お花のある生活🙌🏻
みなさん、こんにちは👌🏻
サポータースタッフのふかみんです！
先日、友人の新店舗オープン祝いとして
名古屋で移動式お花屋さんを営む「Flower Truck Chel」さんにお祝いのお花をお願いしました💐
ひとつドライフラワー（にそのままできる生花の花束）
もうひとつは生花のカゴアレンジメントで
どちらもお店の雰囲気に合わせてお任せで作成していただきました✨
センス抜群の素敵な仕上がりで、大変満足しています☺️
「Flower Truck Chel」さんは、名古屋を拠点に活動する移動式のお花屋さんで🚚
元トランペッターのレイチェルさんが運営されています🙌🏻
レイチェルはトランペット奏者からお花屋さんへと転身し🎺
店舗を持たずにトラックで各地を巡りながらお花を販売しています👀
そのため、出店場所や日時は日々変わります🙋🏻
最新の情報は公式Instagram（@racheel0110）で随時更新されています👍🏻
お花の購入やオーダーを検討される際は、ぜひチェックしてみてください😌
それでは、また
ふかみん
岡崎市、豊田市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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four.project.tf@gmail.com
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毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
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久しぶりの再会
こんにちは
かつコーチです🤗
先週、コーチの携帯が鳴り一件の連絡が
「明日から豊田に行きます。一応連絡です」
高校時代の恩師からです😂
一応連絡です とは書いてあるものの
会いに来い
と言われているような気がして
仕事終わりに会いに行ってきました😱
かつコーチの行っていた高校は
全国でも有名な強豪校で、
県高校総体では、なんと‼️
４６年連続 総合優勝🏆
※令和6年時点
伝統のある学校です
そんな学校がニコニコワイワイやっているわけもなく、、、💦
行けオラァァァ‼️‼️
だから弱ぇんだよ💢
と、自衛隊のような光景が
今回、連絡を頂いてから
西三河地域に住んでいる高校の後輩に電話📞
「先生が来るぞ、お前らも来い❗️」
何がなんでも参加者を増やさなきゃ🙋♂️
なんと２人の後輩が駆けつけてくれました✨
決して１人で会いたくない訳ではないですからね💦
どうかこの投稿を先生が見ませんように😂
そんな先生でしたが
久しぶりに会ってみると、やっぱり時代の変化には対応しなきゃいけないようで
おっとり穏やかな顔になっていました🙂
一緒にお酒を飲みながら🍺
思い出ばなしができました
何百人も教え子がいるにも関わらず
ひとりひとりとのエピソード、交わした会話
ある試合の結果など何でも記憶していて💭
当時のコーチ達の勇姿を
今の教え子達にも教えているという
こんな嬉しいことはないですよね❗️
こんな先生なら選手も頑張りますよね✊
かつコーチの人としての生き方を示してくれた自慢の先生です👤
コーチもこんな指導者を目指して
日々精進です✊
KATSU!
タグ: 岡崎 陸上, 岡崎, スポーツ教室, FOuR PROJECT, 陸上教室, ランニングレッスン, スポーツレッスン, 岡崎市, 豊田市, 安城市
さよなら TOYOTA City🚗
こんにちは
かつコーチです🤗
気づけばもう２月 ⛄️
今週は寒波の影響もあって寒いさむい、、
チラホラと雪も降っていますね❄️
火曜日のレッスンでは
途中、かなり吹雪いてきて、、、
走っている時に目も開けられないほどに🌨️
コーチも指導に回っていましたが
さすがの寒さにジッとしてられず
「走らなきゃ‼️🥶」
動いて体温を上げるのに徹しました💦
寒い中よく頑張ったね😆
そして、個人的なところでいうと
２月になって
１２年間住んでいた豊田市を離れることになりました🙌
大学生の時に豊田にやってきて何度か引越しもしていましたが、
この度、とうとう岡崎市に引越しました✨
といっても、荷物が多すぎるのと
なかなか時間がつくれず、、
完全には引越し終わっていませんが、、⚠️
一応寝泊まりは岡崎でしています😅
さらには荷物を運ぶだけでなく
やはり大変なのは
「住所変更」
身分証明書、住民票、各アプリや交わした書類の宛先など、、
みんなにはまだ難しい話ですが
とにかく時間と労力が必要なのです💦
正直途方に暮れているところです
警察署、市役所、郵便局、、、
あぁぁぁぁ😩
そんな引越しの合間に
豊田市にあるずっと気になっていた定食屋さんに行ってきました🙆♂️
その名も
「中毒飯 チョモランマ」
なんともそそられるネーミング✨
ホームページなどで調べてみると
この油淋鶏定食なんて本当に美味しそう✨
と思い早速頼んでみると〜〜〜
え、デカくない⁉️
と写真からじゃ伝わらなかったボリューム😂
最近食の細いかつコーチには、苦しい量でした
しかしながら味は絶品でした😋
ごちそうさまでした👐
まだまだ荷物は残っているので
スピードアップして頑張らなきゃ🏃♂️💨
KATSU!
