障害物を越えていこう🦵
本日はしっかり晴れてくれて絶好のかけっこ日和となって
ホッと一安心なひろコーチです😙
今回のレッスンから新しいトレーニングを取り入れました！
陸上部にはおなじみのミニハードルを使った練習をしました‼️
ミニハードルを見るのが初めてだったようで、並べるだけでもワイワイしてしまいました😂
肝心のトレーニングは、初めてとは思えないぐらいカッコよくできていたので、
これからもジャンジャン行いたいです🏃♀️
hiro
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台風のため急きょ勉強🇺🇸
昨日から台風の影響でものすごい雨が降っていましたね☔️
台風の接近につき、本日ヒマになったわかコーチ😂
自然には逆らえませんからね、、
子どもたちと会えないのは残念ですが
「仕方がない」とすぐに切り替え❗️
英語の勉強をしようと思い、色々と漁っていたら
倉庫からこんなものが出てきました✌️
高校時代の相棒💏
10数年前は非常にお世話になりました🙇♂️
というか、もうそんなに経つのか、、
自分がおじさんになっていくのを感じます🕺
当時、
我が母校の英語教師I先生から常々
「単語が分かっただけじゃ英語は読めん❗️」
と何万回も言われw
その度にこの構文を開いていたのを思い出します🤣
その記憶がよほど強烈だったのでしょう
数ある英語の参考書からこの構文の本を迷わず手に取りました📚
確かに当時
単語だけわかればいいやー
と思っていたのは事実😂
当時の常識を覆されたのを良く覚えています🤣
昔の物に触れると、当時の記憶が蘇ってきますよね‼️
今なお参考書を見ただけで
パッと思い出せるあのI先生の存在感
さすがとしか言いようがないですね😎
そう思われる先生って何人いるんだろうなー
と、ふと思ってしまいました✋
フォープロのコーチ陣も
子どもたちの記憶に残る存在感でありたいものですね🏃♂️✨
waka
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わかコーチと特訓🏌️♀️🏌️♀️
最近はジメジメして気持ちよく運動ができず、
モヤモヤした日々を過ごしているひろコーチです😥
今日も雨が降っていましたが、身体を動かそうという事で
わかコーチと一緒にゴルフの打ちっ放しに行ってまいりました🏌️♀️
今後のフォープロの活動などを話し合いながら
楽しく運動できました😙
週末は今の所晴れる予定なので、みんなとレッスンで会えるのが楽しみです‼️
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日常生活を楽しく快適に🐠
わかコーチはお買い物が好きで
定期的にネットショッピングを楽しんでいるのですが
そこで何を買うかと言うと
ズバリ‼️
日常が便利になるグッズ❗️
毎日使うものが便利になったり新しくなったりしたら
テンション上がりませんか？😆
先月はネット環境を充実させていましたが、
今月はそれをさらに快適にしようとこんなものを購入☝️
そんなんいるー？
とずっと思っていましたが、、
最近、ぐちゃぐちゃに絡まるコンセントを見て
1回買ってみようと決意✊
そうしたらね、
なんと楽天さんがセールをやっているではありませんか🤤
友人からの助言もあり
選んだ1番無難であろうものがこれ‼️
見た目まとまってますね🧩
コンセント周りも2本分がスッキリするだけで全く印象が変わってきます🤣
さらにはこれ、急速充電というおまけ付き✌️
今のところものすごく快適です♪
少しづつではありますが
こういったことの積み重ねで
普段の生活をより快適にしていきたいと思います😎
ただ、楽でかつ急速充電だとこんなことも起きます、、、🤣
リビングに置いておくとその楽さゆえに
ご家族の方が勝手に置いているので気をつけましょう🤫w
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本日のかけっこ教室は雨のため中止いたします☔️
本日のかけっこ教室ですが、昨晩からの雨のため中止といたします☔️
日曜日を楽しみにしてくださったお友だちのみなさんには
申し訳ない気持ちでいっぱいです😥
来週は今の所、晴れ予報なので元気いっぱいな姿を見せてください😙
コーチ陣もしっかり準備をして来週に備えたいと思います！！
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食生活の見直し🍙
先日、たなコーチのジムにおじゃましてきました🚗
場所は名古屋市千種区🏯
相変わらず、体のマニアックな勉強をしていましたね😂
さすがはフォープロが誇るボディケアトレーナー💪
その知識は相当に信頼できますね😎
何気ない会話から、体のことについて話していると
思わず声が出てきてしまうような衝撃的なお話の連続😨
簡単に言うと、今のわかコーチの食生活があまりよろないかもしれない、、、
そんな内容でした😢😢
無関心であったならまだしも、、
気をつけていたことが実は体に良く無かった
と知った時の衝撃はかなりのものです😂
わかコーチ自身も栄養学はかつて色々と勉強していたのですが
最近の情報はあまり入っておらず、
あらためて
勉強し続けることは大切だな
と強く感じました‼️
新たな発見をありがとう✊
良いものかどうかはしっかりとアンテナをはって
