岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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ブログ

2024/03/29

笑顔輝く✨

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

気づけば3月も終わり➡️

 

3月はみんなバタバタし出す時期ですよね

年度の終わりと新年度に向けての準備

 

 

かつコーチも仕事や新年度の登録などで

バタバタアタフタしていたらいつのまにかの

今日です😂

 

 

3月はかつコーチと同じくバタバタ忙しそうにしているワカコーチに代わり

 

何度か一般クラスにも顔を出していました🏃‍♂️

 

 

 

一般クラスのみんなは

何より元気‼️

 

 

少し走ったくらいでは全然足りない❗️

 

次はなにするの〜

階段走りた〜い

 

と好奇心旺盛でした🙆‍♂️

 

 

最近行っているタイム測定では

先週、先々週のタイムもしっかり覚えているようで

 

 

先週より何秒速くなったか

自分の成長を測れる楽しさを感じているようでした🏃‍♂️🏃🏃‍♀️

 

 

 

 

素直に「速く走れるようになりたい」

そんな顔のみんなに感動しました🥹

 

 

ぜひ、選手コースの子達も

一般クラスに負けない気持ちで頑張ってほしいな😎

 

また行くからね👍

 

 

KATSU!

 

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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2024/02/23

マイブーム🎬

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

先週は20度を越える暖かさで

え、もう春がきた⁉️

 

 

そんな気候でしたが

今週は天気も悪くまたどんどん気温が下がってきて

なんだかんだいつも通りの2月🍃

 

 

毎週毎週気温の変化も大きくて大変な日が続きますね🙌

 

 

そしていよいよ花粉🗣️

 

の時期ですね❗️

 

 

かつコーチは実家が杉の山の中 🌲🌲

もともと花粉には強いと思っていたのですが

 

去年あたりから

アレ❓ 鼻が詰まるな、、

 

そんなことに気づき、

時期的にはヒノキ花粉かな💦

 

そんなに長い期間じゃないのが不幸中の幸い

でもしんどいですよね😓

 

 

外に出たくなくなりますよね

 

 

最近のかつコーチのマイブームは

「YouTube」

 

今は当たり前になってきてますよね❗️

 

 

そんな中でコーチが観ているのは

「ざっくりYouTube」というチャンネル

 

フットボールアワーの

後藤さん「G」、岩尾さん「I」

千原兄弟の千原ジュニアさん「J」

吉本新喜劇の小籔さん「K」

 

4人が行ってるチャンネルで

おもしろい企画、指令を4人がこなす✨

そんな内容です

 

 

例えば

「半年間◯◯禁止ジャンケン」

※カレー、ローソン、天下一品など

「串カツ田中で飲もう」

「Amazonの購入履歴を見てみよう」

 

など、おもしろい動画になっています

 

 

何を隠そう、

かつコーチはフットボールアワーの

後藤さんの大ファン✨

 

 

なぜなら「たとえツッコミ」の鋭さ

が好きだから✊

 

もう気づけば2年くらいこの動画観てます

 

 

そして、番組のロゴが

 

 

※YouTubeチャンネル「ざっくりYouTube」より

少しフォープロに似てる❓

 

そんな気がしました

 

オススメなのでぜひ‼️

 

 

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2024/02/09

NEWスパイク🌟

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

実は最近、スパイクを新調しました👟

 

アシックス

「ソニック スプリント エリート3」

 

 

 

大学2年生の時に

初代ソニックスプリントエリート↓

 

 

を買って自己ベストを更新したのを覚えています😁

 

 

今回はリメイク版

 

厚底になって登場していました‼️

 

 

コーチはここ何年もNEWモデルには手を出さず

 

高いですが古いモデルをオーダーメイドして

履いていました。

 

 

基本、厚底は反対派だったのですが

 

今まで履いているスパイクが劣化⤵️

 

オーダーメイドもできなくなってしまい

 

いよいよ履けるスパイクがなくなってしまったのでしょうがなく、、💦

 

 

でも履いてみると、、

うわ、コレ走れちゃう‼️

 

 

悔しいほど走れてしまう💦

タイムは出やすい造りなのかなという印象でした

 

 

だからこそ大事なのは自分の走りをすること

スパイクに頼らない上手な走り

 

 

コーチは決して

このスパイク履くと速く走れるよ❗️

 

 

とはすすめません❗️

 

 

コーチだからこそ

みんなには「怪我をしない」「上手に走る技術」

を提供してあげたいと思っています😁

 

 

来週から気温も上がってきて

いよいよ試合に向けての準備もしなくては

みんなは準備大丈夫❓😁

 

 

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2023/12/15

12月も半分過ぎた🌀

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

12月のイベントといえば

『クリスマス🎄』

ですよね❗️

 

