岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2025/05/01

短距離フォームの見直し🏃‍♂️

こんにちは

かつコーチです🤗

 

4月より始まった豊田校

選手コースでは全員が短距離選手🏃‍♂️💨

 

しかもすでに良い動きをする選手達ばかり🤩

 

それぞれ中学校の練習でも真剣に直向き

取り組んできたのが見てわかります

 

だからこそ

「行き詰まる」ということを知るんですよね💦

 

 

そんな選手達に

コーチは何を教えられるのだろう、、💭

 

と考えた時に、岡崎校の方で

あれやこれやと考えて出していた練習

 

「小さな動きで大きな力」

を豊田校の方でも実施☝️

 

 

腕は大きく振ると推進力がでるけど

 

大きく早く振れないでしょ❓

小さく早く、さらには足の接地とタイミングを合わせることで大きな力が生まれるんだよ

 

 

そんな話をしながら

ひとつひとつ確認📝

 

もちろん、これを読んでいるだけだと何のこっちゃ分からないと思うので知りたい子は

かつコーチに質問に来てね🙌

 

 

そのあとは自分の走りに落とし込んで

走る走る走る💨

 

 

 

何でも始めたばかりの時はしっくりこなくても

何か変わった気がする

が分かればOK🙆‍♂️

 

色々試して良かったものを取り入れてね✊

 

 

KATSU!

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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2025/04/24

ご近所の美味🥧

こんにちは

かつコーチです🤗

 

2月に岡崎に引っ越しをして

はや2ヶ月、、、

 

 

家の近くに大きな会社があるおかげで

社員駐車場以外はほとんど何もないような

土地に住んでいます😅

 

 

もう少しちゃんと周辺施設を見てから引っ越せばよかったな、、なんて思ってるところです

 

 

しかしながらそんな中でも一件だけとても気になるお店があって

 

なんとパイ専門店🥧

 

 

先日ようやく行くことができました☺️

 

 

ランチの時間に行ったのですが

とても安価で

サラダ、パイ、お肉料理、デザートのコースを頂けました🥘

 

 

 

メニューにはパイ食べ放題

 

今回はビビって頼みませんでしたが

あんなに美味しいなら頼んでもよかったかな〜

 

 

近々リベンジも考えないといけないですね🥧

 

 

最近ダイエットを始めて

なんと3週間で4キロ減に成功✨

 

目標は あと3キロ

 

来月試合にも出る予定なので

食べ放題は試合が終わってからかな😫

 

 

みんなも頑張ってるので

コーチも負けずに頑張りますよ✊

 

 

KATSU!

 

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2025/04/17

ドキドキ初戦🏃‍♂️

こんにちは

かつコーチです🤗

 

今週末、中学生の記録会がありますね✨

 

先日の試合でも数人ドキドキの初戦を迎えましたが

 

今週も同じように初戦を迎える子たちがいます😂

 

木曜日の時点で既にソワソワ、、、

 

気持ちはとても分かります💦

 

 

コーチは今年陸上22年目

そのシーズンの初戦でさえも不安や緊張はしますし、、人生初めての試合の時なんて

 

今でも覚えてますが

ちょーーー ド緊張‼️

 

でした

 

スタートに向かうまでってどう過ごすんだっけ❓

召集うまくできるかな❓

隣の選手速い子かな❓

ゴールできるかな❓

 

そんなどうしようを考えてると止まらなくなるくらい、不安でした

 

 

そんな時に助けになったのが

同じクラブの友達👥

 

 

同じ学校の子がなかなか同じレースで走ることは少ないですが

周りを見れば、クラブの友達

 

安心しますよね😂

 

 

特に中学時代のコーチは

顧問の先生も試合に来ない、部の友達も幽霊部員がほとんどで

試合に1人で出場していましたが

 

クラブの友達には会場で会えたので

気持ち的に救われていたと思います☺️

 

 

みんなも会場でフォープロの友達探してみて👍

 

 

ちなみにコーチは審判です😭

 

 

