足先を敏感に👀🐾🐾
皆さまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も暑い中ではありましたが、練習にご参加いただきありがとうございます‼️
試合シーズンということもあり、
なかなか日曜日のクラスのみんなと
会えなくて寂しかったですが、
やっとレッスン行けてとても嬉しかったです☺️☺️
久しぶりに会ったので忘れられてないか心配でした😂
今回のレッスンのテーマは【足先の感覚を養おう】です‼️
コーンや階段を使って、足先をコントロールして動かすということをしました！🐾
見た目は地味ですがこれもすっごい重要です👀⚠️
また練習しましょ〜✌️
hiro
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レッスン中などで出られない場合は折り返します
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動き作りを徹底的に！！🏃♂️
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本日は県大会へ🏃♂️
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いなくなって初めて気づくもの🥲
先日、わかコーチの大切な相棒が旅に出ました🥲
これが、かの有名な車検の代車生活です😅
え？なに？？
それだけ？🤣
と思うじゃないですか🙈
僕自身も
代車あるし何も問題ないや
と、軽く考えておりました💧
知っている人もいるかとは思いますが
わかコーチの車にはだいたい
マット
鉄棒
各種ボール類
リングやコーン
などなど
運動に必要なグッズがかなり乗っています😎
それを代車で何とかしようと思った時に
なかなか何ともならない現状がありました🤣
え？全然荷物乗らないじゃん☠️
とかなり焦りましたね😜
惰性で車検に送り出したのに
戻ってきた時には、
かなり嬉しい気持ちになったのを覚えています🤪
身近にあるもののありがたみって
こういう時しか感じることができないですよね😙
ありがとうプリウス
今後ともよろしく😎
最後に、夏休みを満喫している子どもたちから送られてきた
海の写真を紹介🏖🤳
旅行中のみんなが羨ましい✨
怪我や事故なく、楽しい夏休みを過ごしてくださいね☺️☺️
waka
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大人の県大会🏃♂️
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銀メダルは重かった🥈
みなさんにご報告です❗️
この度、銀メダルを獲得しました‼️🥈
いやぁ、
何度見ても良い写真ですね🙈🙈
さすがは名カメラマンふかみん👊🔥
そしてビックリするほど自然に写真を受け入れている自分😂
わかコーチがかけているのは陸上の日本選手権での銀メダルです🥈
もちろんわかコーチが獲得したものではなく😅
今日はこんな会でした🤲
我らが陸上十種競技のプロ選手片山和也選手が
日本選手権準優勝を報告に来てくれました🏃♂️🥈
ホームページでも報告しましたが
冷静にメダルを前にしてみると
日本で2位ってヤバいですよね😂😂
そしてこのメダル🥈
さすがは日本選手権だけあって
めちゃくちゃ重かったです🥈🏋️♂️
日本2位でも充分にすごいのですが
彼の中ではまだまだ通過点の様子です🤩🔥
すでに気持ちは次に切り替わっており
お話しているだけでこちらも非常にワクワクさせられました✨🤲
チームとしてはもちろんのこと
わかコーチ自身もものすごく良い刺激を頂いたので
また明日から全力で駆け抜けれそうです🤩🔥
そして、陸上教室のお友だちに朗報が📢
明日の教室に
うわさの片山選手とスペシャルサポーターふかみんがやってきます🤩
ここ3週間雨で全く練習出来ませんでしたが
わかコーチ、片山選手、ふかみんのスーパー晴れ男パワーで
雨は止めておきますのでご安心を👊👊
そして、スペシャルサポーターふかみんに
いっぱいステキな写真を撮ってもらいましょう📸
元気に来てねー🏃♂️🤲
waka
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棒とお友達‼️
皆さまこんにちは！ひろコーチです😊
本日もFOuR PROJECT 選手コースにご参加いただきありがとうございます‼️
今回は走る際の姿勢を意識したトレーニングを一緒に行いました！
スティックを持った状態で様々な動きをして、自分の姿勢がどうなっているのか感じながら走りました🏃♂️
みんな見違えるほどいい姿勢になっていたので、これからも継続して行っていきましょう✊
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本日のレッスンは雨天のため中止致します☂
本日のFOuR PROJECT陸上教室ですが、
雨天の為中止致しますので、宜しくお願い致します🙇♂️🙇♂️
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自然に囲まれて⛰
自然に囲まれてる時間は落ち着きます⛰
先日、わかコーチはふかみんとこどもたち数人を連れて
ホームの山へ🏔
山あり川ありで自然遊びにはもってこいの場所ですね‼️
見えている場所は全て敷地内なので自由に遊べます🤲
興味のある方はぜひ教えてください👊
ちなみに場所は三重県です☺️
ここにご飯を作れる場所を作りたい‼️
家を建てたい‼️
プールを作ろう‼️
と子どもたち👦🧒
そんなリアル動物の森の願いを叶えるべく
陸上教室以外にもみんが楽しめる場所をガンガン作っていきたいと思っています😁
ゆくゆくはここで合宿とかしたいなー
と考えたり、夢は広がるばかりです🤩🤩
ぜひみんなで遊びに行きましょうね🔥
明日のフォープロはまたも雨が怪しいですが☔️
天気になってくれることを願いながら
明日も多くのお友だちの参加を楽しみにしています🙆♂️
明日はひろコーチとあゆコーチがいるからねー‼️
waka
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接地マスター🐾🐾
皆さまこんにちは！ひろコーチです😊
本日もFOuR PROJECT 陸上教室 選手コースにご参加いただきありがとうございます‼️
今回のテーマは【接地マスター🐾】です！
接地と言うのは地面への脚の付き方のことで、ここが走りの全てと言っても過言ではありません！
そしてその接地を上達するために、今回はマーク走と言うトレーニングを行いました🐾
初めての動きで難しかったと思いますが、みんな伸び代いっぱいでこれからが楽しみな練習となりました😊
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