岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

メニュー

ブログ

2022/04/07

野菜ちゃんと食べている?🥬

春野菜が美味しい季節がやってきましたね😋

 

皆さんはちゃんと野菜を食べていますか❓

 

ちなみに野菜にも1日の摂取基準というものがあるのはご存知ですか❓

 

日本では馴染みのない言葉ですが、海外では『Five a day』と言って

 

健康で長寿に居るために、1日に野菜を350g以上摂取してください‼️

 

と言われています🤗

 

タナコーチは量ってはいませんが、毎日たくさん種類の野菜を食べています😋

 

そして、家の近くで販売されている野菜が安かったので、買ってきました✌️

サツマイモ:200円

 

ニンジン:50円

 

ナス:280円

 

白菜:100円

 

すごく安いですよね🤩

 

ちなみにタナコーチは、野菜をどうやって食べるかというと

 

全部味噌汁に入れてしまいます❗️

 

完成した味噌汁がこちら👇

タナコーチは一人暮らしなのに

 

野菜が多すぎて、どんどん水も足さないといけなくなってしまい

 

こんな大量になってしまいました😂

 

頑張って腐らないうちに食べきります😅

 

皆さんも野菜をたくさん食べるようにしてくださいね❗️

 

tana

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

 

070-8951-6020

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

メール

four.project.tf@gmail.com

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電話受付時間

10:0019:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

  

毎週日曜日

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

陸上教室 FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

タグ: , ,