出来なかったことができるように❗️
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました！
今週は大寒波の影響で岡崎でも雪が降ったりと子どもたちにとっては楽しい、
大人にとっては大変な一週間でしたね😅
火曜日、金曜日の選手クラスは雪や寒さの厳しい中、よく頑張りました💮
日曜日は打って変わり快晴の中、あたまと身体フル回転させて色んな場所や条件で走りました🏃♀️
今は寒くて外に出るのも億劫になってしまいそうですが、みんな目一杯、動いている姿を見て嬉しく思います😭
本人たちは自覚しているかわかりませんが、ひろコーチが見ていて、みんな少しずつですが、動作の１つ１つが
良くなっているように感じています❗️
これからも継続して寒さに負けず頑張っていきましょう✊🔥
HIRO
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極寒の一週間☃️
10年に1度？の大寒波の到来により
今週1週間は激寒ウィークでしたね🥶
衝撃だったのは選手クラスでの龍北の景色
見てください‼️
真っ白過ぎて本来の競技場の色を忘れてしまいますよね🤪
ちなみに奥を走るのがフォープロのみんなで
ほぼ貸切状態でした🤩
ちなみに金曜日もなかなかの寒さで
手袋が無いと手の感覚はしっかりと持っていかれましたね😉笑
辛いことのほうが間違いなく多い中ですが
寒い中でも練習したという自信が
これからのみんなの記録にも繋がっていくはず👊
まだしばらく寒い日は続きそうですが
引き続き気を引き締めながら頑張っていきましょう🔥🔥
そんな寒すぎる日々ですが
自然のアクティビティ大好き男のわかコーチからすると
嬉しいこともあるんです😍
写真もキレイですが
現物はその数倍キレイでしたよ✨❄️
こういう景色はしっかり雪が降らないと見れないですからね😊
皆さんもぜひ何事もプラスに考えながら冬の自然を楽しみましょう❄️
寒い日々は体調を崩しやすいのでそこだけは徹底的に注意をしながら
来週からも頑張りますよ😎
waka
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寒さに負けず🏃♀️🍃
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございます❗️
大変、寒い中でしたが、そんな中でも目いっぱい体を動かせてよかったです😊
今回のレッスンでは、低学年クラスは重心のコントロールを意識したジグザグ走を🏃♀️
高学年クラスでは、グージャンプをこれでもかと練習しました❗️
一見地味な練習ですが、上手にできるようになる頃には、勝手に走るのが速くなります🏃♀️
理屈をお話しすると小難しくなってしまうので、気になるお友達は、直接ひろコーチまでお尋ねください😊
来週は愛知でも雪の予報が出ているくらい極寒になりそうなので、体調に気をつけてくださいね❗️
ひろコーチも厚着をしまくってしのぎます😂
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青空とアルプスと天使たち👼
本日のブログは
わかコーチの久しぶりシリーズ‼️
まずは写真をどうぞ🤲
説明不要な最高写真😎📸
今回はただスキーをしたのではなく、
7.8年？ぶりにスキーインストラクターをしてきました⛷
イントラとして滑るのは久しぶり過ぎたものの
当時、多くの子どもたちとスキー場で過ごし続けたおかげで
体がしっかりと覚えていました😎
何を隠そう、
今まで色々なスポーツの指導に携わってきたわかコーチですが
そのデビューとなったスポーツはスキーだったりします⛷
今回そんな久しぶりスキーで２つの説が浮上しましました✌️
➀子どもたちと滑っていると全然疲れない説
スキー自体はたまに滑りに行くのですが
仲間たちと滑っていると数本滑ったら満足😊
半日滑ったら疲労困憊☠️
要するに楽しく滑ろうと思ったら半日が限界ということです🤣
若い頃は1日中楽しく滑れたのにな、、🤣🤣
ところが今回‼️
9時〜16時まで滑り続けたのですが
不思議とあまり疲れない😎
それどころか
終わって帰ってきてから打ちっぱなしに行く余裕すらありました🏌️♂️⛳️
子どもたちと滑るのは楽しいってことですね🥰
でも冷静に考えるとこれはフォープロでも一緒👨👩👧👦
