岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2022/07/24

本日は県大会へ🏃‍♂️

皆さんこんにちは!ひろコーチです😊
本日もFOuR PROJECT 陸上教室にご参加いただきありがとうございます‼️
今回は、わかコーチとあゆコーチにレッスンをおまかせして
ひろコーチは名古屋で行われる中学県総体に応援に行ってまいりました!!
高学年クラス及び選手コースで練習しているお友達がリレーで出場いたしました🏃‍♂️
灼熱の瑞穂競技場でしたが、レースに挑む姿はとても格好良かったです👍
〜リレーのバトンと日曜日のレッスンの様子を添えて〜
hiro

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2022/07/22

MORE POWER💪🏾

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊
本日のFOuR PROJECT 陸上教室 選手コースでは、
【MORE POWER】と題して3kgのボールを色々な投げ方、受け止め方して力を発揮する方法をレッスンしました!!
日曜日でも数回登場した事のあるダイナマックスを使って走りのパワーアップを狙って投げまくりました🙌
慣れない体幹や重さのあるボールを遠くに投げる動作でしたが、最後までやりきりました👏
選手コースでは度々登場する予定です⚾️
hiro

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2022/07/17

大人の県大会🏃‍♂️

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊
本日もレッスンにご参加いただきありがとうございます‼️
ひろコーチはと言うとFOuR PROJECT で走高跳をしている
市川選手のセコンドとして試合に帯同させて頂きました!
太陽がサンサンと照りつける中、日を避ける場所も少なく難しいグラウンドコンディションの中
その日の体調や会場の様子に合わせて試合に臨む姿勢は大変勉強になりました😌
フォープロから試合に出るお友達にも今回の経験を
還元して行きたいなと思います!
hiro

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2022/07/15

棒とお友達‼️

 

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊

 

本日もFOuR PROJECT 選手コースにご参加いただきありがとうございます‼️

 

今回は走る際の姿勢を意識したトレーニングを一緒に行いました!

 

スティックを持った状態で様々な動きをして、自分の姿勢がどうなっているのか感じながら走りました🏃‍♂️

 

みんな見違えるほどいい姿勢になっていたので、これからも継続して行っていきましょう✊

 

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2022/07/10

本日のレッスンは雨天のため中止致します☂

 

 

本日のFOuR PROJECT陸上教室ですが、

雨天の為中止致しますので、宜しくお願い致します🙇‍♂️🙇‍♂️

 

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2022/07/08

接地マスター🐾🐾

 

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊

 

本日もFOuR PROJECT 陸上教室 選手コースにご参加いただきありがとうございます‼️

今回のテーマは【接地マスター🐾】です!

接地と言うのは地面への脚の付き方のことで、ここが走りの全てと言っても過言ではありません!

そしてその接地を上達するために、今回はマーク走と言うトレーニングを行いました🐾

初めての動きで難しかったと思いますが、みんな伸び代いっぱいでこれからが楽しみな練習となりました😊

 

hiro

 

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2022/07/03

本日のレッスンは雨天のため中止致します☂

本日のFOuR PROJECT 陸上教室のレッスンは、
雨天のため中止致しますので、宜しくお願い致します🙇‍♂️🙇‍♂️
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2022/07/02

初陣🏃‍♂️🏟

本日はフォープロ中学生組の初陣‼️

 

というわけで

 

ひろコーチとともに安城の競技場へ🚗

 

記念すべき初陣がわかコーチの地元である安城市の開催ということで

 

テンション上がりっぱなしです🤣

 

ここ1週間、おかしいくらい暑い日が続いていましたが

 

今日も変わらずの激アツぶり🥵

 

 

そんな過酷な暑さの中でも

 

フォープロ中学生組は素晴らしい走りを見せてくれました‼️

 

4×100mリレーで先陣を切ったTちゃん👧

 

素晴らしい走りで決勝進出‼️🎉

 

チームのみんなも、バトンも素晴らしかった‼️

 

明日の決勝も思い切り楽しんできてね🤩

 

続く800mのAちゃん👧

 

こちらもしっかりと最後まで走り切り

 

ベスト更新🎉

 

この短期間でベストがどんどん縮んでる🤩

 

素晴らしい👏✨

 

最後に100mのTちゃん👧とSちゃん👧

 

試合時間激押しのハプニングもありましたが

 

しっかりとコンディションを整え

 

こちらもしっかり14秒台で揃えてきました🎊

 

タイムや結果はもちろんなのですが、

 

それ以上に、みんなの頑張る姿にコーチたちは感動😭

 

あの百戦錬磨のひろコーチでさえ、

 

自分の試合以上に熱くなってました😁

 

 

激アツな1日だったのですがわかコーチにはさらに嬉しかったことが🥺

 

小学校卒業以来会っていなかったかつての教え子たちが

 

大勢、この大会に参加していたのです🥺

 

