大自然の三重県🏔️
最近は少しずつ暑さを感じる日が増えてきましたね🌞
これからの季節、水分補給は本当に大事になってきます🙆♂️
教室外でもこまめな給水を意識していきましょうね❗️
さて、先日家の近くでまさかの出会いが…
ランニング中になんと野生のキツネに遭遇しました🦊‼️
安城に住んでいた頃もいろんな動物を見ましたが
三重県の自然っぷりは正直その比じゃありません🤣
しかも、一度きりじゃなくて頻繁に見かけます🤣
三重、自然豊かすぎでしょ🤣🤣
皆さんの住んでいる岡崎近辺でも野生動物って見かけますか？
もし見たよ！って人がいたら、ぜひ教えてください😊
ただし…
中には危険な野生動物もいるようなので、
むやみに近づいたりしないように気をつけてくださいね⚠️
安全第一で、自然との距離感も大切にしながら
これからも楽しく走っていきましょう〜🏃♂️🏃♀️💨
waka
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短距離勢爆発✊
こんにちは
かつコーチです🤗
前日、さきコーチの中部実業団出場のために
岐阜県の方に行ってきました❗️⛰️
と書き始めましたが
本来ならかつコーチも出るつもりでした😭
腓腹筋(ふくらはぎ)の肉離れのため欠場
棄権届を出すためでもありますが、、、
はるばる行ってまいりました🚘
そこでは実業団時代の元チームメイトや
大学時代の先輩後輩
ライバルチーム など
歳を重ねながらもまだまだ頑張ってる知り合いたちがたくさん出場していました🏟️
みんなすごいな〜
負けてられないな〜
この大会は毎年５月に行われるので
今回逃したらまた来年😂
来年は怪我ゼロ
体脂肪率 8%以下
体重５キロ減
１００m １０秒７くらいでは走りたいな
となんとなくの目標を決めて岐阜を去りました🚗
同じころ
豊田の競技場では中学生の記録会が行われましたね❗️
なんとそこで
自己ベストラッシュ💨💨
特に短距離種目に関しては
１２秒台だった選手が１１秒台に突入
また、向かい風という悪条件にもかかわらず
大幅に自己ベストを伸ばした選手も😆
風が無風になれば、１１秒６、、
１１秒３、、、
そんな選手もいましたよね😆
速報サイトを見ながら大興奮のかつコーチでした👍
残念ながら自己ベストとはいかない選手もいますよね💦
でもそんな選手にいつもコーチが言っていることがあって
みんなには遅くなる方法は教えていないし
みんなも普段遅くなる練習はしていないはず
その身体の中にどんどん蓄積されている頑張りを
まだ出せる準備ができていないだけ😌
それがいつ出てくるか分からないから
腐らず、気を抜かず とにかくやれることやろうか
今回、約１年我慢をして
大きくベストを伸ばした選手もいます🏃♂️
きっと苦しかったと思います💦
よく我慢して続けてきたね
誰よりも頑張る姿勢を見せてくれたね
心から尊敬します
みんなもそんな選手が近くにいることを
プラスに考えて、その姿勢や思いを聞いてみるといいかもしれません☺️
みんな頑張れ❗️
みんな全員を応援してます📣
KATSU!
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実質、宇宙一のラーメン！？
みなさん、こんにちは！
サポータースタッフのふかみんです。
先週に引き続き、横浜ラーメン旅のトピックスをもうひとつ☝️
今回は、若コーチの友人でありラーメン店主の“たっちくん”がオススメしてくれた
横浜家系ラーメンの名店「寿々喜家 本店」さんへ🚶♂️💨
たっちくんのようなラーメン職人が「ここはうまい！」と太鼓判を押すお店。
横浜にある、横浜家系ラーメンで、しかも同業者が選ぶ…
これはもう実質、宇宙一ってことで良いんじゃないでしょうか！？🌌
…ということで、いざ訪問したら、やっぱり大人気！
お店の前には長蛇の列。
なんと、ふかみん人生で最長の“1時間半待ち”に挑戦⏳
ふだんなら「並ぶなんて無理〜」と言ってる僕ですが、
この日ばかりは違いました。
そして、ついに目の前に現れた一杯🍜
トロけるチャーシュー、キレのあるスープ、モチモチの麺、
そして家系ラーメンに欠かせないほうれん草＆海苔…
完璧なバランス。これは確かに宇宙一レベル。
並ぶ価値、ありすぎました。
横浜ラーメン旅、まだまだ深そうです🌟
また来たいと思える味に出会えたことに感謝。
ごちそうさまでした！
それでは、また
ふかみん
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休み明けの健康診断🏥
GWも終わり、少しずついつもの日常が戻ってきましたね〜☀️
お休みは楽しめましたか？😀
わかコーチは終盤に日頃なかなか会えない仲間たちに会ってきましたよ😎
楽しかった〜🤩
みんな元気で何よりでした👍
そんな楽しいお休みが終わってすぐ
恐れていたイベントがきてしまいました、、☠️
年に一度の健康診断🏥
みんな病院ってこわくないですか？😨
検査結果にもビビり
さらにはあの独特な雰囲気と匂いだけで、もう心がザワザワ…