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先輩の新店舗🍩
みなさん、こんにちは🙋🏻
サポータースタッフのふかみんです！
先日、名古屋で大人気のドーナッツとタルトのお店
「il pleut（イルプル）」に行ってきました🍩
実は、こちらのお店は私の先輩が経営しているんです😳
以前の店舗には行ったことがありましたが
リニューアル後は初めて行きました✨
新しい店舗は名東区・一社に移転し
地下鉄東山線「一社」駅の1番出口から北へ歩いたところにあります🚶
店内に入ると、美味しそうなドーナッツやタルトが並び、お洒落な空間が広がっていました👍🏻
特に、色とりどりのタルトや、ふんわりとした生ドーナッツが目を引きました👀
どれも美味しそうで迷いましたが
今回は季節のフルーツを使ったタルトと、ドーナッツを買いました👌🏻
タルトはフルーツの新鮮さと生地のサクサク感が絶妙で、
生ドーナッツは中のクリームが甘さ控えめでとても食べやすかったです🔥
先輩のお店がこれほど素敵な空間になっていて、さすがだなと感心しました！
皆さんもぜひ行ってみてください🫡
きっとお気に入りの一品が見つかると思います💪🏻
それでは、また
ふかみん
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3人目のおじいちゃん👴
私にはおじいちゃんが3人おります🤲
父方のおじい、母方のおじい、そして正武館のおじい👴🏼
正武館とは
わかコーチが幼児ちゃんの頃からお世話になっている
剣道の道場の名前です⚔️
要するに恩師ってやつです👩🏫
年に数回は会いに行っているのですが
今年は1回目☝️
肩や足など痛いところだらけらしいですが
元気で何よりでした😎
最近あまり剣道ができていないので
近いうちに防具をもって道場に帰りたいと思います✨
話は変わってその翌日
コーチ陣と山へお出かけしてきました🚗
テーマ『最強の4人』
わかコーチが振り返ると
みんなが横に並んでゆっくり歩いてくるもんだから
それは写真の一枚も撮りたくなります😎
コーチが揃って山に行くということは、、
勘の良い人ならお気づきですかね🏃♂️
そう、合宿の下見です🙆♂️
久しぶりに行きましたが
相変わらず良い所すぎてみんなで行く日が待ち遠しいです🐶
今回の合宿も走ることはもちろんですが
楽しいイベントも盛りだくさん‼️
下見にシェフが行っている意味もしっかりと考えてみてくださいね😎
まだまだ参加出来ますので
3年生以上にはなってしまいますが🙇♂️
多くの皆さんの参加を楽しみにお待ちしてます😊
waka
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自然の甘味🍓
こんにちは
かつコーチです🤗
基本的に休日を取らないかつコーチ
以前は保護者の方からも、
「たまにはブログにプライベートも、、」
と言われたこともあったくらい
仕事してるか寝るかの日々😂
そんなかつコーチですが
なんと❗️
いちご狩り
というコーチには絶対に似合わない晴れやかなイベントに行ってきました🍓
自分でもビックリです😅
大府市にある「山銀ぶどう&いちご園」
いちごの取り扱い品種はなんと１１種類✨
今回は４種類のいちごを食べ比べしながら
、、食べまくりました🚶
他の参加者からも
「俺、いま５６個」
「私は４５個〜」
と楽しそうな会話が聞こえてきましたが
え、、いちごってそんなお腹に入るの⁉️
と初参加のコーチは衝撃を受けました⚡️
ただでさえ食が細くなってきているので
何としても元をとらなきゃ‼️と意気込んで
いざ食べ始めたものの
３０個くらいでお腹は満足、、、
でも今日はこのままじゃ帰れない✊
食べすすめて食べすすめて、
結果は４７個🍓
割と頑張った方では❓
普段はケーキに乗っている時しか
いちごを食べる機会がないので、この日で一生分のいちごを食べたと思います🙌
そういえば
フォープロメンバーでも偶然同じ日に
いちご狩りをした子たちがいましたね😆
みんなはコーチより食べることができましたか❓
久しぶりに休日を頂いたので、ちょっぴり紹介でした
KATSU!
