水曜日は「水」曜日☔️

こんにちは

かつコーチです🤗

またです、、。

昨日、１５日（水）はまたしても雨☔

豊田クラスの活動日である水曜日は

最近ずっと雨ばかり、、。

シーズンに入って

気持ちよく思いっきり走りたいのに、、😭

雨だとどうしても運動量が減るし

筋肉への刺激も限られてしまう💦

しかもこんなに毎週毎週続いてしまうと

楽しくなくなってしまいます

そんな中、昨日は「早い動き」を取り入れました❗️

動きは綺麗なのに早く動かない

は短距離選手としては致命的です⚡️

いつものドリルの延長で早い動きを入れる

マークを円形に置いて追いかけっこ

などなど、とにかく脚を早く動かす

後半には脚パンパンになってましたね😂

そして、最後はかつコーチ特製

『腹筋メニュー』

みんなで叫びながら頑張りましたね✨

気になる人はどんなメニューをしたか

聞きに来てね😁

来週は体験もあるので晴れますように🤲

KATSU!

岡崎市•豊田市•刈谷市で陸上（かけっこ）教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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