普段は丈夫なので、なかなかお世話になることは無いのですが
健康診断だけは逃げられない…ということで、なんとか半日頑張ってきました😭
身長・体重は変化なし。よしよし。
ただ……右目の視力がちょっぴりダウンしていて地味にショック😨
これが噂の“衰え”ってやつですか？😨
とはいえ、その他に大きな異常もなくひと安心🙆♂️
また来週からも元気に走って、健康な体をキープしていきたいと思います‼️
みなさんも健康診断や身体測定などをきっかけに、自分の体に目を向けてみてくださいね〜👍
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GW初日
こんにちは
かつコーチです🤗
みなさんは
GWをどのように過ごされましたか❓
かつコーチのお休みは
５／３ 〜 ５／６ の４日間
といっても毎日仕事はしていたのですが💦
５／２（金）夕方のこと🌆
「明日からゴールデンウィークだぁ〜
でも１週間後に試合出るから、そろそろ自分の練習に集中しないと😠」
と思って競技場に向かい
ウォーミングアップをしていました
練習を積めていないコーチでしたが
それでも子供達と走ってるし、
運動不足ではないし、、
スピードあげて走る感覚戻さなきゃ、、、
スパイクなんか履いちゃったりして、、、、
とスパイクに足を通し
７０%くらいの力で流して走っていると
足元でグニャリと違和感 ⚡️
止まって確認すると
ふくらはぎに
ズキン、じわぁ と痛みがはしり
１０年程前に味わったことのある痛みの記憶が蘇ってきました💦
これ、、肉離れした時の痛みだ 🌀
予想は的中で
左脚 内側腓腹筋(ふくらはぎ内側)の肉離れ
全治１ヶ月とのことでした 😂
もちろん、１週間後の試合は棄権
それどころか、歩くのすらも痛みが走って
運動することもできない💦
「明日からゴールデンウィークなのに‼️」
とても残念で、やるせない、、
何より カッコ悪い コーチでした
当分はレッスンでもお手本見せられませんが
みんな我慢してね😭
ごめん🙏
早く治して、また次の試合エントリーします🏟️
みんなも
あったかくなってきて
足に疲れが出やすい時期になりました
足のケア、睡眠、栄養補給
忘れないようにね🙏
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相棒探しにお出かけ👟
ゴールデンウィーク真っ只中‼️
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
わかコーチはといいますと、せっかくのお休みを利用して新しい靴を買いに行ってきました👟
最近は何かとAmazonさんに頼りっぱなしなのですが、靴だけはサイズ感が命🔥
さすがに家でポチっと…とはいかず、実店舗まで足を運ぶことに🙆♂️
ただ、ここで問題が発生🚨
身長の割に足だけが立派なわかコーチ☠️
幅広・甲高のおかげで28.5〜29cmの靴じゃないと合わないのです☠️
そのため、お店に行っても「このサイズはちょっと…」と断られることもしばしば🤣
今回も苦戦を強いられましたが、、
それでもなんとか気に入った一足をゲットすることができました‼️
早くクラスに履いていきたいところです😎
お休み明けのクラスが今から楽しみですね✨
ゴールデンウィーク後、元気いっぱいの姿で会いましょうね🔥
明日からは友人に会うため東に移動します🤲
これも楽しみ🤩🤩
また来週のブログで報告しますね🥳
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短距離フォームの見直し🏃♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
４月より始まった豊田校
選手コースでは全員が短距離選手🏃♂️💨
しかもすでに良い動きをする選手達ばかり🤩
それぞれ中学校の練習でも真剣に直向きに
取り組んできたのが見てわかります
だからこそ
「行き詰まる」ということを知るんですよね💦
そんな選手達に
コーチは何を教えられるのだろう、、💭
と考えた時に、岡崎校の方で
あれやこれやと考えて出していた練習
「小さな動きで大きな力」
を豊田校の方でも実施☝️
腕は大きく振ると推進力がでるけど
大きく早く振れないでしょ❓
小さく早く、さらには足の接地とタイミングを合わせることで大きな力が生まれるんだよ
そんな話をしながら
ひとつひとつ確認📝
もちろん、これを読んでいるだけだと何のこっちゃ分からないと思うので知りたい子は
かつコーチに質問に来てね🙌
そのあとは自分の走りに落とし込んで
走る走る走る💨
何でも始めたばかりの時はしっくりこなくても
何か変わった気がする
が分かればOK🙆♂️
色々試して良かったものを取り入れてね✊
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シーズン終了
こんにちは！fukiです！
ご報告です！
先週末、僕のプロ2シーズン目が終了しました。
前回のブログで書かせてもらいましたが、結果的にはプレーオフには出場することができませんでした。