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ラーメンイベント発見🍜
みなさん、こんにちは🫡
サポータースタッフのふかみんです👌🏻
偶然、名古屋の栄を歩いていたら
目の前に「名古屋ラーメンまつり」の看板が👀
ラーメン好きの僕にとって、これはまさに夢の国の入り口みたいなもの✨
いろんな名店のラーメンが並ぶビジュアルにワクワクしながら近づいてみると、
どれも美味しそうで目移りしてしまう…🤣
ただ、残念なことにこの日は時間がなく、泣く泣く素通りすることに💦
次に来るときは、しっかり時間を確保して
気になるラーメンを片っ端から制覇したい💪🏻
ラーメンイベント、次こそは全力で楽しみます🔥
それでは、また
ふかみん
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ただいま考え中
こんにちは
かつコーチです🤗
もう何度目だ❓
と自分でも呆れていますが、
「ちゃんと継続して５キロランニングをする」
と決意し最近走り始めています🏃♂️
昨年も同じように決意したので
そのためにランニング用の腕時計を買い💸
シューズを選び👟
それをなんと１週間で断念😭
毎度のことながら飽き性なかつコーチです、、
そんなかつコーチでもジョギングにハマる時期がきます❗️
それは頭の中を整理したい時💭
誰しも悩みはあると思います
悩みといっても、それはネガティブに考えることだけじゃなくて
次にどういう手を打とうかな❓
どう進むべきかな❓ など
プラスの悩み方もあります🙆♂️
まさにかつコーチもそうで
気づけば１月も後半、新年度から新しいことを始めるとしても
あっという間にやってきます💦
あれ、そろそろ動き出さないとな、、
シーズンに向けてどう組み立てるかな、、
そんな時にジョギングで汗を流しながら
色々考え事をするのです💭💭
かつコーチでも悩み事あるの⁉️
と意外でしたか❓😂
もちろん考えます🙆♂️
今は短距離組のメニューどう増やしていこうかな〜
なんて考えてます😉
とにもかくにも
メインはジョギングを継続すること⚠️
また来年度も試合に参戦するつもりなので
鍛え直しです⚔️
KATSU!
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水分補給はミネラルと共に💧
みなさん、こんにちは🙋🏻
サポータースタッフのふかみんです🙌🏻
最近、水分補給の大切さを改めて実感しています🥺
ただの水だけではすぐに排泄されてしまい、体にとどまりにくい💦
だからこそ、ミネラルと一緒に摂取することで吸収率を上げるのが大事なんですね👌🏻
そんな中、たなコーチに高濃度のマグネシウムを紹介してもらいました🧑🏻🏫
ミネラルの中でもマグネシウムは、筋肉の働きや神経の伝達をサポートする大切な栄養素です✨
これを毎日しっかり摂取することで、体調も安定してきた気がします❗️
飲み方も簡単で、水に少し混ぜるだけ☺️
最初はクセがあるかな？と思ったけれど、すぐに慣れて問題なし👍🏻
順調に毎日続けられています🙋🏻
これからも、水分とミネラルを意識して、しっかりと体を整えていこうと思います💪🏻
それでは、また❗️
ふかみん
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だるおも、、😩
こんにちは
かつコーチです🤗
お正月の慌ただしさも落ち着き始めて
日常が戻ってきたというかんじですね✨
しかしコーチは身体が「だるおも、、」
正月で太ったかなぁ、、❓
いや、でもグウタラしてないし
運動もしてたし、特別変わったもの食べてないし
なにかあったかな❓
そう考えていた時に思い出したのが
あ、最近パンを食べることが多くなってるかも🍞
パンって美味しいですよね😋
パン屋さんに行くとその見た目、香りのせいでついつい食べきれない量を買ってしまいます🥐
コーチのパン屋の定番は
「カレーパン」
「クロワッサン」
しかし最近では「塩パン」にハマってます🥖
という話がしたいのではなく💦
ご存知の方も多いと思いますが
パンをつくる材料の小麦粉は水を加えるとグルテンという物質が形成されます
このグルテンがあるおかげで
食べ物にモチッとした食感やふんわりした食感を与えてくれます😆
しかし、このグルテンは
美味しさを感じさせてくれる反面
消化がされずに異物として体内にたまっていきます、、。
そのため腸内環境を悪化させ
身体のむくみ、お腹周りの張り、肌質の悪化
などなど悪影響を及ぼすきっかけとなってしまいます😖
コーチは年末から年始にかけて
忙しいこともありパンで簡単に済ませよう、、
そう考えてしまっていたため
仕事の疲れだけでなく、食べ物により体調を悪くさせてしまっていたのかもしれません💦💦
皆さんも
なんか疲れるな、、
体の調子が悪いな、、
そう感じる方は
食事に小麦が増えてないか、、
見直してみるといいかもしれませんよ🤗
KATSU!
