2024年度のはじまり🌸
今週は2024年度のクラスが各曜日で一斉にスタートしました🤲
ここからは試合が続くため平日クラスのみんなは特に
今まで以上に1回1回の練習が大切になってきます💪
大変で疲れる練習も多いけど
乗り切った分だけ成果に繋がります🔥🔥
みんなで乗り越えていこう🔥🔥🔥🔥
そんな選手クラスだけではなく
土曜日・日曜日クラスもこの週末からスタート‼️
暖かい気候になってきたので走りやすく
みんな気合い入りまくりでした🤩🔥
最後のタイムアタックでは2日間で10名近いお友だちが自己ベストを更新🆕✨
冬期の練習が実力になってきています🤩
そんな暖かい気温の中
みんなで気持ち良く走っていると春の代名詞を発見💡
さっそく綿毛を飛ばしている子たちがいましたね😎
1年ぶりに四葉少女も登場👧
小さくて見づらいですが、四葉を持っています🍀
春がやってきたなって感じですね‼️
去年よりも多くの仲間たちと新年度を迎えることができました🤲
今年もみんなで元気に頑張っていきましょう💪🔥
waka
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新学期スタート！
こんにちは！
サキコーチです🌟
ついに4月になり、新しい学年へ🆙
今の気持ちはいかがでしょうか🙃
1番気にすることはきっと
クラス替え
なのではないでしょうか🤔
1年ずっと同じクラスだと思うと
やはりドキドキしますよね👆
コーチは毎年ドキドキでした🤣
新しいクラスになって
クラスメイトの中には話したことのない子がきっといるはずです！
いざ話してみると
え。こんなに気の合う子だったんだ。
など様々な発見はあると思います！
なのでぜひぜひ話したことのない子とも
たくさんお話をしてお友達になって欲しいと思います😊
最初は
去年のクラスの方が楽しい。
と思ったりするかとしれませんが
友達増えれば必ず楽しくなります🙌
ぜひたくさんのお友達と良い1年にしてほしいと思います！
色々お話し聞かせてくださいね☺︎
saki
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新年度の目標🌸
こんばんは🌛
なおコーチです😊
いよいよ新年度🏫🌸
みんなは今年度の目標は立てたかな？🤔
なおコーチの目標はズバリ、
｢フォープロファミリー全員の自己ベスト更新｣
です‼️
僕が直接指導しているハードルと走高跳の子達はもちろん、短距離や長距離の子達も更新できるように積極的に声がけしていこうと思います💪
怪我には十分注意して、｢自己ベスト更新･目標の大会へ出場｣を目指しましょう‼️
Nao
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久々のトラック練習🏃♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
今週の木曜日クラスはなんだかずいぶん久しぶりの感覚💭
というのも木曜日クラスは急な競技場の休み、レインデーなどで
ずっと気持ちよくレッスンができていませんでした😂
春休みで、さらにレッスンが無かったからって
一日中ダラダラしてなかったよね、、❓
もちろん運動してたよね❓
というコーチからのイジワル質問に対して
怪しげな表情のみんな😅
春休み楽しんだ話はたくさん聞きましたが
「ちゃんと運動してたよ〜」という子は何人いたか、、、💦
学校の授業があれば体育や登下校などでも
汗をかくことはできますが
学校が休みだとなかなか気持ちが乗らないなんてこともありますよね😅
でもスポーツをするうえではとても大切なこと❗️
体を動かしていないと浮腫んでしまったり、体が硬くなったりはもちろん
スポーツマンにとっては日々体の調子を確認することは大事にしてほしいです🦶
体だけでなく、気持ちもスポーツマンに🏟️
KATSU!
