらためて
仕事場以外でもこのように関わらせていただけることは非常に幸せ🤗
そして非常に良い運動になりました‼️
大量にかく久しぶりの汗が気持ちよかった😍
緊急事態宣言の関係で久しぶりだったため
明日以降に筋肉痛の予感がありますが、、、🤣
定期的にこういった運動はしていかなければと痛感しました💪
また色々と再開していきます👊
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