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2025/04/10

兄弟チーム👥

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

ご存知の方はまだそれほど多くないと

認識しておりますが

 

以前よりコッソリ計画していたプロジェクト

がありまして💻

 

 

昨日4月9日(水)

いよいよスタートしました‼️

 

 

その名も

FOuR PROJECT  TOYOTA team

開校です

 

 

みなさん知ってましたか❓🤗

 

実はかつコーチ

先日まで豊田市に住んでいたり、他のお仕事の関係で豊田に行くことが多かったのですが

 

そこで

「陸上クラブを豊田で開いてくださいよ〜」

なんて声を頂いていたんです😌

 

それがあまりにも多くの方から言われるようになり、、、。

 

じゃあやろう‼️

 

と決意したのが今年の1月頃

 

現FOuR PROJECTを発足した

わかコーチやふかみんの助言もあり

昨日第1回となるレッスンを開催致しました✊

 

 

といってもまだまだ岡崎校には人数的にも

内容でも及ばないのが事実💦

 

 

あと2年くらいしたら

今の岡崎校くらい活気のあってビッグなチームになるといいな〜と願ってます😌

 

 

兄弟チームができたということで

岡崎のみんなも負けないようにね❗️

 

 

もちろん、どっちのコーチでもある

かつコーチは豊田も岡崎もレッスンでは手を抜きませんよ🔥

 

よろしくお願いします🤲

 

 

KATSU!

 

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2025/04/03

入学シーズン

こんにちは

かつコーチです🤗

 

季節は春☀️

 

気温は上がったり下がったりとハッキリしませんが、、、

 

桜も咲きはじめて春っぽさは出てきましたね🌸

 

 

大半の子は春休み真っ只中ではあると思いますが、

 

 

新年度進学する子は

入学式に向けて色々準備している時期ではないでしょうか😆

 

 

ワクワク半分✨、ソワソワ半分🫨

みたいなかんじですか❓

 

 

しかしお家の人はそれよりも大変

手続きやら物品の購入やら、みんな以上に慌ただしく日々を過ごしているのではないでしょうか😅

 

 

どうか季節の変わり目でもありますので

体調には気をつけてお過ごしください

 

 

 

そんな中、一足先に入学式を迎えたのが‼️

 

 

 

なんと  かつコーチ自身

 

 

ご存知の方もいらっしゃると思いますが

かつコーチは普段からスポーツを教えたり

身体のケアをするお仕事をしているのですが

 

 

どうしても叶えたい夢がありまして✨

 

 

『接骨院を開業したい』

 

それは数年前から考えていたことで、、

 

コーチは3年前まで会社員でした

しかし、どうしても会社の利益や組織のためにという考えには共感できず、、

 

しかし

「人のためなら頑張れる」

 

と思い立ち、整体師・トレーナーとして

子供達や地域の方々の力になりたいと仕事を始めました🙂

 

 

 

しかしながら、セミナーに通っても、現場でお客さんの体を治しても

もっと勉強しないと知識が足りないと気づき

 

 

コッソリ昨年受験をしまして〜

 

この春から柔道整復師の専門学校に通うことになりました🏫

 

 

お仕事しながら学校にも通う

 

さらには陸上の選手としてもまだまだ頑張りたい

 

 

やりたいことが多すぎて💦

 

体が足りないと嘆いています😂

 

 

それでも皆様のためになりますように

 

努力していきたいと思います🙏

 

 

そんなかつコーチを今年もよろしくお願い致します🙇‍♂️

 

 

KATSU!