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オススメの動画
こんにちは！
今日は、みんなに是非見てほしい動画を紹介します！
https://youtu.be/6FohLjxoMNU?si=gyIBtGz56QT0ZjHw
みんなにとって少し難しい内容かもしれません。
しかし、僕は早くからこういう考え方に触れられてたら良かったなと今少し後悔しています。
なので、是非みんなには学生のうちから色んな考え方に触れて、実践してみて欲しいです！
fuki
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現代版ニンジャ物語🥷
みなさん、こんにちは🙋🏻
サポータースタッフのふかみんです🙌🏻
今回は現代版ニンジャの話をします❗️
「えっ！？ふかみん、前にもしてたやん👀」
なんてツッコミをいただけるのであれば
ブログファンを確認できて、とても嬉しい限りです☺️笑
たしかに前にもしてました！
でも今回も語ります☺️
今回ご紹介します現代のニンジャ物語は
アンダーニンジャです❗️
パッと見でわかる通りコメディ要素高めです🤣
ただし、ただのおもしろマンガではありません☝🏻
ストーリーやキャラクターもとても魅力的な作品です✨
少し前までアニメもやってまして
最近「映画化」の発表があったばかりです🎬
もちろん原作のマンガも人気があります本📕
マンガ好きの人たちの中にはアニメ否定派の人もいるみたいですが
アニメから入ったふかみんはどちらも好きな幸せ勢というやつです😏
気になった人はぜひ観てみてください！
感想お待ちしております🙌🏻
それでは、また
ふかみん
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タナコーチの豆知識【電子レンジが及ぼす影響】
こんばんは🌙タナコーチです👨⚕️
今日は、豆知識を書いていこうと思います❗️
ということで、タイトルにも書いたように『電子レンジが及ぼす影響』について書いていきます✏️
電子レンジというと、火を使わないため安全に素早く食材を温めることができる大変便利な家電ですよね🙌
でも、そんな便利さ故に身体への影響も少なくありません💦
僕は子供の時に母に電子レンジを覗かないの！とよく言われていました😅
もちろん取り扱い説明書に注意事項が記載されていますが身体への有害性については記載していないですよね❓
では、メーカーや日本が健康を害するものを承認する❓というと、普通に承認します😱
電子レンジは電磁波を発生する調理器具ですよね❓
この電磁波が身体に悪影響があるのですが、電磁波が身体によくないというのは多くの方がご存知だと思います🤔
では、その電磁波が身体にどのような影響があるのかというと…
・発がん作用
・栄養破壊
・被曝による生物学上の影響
つまりビタミン・ミネラル等の破壊、神経系・リンパ系の悪影響💦
さらには商品容器から有害物質の溶出・内分泌かく乱物質💦
ということです‼️
【まとめ】
電磁波を浴びることで、がん発祥のリスクが高まり、神経系・リンパ系の異常にも繋がります。
そして電子レンジで調理した食材は栄養破壊から、栄養がないものとなります。
なので、野菜などを電子レンジで調理すると確かに栄養は抜けてはいないのかもしれませんが、
栄養が破壊されているので、野菜を湯煎をした方がまだ栄養があることになります。
それでも電子レンジを使い続けますか❓
ちなみにタナコーチの家には電子レンジがありません🤣
tana
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2023年度ラストデイ☝️
本日3月31日は2023年度の最後の日🤲
わかコーチ的に、2023年度は
良いことも大変なこともたくさんあった
バタバタな1年だった気がしますが😂
何よりも感じるのは
みんながとても成長していることですかね☝️
仲間も増えました🥳
各曜日が賑やかになっていくことは嬉しいこと☺️
そんな仲間たちがお互いを高め合いながら成長できるのは非常にステキなことですね✨
皆さんはこの1年を振り返ってみると、どんな1年だったでしょうか？
それぞれ感じることは色々とあると思いますが
良いこともそうで無かったこともしっかりと振り返り
明日から始まる2024年度に活かしていくことが大切です‼️
4月からまた1つ学年が上がり
新たな環境での生活がスタートしますね✨
最高の1年のスタートが切れるように
また明日から頑張って行きましょう💪🔥
p.s.桜がちょっとだけ見れました🌸
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笑顔輝く✨