自分の体の声を聞きながら判断していきたいと思います✌️
とりあえず皆さんも
毎日納豆を食べましょう✨
これだけは普遍であると一生信じ続けます🔥🤣
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ひろコーチの最近のマイブーム😙
こんにちは！ひろコーチです😉
美味しいものを食べに行ったり、お出かけしたりと
そう行った事がしにくい状態が続いておりますが、
何か日常の中で、楽しみがないかと探していると…
面白くて楽しいものがありました‼️
それが、ガチャガチャ😙
スーパーやショッピングモールの端の方にある、お金を入れて回すアレです！
最近は肩ズンシリーズなるものに爆ハマり中です🤩
お買い物に行くたびにトライしているので、棚がいっぱいになってきました！
みなさんも機会があったらやってみてください！
面白いガチャガチャ情報随時、募集してます😂
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栄養って本当に大事です🍚
昨日、若コーチと２人で合っていました😊
その時に、たなコーチは衝撃な話を耳にしてしまいました💦
その話とは…
〝糖質制限〟
このコロナ禍で、ずっと家にいるから、太らないために糖質制限をしているという話…
極端な糖質制限はしていないものの夜に糖質を控える⬅︎絶対NGです‼️
食事に関しまして、世の中の情報は嘘ばかりです‼️
ネットや本には、様々な情報があって、何が正解かわからない…
そう思っている方は、多いのではないでしょうか❓
なぜ様々な情報が出ているのか…
誰かが自分のビジネスのために（お金儲けのために）流している情報だから
様々な情報が出回っています💦
もちろん正しい情報も稀にありますが、全て嘘❗️と疑ってください‼️
もちろん、このようなブログを書いている、私たなコーチのことも
疑うように見て欲しいです❗️
それくらいネットの情報に踊らされないようにしてください🤗
フォープロに関わっていただける、お子様だけでなく、親御様の健康も
サポートしていきたいと思っているたなコーチでした✌️
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白熱の戦い🏃♀️🏃♀️
こんにちは！ひろコーチです😙
本日もかけっこ教室お疲れ様でした‼️
良い天気の中楽しくかけっこができて嬉しい思いでいっぱいです！
今回はNEWトレーニングを行いましたよ😙
それが…
しっぽ取り‼️‼️
体育の授業などでもたまに行われる遊びに近いトレーニングです！
今回はコーチ陣がフル出場で、コーチ対お友だちの白熱した戦いをしました🔥
作戦を考えてしっぽを取ろうとしたり、コーチが疲れるまで追いかけたりと
様々なやり方を見せてくれて、とても感心しました😃
これからもちょくちょくしっぽ取りが登場するのでみんなで楽しく走りましょう‼️
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人生初❗️未経験シリーズ✌️
いつになっても未経験のものとの出会いは心が躍りますね🕺💃
先日スーパーでこんなものを発見しました❗️
皆さんは食べたことありますか？？
わかコーチは何度も東南アジアに行った経験もあるので
「最後に食べたのはいつかなー？」
と思い返してみると、、、
あれ？
いつだ？？w
記憶に無い😂
そうなんです、おそらく覚えている限りでは一度も無いんです🤣
ただ、今回は急な出会いだったこともあり
彼（ドリアン）の情報が全く無い、、
急いで調べてみるものの、なかなかに賛否両論あったため
今回はビビったことを理由に購入を断念してしまいました🙇♂️
帰ってから少し後悔したのでw
次回はしっかりと購入してどんなものかをしっかりと見極めたいと思います😎
そして明日は日曜日❗️
陸上教室の日ですね🏃♂️
天気がものすごく怪しいですが、、
この乱れ続けた天気の夏休みをお休みなく駆け抜けてきたので
明日もきっと大丈夫でしょう😍
ひろコーチとあゆコーチの
晴れ男☀️🕺晴れ女☀️💃
ぶりに期待ですね😎
明日はわかコーチもみんなに会いに行きたいと思っています‼️
頼むから晴れてちょうだい‼️‼️
明日を楽しみにしています✌️
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飲水問題💧
先日、のむシリカ愛飲者と出会い爆裂勧誘を受けました😂
そんなに良いのかな〜と思い、成分を見てみると
確かにそんじょそこらの水とは訳が違うのはわかりました❗️
がしかし、値段も結構ステキな金額なんですよね😅
上の水は僕が普段飲んでいる水ですが、
ダブルスコアでシリカの方が色々入ってました😅
となってくると、どうしようかと悩んじゃいますよね、、、
水は生活必需品なので必ず皆さんも飲んでると思いマスが
色々なパターンがありますよね‼️
こういった定期購入パターンもあれば
都度、箱で6本入りのものを買うパターン
水道に浄水器取り付けパターン
などなど✌️
こうやって悩んでいる時にすぐに決断するのもアレなので、
しばらくはじっくり考えてみたいと思います❗️
皆さんの家での水はどうなってますか？？
オススメあればぜひ教えてください😎
waka
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