 

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2025/02/13

久しぶりの再会

こんにちは

かつコーチです🤗

 

先週、コーチの携帯が鳴り一件の連絡が

 

 

「明日から豊田に行きます。一応連絡です」

 

 

高校時代の恩師からです😂

 

 

一応連絡です とは書いてあるものの

会いに来い

 

 

と言われているような気がして

 

仕事終わりに会いに行ってきました😱

 

 

かつコーチの行っていた高校は

全国でも有名な強豪校で、

 

県高校総体では、なんと‼️

 

 

46年連続 総合優勝🏆

令和6年時点

 

 

 

伝統のある学校です

 

 

そんな学校がニコニコワイワイやっているわけもなく、、、💦

 

 

 

行けオラァァァ‼️‼️

 

だから弱ぇんだよ💢

 

 

と、自衛隊のような光景が

 

 

 

 

今回、連絡を頂いてから

 

西三河地域に住んでいる高校の後輩に電話📞

 

 

「先生が来るぞ、お前らも来い❗️」

 

何がなんでも参加者を増やさなきゃ🙋‍♂️

 

なんと2人の後輩が駆けつけてくれました✨

 

 

決して1人で会いたくない訳ではないですからね💦

 

どうかこの投稿を先生が見ませんように😂

 

 

そんな先生でしたが

久しぶりに会ってみると、やっぱり時代の変化には対応しなきゃいけないようで

 

おっとり穏やかな顔になっていました🙂

 

 

一緒にお酒を飲みながら🍺

思い出ばなしができました

 

 

何百人も教え子がいるにも関わらず

ひとりひとりとのエピソード、交わした会話

ある試合の結果など何でも記憶していて💭

 

当時のコーチ達の勇姿を

今の教え子達にも教えているという

 

 

 

こんな嬉しいことはないですよね❗️

 

 

こんな先生なら選手も頑張りますよね✊

 

 

かつコーチの人としての生き方を示してくれた自慢の先生です👤

 

 

 

 

コーチもこんな指導者を目指して

日々精進です✊

 

 

KATSU!

 

 

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2025/01/30

自然の甘味🍓

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

基本的に休日を取らないかつコーチ

 

以前は保護者の方からも、

「たまにはブログにプライベートも、、」

 

と言われたこともあったくらい

仕事してるか寝るかの日々😂

 

 

そんなかつコーチですが

 

なんと❗️

 

いちご狩り

 

というコーチには絶対に似合わない晴れやかなイベントに行ってきました🍓

 

 

 

 

自分でもビックリです😅

 

 

大府市にある「山銀ぶどう&いちご園」

 

いちごの取り扱い品種はなんと11種類✨

 

今回は4種類のいちごを食べ比べしながら

、、食べまくりました🚶

 

 

他の参加者からも

「俺、いま56個」

「私は45個〜」

と楽しそうな会話が聞こえてきましたが

 

 

 

え、、いちごってそんなお腹に入るの⁉️

 

と初参加のコーチは衝撃を受けました⚡️

 

 

ただでさえ食が細くなってきているので

何としても元をとらなきゃ‼️と意気込んで

いざ食べ始めたものの

 

 

30個くらいでお腹は満足、、、

 

でも今日はこのままじゃ帰れない✊

 

 

食べすすめて食べすすめて、

 

結果は47個🍓

 

 

割と頑張った方では❓

 

 

普段はケーキに乗っている時しか

いちごを食べる機会がないので、この日で一生分のいちごを食べたと思います🙌

 

 

そういえば

フォープロメンバーでも偶然同じ日に

いちご狩りをした子たちがいましたね😆

 

 

みんなはコーチより食べることができましたか❓

 

 

久しぶりに休日を頂いたので、ちょっぴり紹介でした

 

 

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2025/01/23

ただいま考え中

こんにちは

かつコーチです🤗

 

もう何度目だ❓

 

と自分でも呆れていますが、

 

「ちゃんと継続して5キロランニングをする」

 

と決意し最近走り始めています🏃‍♂️

 

 

昨年も同じように決意したので

 

そのためにランニング用の腕時計を買い💸

シューズを選び👟

 

それをなんと1週間で断念😭

 

毎度のことながら飽き性なかつコーチです、、

 

 

そんなかつコーチでもジョギングにハマる時期がきます❗️

 

 

それは頭の中を整理したい時💭

 

誰しも悩みはあると思います

悩みといっても、それはネガティブに考えることだけじゃなくて

 

次にどういう手を打とうかな❓

どう進むべきかな❓ など

プラスの悩み方もあります🙆‍♂️

 

 