自分1人で競技場で走るよりみんなと走ってた方が100倍楽しいので
これはもう立証ですね😎
あらためて、子どもたちとスポーツをすることの素晴らしさを実感します🤩
②知識が増えたことでスキーが上手くなった説
1年に1回行くかどうかのスキーですが
今回滑っていて明らかに滑りやすさを感じました✨
これは主観でしかないので今回1回の感覚では立証と
断言するのは難しいですが、、
確実に滑りに変化がありました😆
特に陸上教室でみんなにいつも伝えている
真っ直ぐに地面を捉える感覚
個人的にはこれが
感覚の変化に至った1番の要因だと思っています🤲
地面から力をもらうことが上手な人はどんなスポーツも上手にできる説
が急きょ浮上😎
みんなにはぜひこれを立証して欲しいと思います🙆♂️
来週はかなりの寒波が来るそうなので体調にはさらに気をつけて
次回のクラスも寒さに負けずに頑張りましょう🔥
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ケンケン&スキップDAY🏃♀️
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました🙇♂️
前日からの雨の影響で、グラウンドコンディションが心配でしたが、
日差しが頑張ってくれたおかげで本日もレッスンに漕ぎ着けてよかったです😊
本日のレッスンですが、低学年クラスはケンケンを、
高学年クラスは、スキップを色々な条件を変えて練習しました🏃♀️
どちらも速く走るためのポイントがてんこ盛りな動作なので、
しっかりマスターしたいですね✊🔥
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コーチトレーニング✏️🏫
本日はコーチたちの勉強デイ😎✏️
フォープロには各ジャンルに強いコーチたちが集まっていますが
そんなコーチたちも残念ながら万能なスーパーマンではありません🙆♂️
そのため、定期的にみんなで集合をして
トレーニングを実施しております🤗
ここでフォープロには強みが２つあります✌️
まず1つ目が
チーム内に各分野で講師をできる人間が揃っていること🤲
たなコーチを筆頭に
日頃から勉強会に参加したり
講師として招かれたりしている人間が教えてくれるので
常に新しく、信頼のできる情報を手に入れることができます✨
そして、2つ目が
チーム内で勉強&発信ができること👊
よくインプットとアウトプットという言葉が使われたりしますが
聞いたことはありますか？
特にこのアウトプット（発信）‼️
これはみんなにもぜひやってほしい習慣でもあります🤗
テスト勉強をやっていて
自分が解くことはできるけど
人に上手に教えることができなかった
こんな経験は無いですか？😀
覚えたての事ってすぐ忘れてしまう&ちゃんと理解できていなかったりするんですよね😂
それを人に伝えることによって
知識を定着させ、さらに理解度を深める事ができます🤲
日々これの繰り返しですね😌
フォープロ陸上教室がさらに良いものになるように
コーチたちも頑張りますよ💪🔥
p.s.勉強会の最後に
ほぼ全員がたなコーチの施術を受けたので
次回クラス時のコーチたちの走りに注目しておいてください😎
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日曜日クラス始動🏃♀️✨
みなさまこんにちは！ひろコーチです😄
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございます❗️
本日から今年の日曜日クラスが再開いたしました😄
２０２３年最初の日曜日クラスということもあって、ひろコーチをはじめ、コーチ陣は気合い入りまくりでした😂
お休み期間にゆっくり過ごした子、外でからだを動かしていた子、十人十色でしたが、
低学年クラス、高学年クラス共に素敵な走り始めができました🏃♀️🏃♀️
来週も楽しみです😊
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明けましておめでとうございます🎍🌅
みなさま❗️明けましておめでとうございます😁🎍
２０２３年がスタートしましたね❗️
お正月は家族とゆっくり過ごしたり、お友だちと遊びに行ったり
思い思いの過ごしかたをされていると思いますが、
