バナナスムージーはじめました🍌

みなさん、こんにちは

サポータースタッフのふかみんです🌿

最近、朝のルーティンに新しいものが加わりました。

バナナスムージーです。

きっかけは「カリウムが健康にいい」という話を聞いたこと。

なんとなく気になって調べてみたら、バナナってカリウムが豊富で、体のむくみを取ったり、疲労回復にも効果があるらしくて。

「これは試してみよう」と、わりとすぐ始めてしまいました笑

作り方はシンプルで、バナナと豆乳をミキサーにかけるだけ。

豆乳を選んだのも、たんぱく質も一緒に摂れるかなという、ざっくりした理由です😊

飲んでみると、思っていたより全然おいしくて。

甘さもちょうどよくて、朝からすっきりした気持ちになれる感じがします。

続けられそう、というのが正直な感想です。

そして最近、「次はきなこを入れてみようかな」と考えています。

きなこもたんぱく質が豊富で、バナナと相性がよさそうだなと。

なんとなく栄養バランスが整っていく気がして、少し楽しくなってきました🌿

健康に気を遣いはじめると、食べること飲むことへの意識が変わってきますね。

大げさな話ではなく、毎朝のちょっとした一杯が、一日のスタートを整えてくれている気がします✨

小さな習慣の積み重ねって、あなどれないものだなと思う今日このごろです。

それでは、また

ふかみん

岡崎市・豊田市・刈谷市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️
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