まさにかつコーチもそうで

気づけば1月も後半、新年度から新しいことを始めるとしても

あっという間にやってきます💦

 

あれ、そろそろ動き出さないとな、、

シーズンに向けてどう組み立てるかな、、

 

そんな時にジョギングで汗を流しながら

色々考え事をするのです💭💭

 

 

かつコーチでも悩み事あるの⁉️

と意外でしたか❓😂

 

 

もちろん考えます🙆‍♂️

 

 

今は短距離組のメニューどう増やしていこうかな〜

なんて考えてます😉

 

 

とにもかくにも

メインはジョギングを継続すること⚠️

 

 

また来年度も試合に参戦するつもりなので

鍛え直しです⚔️

 

KATSU!

 

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2025/01/09

だるおも、、😩

こんにちは

かつコーチです🤗

 

お正月の慌ただしさも落ち着き始めて

日常が戻ってきたというかんじですね✨

 

 

しかしコーチは身体が「だるおも、、」

 

正月で太ったかなぁ、、❓

 

いや、でもグウタラしてないし

運動もしてたし、特別変わったもの食べてないし

 

なにかあったかな❓

 

 

そう考えていた時に思い出したのが

 

あ、最近パンを食べることが多くなってるかも🍞

 

パンって美味しいですよね😋

 

パン屋さんに行くとその見た目、香りのせいでついつい食べきれない量を買ってしまいます🥐

 

 

コーチのパン屋の定番は

「カレーパン」

「クロワッサン」

 

しかし最近では「塩パン」にハマってます🥖

 

 

という話がしたいのではなく💦

 

 

ご存知の方も多いと思いますが

パンをつくる材料の小麦粉は水を加えるとグルテンという物質が形成されます

 

このグルテンがあるおかげで

食べ物にモチッとした食感やふんわりした食感を与えてくれます😆

 

 

しかし、このグルテンは

美味しさを感じさせてくれる反面

 

消化がされずに異物として体内にたまっていきます、、。

 

そのため腸内環境を悪化させ

身体のむくみ、お腹周りの張り、肌質の悪化

などなど悪影響を及ぼすきっかけとなってしまいます😖

 

 

コーチは年末から年始にかけて

忙しいこともありパンで簡単に済ませよう、、

 

 

そう考えてしまっていたため

仕事の疲れだけでなく、食べ物により体調を悪くさせてしまっていたのかもしれません💦💦

 

 

皆さんも

なんか疲れるな、、

体の調子が悪いな、、

 

 

そう感じる方は

食事に小麦が増えてないか、、

見直してみるといいかもしれませんよ🤗

 

 

KATSU!

 

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2024/12/19

イベント盛りだくさん🏠

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

12月というのは何かと慌ただしくすぎるもの

 

「師走~しわす~

 

とはよく言ったもので

 

なぜ1日が24時間しかないんだ❗️

毎日時間が惜しいと嘆いています

 

 

 

「公認ジュニアコーチ」という資格を2週にかけて取りに行き

名古屋で勉強会に参加

友達の結婚式

接骨院の先生達と治療会&忘年会

これが今週までのイベント💦

 

ここから

クリスマスやら各団体の走り納め会やら

そして大晦日、正月の準備ですよ、、😂

 

 

時間とお金がどんどん無くなっていく🕐💸

 

 

みんなはまだなかなか経験できないと思うけど

おうちの人はきっとコーチと同じ思いをしているのでは❓😫

 

 

みんなはこれから冬休みに入って

時間はたくさんあると思うので、ぜひお家のお手伝いするのようにね❗️

 

 

さてさて

最近の選手コースの話ですが

何か目標を決めて頑張っている子、まだ何を始めたらいいのか分からない子

見受けられます🤔

 

 

 

みんなは大事なことに気づいているかな❓

 

 

12月が終わろうとしています、、、。

 

 

ということは

 

 

つまり

 

 

シーズンまであと3ヶ月しかないということ

オフの期間に入ったと思ったら、もう半分近くすぎたということ‼️

 

 

みなさんは自分の中になにか「成長」を感じられているでしょうか❓☹️

 

 

コーチはみんなに話していることがあります。

 

来年になって試合のスタート地点に立った時

「自信がない、勝てる気がしない」と思うのか

「これだけやってきたから大丈夫、やってきたことを試したい」と思うのか

 

新年を迎える前に今一度考えてみてください🙂

 

 

 

コーチは走り込みをすると決めて

なかなか時間が取れずできていません🥲

 

気を引き締めて頑張ります🔥

 

 

KATSU!