サンタさんは今年1年いい子にしていた子どものところにプレゼントを持ってくるようですが

みんなのところにはちゃんと来ますか❓🎅

 

 

かつコーチも間違いなくいい子にしてましたが、中学2年生以降来なくなってしまいました、、😢

 

 

ウルトラマンの人形

合体ロボ

ベイブレード

ナイキのパーカー

 

そんな物を過去にもらった気がします🤔

 

その節はお世話になりました

今後もたくさんの子ども達に楽しい時間を与えてあげてください🙇‍♂️

 

 

そしてお家の人は大忙し‼️

クリスマスの料理やらケーキやら

ひと段落ついたと思ったら年末年始

親戚への挨拶、、お年玉、、年賀状、、

 

なかなかのんびりできないのがお正月🎍

 

みんなはお手伝いしてますか❓

日頃みんなのために仕事してくれていたり

送り迎えや家事をしてくれたり

毎日が忙しいお家の人を少しでも楽させてあげるチャンス✨✨

 

お手伝いをしてあげる習慣

コーチもそのおかげで一人暮らしをした時

役に立ちました☝️

 

是非この機会に始めてみてください✊

 

 

 

いつかの正月

地元に帰った時に見れた山🏔️

「霧島」とても綺麗だった

 

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2023/11/10

冬の食べ物⛄️

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

大人になると味覚が変わる👅

 

 

苦手だった食べ物が食べられるようになる

 

子供達は「そんなわけない」と信じてくれないと思いますが、、、

 

 

お父さんお母さんくらいになると分かるはず‼️

 

 

 

実はかつコーチ

昔から食べ物の好き嫌いが激しい子でした😖

 

 

母型の実家が石川県にあり

 

冬の時期になると

 

カニやらホタテやらがたくさん送られてきていましたが

 

 

その荷物の中に入っている苦手なアレ😖

 

 

ダンボールを開けるとそこにはバケツが🪣

 

 

バケツの中には牡蠣🦪

 

 

そう、かつコーチは牡蠣が大の苦手でした‼️

 

 

磯の香りとなんとも言えない味が⚡️

 

 

 

それから十数年経って、居酒屋で再会したのがコレ‼️

 

 

デカい、、、🦪

 

 

しぶしぶ口に入れると

全然平気👌

 

 

むしろ美味しいとすら感じました

 

え、どうして⁉️

 

 

この季節は美味しいものがたくさんありますよね

冬の味覚、ぜひみんなもあじわってみてね☝️

 

 

 

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2023/10/27

お菓子食べ切れた❓🍭

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

ハロウィン間近ということで

各曜日ではワカコーチ主催の

『お菓子掴み取り』

が開催されましたね❗️🍭🍘

 

 

1週間前からみんな楽しみでソワソワ🌀

手の大きさ比べしたり、指を引っ張って

ちょっとでも大きくしようとしていたり

 

 

 

ちなみにかつコーチの手はとても大きく

中学生の頃には父親よりも大きかったです🖐️

 

未だ自分よりも大きな手は見たことがなく

サイズでいうとちょうど20cm

 

かつコーチが参加してたらどれくらい掴めたかなぁ😁

 

みんな大満足の表情で良かった良かった

 

そんなかつコーチには思い出のお菓子があって、、

かつコーチがみんなくらいの歳のころ

住んでいた町にコンビニはなくて、、

 

「高橋ストア」という

いわゆる自営業の小さなスーパーに買い物に行っていました❗️

 

コンビニの半分くらいの大きさしかない店で

「おばちゃん、来たよーーー」

と叫ぶと

「あら、かつ   いらっしゃい」

奥からお店のおばちゃんが出てきます

 

いつも50円以内のお菓子持っていっていいよと言われるので

もらって帰ったのがコレ‼️

 

東豊製菓 ポテトフライ

 

 

マルゴ コーラドリンク

 

懐かしいですよね😁

こういうイベントを楽しい思い出として

ずっと覚えていてくれるといいな

 

 

KATSU!

