岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2021/10/24

サーキットがパワーアップ💪

 

みなさんこんにちは！ひろコーチです😃

 

本日もFOuR PROJECT 陸上教室にご参加いただきましてありがとうございました‼️

 

少し風はありましたが、日向ほポカポカで身体を動かすにはちょうどいい天候でしたね☀️

 

本日の頭も体も全部使って、寒さに負けないぐらい動きました🏃‍♀️🏃‍♀️

 

そして、そして！

 

本日のメインはサーキット‼️

 

前回より少しパワーアップして、あゆコーチエリアが増えました👩👩

 

最後までやりきる姿に心動かされました！

 

もっと難しくしてほしいとご要望をいただいたので、次のサーキットはさらに進化したいと思います✌️

 

お楽しみに‼️

 

 

来週はいよいよ、待ちに待った体験会です！

 

まだまだ、ご参加できますので、ぜひご連絡ください‼️

 

 

体験のご予約、お問い合わせはこちらよりお願いいたします！

 

 

hiro

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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FOuR  PROJECT

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電話受付時間

10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

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練 習 日

毎週日曜日

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2021/10/22

ひろコーチは震えています❄️

 

みなさんこんにちは！

 

急に到来した寒さに震えているひろコーチです😩

 

ふと、外の温度を確認すると、13度！！！！👀

 

火曜日のわかコーチのブログにも書かれましたが、

 

ひろコーチは超がつくほどの寒がりなので、

 

冬用の上着を引っ張り出して着込んでいます🥺🥺

 

冬本番には着るものがなくなってしまうかもしれません💦💦

 

じっとしていると寒さにやられてしまうので、筋トレやランニングをやっています！

 

困った時は運動に限りますね👍

 

日曜日もみなさんとたくさん動いて、たくさん気持ちいい汗をかきましょうね😙

 

 

 

～〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

10月31日(日)にFOuR PROJECT陸上教室の体験会を行います🏃‍♀️🏃‍♀️

 

低学年クラス(1〜3年生)  9：00〜9：50

 

高学年クラス(4〜中学3) 10：00〜10：50

 

となります‼️

 

参加費は無料ですので、ドシドシご参加お待ちしております‼️

 

コーチ一同、万全の準備をして体験会に臨みたいと思いますので

 

みなさん楽しみにしていてください😙

 

今からかけっこ日和になるように祈っています🏃‍♀️☀️🙏

 

 

体験のご予約、お問い合わせはこちらよりお願いいたします！

 

 

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レッスン中などで出られない場合は折り返します

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2021/10/15

無料体験会のお知らせです‼️

 

こんにちは！ひろコーチです😃

 

今回は今月末に予定しております、無料体験会のお知らせです‼️

 

10月31日(日)に無料体験会を行います🏃‍♀️🏃‍♀️

 

低学年クラス(1〜3年生)  9：00〜9：50

 

高学年クラス(4〜中学3) 10：00〜10：50

 

となります‼️

 

コーチ一同、万全の準備をして体験会に臨みたいと思いますので

 

みなさん楽しみにしていてください😙

 

今からかけっこ日和になるように祈っています🏃‍♀️☀️🙏

 

 

体験のご予約、お問い合わせはこちらよりお願いいたします！

 

 

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2021/10/14

オープン前のイオンモールでトレーニングをしてきました🏃‍♂️💨

今日は、珍しくたなコーチのトレーニングを書いていきます✏️

 

と言うのも、今日は…

 

オープン前（１０月２７日オープン予定）の

 

イオンモールNagoya Noritake Gardenに行ってきました🙌

 

イオンモールでトレーニング❓と思われる方もたくさんいると思います😊

 

実は、イオンモールNagoya Noritake Gardenに低酸素トレーニング施設が入るのです‼️

 

そこで、動体視力トレーニングと低酸素トレーニングを体験してきました✌️

 

動体視力トレーニングは４つ行いましたが、全てアスリートレベル🔥

 

標高２,５００mと同じ酸素濃度でランニング🏃‍♂️良いトレーニングになりました💪

 

フォープロのトレーナーとして、アスリートレベルを叩き出せて、安心しました😎

しかしオープン後は小学生〜高校生までの施設になるようで

 

大人は残念ながら利用することは今の所できないようです🥺

 

もちろんですが、オープン前なので、特別関係者として、入室させていただいたので

 

皆さんはオープンしたら、是非行ってみてくださいね🚗

 

tana

 

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2021/10/10

初サーキット🏃‍♀️🏃‍♀️

 

みなさまこんにちは！ひろコーチです‼️

 

本日もかけっこ教室へのご参加ありがとうございました😀

 

秋空が広がり、絶好のかけっこ日和になりましたね☀️

 

本日のレッスンでは、初めてサーキットトレーニングを行いました！

 