チームとしても個人としても、なかなか思うようなシーズンにはなりませんでした。
ただ、この経験をどう捉えるか、この経験から何を学ぶかが大事だと感じています。
いつの日か、『この経験があって良かった』と思えるようにまたこれからも頑張りたいと思います！
fuki
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ご近所の美味🥧
こんにちは
かつコーチです🤗
２月に岡崎に引っ越しをして
はや２ヶ月、、、
家の近くに大きな会社があるおかげで
社員駐車場以外はほとんど何もないような
土地に住んでいます😅
もう少しちゃんと周辺施設を見てから引っ越せばよかったな、、なんて思ってるところです
しかしながらそんな中でも一件だけとても気になるお店があって
なんとパイ専門店🥧
先日ようやく行くことができました☺️
ランチの時間に行ったのですが
とても安価で
サラダ、パイ、お肉料理、デザートのコースを頂けました🥘
メニューにはパイ食べ放題も
今回はビビって頼みませんでしたが
あんなに美味しいなら頼んでもよかったかな〜
近々リベンジも考えないといけないですね🥧
最近ダイエットを始めて
なんと３週間で４キロ減に成功✨
目標は あと３キロ
来月試合にも出る予定なので
食べ放題は試合が終わってからかな😫
みんなも頑張ってるので
コーチも負けずに頑張りますよ✊
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ドキドキ初戦🏃♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
今週末、中学生の記録会がありますね✨
先日の試合でも数人ドキドキの初戦を迎えましたが
今週も同じように初戦を迎える子たちがいます😂
木曜日の時点で既にソワソワ、、、
気持ちはとても分かります💦
コーチは今年陸上２２年目
そのシーズンの初戦でさえも不安や緊張はしますし、、人生初めての試合の時なんて
今でも覚えてますが
ちょーーー ド緊張‼️
でした
スタートに向かうまでってどう過ごすんだっけ❓
召集うまくできるかな❓
隣の選手速い子かな❓
ゴールできるかな❓
そんなどうしようを考えてると止まらなくなるくらい、不安でした
そんな時に助けになったのが
同じクラブの友達👥
同じ学校の子がなかなか同じレースで走ることは少ないですが
周りを見れば、クラブの友達
安心しますよね😂
特に中学時代のコーチは
顧問の先生も試合に来ない、部の友達も幽霊部員がほとんどで
試合に１人で出場していましたが
クラブの友達には会場で会えたので
気持ち的に救われていたと思います☺️
みんなも会場でフォープロの友達探してみて👍
ちなみにコーチは審判です😭
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プレーオフをかけた戦い
こんにちは！fukiです！
現在、60試合あるシーズンも残り2試合になりました。
バスケットボールは、シーズンで上位8チームがいけるプレーオフというものがあります。
このプレーオフで上位2チームがB1に昇格することができシステムです。
現在、プレーオフに出場する8チーム中7チームは決定しており、残り1枠を3チームで争っています。
僕の所属する神戸ストークスはその3チームの中の1つです。
プレーオフにいけるかどうかが決まる大きな試合が残り2試合で決まります。
どういう形になろうと最後までやりきれるように頑張ります！
fuki
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兄弟チーム👥
こんにちは
かつコーチです🤗
ご存知の方はまだそれほど多くないと
認識しておりますが
以前よりコッソリ計画していたプロジェクト
がありまして💻
昨日４月９日(水)
いよいよスタートしました‼️
その名も
『FOuR PROJECT TOYOTA team』
開校です
みなさん知ってましたか❓🤗
実はかつコーチ
先日まで豊田市に住んでいたり、他のお仕事の関係で豊田に行くことが多かったのですが
そこで
「陸上クラブを豊田で開いてくださいよ〜」
なんて声を頂いていたんです😌
それがあまりにも多くの方から言われるようになり、、、。
じゃあやろう‼️
と決意したのが今年の１月頃
現FOuR PROJECTを発足した
わかコーチやふかみんの助言もあり
昨日第１回となるレッスンを開催致しました✊
といってもまだまだ岡崎校には人数的にも
内容でも及ばないのが事実💦
あと２年くらいしたら
今の岡崎校くらい活気のあってビッグなチームになるといいな〜と願ってます😌
兄弟チームができたということで
岡崎のみんなも負けないようにね❗️
もちろん、どっちのコーチでもある
かつコーチは豊田も岡崎もレッスンでは手を抜きませんよ🔥
よろしくお願いします🤲
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