 

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2023/09/22

かつの原点🏃

こんにちは

かつコーチです🤗

 

先週は小学生の試合がありましたね❗️

 

今回の試合でデビューした子も多かったんじゃないですか😁

 

みんなどうだったかな

 

 

コーチもみんなくらいの時(小学5年生)

写真に写ってる地元の競技場で試合デビューしました🏟️

 

今でも覚えています、、

 

みんなみたいに立派な競技場はなく、土の競技場で、おじちゃん達がストップウォッチで測ってくれる非公認のレース

 

当時100m 15秒1 でした💦

 

 

でもコーチ達普段言っているように

まず試合に出てみて、今どれくらいの力があるか

を知ることが大切なんです❗️

 

コーチも15秒1でしたが

 

次に考えたのは

「リレーメンバーは13秒で走ってる。じゃあ自分も13秒台出さなきゃ

でした

 

それがいわゆる明確な目標設定です

 

 

速くなりたいと思うのは大切

しかし、

「今速いのか分からない、でも速くなりたい」

では、どれくらい頑張らなきゃいけないのか分かりません

「15秒1、、、

一冬越えたら13秒台で走りたい」

 

その目標ができて初めて1.2秒縮めるための練習が開始されたのです❗️

 

最終的に小学生時代のタイムは13秒7

 

リレーの3走を任されるようになっていましたよ

 

明確な目標があるのとないのとでは

タイムの縮まり方も全然違います❗️

 

「コーチ❗️1秒速くなりたいんだけど、何を変えたらいい

 

と聞いてくれればコーチはどれだけでもお手伝いします🙌

 

もうすぐ陸上のトラックシーズンは終わってしまいます

何もしなければあっという間です、、

 

 

しかしフォープロには

身体に詳しいコーチ、現役選手のコーチ

色んな競技をしてきたコーチ

たくさんいます❗️

 

ぜひ相談してみてね✌️

 

KATSU!

 

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2023/09/15

秋の空🌈

こんにちは❗️

かつコーチです🤗

 

最近は夜涼しくなってきたのもそうですが

どんどん日が短くなってきていますね🌆

 

ついこの間まで19時でも明るかったのに

もう今では19時となると夜ですもんね🌝

 

 

最近は夏の疲れもあって身体中が痛かったり

気が滅入ってしまって、なかなかグッスリ寝れないかつコーチです

 

さらには皆さん気がついているか分かりませんが

夜中に雨が降ったり止んだり☔️

天気が悪いことがとても多く、ジメっとする夜も続いています💧

 

ついこの間、ふと目が覚めると朝の5時

ジョギングでも行こうかなと外に出ると

 

そこには大きな大きな虹🌈

 

 

しかも二重にかかっていました❗️

 

 

写真では分かりにくいかもしれませんが

色がしっかり分かるくらいとても近く感じました✨✨

 

 

と思っていたら別の日にも‼️

 

 

台風が多かったり

まだまだ残暑も厳しい時期ですが、、

こんな珍しい光景が見れるなら早起きしてみるのも悪くないかもな〜😁

 

 

まさか未だに夏休みボケしてる子はいないと思いますが、しっかり早起きして

元気に学校に行くようにね🏫

 

KATSU!

 

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2023/09/08

らしさ👥

こんにちは❗️

かつコーチです🤗

 

 

「自分らしさってなんだ?人とは違うで差をつけろ」

 

ってかつコーチがよく聴く

SUPER BEAVERの『らしさ』という曲で

書き始めてみました🎵

 

 

みんなは陸上を始めてどれくらい経ちますか❓

コーチは今年で20年なります💨

 

もちろん最初は何でも「人のまねごとから」

 

教えてくれるコーチの動きの真似

憧れる選手の真似

 

それこそちょうどコーチが中学生の時

ウサイン・ボルトが当時の世界記録を出して

コーチも真似して走ったりしていました🌍

 

 

でも

「ボルトは身長が高いから、身長高い人の方が有利」

「足が長いから、筋肉があるから」

 

速い選手のいいところを出すとキリがなくて

自分じゃ無理だな〜と思った時もありました💦

 

 

誰しも一度は感じたことあるのでは😁

 

 

でも、高校生になって、大学生にもいって

日本中試合で飛び回って思ったことは

 

「その人らしさ」

 

身長が小さくても、俊敏な動きでスタートから飛び出す選手もいました💨

体が細くても、大きな動きで周りを抜き去る選手もいました💨

 

 

つまり

自分の強み持ち味を最大限に活かせれば

誰しも速く走れるということです✨

 

 

かつコーチの学生時代の強みは

『練習量で培ったスタミナ』でした☝️

 

でもね

それが結局、スタートラインに着いた時の自信に変わったのも本当です❗️

 

「ここに並んでいる選手の中で、1番スタミナがあるのは俺だ🔥」

 

そう思ってレースに挑んでいました🏃

 

 

みんなは自分の強みに気づけていますか😊

 

 

それと最近

膝に貼っているテーピングの日焼けが

クッキリになってきましたよ🦵

 

これも努力の証😤

 

 

KATSU!