ひろコーチは毎年決まって１月１日にとあることをしています🤔
それは、今年一年を使って達成したい目標を紙に書いて声に出して読む❗️です❗️
個人的なひろコーチの目標を１つ発表すると、
今年は陸上競技の試合に出場して、ちゃんと記録を残すことです😅（できれば怪我もしない）
何もしなくても時間は勝手に過ぎていきます、、、
ただ何となく毎日を過ごすのは、とてもとてももったいないですよね😐
みんなもどんな事もでいいので一年の目標をたててみてください❗️
年始のレッスンは、１月６日（金）の選手コースから順次スタートいたしますので、宜しくお願いいたします🙇♂️
みんなの年末年始の思い出話を聞けるのを楽しみにしています😊
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2022年の締めくくり✨
本日は12月31日‼️
2022年最後の1日ですね🙆♂️
この1年も本当にあっという間でした🤲
最近は年々早くなっていく日々に恐怖すら感じます😨w
皆さんは1年最後の1日をどう過ごす予定でしょうか？？
家族とゆっくり過ごしたり👨👩👦👦
お友だちと遊びに行ったり👬
それぞれの年末の過ごし方がありますよね😎
わかコーチはというと
大掃除デイ🧤🧹
ちなみに昨日から軽く始まってます😂
なかなかこんなにゆっくり掃除ができる日は無いので
1年間お世話になってきた靴たちを一斉にクリーニング👟🧽
大掃除ならではですよね🧹
自分の部屋はもちろん
事務所や倉庫までキレイにできたので
これで気持ち良く新年が迎えられます🌅
午後からはお世話になった方や仲間たちに会いに行き🚗
夜はゆっくり過ごす予定です🍣🥃
この1週間で色々な仲間と会い
今年も良い1年だったなぁと
あらためて感じてます☝️
毎年の恒例行事になってますが
人と会うのは最高のエネルギーになりますね😊
ちなみに昨日は
刈谷で子どもたちと活動を始めた頃の最初の仲間たちと会ってきました🤩
当時は学生のボランティアとして関わってくれていたみんなが
今では立派に学校の先生や保育士さんとして勤めています🧑🏫👩🏫
コロナの環境になってからは会うのが初めてだったので
非常に嬉しいのと感慨深いものがありましたね😭
会えない中でも定期的にみんなと連絡を取り合っていて
本当に良かったなと痛感しております😭😭
まだまだコロナの油断はできない世の中ですので
細心の注意を払いながらも
こういった再会の場を大切にしていきたいと強く感じました💪🔥
年始も再会シリーズ県外遠征verに加え
連日の教え子たちとの同窓会
などなど年始にしかできないプランを計画中です🤩
今から楽しみですね😁
あらためてこの1年間を振り返ってみると
フォープロにとって非常に大きな1年だったなと感じます🤗
選手コースの発足や合宿の実施など
実り多き1年になりました✨
それも全てフォープロに関わってくださる皆さんのご協力があってこそ‼️
チャレンジの中で至らない点であったり、ご迷惑をお掛けすることも多々あったかとは思いますが
皆さんのおかげで最高の1年にすることができたと思っています✨
本当に子どもたちや保護者の皆様の温かさがあってこそのフォープロだなとあらためて実感😭😭
来年も
関わってくれる全員が成長出来る
そして
温かさに包まれた
最高で圧倒的なチームをみんなで作っていきましょう🤲✨
今年も1年、大変お世話になりました。
2023年もよろしくお願い致します。
良いお年をお迎えください🌅
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年内最後の日曜日クラス🏃♀️
皆さんこんにちは！ひろコーチです😀
そしてそして、メリークリスマス🎄
本日も寒い中ではありますが、岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございます🙇♂️
なんと日曜日クラスが年内、最後のレッスンとなりました😭
あっという間に時間は経ってしまいますね。。。。
この一年、FOuR PROJECTを通して体を動かすこと、さらには走ることの楽しさを感じてもらえたら嬉しいなと思います！
体育の授業で去年よりタイムが速くなったよー❗️
リレーの選手に選ばれたよー❗️
マラソン大会の順位が上がったよー❗️
などなど・・・
挙げていけばキリがありませんが、