声をかけてくれた子たちもいました😭😭

 

みんなの成長に感動しっぱなし🥲

 

指導者冥利に尽きるとはまさにこのことですね🥺

 

大会での楽しみがまた一つ増えました♪

 

 

何はともあれ

 

明日のフォープロからまた新しい目標に向かって頑張って行きましょう🤩🤩

 

今日は疲れたと思うので、みんなゆっくり休んでね✨

 

 

waka

 

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2022/07/01

選手コースがスタート✨️

 

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊

 

本日よりFOuR PROJECT 陸上教室の選手コースがスタート致しました☺️

 

いつか選手コースをやりたいね!と話していましたがこんなに早く実現出来てひろコーチは感無量です😭

 

色々な思いがありますが、ここで書くと長くなってしまうので、また機会がありましたら思いの丈をお話できたらなと思います!

 

そんなことはさて置いて、今回のレッスンは日曜日の動き作りを更に深掘りして、ひろコーチも一緒に行いながらレッスンしていきました🏃‍♂️

 

みんないい汗をかいてました😊👍

 

これからどんなチームになっていくのかワクワクしています😁

 

 

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2022/06/25

新たな仲間たち🏕

最近雨ばかりで嫌だなーと思っていたら、、

 

昨日は30℃超え🥵

 

この急激な気温上昇はなかなか体力をもっていかれますね💧😅

 

ただ、暑くなるのも嫌なことばかりではありません‼️

 

暑い夏といえばわかコーチの大好きなこれのシーズン😘

 

 

好きな人もきっと多いのではないでしょうか✨

 

キャンプです🏕🔥

 

上の写真は今年から新たに加わった仲間たち‼️

 

こういう物が近くにあると山がより一層待ち遠しくなります🥰

 

皆さんはこの夏の予定をすでに立てていますか?😀

 

子どもたちからすると1年で最も大きなお休み‼️🔥

 

宿題は多いかもしれませんが、、🤣

 

学校ももちろん大切🤲

 

しかしながら、

 

夏休みにしか出来ない体験もいっぱいあります☝️

 

ぜひ、この夏休みを全力で楽しんでくださいね🤩🤩

 

わかコーチも7.8月はいつもと違う生活スタイルになるので

 

計画的に充実した夏を過ごしたいと思います🏕✨

 

 

waka

 

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2022/06/18

このスポーツご存知?😎

さっそくですがみなさん

 

これをご存知ですか?😀

 

名前は知らなくても、見たことはあるよー

 

と言う方も多いのではないでしょうか?😁

 

最近は陸上🏃‍♂️サッカー⚽️

 

のような誰もが知っているものではなく、

 

写真のスポーツのような

 

少し珍しいスポーツが流行ってきたりしてます🙋‍♂️

 

フィンランド生まれの話題のスポーツ🌲

 

その名もモルック‼️

 

ルールは簡単💡

 

木の棒を投げて数字の書いてあるピンを倒し

 

合計点を競うもの😎

 

身近にあるスポーツで言うとボーリングとかが近いでしょうかね😀

 

調べたらすぐに出てくるので

 

興味のある方はぜひGoogleさんで調べてみてください🤲

 

わかコーチは、来週これで遊んできます😎

 

楽しかったらフォープロにも持ってきますね🙆‍♂️

 

 

そして、明日のフォープロ陸上教室では

 

久しぶりにたなコーチが登場予定です☝️

 

みんなの体の現状をしっかりと見てもらいましょう☺️😊

 

お楽しみにー✨

 

 

waka

 

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2022/05/28

大活躍‼️跳ぶフォープロ選手🐔

本日〜来週にかけて行わられている

 

愛知陸上競技選手権標準記録突破西三河競技会

 

へ参加したフォープロ社会人選手である

 

市川選手高跳びの部優勝しました🏆🎉

 

ひろコーチとともに練習に励み

 

しっかりと試合に合わせて調整してきましたね‼️

 

流石としか言えません😆

 

おめでとう㊗️㊗️🎊

 

わかコーチも一緒に練習やトレーニングをしたことがあるのですが

 

彼のすごいところは

 

ものすごく考えて競技に打ち込んでいることです🤲

 

仕事後に時間が無い中でも

 

その少ない時間を有効に効率よく使えること🎉

 

自分の考えをしっかりと持ちながらも

 

ひろコーチと話し合いながら

 

必要なことは貪欲に吸収していくところ💫

 

選手として本当に良いお手本ですね💪

 

今日の結果で県大会出場は決まったそうなので

 

県、東海とこの先に向かってまた一緒に頑張っていきたいと思います🤗

 

そして来週はなんと我らがひろコーチの試合が控えています‼️

 

先日伺ってきたスーパーパワースポット写真とともに

 

みんなでひろコーチを応援しましょう📣

 

 

waka

 

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