おすすめメニュー🏃‍♂️

こんにちは！

なおコーチです😊

今日は冬季練習のおすすめメニューを紹介しようと思います🤗

それは｢立ち五段跳び｣と｢助走付き五段跳び｣です！

この2つはコーチが現役の時もよく行っていた練習で、走力と比例関係にあると思っています👆

“短い接地時間で大きな力を生む“ということは、走る種目全てに利点があります🙌

短距離はもちろん、跳躍種目では強い踏み切りができたり、長距離でも楽に進むことができると思います🤔

刈谷クラスでも最後の補強がてら行ったりしていますが、みんなだんだん上手くなってきています👍

今度はバトル形式でやってみようかなとも考えています🤭

皆さんも是非やってみてください✨

Nao

岡崎市•豊田市•刈谷市で陸上（かけっこ）教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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