そのどれもが、みんなが全力で取り組んだ結果です😌
かけがえのない経験であり、財産です✨
来年もみんなが沢山の経験ができるようにコーチ一同、全力でサポートさせてください🙂
今年も一年大変お世話になりました‼️
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大雪で始まるクリスマスイブ🎄🎅
本日はクリスマスイブ🎄🎅
子どもたちにとっては楽しい印象しかないのではないでしょうか😁
わかコーチにとってのクリスマスを一言で表すのであれば
忙しい‼️🔥
これに尽きます😂
というのも
学生の頃はクリスマス遠征という名の練習試合で毎年滋賀県へ🚗
響きだけは良いのですが
要するに
みんなが楽しんでる時に汗だくで運動していたということですね😎
卒業して社会人になってからも忙しいクリスマスは続き、、
以前働いていたYMCAという会社がキリスト教と関わりがあるため
クリスマスは年に一度の超BIGなイベントでした🤣
そんなイベントを実施しながら
翌日に控えるスキーキャンプの引率準備をするという⛷
なかなかにバタバタしてましたね😅😅
今振り返ってみるとどれも良い思い出です😎
そんな2022のイブは大雪で始まりました🤣
午後からは晴れる予定だそうですが
この大雪で道路は朝から大パニック😵🚗
おじいちゃんの家が雪の多いエリアにあったり⛄️
わかコーチのようにスキー🎿スノーボード🏂をやる人でも無ければ
愛知県においてスタッドレスタイヤは基本的に不要ですもんね💧
今朝の名古屋は高速も止まっていたため
渋滞に次ぐ渋滞で大変でした🥲🥲
プチパニックで始まったクリスマスイブですが
皆さんはどのように過ごしますか？？
昨日会った小学生のお友だちは
クリスマス会でプレゼント交換をすると言ってました🎁😁
その他にも
お出かけしたり🚗
美味しいご飯を食べたり🍣🍖
楽しいことがいっぱい待っているのではないでしょうか？？✨
わかコーチは数ヶ月前に注文して
ようやく昨日届いたこれを午後に開封しようと思ってます☝️
わかコーチ世代の漫画好きは知っている人も多いのでは？？
とある漫画に登場する漫画内の将棋のようなアイテムです😎
興味のある方はぜひ調べてみてください🌟
そして、明日のクリスマス当日は
ご飯を食べながらゆっくり過ごそうと思ってます🎄
ゆっくり過ごすの下手くそなので🤣
明日のフォープロでみんなにクリスマスの過ごし方を聞きたいと思います😎
明日は日曜日クラスが年内最後になります‼️
万全な体調で元気に来てくださいね🌟
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身体を上手に使って切り返し🏃♀️
みなさんこんにちは❗️ひろコーチです🙃
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加頂きありがとうございます🙇♂️
本日のレッスンのテーマは『素早く切り返し』です❗️
陸上競技はただひたすらに真っ直ぐに走る競技ですが、
他のスポーツにスピードを活かすためにはこの切り返しが重要になります❗️
重心の移動や腕の振り方、足のつき方など自分が思った通りに自由に身体を操作できるようになることが
走ることだけでなく、色々なスポーツを上達させてくれるはずです😉
冬の間にまたやりましょー🏃♀️
HIRO
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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FOuR PROJECT
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電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
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練 習 日
毎週日曜日 火曜日 金曜日
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陸上教室 FOuR PROJECT
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