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久しぶりにのんびり⭐️
こんにちは
かつコーチです🤗
明けましておめでとうございます🎍
今年もよろしくお願い致します🙇♂️
年末年始はどのようにお過ごしですが
まさか学校が休みだからってグウタラ生活はしてませんよね❓😁
そんなことを言い出すかつコーチですが
基本いつもお仕事ばかり📚
いつもなら仕事をしながら年を越すことが多いのですが
今年は２９日に仕事を切り上げて３０日は小旅行に行きました🚗
と言っても長島辺りまでですが、、
実はかつコーチ最近車を乗り換えまして✨
ドライブがてら長島のアウトレットで買い物👣
そして、なばなの里でイルミネーションを見物💡
名古屋のホテルに一泊して
とにかくひたすら歩いてのんびりした１日を過ごしました😁
しかしながら、久しぶりに見た
イルミネーションの演出には圧倒されました❗️
富士山🗻
そして年明けは
初日から天気も良くランニング日和☀️
初詣に行こうと近くの神社まで走ったり⛩️
凧あげをしている親子の横でダッシュしてみたり🪁
気持ちの良い休日になりました
さてここからが大変⚡️
常にスイッチON状態のかつコーチ
休んでしまうとスイッチが切れてしまうので
また通常通りに戻せるのか、、
みんなも冬休み半分過ぎたと思いますが
生活習慣は大丈夫ですか❓
夜遅くまで起きていて、お昼頃まで寝てる
なんてことになっていませんか❓😁
登校初日に寝坊しないように戻していきましょう✌️
改めて今年もよろしくお願いします
KATSU!
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イベント盛りだくさん🏠
こんにちは
かつコーチです🤗
１２月というのは何かと慌ただしくすぎるもの
「師走~しわす~」
とはよく言ったもので
なぜ１日が２４時間しかないんだ❗️
毎日時間が惜しいと嘆いています
「公認ジュニアコーチ」という資格を２週にかけて取りに行き
名古屋で勉強会に参加
友達の結婚式
接骨院の先生達と治療会&忘年会
これが今週までのイベント💦
ここから
クリスマスやら各団体の走り納め会やら
そして大晦日、正月の準備ですよ、、😂
時間とお金がどんどん無くなっていく🕐💸
みんなはまだなかなか経験できないと思うけど
おうちの人はきっとコーチと同じ思いをしているのでは❓😫
みんなはこれから冬休みに入って
時間はたくさんあると思うので、ぜひお家のお手伝いするのようにね❗️
さてさて
最近の選手コースの話ですが
何か目標を決めて頑張っている子、まだ何を始めたらいいのか分からない子
見受けられます🤔
みんなは大事なことに気づいているかな❓
１２月が終わろうとしています、、、。
ということは
つまり
シーズンまであと３ヶ月しかないということ
オフの期間に入ったと思ったら、もう半分近くすぎたということ‼️
みなさんは自分の中になにか「成長」を感じられているでしょうか❓☹️
コーチはみんなに話していることがあります。
来年になって試合のスタート地点に立った時
「自信がない、勝てる気がしない」と思うのか
「これだけやってきたから大丈夫、やってきたことを試したい」と思うのか
新年を迎える前に今一度考えてみてください🙂
コーチは走り込みをすると決めて
なかなか時間が取れずできていません🥲
気を引き締めて頑張ります🔥
KATSU!
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