こんにちは
かつコーチです🤗
気づけば３月も終わり➡️
３月はみんなバタバタし出す時期ですよね
年度の終わりと新年度に向けての準備
かつコーチも仕事や新年度の登録などで
バタバタアタフタしていたらいつのまにかの
今日です😂
３月はかつコーチと同じくバタバタ忙しそうにしているワカコーチに代わり
何度か一般クラスにも顔を出していました🏃♂️
一般クラスのみんなは
何より元気‼️
少し走ったくらいでは全然足りない❗️
次はなにするの〜
階段走りた〜い
と好奇心旺盛でした🙆♂️
最近行っているタイム測定では
先週、先々週のタイムもしっかり覚えているようで
先週より何秒速くなったか
自分の成長を測れる楽しさを感じているようでした🏃♂️🏃🏃♀️
素直に「速く走れるようになりたい」
そんな顔のみんなに感動しました🥹
ぜひ、選手コースの子達も
一般クラスに負けない気持ちで頑張ってほしいな😎
また行くからね👍
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初めて行くお店での注文🙋🏻
みなさん、こんにちは✨
サポータースタッフのふかみんです😏
みなさんは「初めて行くお店での定番の注文」はありますか❓
ふかみんは中華料理屋さんが大好きで
仕事で見知らぬ土地のポツンと中華料理屋さんに挑戦することが密かな楽しみとなっております👀
先日もカメラマンのHISAと撮影のお仕事で豊橋に行ってきました！
午前中からの撮影でちょうどお昼過ぎにおわりました🫰🏻
これは、、、
チャンスです💁🏻笑
すかさずGoogleマップで「中華」と検索🔍
なんと車で3分の距離に1軒ありました❗️
3分後には到着しておりました🫡
悩むよりも即行動がふかみんのモットーであります🏋️
タイトルでもありますように
ふかみんには初めて行く中華料理屋さんで必ず注文するメニューがあります☝🏻
それは
回鍋肉飯（ホイコーローハン）です❗️
ふかみんの中ではスーパー定番の中華なのですが
まさか食べたことない人なんていませんよね⁉️😎
そんな人がいたら今度の土日ランチに必ず中華屋さんに行ってください❗️
損はさせません
むしろ感謝の気持ちが生まれるでしょう😏
これからも初めての中華屋さんでの回鍋肉飯注文を続けていきたいと思います🫡
それでは、また
ふかみん
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雨☔️
こんにちは！
サキコーチです🥳
最近なんだか雨が多い！？☔️
先週土曜日のレッスンは雨で中止☔
天気予報見て
ん。土曜日怪しい？
と思ってましたが、
やはり。またかー。
中止でした😂
日曜日は大丈夫だろう！
と思ってたところ
ん。日曜日も怪しい？？
ただレッスンが始まる1時間前は降っていなかったので
降らないでくれ🙏🙏
と願いながらレッスンスタート▶️
天気が良くない中でも多くのお友達が来てくれました😊
欠席者多いから大丈夫かなー。
と心配してましたがホッとしました😂
少しずつパラパラ？雨が降ってる中でも
雨に負けず階段🏃♀️
素晴らしかったです🙌
よく頑張りました😊
そして高学年クラスが終わった途端に
本格的な雨が降ってきました☔️
あーー。良かった。
安心しました🤣
日曜日クラスは本年度最後となりましたが、
まだ土曜日クラスはあるので
一緒に頑張りましょうね🥳
saki
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㊗️五輪出場🎉🎉
現在東京で行われている競泳国際大会代表選考会にて
刈谷市出身の高校2年生平井瑞希選手が
オリンピック出場を決めました‼️㊗️🥳
詳しくは↓
https://olympics.com/ja/news/swimming-national-trial-paris-2024-ikee-grabs-japanese-spot-butterfly
以前、日本選手権で敗れたあの池江選手にリベンジを果たし
優勝でのオリンピック出場です🏆㊗️
実は以前にも一度紹介したことがあるのですが
彼女が小学生の時に一緒に活動をしていたこともあり
驚きと喜びが大渋滞しております😭😭
相当の努力を重ねたのでしょうね‼️
本当におめでとう🎉
オリンピックでの活躍を楽しみにしてます😊
みんなで西三河出身の彼女を応援しましょうね📣📣
また1つ楽しみが増えました😊
教え子から良い刺激を頂いたので、また明日から頑張りますよ💪🔥
ちなみに明日はというと
先日卒業した知立・刈谷地区の教え子たちとプチ同窓会です🤲
楽しみも大渋滞🥳
みんなの成長を目に焼き付けてきます😎
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