暑さに負けず☀
こんにちは！
サキコーチです🌟
あっという間に5月も終盤に差し掛かり、
最近では日中が恐ろしいほど暑くなってきました。。。
土曜、日曜日クラスでは
初めのアップを走るだけで汗びっしょり、、、
日曜日では雨ばかりで久しぶりのレッスンだったため
前回のレッスンよりも
明らかに夏に近づいてる！
と感じたのではないでしょうか。
もうお茶なくなっちゃった～。
という子も多数いました。
重たいかと思いますが、
水分は必ず多めに持ってきてほしいと思います😊
あまり日焼けをしたくないので長袖でいきましたが、もう限界がきそうです😨
次週から日焼け覚悟で半袖でいくかとても悩みます。笑
実はコーチ、
とても夏が苦手で
春先は身体の調子が良く記録が伸びやすいですが
夏～秋にかけての試合がとても苦手です。。
ここ数年、春先の記録がシーズンベストといった現象が起きているので
苦手な夏でも記録が出せるようにしたいと思います💪
そのためにはやはり
熱中症には気を付けないといけないですね。
少しでも体調良くない。と感じた時には
必ず休むようにしましょう！
特に暑さに慣れていないこの時期はとても危険です☝️
今でも熱中症になることを忘れず、レッスンに取り組んでほしいと思います！
saki
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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