 

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2024/12/12

ご当地給食🍱

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

選手コースでは先週から陸上競技場が使用できなくなって

敷地内でのレッスンになりましたね🏟️

 

 

上手くできるかな、、子供達が満足してくれるかな、、など若干の不安もありましたが

案外、外で行った方がたっぷり走ることができています💨

 

 

 

試合がなくてつまらない時期ではありますが

来年、スタートラインに着いた時に

「よし、あれだけ練習したんだから大丈夫」

 

そう思って走れるか

とても重要です👌

 

 

そんな頑張っている子供達数人と

学校の給食の話に🍚

 

 

 

というのも

かつコーチは宮崎県の田舎出身で

愛知県とは給食の献立も、味付けも

配膳のされ方も、全く違う😂

 

話していても不思議な感じがしました

 

 

こっちの麺料理は袋麺が出てきて、

それをスープに入れたり

味付け具材をかけたりすることで完成するようですね🍝

 

 

コーチの学校は

いわゆる「大きなおかず」の鍋の中に

既に味付け等された麺がずっしりと入っていました🙄

 

 

ご飯もよそうのではなく

ご飯の入った缶箱が1人1個配られたので

なかなかの量がありましたよ🍚

 

ちなみにコーチが好きだった給食は

『薩摩汁 さつまじる

『わかめご飯』

『お好み焼き』

『ちゃんぽん』

 

こんなところですかね😆

 

 

そんな話をしながらキツさを紛らわせて

楽しく走っています💨

 

 

寒い時期で汗もかきにくいので、体重が増えてしまうのは当たり前❗️

 

でも気にせずたくさん食べて

丈夫な身体を作りましょう👊

 

 

KATSU!

 

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2024/11/28

懐かしの友人👥

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

かつコーチはたまに気が向くと陸上競技場を走りまくっているのですが

 

先日、お馴染み龍北の競技場で

いつものように走りまくっていると

こんな時期にキレッキレのすごいスピードで走る人が💨💨💨

 

 

🍂  🍂  🍂  🍂

 

龍北に通い詰めてる私ですが

普段あまり見かけない姿なんです、、

 

 

それがね、、その人

サングラスもかけてて

コーチよりも背が高くて

 

数分おきにこちらをチラッチラッと見てくるんです、、、。

 

 

やだなぁ〜 こわいなぁ〜 

 

と距離をとって見ていたんです

 

 

すると、、あることに気がついたんです

 

その人、ど〜も見覚えのある走り方だなぁって

 

 

恐る恐るね、 近づいてみたんです

 

すると、その人がくるりとコチラに顔を向けて

 

はっ ‼️  😱

 

 

 

しゅうじくんだ‼️

 

 

以上、稲川淳二の怖い話風でお送りしました👨‍🦳

 

 

そう、大学生の時に

東海インカレという東海1位を決める大会でよく戦っていた

同い年のライバル選手😆

 

 

 

選手コースの子には話をしたことがありますが

 

 

なんとこの選手

お医者さんになるために医大に通いながら

競技をしていて

しかも日本選手権の決勝に残るほどの強者

 

ライバルといってもコーチは100mで

一度も勝つことはできませんでした💦

 

練習時間は長くは取れないけど

その短い時間で集中して全力を出す練習をしている

と聞いていました😊

素晴らしい🥇

 

 

現在は夢を叶えてお医者さんになったみたいです。

更には「選手としてもう一度」と話してくれました

 

 

いつまでも熱くて尊敬できる友達です

 

 

 

KATSU!

 

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