公園練習🏃‍♂️

こんばんは🌙*.｡

なおコーチです😊

今日の刈谷クラスでは、市内の公園で練習を行いました🏃‍♂️

ランニングコースがあったりとても使いやすい公園です✨️

先週からスタートした一般クラスでは、神経系のトレーニングを行いましたがとても楽しそうにやってくれて終始笑顔が絶えない時間でした☺️

本人たちはただ遊んでるように感じたかもしれませんが、立派な神経トレーニングです😂

理想的な一般クラスのレッスンができました👏

選手クラスでは、限られたスペースでの練習のため、基礎練習→動きの確認という流れで行いました🏃‍♂️

走る量としては少ないですが、その分いつも以上に動きの質にこだわったり新しい事を意識してみたりととても良い練習ができたと思います✨️

なおコーチとしては、毎週競技場で走るよりも公園などで基礎練習や土台作りをし、たまに競技場でしっかり走るという練習のやり方がいいなと思います🤔

アジア大会の影響で、練習場所が限られてきますが、それに負けないように色んな練習を考えていきたいです💪

Nao

岡崎市•豊田市•刈谷市で陸上（かけっこ）教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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