岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2022/03/17

岩盤浴へ♨️

皆さんこんにちは☀️タナコーチです😊

 

今日のタナコーチは営業終了後に疲れを取るために岩盤浴へ行ってきました♨️

 

代謝がすごく良いので、ビタビタ💦笑

実は、タナコーチ1人で岩盤浴に行くくらい岩盤浴好きなんです🤣

 

そして、岩盤浴の中でゆっくりストレッチをしています❗️

 

まぁ気づくと毎回岩盤浴の中で寝ていることも多いのですが…笑

 

それくらいリラックスしてしまいます😅

 

皆さんは、身体に疲労を感じた時に何かケアはしていますか❓

 

・ポールでコロコロ

 

・ストレッチ

 

・軽いジョギング

 

・マッサージ

 

ケアというとこんなところでしょうか❓

 

自分にあったケアで身体を休ませることも重要です🤗

 

休息もトレーニングの1つと言われていますからね👍

 

また、皆さんの休息方法を教えてくださいね🤗

 

コーチ陣も皆さんに教えていただいた休息を取りえれてみたいです❗️

 

tana

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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