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2023/08/11

久しぶりの再会👥

こんにちは

かつコーチです🤗

 

先日、グランプリシリーズ

『富士北麓ワールドトライアル』

という試合があり

 

さきコーチのサポート役として山梨まで行ってきました

 

 

さきコーチのブログにもあったように

富士山のすぐ横❗️🏔️

 

とても涼しく、選手にとってはいい環境で

競技ができましたね👐

 

 

さきコーチのサポートはもちろん全力でしたのですが、、

 

いざ競技場に着いてみると、、

 

 

学生時代にバチバチに戦った

日本代表のT選手

陸上系ユーチューバーで大学の後輩でもあるY選手

宮崎にいた頃に一緒に頑張っていた

今年のアジア代表 Kねえさん

などなど競技場には

10人も知り合いがいて、まるで同窓会でした😂

 

「いまなにしてるのまだ走ってる

 

そんな質問がグサりグサりと刺さりましたが、、

 

なんとか落ち着いた気持ちで試合を観れました👀

 

そろそろ、、試合出ないとなぁ〜💦

 

 

山の天気は変わりやすく、帰りは土砂降り☔️

 

車で山を下る時も数メートル先が真っ白で

見えない中を走りました🌧️🚗

 

大変な思いをしながらも楽しい旅でした😁

 

話はそれますが、

途中のサービスエリアにあった

変わった自動販売機🧃

 

 

右上、、コーヒー+バナナ

ホットバニラ

ホットチョコレート

 

 

ディズニーキャラグッズ(高価)

 

 

フォープロも今週でお休みに入りますね❗️

お盆明けは18()からスタートです❗️

 

遠出する人も、そうでない人も

お気をつけて楽しんでください🖐️

 

18日のスタートから盛り上げていけるように

コーチ陣は準備して待ってますね

 

 

KATSU!

 

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2023/07/21

体を強くすること💪

こんにちは

かつコーチです❗️

 

ブログ更新の7/21(金)ですが

かつコーチはとてもとても体調が悪いです🤢

 

頭痛、吐き気、胸焼け、全身の倦怠感

歩くのも辛いほどの不調具合です💦

 

原因は昼間に走り込みをしたことによる

熱中症です❗️

 

実はかつコーチ、夏になると毎年数回は熱中症になっています🥵

 

外で遊んだり、手伝いで畑仕事をしたりと

もともと暑さには強く

学生時代も夏場に走り込みをするなど平気だったんです✨

 

それが社会人になって、日中は仕事

走るのは夜の比較的気温の低い時間となったことで、今までとは逆転🔁

 

いざ、昼の暑い時間にトレーニングしようとしても、習慣付いていないため

暑さに弱くなってしまいました😵

 

走っても集中できていない、休憩が長くなる、体力だけが奪われて

熱中症でフラフラ

 

「強くなるため」のトレーニングで

体が弱ってしまったら元も子もないですよね💦

 

今は薬局に行けばOS1が売ってたり

コンビニに行けば必ずアクエリアスの経口補水液が売ってますよね❗️

 

万が一に備え、そういったアイテムを積極的に使っていきましょう👍

 

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2023/07/14

しっかり食べよう✊

こんにちは

かつコーチです❗️

 

先日、実家の両親から荷物が届きました📦

 

段ボールを開けると

お肉やら母の手料理やらがいっぱい

 

かつコーチは定期的に実家へ連絡して

実家で採れたお米を送ってもらってます🌾

 

が、、段ボールにお米を詰めた時に、隙間がたくさん空くので

そこにお肉や料理を詰めているようです🍖

 

「段ボールを小さくすればいいのに、、」

という気持ちもありますが、本当にありがたいと思っています✨

 

 

かつコーチの実家は接骨院ですが

両親が仕事の合間や休日を使って田んぼもやっています

 

家で食べる野菜やお米は自分家でつくるという考えのようで、コーチも小さい頃はたまに手伝っていました🌾🌾🌾

 

今は食べるだけの担当です😆

 

かつコーチの実家のお米は

「ヒノヒカリ」

というブランド米でコシヒカリと黄金晴の交配でできたお米です🌾

 

驚くほどに香り高く、甘みのあるご飯になります🍚

 

「うちの米なんだから当たり前でしょ‼️」

と母には言われますが

本当に美味しいです🙏ありがとう

 

 

これから梅雨が明けて、日差しも強く

暑い時期になってきます☀️

 

日に当たるのが好きなかつコーチは

毎年のように夏バテをしています💦💦

 

毎日しっかりご飯を食べないと、体を動かすためのエネルギーがなくなり

夏バテになってしまいます🥵

 

暑くてだらけてしまう季節だからこそ

しっかり食べてしっかり運動💪

を心がけましょう

 

かつコーチも

ナストマトオクラ

夏野菜克服できるように頑張ります🙌

 

 

KATSU!

 

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four.project.tf@gmail.com

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レッスン中などで出られない場合は折り返します

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練 習 日

毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日

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