まずは、２種目からスタートしましたが、冬に向けてチョットずつ種目数を

 

増やして盛り沢山なサーキットにしていきたいですね😙

 

今月は運動会が各地で行われるようなので、怪我なく思いっきり楽しんでほしいです‼️

 

 

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2021/10/08

ひろコーチのマイブーム！

 

みなさんこんにちは！ひろコーチです😙

 

今回は陸上とは全然関係ないですが、

 

ひろコーチがハマっているものを紹介したいと思います♫

 

それはナノブロック‼️

 

１つのブロックが爪ぐらいのサイズで

 

レゴの小ちゃい版をイメージしていただくと分かり易いかなぁと思います😂

 

中身はこんな感じです‼️

 

 

こう見えても手先は器用な方ですが、

 

説明書を見ながら集中して黙々と組み立てるだけでも

 

３０分ぐらいはあっという間に経ってしまいます🤩

 

完成品がこちら‼️

 

 

集中力を高めたり、立体的な想像力を養うのにもってこいですね‼️

 

みなさんも機会があればチャレンジしてみてください😙

 

 

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2021/10/03

運動会に向けて🏃‍♀️🏃‍♀️

 

こんにちは！ひろコーチです！

 

本日もFOur PROJECT 陸上教室にご参加ありがとうございました！

 

今回はズバリ！１０月の運動会に向けてのトレーニングをいたしました！

 

色々な姿勢からコーチのスタートの合図に合わせて走り出す！

 

その名も変形ダッシュ！

 

どんな体勢からでも走りにつなげるボディバランスと

 

合図の合わせて素早く反応をするためのトレーニングです🏃‍♀️

 

新しいお友達も加わって、楽しく競い合っていい走りができていました😃

 

運動会のリレーの選手に選ばれたお友達もいるそうで、

 

是非是非、自分の力を出し切ってほしいです🥳

 

 

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2021/09/26

本日のかけっこ教室は雨天のため中止いたします😢☔️

 

 

本日のかけっこ教室は雨天のため中止いたします☔️

 

楽しみにしていたお友だちには残念な思いをさせてしまい申し訳ありません😰

 

今月は週末に雨が多く思うようにレッスンが出来ずに不完全燃焼でしたが、

 

10月は日曜日だけでも晴れるように願っています🙏

 

また、雨の日でもレッスンができるような対応を考えたいと思いますので、

 

しばしお待ちください！

 

 

 

 

 

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2021/09/19

障害物を越えていこう🦵

 

本日はしっかり晴れてくれて絶好のかけっこ日和となって

 

ホッと一安心なひろコーチです😙

 

今回のレッスンから新しいトレーニングを取り入れました！

 

陸上部にはおなじみのミニハードルを使った練習をしました‼️

 

ミニハードルを見るのが初めてだったようで、並べるだけでもワイワイしてしまいました😂

 

肝心のトレーニングは、初めてとは思えないぐらいカッコよくできていたので、

 

これからもジャンジャン行いたいです🏃‍♀️

 

 

 

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2021/09/17

わかコーチと特訓🏌️‍♀️🏌️‍♀️

 

最近はジメジメして気持ちよく運動ができず、

 

モヤモヤした日々を過ごしているひろコーチです😥

 

今日も雨が降っていましたが、身体を動かそうという事で

 

わかコーチと一緒にゴルフの打ちっ放しに行ってまいりました🏌️‍♀️

 

今後のフォープロの活動などを話し合いながら

 

楽しく運動できました😙

 

週末は今の所晴れる予定なので、みんなとレッスンで会えるのが楽しみです‼️

 

 

 

 

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2021/09/12

本日のかけっこ教室は雨のため中止いたします☔️

 

本日のかけっこ教室ですが、昨晩からの雨のため中止といたします☔️

 

日曜日を楽しみにしてくださったお友だちのみなさんには

 

申し訳ない気持ちでいっぱいです😥

 

来週は今の所、晴れ予報なので元気いっぱいな姿を見せてください😙

 

コーチ陣もしっかり準備をして来週に備えたいと思います！！

 

 

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2021/09/10

ひろコーチの最近のマイブーム😙

 

こんにちは！ひろコーチです😉

 

美味しいものを食べに行ったり、お出かけしたりと

 

そう行った事がしにくい状態が続いておりますが、

 

何か日常の中で、楽しみがないかと探していると…

 

面白くて楽しいものがありました‼️

 

それが、ガチャガチャ😙

 

スーパーやショッピングモールの端の方にある、お金を入れて回すアレです！

 

最近は肩ズンシリーズなるものに爆ハマり中です🤩

 

お買い物に行くたびにトライしているので、棚がいっぱいになってきました！

 

みなさんも機会があったらやってみてください！

 

面白いガチャガチャ情報随時、募集してます😂

 

 

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